Nakakapagpapatanda ba ng balat ang pagkakalantad sa araw? Alamin natin ang tungkol sa photoaging.

Napansin mo ba na mas mabilis na nagkakaroon ng mga kulubot at mantsa ang iyong balat kaysa sa nararapat? Maaaring iniisip mo, "Naku, nangyayari lang ba ito sa akin?" Sa totoo lang, ang pangunahing dahilan nito ay dahil matagal tayong nalalantad sa sikat ng araw nang hindi namamalayan. Ngayon, pag-uusapan natin ang tungkol sa pagtanda ng balat na dulot ng sikat ng araw, na isang kondisyong kilala bilang "Photoaging" sa mga terminong medikal.

Ano ang "Photoaging"? Sa madaling salita...

Sa madaling salita, ang `(Photoaging)` ay ang napaaga na pagtanda ng iyong balat. Ang pangunahing sanhi nito ay ang matagal na pagkakalantad sa mapaminsalang ultraviolet rays mula sa araw, katulad ng `(Ultraviolet A - UVA)` at `(Ultraviolet B - UVB)` rays. Ang pinsalang ito ay maaaring sanhi hindi lamang ng araw, kundi pati na rin ng paggamit ng artipisyal na ultraviolet rays, halimbawa `(tanning beds)` o `(sun lamps)`. Ang pagkakalantad sa mga ultraviolet rays na ito ay hindi lamang mas mabilis na nagpapatanda sa iyong balat, kundi nagpapataas din ng panganib ng kanser sa balat.

Ang kondisyong ito na tinatawag na `(Phottoaging)` ay tinatawag ding `(sun damage)`, `(solar damage)`, `(dermatoheliosis)` at `(photodamage). Bagama't maraming pangalan, iisa lang ang kwento.

Ano ang pagkakaiba ng "photoaging" at normal na pagtanda ng balat?

Ito ay isang napakahalagang tanong. Tingnan mo, natural na tumatanda ang ating balat. Tinatawag natin itong "kronolohikal na pagtanda ng balat." Nangangahulugan ito na nagbabago ang iyong balat depende sa iyong edad at mga impluwensya ng henetiko. Hindi natin ito mapipigilan.

Gayunpaman, ang `(Photoaging)` ay ibang-iba. Ito ay sanhi ng pagkakalantad sa mga sinag ng ultraviolet sa buong buhay, lalo na mula sa araw. Ang `(Photoaging)` na ito ay nakakasira sa `(DNA)` sa mga selula ng iyong balat, na maaari pang humantong sa kanser. Ang pinakamaganda ay kung tayo ay mag-iingat, ang kondisyong `(Photoaging)` na ito ay maaaring mabawasan nang malaki.

Maaari bang mabawi ang pinsala sa balat dahil sa araw?

Narito ang katotohanan. Kapag nasira na ng UV rays ang DNA sa mga selula ng iyong balat, hindi mo na lubusang mababawi ang pinsalang iyon. Ngunit hindi ibig sabihin nito na hindi mo na mababago ang hitsura ng iyong balat. Maaari mong gamutin, bawasan, at, sa isang antas, ayusin ang mga palatandaan ng pinsala mula sa araw. Ang mga paggamot ay makakatulong na mapawi ang mga age spots at pagkawalan ng kulay, mabawasan ang mga wrinkles at pinong linya, pakinisin ang balat, at pasiglahin ang produksyon ng bagong balat at collagen. Ang lahat ng ito ay magpapabuti sa hitsura, tono, at kalidad ng iyong balat.

Saan pinakamadalas na nakikita ang pinsalang dulot ng "photoaging"?

Kadalasan, ang pinsalang dulot ng "photoaging" ay pinakamalinaw na nakikita sa mga pinakalantad na bahagi ng ating katawan. Ibig sabihin,:

• Ang iyong mukha
• Leeg
• Likod ng mga kamay
• Mga kamay at binti
• Itaas na dibdib

Sino ang pinakamapanganib na mapinsala ang balat mula sa sikat ng araw na ito?

Sa katunayan, kahit sino ay maaaring mapinsala ng araw. Gayunpaman, mas mataas ang panganib mo kung:

• Mayroon kaKung napakaputi ng balat mo.
• Kung nagkaroon ka na ng kanser sa balat dati, o kung may miyembro ng iyong pamilya na nagkaroon ng kanser sa balat, lalo na sa malalang kanser sa balat tulad ng melanoma.
• Kung marami kang birthmark sa katawan mo.
• Kung mayroon kang mga pekas at ang iyong balat ay namumula at nasusunog kapag nabibilad sa araw, ngunit hindi ka naman kayumanggi.
• Kung ang iyong mga mata ay asul o berde, o ang iyong buhok ay blonde, pula o mapusyaw na kayumanggi.
• Kung nakatira o magbabakasyon ka sa isang lugar na napakataas sa ibabaw ng antas ng dagat (mas matindi ang mga sinag ng UV sa mas matataas na lugar).
• Kung ginugugol mo ang halos lahat ng iyong oras sa loob ng bahay sa loob ng linggo, bigla kang mabibilad sa matinding sikat ng araw sa katapusan ng linggo.
• Kung matagal ka nang nasa labas o nasa mga tanning salon simula noong bata ka pa, lalo na noong bata ka pa.

Gunigunihin, sa ating bansa, ang isang magsasaka na nagtatrabaho sa bukid mula umaga hanggang gabi, o isang mangingisda na pumupunta sa dagat. Gaano katindi ang sikat ng araw na kanilang natatanggap? Gayundin, ang ilang mga bata ay nasa ilalim ng araw buong araw na naglalaro ng cricket at naglalaro. Lahat sila ay nasa panganib.

Nanganganib din ba ang mga taong may maitim na balat?

Ang mga tao na may iba't ibang kulay ng balat ay nalalantad sa mga sinag ng UV. Lahat ay nasa panganib na mapinsala ang balat mula sa pagkakalantad na ito. Gayunpaman, ang mga taong may mas maitim na kulay ng balat ay may mas maraming kayumangging pigment na "Melanin" sa kanilang balat, kaya hindi madaling masunog ang kanilang balat. Ang pigment na "Melanin" na ito ay nagbibigay ng ilang proteksyon mula sa ilan sa mga mapaminsalang sinag ng UV.

Kahit na mayroon kang itim o maitim na balat, at hindi madaling masunog ang iyong balat, maaari pa rin itong mapinsala, na magdudulot ng sakit at maging pagbabalat.

Bagama't may kaugnayan ang pagkakalantad sa araw at panganib ng kanser sa balat sa mga taong maputi ang balat, walang malinaw na kaugnayan ang pagkakalantad sa araw at kanser sa balat sa mga taong maitim ang balat. Gayunpaman, kapag ang kanser sa balat ay umusbong sa mga taong maitim ang balat, mas malamang na mangyari ito sa mga palad at talampakan ng paa, at ang sakit ay kadalasang nasa malalang yugto na kapag na-diagnose. Kailangan ng karagdagang pananaliksik tungkol dito.

Mayroon bang iba pang mga kondisyon sa kalusugan na nagpapataas ng panganib ng pinsala sa balat?

Oo, ang ilang mga kondisyon sa kalusugan at mga gamot ay maaaring magpataas ng iyong panganib ng pinsala mula sa araw. Halimbawa:

• Ang ilang mga sakit na autoimmune, tulad ng Systemic lupus erythematosus (SLE),
• Kung mayroon kang mga sakit na nagpapahina sa iyong immune system, halimbawa, impeksyon sa HIV.
• Kung ikaw ay sumailalim sa organ transplant.
• Kung umiinom ka ng mga gamot na sumusupil sa immune system, tulad ng corticosteroids, biologics, monoclonal antibodies, at calcineurin inhibitors. Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang ilang mga kondisyon, kabilang ang arthritis, hika, rheumatoid arthritis, psoriasis, inflammatory bowel disease, at kanser.
• Kung umiinom ka ng ilang gamot, maaaring maging mas sensitibo ang iyong balat sa araw. Halimbawa, maraming gamot tulad ng tetracycline at fluoroquinolone antibiotics, tricyclic antidepressants, antifungal Griseofulvin®, birth control pills, mga gamot na nagpapababa ng kolesterol, at marami pang iba. Mahalagang tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko kung may anumang gamot na iniinom mo na maaaring maging mas sensitibo ang iyong balat sa araw.

Ano ang mga sintomas ng `(Phottoaging)`? Paano mo ito makikilala nang maaga?

Ang mga sintomas ng "(Phototaging)" ay karaniwang nagsisimula sa pagitan ng edad na 15-20. Ang mga sintomas na ito ay:

• Ang paglitaw ng maliliit na daluyan ng dugo na parang mga sapot ng gagamba sa ilong, pisngi, at leeg. Ito ay tinatawag ding "telangiectasia".
• Nabawasan ang elastisidad ng balat sa mga bahaging nalantad sa araw.
• Lumilitaw at lumalalim ang mga kulubot at pinong linya sa paligid ng mga mata at bibig.
• Permanenteng nakikita ang mga linya ng pag-aalala sa noo.
• Pula, magaspang, at makaliskis na mga patse sa balat (actinic keratosis). Ang mga ito ay isang precancerous na kondisyon.
• Ang paglitaw ng mga parang namamagang batik sa mga labi (actinic cheilitis).
• Mga pagbabago sa kulay ng balat. Halimbawa, melasma, pekas, solar lentigines, at mga age spots.
• Mga puting batik (idiopathic guttate hypomelanosis) sa likod ng mga braso, binti, at kamay.
• Hindi pantay na kulay ng balat o magaspang na ibabaw ng balat.
• Pagnipis ng balat.

Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, huwag mag-panic. Gayunpaman, makabubuting magpatingin sa isang dermatologist para sa payo.

Ano ang mga sanhi ng `(Photoaging)`?

Gaya ng nabanggit namin kanina, ang mga sinag ng ultraviolet (UV) ang pangunahing sanhi nito. Ang mga sinag na ito ay nakakasira sa DNA sa mga selula ng iyong balat. Ito ang nagiging sanhi ng photoaging at kanser sa balat. Mayroong dalawang uri ng mga sinag ng UV:

1. Mga sinag ng UVA: Ang mga sinag ng UV na ito ay naglalakbay mula sa pinakalabas na patong ng iyong balat (epidermis) patungo sa pinakamalalim na patong (dermis). Ang epidermis ang nagbibigay sa iyong balat ng makinis at kabataang anyo nito. Ang dermis ang lugar kung saan matatagpuan ang mga protina na collagen at elastin. Ito ang nagbibigay sa iyong balat ng katatagan at pagkalastiko nito. Ang mga sinag ng UVA ay pangunahing nauugnay sa pangmatagalang pinsala sa balat tulad ng mga kulubot. Maaari rin itong mag-ambag sa ilang mga kanser sa balat. Ang mga sinag ng UVA ay nagpapasigla sa produksyon ng melanin. Ang Melanin ay isang pigment sa epidermis na sumisipsip ng mga sinag ng ultraviolet at nagpoprotekta sa balat.

2. Sinag ng UVB: Ang mga sinag ng UV na ito ay tumatagos sa pinakalabas na patong ng balat, ang epidermis. Nagdudulot ang mga ito ng photoaging at paglaki ng mga selula na maaaring maging kanser, na tinatawag na actinic keratosis. Ang mga sinag ng UVB ang pangunahing sanhi ng sunburn. Ang mga ito rin ang sanhi ng maraming kanser sa balat.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng `(Phottoaging)`?

Kung ang kondisyon ng "(Photoaging)" ay hindi papansinin, maaaring mangyari ang ilang komplikasyon:

• Mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang kanser sa balat tulad ng melanoma.
• Ang pagtaas ng bilang ng mga batik na maaaring maging kanser, tulad ng "Actinic keratosis".
• Lumalala ang kondisyon ng balat na "( Rosacea ) ".
• Seborrheic keratosis (mga hindi kanser, magaspang na batik na lumilitaw sa pagtanda), actinic lentigines (mga batik mula sa araw), actinic elastosis (pagkawala ng elastisidad ng balat dahil sa pagkakalantad sa araw), at telangiectasia (mga daluyan ng dugo na parang sapot ng gagamba).

Ano ang dapat mong asahan kapag bumisita ka sa isang dermatologist?

Kapag nagpatingin ka sa isang dermatologist, gagawa siya ng kumpletong pisikal na pagsusuri sa iyo. Susuriin nila nang mabuti ang lahat ng bahagi ng iyong katawan na nalantad sa araw – ang iyong mukha, leeg, tainga, ulo, dibdib, likod, braso, binti, at paa. Maaari silang gumamit ng magnifying lenses upang matingnan nang mabuti kahit ang maliliit na pagbabago. Kung mayroong kahina-hinalang batik o sugat, maaaring kumuha ang doktor ng isang maliit na piraso nito para sa pagsusuri (isang biopsy).

Ano ang mga paggamot para sa `(Phottoaging)`?

Bagama't hindi lubusang mababawi ang pinsala mula sa araw (photodamage), may ilang mga paggamot na makakatulong sa iyong balat na magmukhang mas bata. Gayunpaman, bago simulan ang anumang paggamot, dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng epekto. Ang ilan sa mga paggamot na maaaring magamit ay kinabibilangan ng:

• Mga Retinoid, Retinol: Ito ay mga uri ng krema. Mahusay ang mga ito para sa paggamot ng mga maagang senyales ng photoaging. Ang mga kemikal na ito ay nakakatulong sa pag-alis ng mga patay na selula ng balat at pagpapabilis ng proseso ng paglitaw ng mga bagong selula. Pinasisigla rin nila ang produksyon ng collagen, na nakakatulong upang mapanatiling matatag ang balat. Mahusay ang mga retinoid para sa pagbabawas ng mga pinong linya, mga age spot, pagkamagaspang ng balat, at pinalaking mga pores.
• Bitamina C at iba pang antioxidant: Binabawasan nito ang pinsala sa balat mula sa mga mapaminsalang kemikal na tinatawag na free radicals. Makakatulong ang mga antioxidant na kontrolin ang pagtanda ng balat, mabawasan ang pinsala mula sa UV, at mapabagal ang pagkasira ng collagen.
• `(Alpha hydroxy acid)` (AHA): Isa rin itong "exfoliant" na nag-aalis ng mga patay na selula ng balat. Nangangahulugan ito na pinapabilis nito ang pagpapanibago ng mga selula ng balat.
• Mga pampaputi ng balat: Ang mga pampaputi ng balat tulad ng hydroquinone ay maaaring makabawas ng mga brown spot, sun spots, at hindi pantay na kulay ng balat.
• `(Pagpapaganda ng balat gamit ang laser)`:Tinatanggal ng mga laser ang nasirang pang-itaas na patong ng balat at pinapataas ang produksyon ng collagen. Pinapakinis nito ang ibabaw ng balat at pinapapantay ang tono nito. Tinatrato nito ang hindi pantay na kulay ng balat, mga batik dahil sa edad, balat na napinsala ng araw, at mga pinong linya. Gumagamit ang fractional resurfacing ng mga laser upang pasiglahin ang paglaki ng mga bagong tisyu sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga sinag ng laser sa mas malalalim na patong ng balat. Maaaring mabawasan ng mga pulsed dye laser ang mga pinong linya at pamumula.
• Mga kemikal na pagbabalat: Sa ganitong paraan, isang kemikal na sangkap, tulad ng trichloroacetic acid o glycolic acid, ang inilalapat sa balat. Tinatanggal ng pagbabalat na ito ang panlabas na patong ng balat, na nagpapakita ng bagong balat. Tinatrato nito ang mga brown spot, actinic keratosis, at mga pinong linya. Pinapabuti rin nito ang tono at tekstura ng balat.
• Photodynamic therapy (PDT): Sa paggamot na ito, isang gamot ang inilalapat sa iyong balat at isang espesyal na ilaw (fluorescent light) na kulay asul o pula ang ginagamit upang paganahin ang gamot. Pinapatay ng photodynamic therapy ang mga selula na maaaring maging kanser, ngunit hindi nito sinasaktan ang malulusog na selula. Pagkatapos ng paggamot, maaaring maramdaman ng iyong balat na parang nasunog ito, at maaaring abutin ng isa o dalawang linggo bago gumaling.
• Cryotherapy: Gumagamit ito ng liquid nitrogen upang i-freeze ang mga hindi cancerous na age spots at actinic keratosis. Ang mga ginamot na bahagi ay mangingitim at malalagas pagkalipas ng ilang araw.
• Dermabrasion: Tinatanggal ng pamamaraang ito ang balat sa pamamagitan ng "pagkayod" nito, na nagpapakita ng makinis at bagong balat sa ilalim. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bagay tulad ng mga kulubot at mga batik dahil sa edad.
• Mga Dermal Filler: Ang mga dermal filler tulad ng OnabotulinumtoxinA - Botox®, Hyaluronic acid (hal. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), Calcium hydroxyapatite - Radiesse® at Poly-L-lactic acid - Sculptra® ay ginagamit upang gamutin ang mga pinong linya at ibalik ang volume sa lumulutang na balat.
• `(Facelift)`, `(neck lift)`, `(brow lift)` o iba pang mga plastic surgery: Isinasagawa ang mga operasyong ito kapag may malalalim na kulubot, lumalaylay na balat, at malaking pagkawala ng elastisidad ng balat.

Tandaan na ang mga paggamot na ito ay kadalasang itinuturing na kosmetiko at maaaring hindi sakop ng insurance, kaya siguraduhing saliksikin ito bago simulan ang paggamot.

Paano maiwasan ang pinsala sa balat mula sa araw? (Ito ang pinakamahalagang bagay!)

Ang photoaging ay kadalasang mahirap pigilan nang lubusan. Ito ay dahil ito ang pinagsama-samang pinsala na dulot ng pagkakalantad sa araw sa buong buhay. Mahirap at hindi matalinong iwasan nang lubusan ang araw. Gayunpaman, maaari mong limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga sinag ng UV at mabawasan ang panganib ng napaaga na pagtanda ng balat. Tandaan, ang pagbabawas ng pinsala mula sa araw ay nakakabawas din sa iyong panganib ng kanser sa balat.

Narito ang mga bagay na maaari mong gawin:

• Maglagay ng broad-spectrum, water-resistant sunscreen araw-araw.Pinoprotektahan ng broad-spectrum sunscreen ang iyong balat mula sa parehong UVA at UVB rays. Gumamit ng produktong may SPF na 30 o mas mataas . Mag-apply muli kada dalawang oras. Mag-apply muli bago lumangoy o mag-ehersisyo. Tandaan, maaari ka pa ring malantad sa UV rays habang nagmamaneho o kahit sa maulap na araw. Kaya, palaging maglagay ng sunscreen sa anumang nakalantad na bahagi ng iyong balat na hindi natatakpan ng damit.
• Kapag lalabas , magsuot ng malapad na sumbrero, salaming pang-araw na may proteksyon laban sa UV, at magaan at mahahabang manggas na kamiseta at mahabang pantalon. Para sa karagdagang proteksyon, pumili ng damit na may label na ultraviolet protection factor (UPF).
• Iwasan ang mga oras na pinakamatindi ang sinag ng UV (karaniwan ay mula 10:00 ng umaga hanggang 4:00 ng hapon).
• Iwasan ang mga paraan ng pagpapa-tan sa lahat ng paraan. Kung gusto mo ng tanned look, gumamit ng spray-on tanning product.

May iba pa bang paraan para mapabagal ang pagtanda ng balat?

Oo, may iba pang mga bagay:

• Kung naninigarilyo ka, itigil mo na. Pinabibilis ng paninigarilyo ang pagtanda ng balat. Nagdudulot ito ng mga kulubot at nagpapaitim ng balat.
• Mag-ingat na huwag paulit-ulit na gamitin ang parehong mga ekspresyon ng mukha. Ang paggamit ng parehong mga kalamnan sa loob ng maraming taon ay maaaring magdulot ng permanenteng pagbuo ng mga linya sa balat.
• Kumain ng masustansyang diyeta, limitahan ang iyong pag-inom ng alak, mag-ehersisyo halos araw ng linggo, at kumuha ng sapat na tulog. Ang diyeta na mataas sa prutas at gulay at mababa sa asukal at refined carbohydrates ay makakatulong na maiwasan ang pinsala na maaaring humantong sa napaaga na pagtanda ng balat. Ang alkohol ay nagpapatuyo ng balat. Ang ehersisyo ay maaaring magpabilis ng sirkulasyon ng dugo, magpapalakas ng immune system, at mapabuti ang kalidad ng balat. Ang pagtulog ay nagbibigay sa iyong katawan ng oras upang ayusin ang sarili nito.
• Linisin nang mabuti ang iyong balat. Ang malakas na pagkuskos nito ay maaaring makapinsala dito at mapabilis ang pagtanda.
• Hugasan agad ang iyong balat pagkatapos pawisan. Maaaring makapinsala sa iyong balat ang pawis.
• Maglagay ng moisturizer sa iyong balat araw-araw. Maglagay sa loob ng tatlong minuto pagkatapos maligo. Pumili ng mga moisturizer na naglalaman ng ceramides. Nakakatulong ang mga ito na mapanatili ang hydrated na balat at lumikha ng natural na harang upang mapanatili ang moisture.

Mayroon bang mga paggamot na maaaring gawin sa bahay o mga gamot na maaaring mabili sa botika?

Mayroong daan-daang over-the-counter (OTC) na mga paggamot na mabibili sa mga botika. Gayunpaman, bago gumamit ng anumang produkto, mahalagang magkaroon ng pangunahing pag-unawa sa mga sangkap sa mga produktong pangangalaga sa balat na maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong balat. Ilan sa mga sangkap na makikita mo ay mga retinoid, antioxidant, peptide, alpha hydroxy acid, emollient, at humectants.

Maaaring nabasa mo na rin ang tungkol sa mga remedyo sa bahay para gamutin ang mga kulubot, mga batik dahil sa edad, o pagtanda ng balat sa pangkalahatan.Pinakamainam na tanungin ang iyong doktor kung anong mga produkto o sangkap ang tama para sa iyo. Maraming sangkap ang pinag-uusapan online, ngunit hindi lahat ng mga ito ay may siyentipikong ebidensya. Matutulungan ka ng iyong dermatologist o iba pang doktor kung paano gamitin ang mga produktong ito.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor o dermatologist?

Magpatingin sa doktor sa mga ganitong kaso:

• Kung nabilad ka sa araw na umabot sa puntong nasunog at namula ang iyong balat noong bata ka pa, ibig sabihin ay marami ka nang naipon na pinsala mula sa araw.
• Kung hindi ka masaya sa hitsura ng iyong balat, kung nakakaramdam ka ng kahihiyan.
• Kung may mapansin kang bagong nunal sa iyong balat o pagbabago sa isang dati nang nunal (kayumanggi, itim, pula, o puti), maaaring senyales ito ng kanser sa balat.
• Kung dumugo lang ang isang batik sa iyong balat.

Bakit ako may mga puting batik sa aking balat dahil sa pinsala mula sa araw?

Ang mga puting batik na ito ay tinatawag na `(idiopathic guttate hypomelanosis).` Kadalasan, ang mga ito ay sanhi ng matagal na pagkakabilad sa araw. Mas karaniwan ang mga ito sa mga taong may maputlang balat, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga taong may mas maitim na balat habang sila ay tumatanda. Kadalasan, ang mga ito ay matatagpuan sa mga binti, braso, itaas na likod, at mukha. Ang mga puting batik ay karaniwang unang lumilitaw sa mga binti, lalo na sa harap ng mga binti. Ang mga puting batik na ito ay sanhi ng pagbaba ng dami ng `(melanin)` sa iyong balat. Ang `(idiopathic guttate hypomelanosis)` ay hindi isang mapanganib na kondisyon. Gayunpaman, kung hindi ka nasisiyahan sa hitsura ng mga batik, makipag-usap sa isang dermatologist upang malaman ang tungkol sa mga kosmetikong paggamot na magagamit.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang paglabas, paghahalaman, paglalakad, paglanghap ng sariwang hangin – lahat ng ito ay mainam para sa atin. Ngunit, kung gusto mong mapanatiling malusog ang iyong balat hangga't maaari, huwag kalimutang maglagay ng sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas sa lahat ng nakalantad na bahagi ng iyong katawan bago ka lumabas – kahit na maulap ang araw o para lang sa mabilisang pagpunta sa tindahan. Tandaan, ang mga sinag ng UV, lalo na mula sa araw, ay maaaring mas mabilis na magpatanda sa iyong balat.

Kung nag-aalala ka tungkol sa kalidad ng iyong balat, pagbabago sa kulay ng balat, o pagbabago sa iyong mga mantsa, magpatingin sa isang dermatologist. Maraming paraan upang maayos ang balat na napinsala ng araw ngayon, at ang kanser sa balat ay madaling gamutin kung matutukoy nang maaga. Alagaan ang iyong balat, ito ay isang mahalagang asset para sa iyo!

` photoaging, sikat ng araw, pagtanda ng balat, ultraviolet rays, mga kulubot sa balat, mga batik-batik sa balat, sunscreen