Nakakaramdam ka ba ng matinding pagod buong araw? Nagigising kang pagod na pagod, at kahit gaano katagal ka matulog sa gabi, hindi pa rin nawawala ang pagod na iyon? Minsan, maiisip mo na ito ay pagod lamang mula sa sobrang trabaho. Ngunit mas kumplikado ito kaysa doon, at maaaring ito ay isang kondisyon sa kalusugan na dapat nating bigyang-pansin. Ngayon ay pag-uusapan natin ang ganitong uri ng patuloy na pagkapagod, na kilala sa medisina bilang 'Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Minsan itong tinatawag na 'Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID)'.
Sa madaling salita, ito ay isang kondisyon kung saan ang baterya ng iyong katawan ay hindi nagcha-charge nang maayos. Ito ay nagiging dahilan upang ikaw ay masyadong mapagod para maisagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain. Minsan, kahit ang paggawa ng isang bagay na kasing simple ng pagpunta sa tindahan, paggawa ng kaunting gawaing-bahay, o pagsusulat ng liham ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas. Ang kondisyong ito ay maaaring tumagal nang hanggang 6 na buwan, o kahit na taon. Ang pinakamahalaga ay ang pagkapagod na ito ay hindi humuhupa, gaano man katagal ang pahinga at mahimbing na tulog mo.
Matutulungan ka ng isang doktor na masuri ang kondisyong ito at mapamahalaan ang iyong mga sintomas, ngunit kailangan muna nila itong masuri bilang isang sakit.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ano ang mga pangunahing sintomas ng kondisyong ito?
Kung mayroon kang ME/CFS, tiyak na mayroon ka ng tatlong "pangunahing" sintomas na ito. Tingnan natin kung ano ang mga ito.
| Pangunahing sintomas | Para ipaliwanag nang simple... |
|---|---|
| Hindi matiis na pagkapagod | Pakiramdam ng matinding pagod nang mahigit anim na buwan, na nagpapahirap sa pagsasagawa kahit ng mga pinakapangunahing gawain sa araw-araw. Malaking pagbabago ito kumpara sa ginawa mo noong nakaraang buhay. |
| Karamdaman Pagkatapos ng Pag-eehersisyo (PEM) | Ito ang pinakanatatanging katangian ng sakit na ito. Kahit pagkatapos ng kaunting pisikal o mental na aktibidad (hal., paglalakad nang maigsing distansya, pagbabasa ng libro), ang mga sintomas ay nagiging napakatindi sa loob ng ilang oras o araw. |
| Hindi nakakapreskong tulog | Kahit na mahimbing ang tulog mo, pakiramdam mo ay wala ka pa ring sigla pagkagising mo sa umaga. Pakiramdam mo ay pagod ka, parang gising ka buong gabi. |
Ano ang Post-Exertional Malaise (PEM)?
Mahalagang ipaliwanag ito nang kaunti pa. Isipin ang paggawa ng isang simpleng gawain na karaniwan mong ginagawa, tulad ng paglilinis ng bahay. Ang isang malusog na tao ay maaaring makaramdam ng kaunting pagod, ngunit mawawala rin ito pagkaraan ng ilang sandali. Gayunpaman, ang isang taong may ME/CFS, pagkatapos gawin ang simpleng gawaing iyon, marahil 12-48 oras ang lumipas, ay maaaring biglang makaranas ng mga sintomas tulad ng matinding pananakit ng katawan, sakit ng ulo, kahirapan sa pagtutuon ng pansin, pananakit ng lalamunan, at matinding pagkapagod . Ang kondisyong ito ay maaaring tumagal nang ilang araw, o kahit linggo.
Iba pang mga tampok na kinakailangan para sa diagnosis
Bukod sa tatlong pangunahing sintomas na nabanggit sa itaas, para tumpak na ma-diagnose ng isang doktor ang ME/CFS, dapat ay mayroon ka ng kahit isa sa dalawang sintomas sa ibaba.
- Mga Problema sa Kognitibo:
Maraming tao ang tinatawag itong "brain fog." Nangangahulugan ito na nahihirapan kang mag-concentrate, hindi makapag-concentrate, nahihirapang maghanap ng mga salita, hindi makaalala ng mga bagong bagay, at bumabagal ang iyong pag-iisip. Parang nababalot ng hamog ang iyong ulo.
- Lumalala ang mga sintomas kapag nakatayo o nakaupo (Orthostatic Intolerance):
Ang nangyayari sa kasong ito ay lumalala ang mga sintomas kapag tumayo o umupo ka nang tuwid nang ilang sandali. Nahihilo ka, nagiging madilim ang iyong paningin, nanghihina ka, lumalabo ang iyong paningin, at maaari mo pang maramdaman na parang may mga lumulutang na bagay sa harap ng iyong mga mata. Ito ang dahilan kung bakit madalas mong maramdaman na parang hihimatayin ka.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?
Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na nabanggit sa artikulong ito, lalo na kung ang pagkapagod ay nagaganap nang ilang buwan, huwag lamang isipin na ito ay pagkapagod lamang. Ito ay tiyak na isang bagay na dapat mong pag-usapan sa iyong doktor.
Minsan, ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng iba pang mga kondisyong medikal, tulad ng mga problema sa thyroid, anemia, at depresyon. Samakatuwid, napakahalagang alamin ang tunay na sanhi ng mga sintomas na ito. Tanging isang doktor lamang ang makakagawa niyan.
Kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, siguraduhing ipaliwanag ang lahat tungkol sa iyong mga sintomas, kabilang ang araw na nagsimula ang mga ito, kung kailan ito lumala (PEM), at ang iyong mga gawi sa pagtulog. Kung kinakailangan, isulat ang mga bagay na ito sa isang kuwaderno. Makakatulong ito sa doktor na maunawaan ang iyong kondisyon.
Maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa kanyang karanasan sa paggamot ng ME/CFS. Dahil ito ay isang komplikadong kondisyon, maaari kang humingi ng referral sa ibang doktor na dalubhasa sa larangang ito. Huwag matakot na pag-usapan ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) ay hindi lamang tungkol sa pakiramdam ng pagod. Ito ay isang seryoso at pangmatagalang kondisyon sa kalusugan na maaaring makaapekto nang malaki sa iyong pang-araw-araw na buhay.
- Ang tatlong pangunahing sintomas ay ang labis na pagkapagod na tumatagal ng higit sa 6 na buwan, paglala ng mga sintomas pagkatapos ng kaunting aktibidad (PEM), at hindi nakakapreskong pagtulog.
- Bukod pa rito, karaniwan din ang mga problema sa memorya at pag-iisip (brain fog) o paglala ng mga sintomas kapag nakatayo (orthostatic intolerance).
- Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag itong balewalain. Siguraduhing magpatingin sa iyong doktor para sa wastong pagsusuri at gabay.
- Mayroong iba't ibang paraan upang mapamahalaan ang kondisyong ito. Kaya huwag mawalan ng pag-asa. Ang una at pinakamahalagang hakbang ay ang humingi ng medikal na payo.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.