Kapag ikaw ay naging isang ina, kailangan mong pag-isipang mabuti ang lahat ng iyong ginagawa, bago at pagkatapos mong magkaanak. Lalo na kung ikaw ay isang naninigarilyo, maaaring gusto mong huminto sa paninigarilyo habang nagbubuntis at pagkatapos ay magsimulang muli pagkatapos ipanganak ang sanggol . Ngunit bago ka magsindi ng sigarilyo habang nagpapasuso, naisip mo na ba kung paano ito makakaapekto sa iyong gatas at sa iyong sanggol? Pag-usapan natin ang mahalagang paksang ito ngayon.
Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa gatas ng ina?
Ang unang dapat tandaan ay ang gatas ng ina ang pinakamahusay na pagkaing maibibigay mo sa iyong sanggol. Ang gatas ng ina ay hindi lamang pagkain. Ito ay puno ng mga antibody na nagpoprotekta sa iyong sanggol mula sa sakit, mga enzyme na tumutulong sa panunaw, at iba pang mahahalagang sustansya. Ang mga sanggol na pinapasuso ay mas malamang na hindi magkaroon ng sipon, mga sakit sa paghinga, at mga impeksyon sa tainga. Pinapalakas din nito ang kanilang immune system.
Ngayon, tingnan mo kung ano ang nangyayari kapag naninigarilyo ka. Ang nikotina sa sigarilyo o vape, pati na rin ang mga mapanganib na kemikal tulad ng lead at arsenic, ay pumapasok sa iyong daluyan ng dugo at pagkatapos ay sa iyong gatas ng ina. Binabago nito ang komposisyon ng iyong gatas ng ina, na nangangahulugang ang nutritional value nito. Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang paninigarilyo ay maaari pang makabawas sa dami ng gatas na nalilikha ng iyong katawan.
Isipin mo na lang, natuklasan ng mga pananaliksik na ang mga sanggol ng mga inang naninigarilyo ng higit sa limang sigarilyo sa isang araw ay may mga problema sa pagtulog , mas madalas umiyak, at nagiging balisa. Ito ay dahil sa nikotina na pumapasok sa katawan ng sanggol sa pamamagitan ng gatas.
Gayundin, kahit na hindi ka naninigarilyo malapit sa iyong sanggol, ang mga nakalalasong partikulo mula sa usok na iyon ay maaari pa ring makapasok sa hangin at malanghap ng iyong sanggol. Tinatawag natin itong 'passive smoking' . Pinapataas nito ang panganib ng sanggol na magkaroon ng mga sakit tulad ng bronchitis at pneumonia habang sila ay tumatanda.
Ano ang mga panganib ng paninigarilyo habang nagpapasuso?
Kung naninigarilyo ka habang nagpapasuso, may ilang mga panganib na maaaring kaharapin ng iyong sanggol. Mahalagang malaman ang mga ito.
| Panganib | Paglalarawan |
|---|---|
| Mga talamak na sakit sa paghinga | Habang lumalaki ang isang sanggol, tumataas ang panganib na magkaroon ng hika o iba pang mga alerdyi. |
| Mga problema sa pagtulog | Ang nikotina ay isang stimulant, na maaaring magdulot ng hirap sa pagtulog, madalas na paggising, at mas kaunting tulog ng iyong sanggol. |
| Madalas na pagkakasakit | Ang mahinang sistemang panlaban sa sakit ay maaaring humantong sa mga madalas na sakit tulad ng sipon at impeksyon sa tainga. |
| Mga problema sa sistema ng pagtunaw | Maaaring mangyari ang mga problema tulad ng pananakit ng tiyan at paglobo ng tiyan. |
| Mga problema sa pag-uugali | Malamang na ang sanggol ay palaging balisa at madalas umiyak. |
| Nadagdagang panganib ng SIDS | Ito ang pinakamapanganib na bagay. Mas mataas ang panganib ng Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) para sa mga sanggol na ipinanganak sa mga inang naninigarilyo. |
Ano ang "Thirdhand Exposure"?
Hindi lang nananatili sa baga ang nikotina. Ang usok ng sigarilyo at ang mga kemikal nito ay nadedeposito sa iyong balat, buhok, damit, upuan, sofa, karpet, at maging sa mga dingding. Tinatawag natin itong 'thirdhand exposure' . Kapag hinawakan ng sanggol ang mga bagay na ito, gumapang, o inilagay ang mga ito sa kanilang bibig, ang lason ay papasok sa katawan ng sanggol. Kaya kahit hindi ka uminom malapit sa iyong sanggol, o lumabas at uminom, nasa panganib ka pa rin.
Kung ikaw ay isang naninigarilyo, ano ang gagawin mo?
Matapos marinig ang lahat ng ito, maaaring maisip mo, "Kaya dapat ko na bang ihinto ang pagpapasuso?" Hindi. Isang masamang desisyon iyan.
Sumasang-ayon ang lahat ng doktor na ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sanggol ay ang tuluyang pagtigil sa paninigarilyo. Ngunit kahit na mahirap para sa iyo na gawin ito, huwag mong ihinto ang pagpapasuso dahil lamang sa naninigarilyo ka.
Tandaan, kahit na naninigarilyo ka, hindi mo kailangang tumigil sa pagpapasuso . Ang kaligtasan at nutrisyon ng gatas ng ina ay karaniwang mas malaki kaysa sa mga panganib ng nikotina. Ang gatas ng ina ay palaging mas mabuti para sa iyong sanggol kaysa sa gatas na pormula.
Gayunpaman, may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang epekto nito sa sanggol.
- Huwag na huwag manigarilyo malapit sa iyong sanggol.
- Palaging manigarilyo sa labas ng bahay, sa labas. Panatilihin ang mga sigarilyo, tabako, at mga vape device sa labas ng bahay.
- Gawing ganap na "smoke-free zone" ang iyong tahanan at sasakyan.
- Bago umuwi pagkatapos manigarilyo, magpalit ng damit at hugasang mabuti ang iyong mga kamay at bibig.
- Pinakamahalaga: Kung ikaw o ang iyong partner ay naninigarilyo, huwag na huwag mong katabi matulog ang iyong sanggol sa kama ( co-sleeping ). Malaki ang naitutulong nito para mapataas ang panganib ng SIDS.
Iba pang mga bagay na dapat tandaan
Hindi madali ang paghinto sa paninigarilyo. Kailangan ito ng tulong. Kung gusto mong ihinto ang bisyo, huwag mong labanan ito nang mag-isa.
Siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Maaari ka niyang payuhan sa pinakamahusay na hakbang para sa iyo. Maaari ka ring irekomenda sa mga serbisyo ng pagpapayo. Mayroon na ngayong mga smartphone app at maging mga online na programa na makakatulong dito. Mas madaling tahakin ang paglalakbay na ito kapag mayroon kang suporta ng pamilya at mga kaibigan.
Minsan, sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa nicotine replacement therapy (NRT) . Kabilang dito ang mga nicotine patch o mga tabletang may reseta. Ngunit huwag gumamit ng anumang katulad nito nang walang medikal na payo. Dahil nagpapasuso ka, kailangang magpasya ang iyong doktor kung ano ang pinakaligtas para sa iyo at sa iyong sanggol.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pinakamahusay na magagawa mo para sa kalusugan ng iyong sanggol ay ang tuluyang pagtigil sa paninigarilyo.
- Kahit hindi ka makapaghinto sa paninigarilyo, mas malusog pa rin ang pagpapasuso para sa iyong sanggol kaysa sa gatas na formula. Kaya huwag mong ihinto ang pagpapasuso dahil lang sa naninigarilyo ka.
- Ang nikotina at mga nakalalasong kemikal sa mga sigarilyong iyong hinihithit ay pumapasok sa katawan ng iyong sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina.
- Palaging manigarilyo sa labas ng bahay, malayo sa iyong sanggol. Magpalit ng damit at maghugas nang mabuti ng iyong mga kamay pagkatapos manigarilyo.
- Kung ikaw o ang iyong partner ay naninigarilyo, iwasang matulog sa iisang kama kasama ang iyong sanggol upang maiwasan ang panganib ng SIDS.
- Kung gusto mong tumigil sa paninigarilyo, huwag kang magdesisyon nang mag-isa , ngunit siguraduhing kausapin ang iyong doktor at humingi ng angkop na payo at paggamot.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento