May allergy din ba sa pagkain ang kaibigan mo? Tingnan natin kung paano kami makakatulong!

Karaniwan na ang mga allergy sa pagkain nitong mga nakaraang araw. Malamang na isa sa ating mga kaibigan o kapamilya ang mayroon nito. Kaya, kung ang iyong kaibigan ay mayroon nito, pag-uusapan natin ngayon kung paano mo sila matutulungan at mapapadali ang kanilang buhay. Hindi lamang nito mapapadali para sa iyo na pag-usapan ang tungkol sa mga allergy kapag kayo ay magkasama, kundi ang iyong suporta ay magiging malaking tulong din sa kanila.

Ano nga ba ang mga allergy sa pagkain?

Sa madaling salita, ang allergy sa pagkain ay isang labis na reaksyon ng ating immune system sa ilang partikular na pagkain. Ang sangkap sa pagkain na nagdudulot ng reaksyong ito ay tinatawag na allergen .

Ngayon, tingnan mo, kadalasan ang mga allergen na ito ay maaaring maitago bilang mga sangkap sa mga pagkaing hindi natin naiisip. Iyan ang pinakamahirap na bahagi nito. Halimbawa:

• Ang ilang pagkaing naglalaman ng soya ay matatagpuan sa ilang mga breakfast cereal o sa mga bagay tulad ng de-latang tuna.
• Ang ilang mga karneng deli na binibili sa tindahan, tulad ng mga sausage at ham, ay gumagamit ng protina ng gatas na tinatawag na casein upang pagdugtungin ang mga ito.
• Naisip mo na ba na kahit ang paborito mong ice cream ay maaaring may taglay na trigo ?

Ang pinakakaraniwang mga allergy sa pagkain ay ang mani, tree nuts (tulad ng kasoy at almendras), gatas, itlog, toyo, trigo, isda, shellfish (tulad ng hipon at alimango), at linga. Gayunpaman, ang matinding reaksiyong alerdyi ay maaaring mangyari sa anumang bilang ng mga pagkain.

Isa pang bagay ay kahit ang mga pagkaing hindi nakalista ang allergen sa listahan ng mga sangkap ay maaaring minsan ay kontaminado sa iba't ibang paraan . Ibig sabihin, kung ang isang taong nakahawak na ng pagkaing nagdudulot ng allergy ay nakahawak din sa pagkain gamit ang parehong mga kamay, o kung ang pagkain ay inihanda sa parehong kagamitan na naghanda ng pagkaing naglalaman ng allergen, ang pagkaing iyon ay maaari ring magdulot ng allergy. Isipin kung ano ang mangyayari kung hiwain mo ang isang hiwa ng tinapay gamit ang peanut butter gamit ang parehong kutsilyo na ginamit mo sa paghiwa ng sandwich para sa isang kaibigan na may allergy sa mani.

Dahil sa lahat ng ito, ang pagiging maingat sa mga pagkaing nagdudulot ng allergy ay isang napakalaking responsibilidad at pagsisikap.

Bakit napakahalaga ng tulong ng isang kaibigan?

Dito napakahalaga ng suporta ng mga kaibigan. Para sa isang taong may allergy sa pagkain, malaking tulong sa pag-iisip ang pagkakaroon ng mga kaibigang nakakaintindi at sumusuporta sa iyo. Gayundin, kung minsan, ang suportang nakukuha mo mula sa mga kaibigan ay maaaring makapagligtas ng buhay .

Kahit ang kaunting suporta na ibinibigay mo sa isang kaibigang may allergy sa pagkain ay maaaring makapagdulot ng malaking pagbabago sa kanila. Ipinaparamdam nito sa kanila na hindi sila nag-iisa.

Ano ang magagawa mo bilang isang kaibigan?

Okay, ngayon pag-usapan natin ang ilang bagay na magagawa mo para matulungan ang iyong kaibigan.

1. Alamin nang eksakto ang mga detalye

Ito ang una at pinakamahalagang bagay.

• Alamin kung anong mga pagkaing allergic ang iyong kaibigan . Huwag basta ipagpalagay na "tanghalian lang 'yan." Posible na bukod sa uri ng pagkain, maaari rin silang allergic sa ibang bagay na nasa loob nito.
• Magtanong tungkol sa mga sintomas ng allergy. Ang ilang tao ay maaaring makaranas ng mga pantal sa balat, pangangati, pagsusuka, pananakit ng tiyan, o hirap sa paghinga . Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw ilang sandali matapos kainin ang pagkain, o maaaring lumitaw ang mga ito pagkalipas ng ilang oras.
• Tanungin kung ano ang naging reaksyon nila noon . Ang mahalaga ay kung minsan ang parehong allergy ay maaaring bumalik sa iba't ibang anyo . Maaaring medyo makati lang ito noong unang beses, ngunit sa susunod ay maaaring maging napakalala na hindi ka na makahinga.
• Kung mas alam mo ang mga bagay na ito, mas mabilis mong makikilala kung may mali sa iyong kaibigan at magagawa mo ang kinakailangang aksyon nang hindi natataranta . Nakuha mo ba?

2. Mas mabuti ang dalawang ulo kaysa sa isa (manatiling alerto)

Minsan, maaaring hindi alam ng iyong kaibigan na ang kanilang mga sintomas ay dahil sa isang allergy sa pagkain. Kung gayon, maaari kang tumulong.

• Halimbawa, isipin na habang papasok ka sa klase pagkatapos ng tanghalian, biglang nahihilo at nahihilo ang iyong kaibigan. Huwag mong ipagwalang-bahala na sipon lang o ibang sakit. Ipaalala mo lang sa kanila, "Baka kinain nila 'yan noong tanghalian?"

3. Hindi ito laro, mag-isip nang seryoso!

Ang mga allergy sa pagkain ay maaaring magdulot ng panganib sa buhay, kaya huwag itong ipagwalang-bahala.

• Kung makita mo ang iyong kaibigan na sinusubukang kumain ng isang bagay na allergic siya nang hindi mo namamalayan, sabihin mo agad sa kanya . Huwag kang mag-alala tungkol sa "ano kaya ang iisipin nila?" Mas mahalaga ang kaligtasan ng iyong kaibigan.
• Mahalaga ito lalo na kapag ang iyong kaibigan ay nagagambala o wala sa ganap na malay (halimbawa, nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol) , dahil maaaring mahirap para sa kanila na mag-isip nang malinaw at gumawa ng mga desisyon.

4. Kung magsimula ang mga sintomas, kumilos agad at humingi ng tulong!

Ito ay isang napakahalagang bagay.

• Kung ang iyong kaibigan ay nagsimulang makaranas ng mga sintomas tulad ng hirap sa paghinga, pagkahimatay, o pakiramdam na nasasamid , maaaring ito ay mga palatandaan ng isang napakatinding reaksiyong alerdyi na tinatawag na anaphylaxis .
• Ang anaphylaxis ay isang medikal na emergency. Kung hindi magagamot nang maayos, maaari pa itong humantong sa kamatayan! Kaya kung maranasan mo ang mga sintomas na ito,Humingi agad ng medikal na payo, o dalhin ang tao sa pinakamalapit na ospital. Huwag mag-panic, ngunit kumilos agad.

5. Alamin ang gagawin sa oras ng emergency.

• Tanungin kung ang iyong kaibigan ay may epinephrine auto-injector (madalas tinatawag na EpiPen) na magagamit kung sakaling magkaroon sila ng malubhang reaksiyong alerdyi. Ito ay isang gamot na nakapagliligtas ng buhay.
• Alamin din kung saan ito karaniwang inilalagay (hal. sa bag, bulsa).
• Magtanong sa isang kaibigan o isang taong pinagkakatiwalaan mo (hal. doktor) kung ano ang pakiramdam nito at kung paano ito gamitin . Pagkatapos, kung loloobin ng Diyos, kung may mangyari at hindi ito magamit ng iyong kaibigan, matutulungan mo siya.

6. Huwag maghati ng pagkain!

Ito rin ay isang mahalagang punto na hindi isinasaalang-alang ng maraming tao.

• Ang mga taong may malalang allergy ay kailangang maging maingat sa kung paano nila inihahanda at niluluto ang kanilang pagkain. Kahit ang isang maliit na bagay ay maaaring magdulot ng malaking problema.
• Halimbawa, kung gagamitin mo ang parehong kutsilyo na ginamit mo sa paggawa ng peanut butter sandwich ng iyong kapatid, sa pag-aakalang walang problema, at pagkatapos ay gumawa ka ng cheese sandwich para sa isang kaibigan na may allergy sa mani, kahit kaunting peanut butter na natira sa kutsilyo ay maaaring maging sanhi ng allergy sa kaibigan. Ito ang tinatawag nating cross-contamination .
• Kaya, maging maingat kapag naghahatian ng pagkain, lalo na sa isang kaibigan na may allergy . Mainam din na gumamit ng sarili mong mga kagamitan, para mas maliit ang posibilidad na hindi mo sinasadyang maipasa ang allergen sa isang kaibigan.

7. Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon pagkatapos kumain.

• Alam nating lahat na mahalagang maghugas ng kamay bago kumain. Ngunit kung mayroon kang kaibigan na may allergy sa pagkain, mas mahalaga pa rin na maghugas ng kamay pagkatapos kumain . Lalo na kung kumain ka ng isang bagay na allergic ang iyong kaibigan, maaaring nananatili ang mga allergen sa iyong mga kamay at sa paligid ng iyong bibig.
• Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang maraming sabon at mainit na tubig (kung mayroon) nang hindi bababa sa 20 segundo.
• Ang pinakamahalaga ay ang mga hand sanitizer, gel, at spray ay hindi nag-aalis ng mga allergen . Bagama't pinapatay nila ang mga mikrobyo, hindi rin nila inaalis ang mga protina sa pagkain (ang mga allergen ay kadalasang protina). Kaya, kung walang magagamit na sabon at tubig, gumamit man lang ng pamunas sa kamay.

8. Alamin kung ano ang gusto ng iyong kaibigan sa pamamagitan ng pakikipag-chat.

Minsan, ang pagsisikap na tumulong ay maaaring magdulot ng kahihiyan sa ibang tao. Kaya, ang pinakamagandang gawin ay kausapin ang iyong kaibigan.

• Para sa ilang mga tao, hindi madaling tingnan ang mga etiketa sa bawat pagkain at itanong, "Ano ang laman nito?" kapag pumupunta sila sa tindahan. Maaari itong maging isang malaking pressure para sa kanila.
• Maaaring hindi sila komportableng magtanong ng, "May espesyal ba rito?" sa mesa ng isang kaibigan. O maaaring pakiramdam nila ay naipit sila sa pila sa cafeteria, at gusto lang nilang mabilis na makabili ng pagkain at magsaya kasama ang kanilang mga kaibigan.
• Kaya, magtanong ng mga bagay tulad ng , "Paano kita matutulungan?" "Anong mga bagay ang gusto mong pagtuunan ko ng pansin?" at suportahan ang iyong kaibigan sa anumang paraan na gusto nila. Mapapalakas din nito ang inyong pagkakaibigan.

Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Hindi madaling mamuhay nang may allergy sa pagkain, ngunit bilang isang mabuting kaibigan, maaari kang maging isang malaking suporta.

• Maging may kaalaman: Alamin nang eksakto kung ano ang mga allergy ng iyong kaibigan, ang kanilang mga sintomas, at ang pang-emerhensiyang paggamot.
• Mag-ingat: Bigyang-pansin ang kinakain at iniinom ng iyong kaibigan. Kung lumitaw ang mga sintomas, isaalang-alang kung ito ay dahil sa pagkain.
• Pag-isipang mabuti: Ito ay isang sitwasyong nagbabanta sa buhay. Kung makakita ka ng isang taong kumakain ng isang bagay na maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi, magsalita.
• Maging handa para sa mga emergency: Kumilos agad kung may lumitaw na mga palatandaan ng anaphylaxis. Mag-ingat sa epinephrine.
• Huwag magbahagi ng pagkain, maghugas ng kamay: Mag-ingat sa cross-contamination.
• Mag-usap: Tanungin ang iyong kaibigan kung ano ang gusto nila at tulungan sila nang naaayon.

Ang kaunting tulong, atensyon, at pag-unawa mula sa iyo ay magiging napakahalaga sa iyong kaibigan. Hindi lamang ito magbibigay sa kanila ng maraming lakas upang harapin ang kanilang allergy, kundi mas lalo pa nitong gagawing maganda ang inyong pagkakaibigan.

Allergy sa Pagkain, Allergen, Anaphylaxis, Epinephrine, Pagtulong sa mga Kaibigan, Kaligtasan sa Pagkain, Kamalayan sa Kalusugan