Maaari ba kaming makipag-usap sa iyong doktor? (Pakikipag-ugnayan sa Iyong Doktor)

Noong bata ka pa, ang mga magulang mo ang gumagawa ng lahat ng desisyon tungkol sa iyong kalusugan, dinadala ka sa doktor, at kinakausap ka, tama ba? Pero ngayon medyo mas matanda ka na. Mas marami ka nang alam tungkol sa iyong katawan at isipan kaysa dati. Kaya, malamang handa kang gumawa ng ilang desisyon tungkol sa iyong kalusugan at pag-usapan ang mga bagay-bagay nang mag-isa. Napakagandang bagay niyan!

Bakit napakahalaga sa iyo ang pakikipag-usap sa isang doktor?

Isipin mo, kapag inaako mo ang responsibilidad para sa sarili mong kalusugan, kapag sangkot ka rito, makakagawa ka ng pinakamahusay na mga desisyon para sa iyong sarili. Kung gayon, mas malaki ang iyong pagkakataon na manatiling malusog. Kaya, ang pinakamagandang panimula ay ang makipag-usap nang mabuti sa iyong doktor.

"Ang isang taong may personal na interes sa sarili niyang kalusugan ay naglalatag ng pinakamahusay na pundasyon para sa isang malusog na buhay."

Sa madaling salita, kapag nagpatingin ka sa doktor, mahalagang maging bukas tungkol sa iyong mga problema, damdamin, at kinatatakutan. Makakatulong ito sa doktor na maunawaan ang iyong sitwasyon at mabigyan ka ng pinakamahusay na paggamot.

Paano mo ito sisimulan? Magsalita ka para sa iyong sarili, nang hindi tumitingin sa iyong mga magulang!

Napakadali lang. Kapag pumunta ka sa doktor, sa halip na hintayin ang iyong nanay o tatay na sumagot sa mga tanong ng doktor, simulan mo nang sagutin ang mga ito para sa iyong sarili. Habang sinisimulan mong pag-usapan ang sarili mong mga bagay, unti-unting mababawasan ng iyong nanay o tatay ang dami ng kanilang pakikipag-usap.

Madalas, kapag ganito mo inaako ang responsibilidad at pinag-uusapan ang sarili mong mga bagay, maraming magulang ang talagang proud. Malaking tulong din ito para sa kanila. Naiisip nila, "Malaki na ang anak ko, kaya na niyang pag-usapan ang sarili nilang mga bagay." Kaya, unti-unti, mapapalaki mo ang iyong papel sa sarili mong pangangalagang pangkalusugan.

May mga pagkakataon ba na ikaw lang ang nakikita ng doktor?

Oo, sigurado. Kapag mas bata ka pa, mga 13 o 14 taong gulang, maaaring umalis sandali sa silid ang doktor, ang nars sa klinika, o ang iyong nanay o tatay at kakausapin ka nang mag-isa. Ito ay isang bagay na nangyayari sa maraming klinika at ospital.

Huwag mag-alala, normal lang ito!

Sa panahong ito, mas malaya at mas may kumpiyansa kang makausap ang iyong doktor tungkol sa anumang bagay na nasa isip mo, kahit na ang mga bagay na maaaring mahirap pag-usapan sa harap ng iyong mga magulang. Obligado ang mga doktor na panatilihing kumpidensyal ang mga ganitong bagay (maliban sa mga bagay na maaaring makapinsala sa iyo). Kaya, ito ay isang paraan upang protektahan ang iyong privacy.

Ano ang mga mahahalagang bagay na dapat pag-usapan sa doktor?

Maaari mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang problema sa kalusugan o anumang tanong na pumapasok sa iyong isip.

Kung ikaw ay magkasakit o masugatan...

Kung pupunta ka sa doktor dahil ikaw ay may sakit o sa tingin mo ay mayroon kang problema sa kalusugan, dapat mong sabihin sa kanila nang eksakto kung ano ang iyong mga sintomas .

• Kailan pa nagsimula ang problemang ito?
• Ano ang mga sintomas (hal. lagnat, ubo, sakit ng ulo, pananakit ng tiyan)?
• Tumataas ba o bumababa ang mga sintomas na ito? Nababawasan/tumataas ba ang mga ito kapag may ginawa ka?
• Uminom ka ba ng anumang gamot bago ito?

Kung mayroon kang pinsala, siguraduhing magbigay ng maraming detalye hangga't maaari, tulad ng kung paano ito nangyari, kung saan ka nahulog, at kung ano ang iyong nabangga. Bukod sa mga tanong ng doktor, siguraduhing magtanong din kung mayroon kang anumang mga katanungan. Huwag mahiya na magtanong, "Doktor, hindi ko maintindihan ito, maaari mo bang ipaliwanag muli?"

Kung mayroon kang pangmatagalang sakit...

Ang ilang mga tao ay may mga pangmatagalang sakit. Halimbawa:

• Diyabetis (Diabetes Mellitus)
• Hika
• Mataas na presyon ng dugo (Altapresyon) (maaari rin itong mangyari sa mga kabataan)
• Epilepsy

Kung mayroon kang ganitong kondisyon, ang regular na pakikipag-usap sa iyong doktor o sa nars na gumagamot sa iyo ang pinakamahusay na paraan upang maayos na mapamahalaan ang sakit at manatiling malusog.

Isipin mong may hika ka.

• Paano mo ginagamit ang iyong inhaler?
• Ano ang ginagawa mo kapag napapagod ka?
• Ano ang mga sanhi na nagpapalala sa hika? (hal. alikabok, sipon, ilang partikular na pagkain)
• Maraming mga bagay na tulad nito ang dapat mong malaman.

Kausapin ang iyong doktor at ipaliwanag ang lahat ng ito. Kung mayroon kang hindi maintindihan, tanungin siya nang sampung beses. Isulat ang mga bagay na kailangan mong tandaan, tulad ng mga tagubilin ng doktor at mga detalye ng gamot, sa isang note app sa iyong telepono o sa isang maliit na libro. Magiging lubhang kapaki-pakinabang ito sa hinaharap.

Kailangan din ba nating pag-usapan ang tungkol sa kalusugang pangkaisipan?

Oo nga! Bagama't ito ay isang paksang iniiwasan o kinatatakutang pag-usapan ng maraming tao, ang iyong kalusugang pangkaisipan ay kasinghalaga ng iyong pisikal na kalusugan, kung hindi man mas mahalaga pa.

Tandaan, ang mga problema sa iyong isipan, ibig sabihin, mga problema sa kalusugang pangkaisipan, ay maaaring direktang makaapekto sa iyong pisikal na kalusugan. Minsan, ang mga pisikal na sakit ay maaaring sanhi ng mga problema sa pag-iisip.

Kaya naman, huwag matakot o mahiya na sabihin sa iyong doktor ang anumang sakit sa pag-iisip na iyong nararanasan.

• May palaging nang-iistorbo o nananakot sa iyo sa paaralan, habang papunta at pauwi sa klase, o online? Binu-bully ka ba?
• Masyado ka bang stressed ? (hal. mga pagsusulit, problema sa pamilya, problema sa mga kaibigan)
• Nakasaksi o nakakaranas ka ba ng karahasan sa tahanan?
• Ikaw ba ay inaabuso, o kasalukuyang inaabuso sa anumang paraan?
• Madalas ka bang makaramdam ng lungkot, kalungkutan, at kawalan ng interes sa anumang bagay, isang estado ng depresyon ?
• Madalas ka bang nagagalit at nahihirapang kontrolin ito? (Mga isyu sa galit)
• Nakakaramdam ka ba ng takot o pagkabalisa nang walang dahilan? (Pagkabalisa)
• Mayroon bang anumang hindi pangkaraniwang pag-uugali na may kaugnayan sa pagkain? (hal., mga sakit sa pagkain tulad ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang pagkain, pagsisikap na huwag kumain, pagsusuka pagkatapos kumain, atbp.)
• Naranasan mo na ba ang isang traumatikong pangyayari? Nababagabag ka pa rin ba nito?

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang bagay na tulad nito. Ang mga doktor ay sinanay upang makinig sa mga bagay na ito at tulungan ka. Hindi ka nila hinuhusgahan.

Anuman ang iyong problema, ang pakikipag-usap sa isang doktor o nars tungkol dito ay maaaring ang una at pinakamahalagang hakbang sa pagkuha ng tulong na kailangan mo. Maaari ka nilang tanungin, makinig nang mabuti sa iyong sasabihin, at mag-alok sa iyo ng mga solusyon at ideya. Maaari silang magreseta ng paggamot kung kailangan mo ito, o i-refer ka sa isang espesyalistang doktor, tulad ng isang psychiatrist, counselor, o iba pang propesyonal.

Dapat ba tayong maghanda nang kaunti bago magpatingin sa doktor?

Oo, napakahalaga rin nito. Sa pamamagitan ng kaunting paghahanda bago magpatingin sa doktor, masusulit mo ang oras na mayroon ka.

• Isulat ang mga tanong: Isulat ang anumang mga tanong na gusto mong itanong sa doktor sa isang piraso ng papel o sa iyong telepono bago ang appointment. Kung hindi, maaaring may mga bagay kang makalimutan kapag nakipagkita ka sa doktor.
• Itala ang iyong mga sintomas: Kung kinakailangan, isulat ang iyong mga sintomas, tulad ng kung kailan nagsimula ang mga ito, ano ang mga ito, at kung saan ito naibsan.
• Listahan ng mga gamot: Sabihin sa iyong doktor ang lahat ng gamot na kasalukuyan mong iniinom (kahit na ang mga bitamina at mga gamot na Ayurvedic). Kung maaari, dalhin ang gamot at ang reseta.
• Mga Lumang Ulat: Kung mayroon kang mga nakaraang medikal na ulat, dalhin ang mga ito.

Kapag handa ka nang ganito, mas madali para sa iyo at para sa doktor na makakuha ng malinaw na larawan ng iyong kondisyon.

Ano ang mga benepisyong makukuha mo sa ganitong paraan ng pakikipag-usap sa doktor?

Maraming bentahe!

• Ang pinakamahusay na paggamot: Kung sasabihin mo sa amin nang eksakto ang tungkol sa iyong kondisyon, maaaring ibigay sa iyo ng doktor ang pinakaangkop at pinakamahusay na paggamot.
• Pag-unawa: Mas mauunawaan mo ang iyong sakit at ang paggamot nito.
• Nababawasan ang takot: Ang takot at pagdududa na dulot ng hindi alam ay nawawala.
• Nalilikha ang responsibilidad: Kapag inaako mo ang responsibilidad para sa iyong sariling kalusugan, nagkakaroon ka ng mas malaking kumpiyansa.
• Mga Mabubuting Gawi sa Kalusugan: Magiging mulat ka sa mga mabubuting gawi sa kalusugan na kailangan upang manatiling malusog.
• Mabilisang solusyon sa mga problema: Sa sandaling lumitaw ang isang problema, maaari kang makipag-usap sa doktor at maghanap ng solusyon.

Bilang pangwakas, kailangan kong sabihin... (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, kahit bata ka pa, may karapatan ka nang pag-usapan ang iyong kalusugan, magtanong, at gumawa ng mga desisyon. Huwag matakot, huwag mahiya. Ang iyong doktor ay parang isang matalik na kaibigan na tutulong sa iyo sa iyong paglalakbay sa kalusugan.

• Kapag nagpatingin ka sa doktor, simulan mong kausapin ang iyong sarili .
• Kung hindi lang katawan mo ang nasasaktan, pati na rin ang isip mo, sabihin mo sa amin.
• Magtanong, makinig hanggang sa maintindihan.
• Pansinin ang sinasabi ng doktor.
• Responsibilidad mo ang sarili mong kalusugan.

Tandaan ang mga bagay na ito at simulan ang pagsasalita sa bago at may kumpiyansang paraan sa susunod na magpatingin ka sa doktor. Malaking tulong ito sa pag-aalaga ng iyong kalusugan sa hinaharap! Sana'y magkaroon ka ng mabuting kalusugan!

Komunikasyon sa doktor, Kalusugan ng kabataan, Payo medikal, Kalusugan ng isip, Mga malalang sakit, Kaalaman sa kalusugan, Komunikasyon ng Doktor-Pasyente