Nag-iisip tungkol sa isang sanggol? Mga bagay na kailangan mong malaman tungkol sa pagbubuntis (Gabay sa Pagbubuntis at Pagkamayabong)

Kayo ba at ang iyong partner ay nasa isang bagong relasyon, ibig sabihin, sa panahong nangangarap kayong magdagdag ng isang maliit na sanggol? Kung gayon, malamang ay marami kang tanong sa iyong isipan. "Paano magkaroon ng sanggol nang mabilis?", "Ano ang magandang gawin habang buntis ? Ano ang masama?", "Totoo ba ang kuwentong iyan? Totoo ba ang kuwentong ito?" Normal lang na pumasok sa iyong isipan ang mga bagay na tulad nito. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang ilang bagay na mahalaga para sa lahat ng nagdadalang-tao, pati na rin sa mga nagsimula na sa magandang paglalakbay na iyon.

Paano mapataas ang fertility para mabilis na mabuntis?

Malaking problema ito para sa maraming tao. Minsan ay medyo nakakatakot ito kapag medyo mas matagal ito kaysa sa inaakala natin. Pero huwag mag-alala. May ilang bagay na magagawa mo para natural na mapataas ang iyong fertility, ibig sabihin, ang iyong kakayahang magbuntis.

Sa madaling salita, ang isang malusog na pamumuhay ang unang hakbang tungo sa malusog na pertilidad.

• Panatilihin ang malusog na timbang: Tulad ng pagiging sobra sa timbang , ang pagiging masyadong payat ay maaaring makaapekto sa iyong mga hormone at makabawas sa iyong fertility. Samakatuwid, napakahalaga na mapanatili ang balanseng timbang.
• Balanseng diyeta: Magsama ng mga pagkaing mayaman sa bitamina, mineral, at antioxidant, tulad ng mga prutas, gulay, legume, at mani. Bawasan hangga't maaari ang mga naprosesong pagkain, mga pagkaing mataas sa asukal, at mga pagkaing mataas sa taba.
• Iwasan ang masasamang gawi: Ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay direktang nakakaapekto sa fertility sa kapwa babae at lalaki. Kaya kung iniisip mong magkaanak, makabubuting iwasan mo nang lubusan ang mga bagay na ito.
• Bawasan ang stress : Ang labis na stress ay nakakagambala sa hormonal system. Kaya sikaping panatilihing kalmado ang iyong isipan. Ang mga bagay tulad ng yoga, meditation, at pagsali sa isang libangan ay makakatulong nang malaki.
• Tukuyin ang iyong mga araw na mayabong: May ilang araw sa siklo ng regla ng isang babae kung kailan siya malamang na magbuntis. Ang pagtukoy sa mga araw na ito at pakikipagtalik ay maaaring magpataas ng iyong pagkakataong mabuntis. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol dito mula sa iyong doktor .

Mga katotohanan at mito tungkol sa pagbubuntis

Maraming mga mito at alamat tungkol sa pagbubuntis sa ating lipunan. Ang ilan sa mga ito ay mga paniniwalang naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon . Ngunit totoo ba ang lahat ng mga ito? Tingnan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwang mito at ang siyentipikong katotohanan sa likod ng mga ito.

Maaari bang matukoy ang kasarian ng isang sanggol sa pamamagitan ng pagkain at inumin?

Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Maaaring nakarinig ka na ng mga kuwento tulad ng "Kung kakain ka ng ganitong uri ng pagkain, magkakaroon ka ng anak na lalaki", "Kung kakain ka ng ganitong uri ng pagkain, magkakaroon ka ng anak na babae". Ngunit sa siyentipikong pagsasalita, ang kasarian ng isang bata ay natutukoy ng mga chromosome sa semilya ng ama. Ibig sabihin, kung ang isang semilya na may X chromosome ay nagpapataba sa itlog ng ina, isang anak na babae (XX) ang nalilikha, at kung ang isang semilya na may Y chromosome ay nagpapataba sa itlog ng ina, isang anak na lalaki (XY) ang nalilikha. Walang siyentipikong ebidensya na ang pagkaing ating kinakain ay maaaring makaapekto dito.

Iba pang mga karaniwang kondisyon na lumilitaw sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang panahon ng malalaking pagbabago sa iyong katawan, kaya maaaring makaranas ka ng ilang mga bagong karanasan sa panahong ito.

Mga marka ng pag-unat

Ang mga stretch mark ay maaaring lumitaw bilang mga linyang kulay rosas o lila sa balat ng iyong tiyan, suso, at balakang. Ang mga ito ay tinatawag na " stretch marks" . Ito ay karaniwan. Maaari mong kontrolin ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapanatiling moisturized (moisturizing) ng iyong balat at pag-inom ng maraming tubig. Ang pinakamahalagang bagay ay isipin ang mga linyang ito bilang patunay na ang iyong katawan ay nakagawa ng isang kamangha-manghang bagay.

Pagkawala ng memorya o 'Utak ng Pagbubuntis'

"Naku, nakakalimutan ko na ang lahat!" Naiisip mo rin ba? Nakakalimutan mo ba kung nasaan ang mga susi mo, kung ano ang gagawin mo? Huwag kang mag-alala, ito ang pabirong tinatawag na 'Utak ng Pagbubuntis'. Ang mga pagbabago sa hormonal, kakulangan sa tulog, at pag-iisip tungkol sa mga bagong responsibilidad ay maaaring magdulot ng ganitong uri ng pansamantalang pagkawala ng memorya. Ang mga bagay tulad ng pagsulat ng mga bagay sa isang maliit na kuwaderno o paglalagay ng mga paalala sa iyong telepono ay makakatulong sa paglutas nito.

Gusto mo bang malaman ang tungkol sa kambal?

Minsan, kapag nagpa-scan ka, sasabihin ng doktor, "May dalawang sanggol." May dalawang pangunahing uri ng kambal: identical at fraternal. Ang pagbubuntis ng kambal ay nangangailangan ng mas maraming pangangalaga kaysa sa normal na pagbubuntis. Ngunit ito ay isang napaka-espesyal na karanasan.

Pumili tayo ng magandang pangalan para sa sanggol!

Dahil sa lahat ng ito, malamang na naghahanap kayo ng iyong kapareha ng pangalan para sa inyong sanggol. Isa ito sa mga pinakamagandang bagay na dapat gawin habang nagbubuntis. Isaalang-alang ang mga bagay na ito kapag pumipili ng pangalan.

• Kahulugan ng pangalan: Pumili ng pangalan na maganda at may mabuting kahulugan.
• Pagbigkas: Maghanap ng pangalan na madaling bigkasin at akma sa apelyido.
• Mga Nagustuhan : Ang pinakamahalaga ay pareho ninyong magustuhan ng iyong kapareha ang pangalan.

Maganda ang paglalakbay na ito. Tangkilikin ang bawat sandali. Kung mayroon kang anumang mga problema o pagdududa, huwag gumawa ng mga desisyon batay lamang sa iyong nakikita sa internet. Kumonsulta sa iyong doktor ng pamilya at kumuha ng tamang payo mula sa kanya.