Madalas ka rin bang makaramdam ng pananakit sa iyong likod, leeg, at tuhod? Minsan mahirap talagang malampasan ang araw na dala ang sakit na ito, hindi ba? Kahit na pagkatapos uminom ng mga painkiller, minsan ay naroon pa rin ang sakit. Kaya malamang ay narinig mo na ang isang paggamot na tinatawag na 'TENS' na ginagamit upang maibsan ang ganitong uri ng sakit. Ngayon, pag-usapan natin kung ano ang TENS na ito, talagang binabawasan ba nito ang sakit, at kung ano ang kailangan mong malaman bago ito gamitin.
Sa madaling salita, ano ang TENS?
Ang buong kahulugan ng TENS ay Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Ngayon, huwag matakot sa mahahalagang salitang ito. Unawain natin ito nang simple.
- Ang ibig sabihin ng transcutaneous ay "sa pamamagitan ng balat."
- Ang Electrical Nerve Stimulation ay nangangahulugang "electrical nerve stimulation".
Ibig sabihin, ang TENS ay isang paggamot na nagbabawas ng sakit sa pamamagitan ng pagpapadala ng napakababang boltahe ng kuryente sa balat, na nagpapasigla sa mga nerbiyos. Ginagawa ito gamit ang isang maliit na makinang pinapagana ng baterya (TENS unit). Pinipigilan ng mga electrical wave mula sa makinang ito ang mga signal ng sakit ng ating katawan na pumunta sa utak, o binabago ang paraan ng ating pagtingin sa sakit.
Ang paggamot na ito ay matagumpay para sa maraming tao, ngunit para sa iba, maaaring hindi ito kasing epektibo. Hindi pa natutuklasan ng pananaliksik ang eksaktong dahilan para dito.
Paano gumagana ang makinang TENS na ito?
Mayroong dalawang pangunahing pananaw kung paano ito gumagana. Parehong maaaring posible.
1. Teorya ng Pain Gate: Isipin na kapag nakakaranas tayo ng sakit sa ating katawan, ang signal ay naglalakbay sa isang 'gate' kasama ang mga nerbiyos patungo sa utak. Ang pangingilig, o mga electrical impulse, mula sa TENS machine ay mas mabilis na naglalakbay patungo sa utak kaysa sa mga nerbiyos na nagdadala ng sakit. Pagkatapos, ang 'gate' na nagpapahintulot sa signal ng sakit na dumaan ay 'sarado'. Sa madaling salita, ang signal ng sakit ay hindi makakarating sa utak. Bilang resulta, mas kaunti ang sakit na ating nararamdaman.
2. Gumawa ng mga natural na pangpawala ng sakit: Ang ating mga katawan ay maaaring gumawa ng mga kemikal na nakakabawas ng sakit. Tinatawag natin itong mga endorphin . Ang mga ito ay parang sariling 'natural morphine' ng ating katawan. Ang electrical stimulation mula sa TENS machine ay nagpapataas ng produksyon ng mga endorphin na ito. Pagkatapos ay natural na nababawasan ang ating sakit.
Para sa anong mga kondisyon ginagamit ang TENS therapy?
Ang TENS therapy ay ginagamit para sa iba't ibang panandaliang (talamak) at pangmatagalang (talamak) na mga kondisyon ng pananakit. Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba ang ilan sa mga kondisyong ito.
| Katayuan ng sakit | Paglalarawan |
|---|---|
| Pananakit ng Likod at Leeg | Mga kondisyon tulad ng madalas na pananakit ng likod at leeg. |
| Osteoarthritis | Pananakit ng mga kasukasuan tulad ng mga tuhod at balakang na dulot ng pamamaga ng kasukasuan. |
| Fibromyalgia | Pananakit ng mga kalamnan at malambot na tisyu sa buong katawan. |
| Tendinitis at Bursitis | Pananakit na dulot ng pamamaga ng mga litid at bursae sa paligid ng mga kasukasuan. |
| Neuropatiya sa Diabetic | Pananakit at pamamanhid sa mga paa't kamay na dulot ng pinsala sa nerbiyos dahil sa diabetes. |
| Talamak na Pananakit ng Pelvic | Matagalang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan na maaaring mangyari sa parehong babae at lalaki. |
Paano gamitin ang makinang TENS?
Ito ay isang makinang kasinlaki ng isang maliit na telepono. Mayroon itong mga bahaging tinatawag na 'electrode pads' na nakakonekta dito sa pamamagitan ng mga alambre. Ito ay mga pad na may sukat na mga 2x2 pulgada, na may sticker na maaari mong idikit sa iyong balat.
- Una, ipapakita sa iyo ng iyong doktor o physiotherapist kung saan eksaktong ilalagay ang mga pad na ito. Karaniwang inilalagay ang mga ito sa ibabaw ng bahagi ng sakit o sa kahabaan ng mga nerbiyos na apektado.
- Pagkatapos ay kailangan nating buksan ang makina at ayusin ang mga setting nito. Maaari nating ayusin ang intensidad, dalas, at tagal ng mga alon ng kuryente kung kinakailangan.
- Ang layunin nito ay, nang walang sakit,Pagsasaayos ng mga setting sa isang komportable at kaaya-ayang sensasyon ng pamamanhid .
- Karaniwan itong ginagamit sa loob ng 15-30 minuto bawat pagkakataon. Gayunpaman, ang oras na ito at kung gaano karaming beses mo ito dapat gamitin sa isang araw ay dapat na pagpasyahan batay sa payo ng iyong doktor .
Ang pinakamahalaga ay palaging kumunsulta sa doktor bago bumili at gumamit ng TENS machine nang mag-isa. Kailangan mong malaman nang eksakto kung tama ito para sa iyong kondisyon, kung saan ilalagay ang mga pad, at kung paano isaayos ang mga setting.
Mga tao at sitwasyon kung saan hindi angkop ang TENS therapy
Bagama't ligtas ang TENS therapy, maaari itong maging mapanganib para sa ilang tao at sa ilang bahagi ng katawan, kaya mag-ingat dito.
| Babala: Ang TENS therapy ay hindi angkop para sa mga taong ito | |
|---|---|
| Mga buntis na ina | Ito ay lalong hindi angkop gamitin sa tiyan at ibabang bahagi ng tiyan. |
| Mga taong may mga pacemaker o iba pang mga implantable device | Ang mga electromagnetic wave ay maaaring makagambala sa paggana ng mga aparatong ito. |
| Mga taong may epilepsy | Iwasang gamitin ito lalo na sa bahagi ng ulo at leeg. |
| Mga taong may sakit sa puso | Huwag gamitin nang walang payong medikal. |
| Deep Vein Thrombosis (DVT) | Huwag gamitin sa apektadong bahagi dahil maaaring matanggal nito ang namuong dugo. |
| mga pasyenteng may kanser | Iwasang gamitin ito sa mga lugar na may mga tumor na may kanser. |
| Huwag gumamit ng TENS sa mga bahaging ito ng katawan. | |
| |
Mga benepisyo at epekto ng TENS therapy
Mga Benepisyo
- Walang operasyon o iniksiyon: Ito ay isang hindi nagsasalakay na paggamot na isinasagawa sa labas ng katawan.
- Pagbabawas ng gamot: Maaaring mabawasan ng ilang tao ang dami ng gamot para sa pananakit na iniinom nila dahil nakakatulong ito sa pagkontrol ng kanilang sakit. Gayunpaman, huwag kailanman bawasan ang dami ng gamot na iniinom mo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Madaling dalhin: Napakaliit ng mga makinang TENS, kaya maaari mo itong dalhin kahit saan.
- Mas kaunting epekto: Kung gagamitin nang maayos, napakakaunti ng mga epekto.
Mga Epekto
- Mga alerdyi sa balat: Ang ilang mga tao ay maaaring may allergy sa gilagid sa mga pad. Ang balat ay maaaring maging pula at makati.
- Hindi komportableng sensasyon: May mga taong ayaw sa ganitong pangingilig.
- Mga paso (napakabihirang): Ang mga paso sa balat ay maaaring bihirang mangyari kung ang mga setting ng makina ay nakatakda nang masyadong mataas o kung ang mga pad ay hindi maayos na nakadikit sa balat.
Kung makaranas ka ng pantal sa balat, pangangati, pagkahilo, sakit ng ulo, o pagduduwal, itigil ang paggamit ng TENS at sabihin sa iyong doktor .
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang TENS ay isang paraan ng paggamot na gumagamit ng mababang antas ng kuryente upang mabawasan ang sakit.
- Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga malalang kondisyon ng pananakit tulad ng pananakit ng likod, pananakit ng kasukasuan, at fibromyalgia.
- Bago gamitin ang makinang TENS,Siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor o isang physical therapist.
- Hindi angkop ang paggamot na ito kung ikaw ay buntis, may pacemaker, may epilepsy, o may sakit sa puso.
- Huwag kailanman maglagay ng TENS pad sa harap ng leeg, ulo, mata, o napinsalang balat.
- Ang tagumpay ng paggamot na ito ay maaaring magkaiba sa bawat tao, kaya ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ito ay tama para sa iyo ay sundin ang payo ng iyong doktor.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න