Maaaring mahirap itong pag-usapan kahit kanino, at maaaring medyo nakakahiya. Dahil hindi natin ito lantaran na pinag-uusapan sa ating lipunan, maraming tao ang may negatibong kaisipan tungkol sa masturbesyon. Ngunit ito ay talagang isang normal at malusog na bahagi ng iyong kalusugang sekswal. Kaya ngayon, iwaksi natin ang ilan sa mga maling akala at pag-usapan ang katotohanang siyentipiko sa isang simple at palakaibigang paraan.
Ano nga ba ang masturbasyon?
Sa madaling salita, ang masturbesyon ay ang pagpapasigla sa iyong sariling ari o iba pang sensitibong bahagi ng iyong katawan upang makamit ang sekswal na kasiyahan o kasiyahan. Ito ay isang pangkaraniwang bagay na ginagawa ng maraming tao, anuman ang edad o kasarian.
Ang masturbasyon ay talagang gumaganap ng mahalagang papel sa malusog na sekswal na pag-unlad. Ito ay isang natural na paraan upang malaman ang tungkol sa iyong katawan, maranasan ang kasiyahan, at makamit ang sekswal na paglaya, na kung saan ay isang orgasm .
Maaari mong gamitin ang iyong mga kamay, daliri, o mga laruan sa pakikipagtalik o iba pang ligtas na bagay para dito. Kabilang dito ang paghawak, paghaplos, at pagmamasahe sa ari. Ang ilang mga tao ay nasisiyahan sa pagpasok ng kanilang mga daliri o isang aparato sa kanilang ari o puwit. Ang iba ay gumagamit ng isang bagay tulad ng unan upang pasiglahin ang kanilang ari o puwerta.
Bukod sa mga ari, may iba pang mga erogenous zone sa katawan. Halimbawa, maaari ka ring makaranas ng sekswal na kasiyahan sa pamamagitan ng paghawak sa mga utong o testicle. Minsan, ang paggamit ng lubricant ay maaaring mabawasan ang friction at gawing mas madali ito.
Ang pinakamahalaga ay ang masturbesyon ay isang napaka-personal na bagay. Kung paano mo ito gagawin, kung gaano kadalas mo ito ginagawa, ay nag-iiba sa bawat tao. Personal mong desisyon iyon.
Maraming tao ang nag-iisip na mga single lang ang nagmasturbate. Pero maling akala iyon. Tulad ng mga single, ang mga taong aktibo sa pakikipagtalik sa isang kapareha ay nagmasturbate din. Normal lang iyon.
May mga benepisyo ba talaga ang masturbasyon?
Oo, talagang! Ang masturbasyon ay napakabuti para sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Natuklasan ng mga pananaliksik ang maraming benepisyo ng masturbasyon.
Sa madaling salita, kapag ikaw ay nagkakaroon ng orgasm, ang iyong katawan ay naglalabas ng mga hormone na tinatawag na dopamine at oxytocin . Ang dopamine ay kilala rin bilang "feel-good hormone." Ang Oxytocin ay kilala bilang "love drug." Ang dalawang hormone na ito ay nagpapataas ng mga positibong damdamin tulad ng kaligayahan at pagrerelaks sa iyong katawan. Nakakatulong din ang mga ito na mabawasan ang antas ng "stress hormone" na tinatawag na cortisol sa ating katawan.
Tingnan natin nang malinaw kung ano ang mga bentahe na ito sa talahanayan sa ibaba.
| Benepisyo | Paglalarawan |
|---|---|
| Pagbawas ng stress | Ang mga hormone na inilalabas sa pamamagitan ng meditasyon ay nakakabawas ng stress at pagkabalisa sa katawan, na nagdudulot ng malaking kapayapaan sa isip. |
| Pagpapabuti ng tulog | Nakakatulong ito sa ilang tao na makatulog nang mahimbing sa gabi dahil nakakarelaks ito ng katawan at isipan. |
| Pagpapabuti ng mood | Bumubuti ang iyong kalooban dahil sa paglabas ng "happy hormones." Maaaring mabawasan ang mga damdamin tulad ng kalungkutan at pagkabalisa. |
| Lunas sa sakit | Ang mga kemikal na tinatawag na endorphins na inilalabas ng katawan ay nagsisilbing natural na pangpawala ng sakit. Maaari nilang maibsan ang mga bagay tulad ng sakit ng ulo at pananakit ng katawan. |
| Pinahusay na buhay sa pakikipagtalik | Makakatulong ito sa iyo na mas maunawaan ang iyong katawan at ang iyong mga kasiyahan, na makakatulong sa iyo na makaranas ng higit na kasiyahan habang nakikipagtalik sa iyong kapareha. |
| Pag-iwas sa pagkabalisa at depresyon | Ang regular na pagbabawas ng stress at pagpapanatili ng positibong mood ay maaaring makabawas sa panganib na magkaroon ng mga kondisyon tulad ng pagkabalisa at depresyon. |
Isa pang mahalagang bagay ay walang anumang panganib ng pagbubuntis mula sa masturbesyon. Gayundin, halos walang panganib ng mga impeksyon na nakukuha sa pakikipagtalik (STI) kung gagawin mo ito nang malinis ang mga kamay o gumamit ng malinis na instrumento.
Mayroon bang mga espesyal na bentahe para sa parehong kasarian?
Oo, bukod sa mga pangkalahatang benepisyo, natuklasan din ng pananaliksik ang mga partikular na benepisyong natatanggap ng mga kalalakihan at kababaihan nang hiwalay.
Mga benepisyo para sa mga lalaki
Ipinakita ng ilang pananaliksik na ang mga lalaking madalas magbulalas ay maaaring may bahagyang nabawasang panganib na magkaroon ng kanser sa prostate. Ang teorya sa likod nito ay ang madalas na bulalas ay maaaring pumigil sa pag-iipon ng mga sangkap na nagdudulot ng kanser sa prostate gland.
Mga benepisyo para sa mga kababaihan
Marami pang napatunayang benepisyo ang mga kababaihan.
- Ang mga babaeng nagmasturbate ay mas malamang na makaranas ng orgasm habang nakikipagtalik sa kanilang kapareha.
- Ito ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang pananakit ng regla.
- Nakakatulong din ang masturbasyon upang mabawasan ang pagkatuyo at pananakit ng ari habang nakikipagtalik sa mga matatandang babae.
- Ang ilang kababaihan ay maaaring makaranas ng pagtaas ng sekswal na pagnanasa habang nagbubuntis. Ito ay isang ligtas na paraan upang mailabas ang sekswal na tensyon sa ganitong mga kaso. Makakatulong din ito na maibsan ang mga sintomas tulad ng sakit ng likod habang nagbubuntis.
Ayon sa isang pag-aaral, iniulat ng mga babaeng may-asawa ang mga sumusunod na benepisyo ng masturbasyon:
- Mas maraming beses na nagiging anting-anting
- Pagkakaroon ng mataas na pagpapahalaga sa sarili
- Tumaas na libido
- Pagiging mas kuntento sa iyong pagsasama at buhay sekswal
Ang mga mito at katotohanang pinag-uusapan ng lahat
Ang paksang ito ay isa sa mga pinakalaganap na mito sa ating lipunan. Ang mga maling akala na ito ay kumakalat sa mga magkakaibigan, at kung minsan ay maging sa mga matatanda. Tingnan natin ang mga mito na iyon at kung anong siyentipikong katotohanan ang nasa likod ng mga ito.
| Ang Mito | Ang Katotohanang Siyentipiko |
|---|---|
| Nawawalan na ng paningin ang mga mata. | Ganap na mali. Walang siyentipikong koneksyon sa pagitan ng masturbesyon at paningin. |
| Nababasa na ang palad. | Ito ay isang kasinungalingan na narinig na ng maraming tao. Ang masturbasyon ay hindi nagiging sanhi ng pagbuo ng mga follicle ng buhok sa mga palad. |
| Lumalala ang sakit sa pag-iisip. | Hindi naman. Sa katunayan, ang kabaligtaran ang totoo. Nakababawas ng stress at nakakabuti sa kalusugan ng isip ang masturbasyon. |
| Lumiliit o bumabalik ang ari ng lalaki. | Mali. Ang masturbasyon ay walang epekto sa laki o hugis ng ari ng lalaki. |
| Bumababa ang bilang ng tamud/nagkakaroon ng pagkabaog. | Ang katawan ay patuloy na gumagawa ng bagong semilya. Ang masturbasyon ay hindi permanenteng nakakabawas sa bilang ng semilya o nagdudulot ng pagkabaog . |
| Nagaganap ang erectile dysfunction. | Walang siyentipikong napatunayang koneksyon sa pagitan ng dalawa. |
Kaya, wala bang masamang epekto ang masturbasyon?
Bagama't walang malubhang epekto na nabanggit sa itaas, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng ilang maliliit na problema.
1. Pagkakasala
Maaari kang makaramdam ng pagkakasala o kahihiyan tungkol sa masturbasyon dahil sa iyong mga paniniwala sa relihiyon, kultura, o personal. Sa siyentipikong pananaw, ang masturbasyon ay hindi mali o imoral. Ngunit kung nakakaramdam ka ng labis na pagkabalisa dahil sa pakiramdam na ito, ang pakikipag-usap sa isang tagapayo sa kalusugang sekswal o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan ay makakatulong sa iyong maging mas komportable.
2. Mapilit na Sekswal na Pag-uugali
Bihirang-bihira, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng hindi mapigilang ugali ng masturbasyon. Ito ay minsang tinatawag na sex addiction o hypersexuality .
- Kung wala kang trabaho o takdang-aralin sa paaralan,
- Kung kakanselahin mo ang mga plano kasama ang mga kaibigan,
- Kung gusto mong gawin ito, nakakalimutan mo ang iyong mga responsibilidad,
- Kung maaapektuhan nito ang iyong mga personal na relasyon,
Maaaring masyadong maraming oras ang ginugugol mo rito. Kung gayon, ang pakikipag-usap sa isang tagapayo o therapist (talk therapy) ay isang magandang solusyon. Makakatulong din ang paggawa ng ibang aktibidad kapag gusto mong mag-masturbate. Halimbawa, maaari kang magbasa ng libro, maglakad-lakad, o mag-ehersisyo.
3. Maliit na pisikal na pinsala
Tandaan, kung magsasalsal ka nang masigla o magaspang, maaari kang makaranas ng pangangati o pananakit. Gayundin, kung gagawin mo ito nang masyadong maraming beses sa maikling panahon, maaaring bahagyang mamaga ang iyong ari. Ngunit hindi ito dapat ipag-alala, at ang mga kondisyong ito ay gagaling nang kusa sa loob ng isa o dalawang araw.
4. Nabawasan ang sensitibidad sa sekswal
Minsan, ang paulit-ulit na pagmasturbate, lalo na kapag ito ay napakatindi, ay maaaring humantong sa bahagyang pagbaba ng sensitibidad sa sekswal. Nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay nagiging hindi gaanong tumutugon sa normal na estimulasyon. Kung ganoon nga, maaari mong subukang baguhin ang paraan ng pagpapasigla mo sa iyong sarili.
Huwag kang mahiyang kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Sanay na silang pag-usapan ang mga bagay na ito. Kung kinakailangan, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang kwalipikadong tagapayo na maaaring magsabi tungkol sa mga isyung ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang masturbasyon ay isang ganap na normal, natural, at malusog na paraan upang matuto tungkol sa iyong katawan at makaranas ng kasiyahan.
- Maraming benepisyo ito para sa iyong pisikal at mental na kalusugan, kabilang ang nabawasang stress, mas maayos na tulog, at pinabuting mood.
- Lahat ng mga kuwentong kumakalat sa lipunan tungkol sa masturbasyon na nagdudulot ng pagkabulag, nunal sa mga kamay, at pagkabaog ay mga alamat lamang . Wala silang siyentipikong batayan.
- Kung nakakaramdam ka ng labis na pagkakasala tungkol dito o kung ito ay naging isang hindi mapigilang ugali na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay, huwag mag-atubiling makipag-usap sa isang doktor o tagapayo .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න