Palagi ka bang pagod? Namumutla ka ba? Baka anemia 'yan!

Minsan ba ay nakakaramdam ka ng sobrang pagod na wala ka nang magawa, at parang wala nang buhay ang iyong katawan? Pakiramdam mo ba ay umiikot ang iyong mga mata kapag tumatayo ka mula sa upuan, o parang hihimatayin ka kahit naglalakad ka nang kaunti? Kadalasan ay binabalewala natin ang mga ito bilang "medyo pagod lang" sa ating pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, kung minsan ay maaari itong maging sintomas ng ' kakulangan sa dugo ' o ang tinatawag nating anemia sa medisina. Ang kondisyong ito ay karaniwan sa atin sa Sri Lanka, lalo na sa mga kababaihan at mga bata. Kaya pag-usapan natin ito nang tumpak at simple ngayon.

Ano nga ba ang anemia?

Sa madaling salita, ang anemia ay isang pagbaba ng bilang ng mga pulang selula ng dugo sa ating dugo. Isipin ito bilang isang serbisyo sa paghahatid na nagdadala ng oxygen sa buong katawan natin. Ang sasakyan ng serbisyong ito sa paghahatid, ibig sabihin, ang pangunahing bahagi na nagdadala ng oxygen, ay isang protina na tinatawag na hemoglobin .

Ang anemia ay nangangahulugan na alinman sa mababa ang bilang ng mga pulang selula ng dugo, o mababa ang dami ng hemoglobin sa mga ito. Pagkatapos, ang mga organo, utak, puso, at kalamnan ng ating katawan ay hindi nakakakuha ng oxygen na kailangan nila. Kaya naman nagsisimulang lumitaw ang mga sintomas tulad ng pagkapagod, panghihina, at pagkahilo .

Mas mataas ang panganib na magkaroon ng anemia ang mga kababaihan dahil sa pagdurugo dulot ng regla, pagbubuntis, at pagdurugo pagkatapos manganak. Mas karaniwan din ito sa mga bata at matatanda na may mga malalang sakit .

Ano ang mga sintomas ng anemya?

Sa mga unang yugto ng anemia, maaaring walang sintomas. Ngunit habang lumalala ang kondisyon, nagsisimulang lumitaw ang iba't ibang sintomas. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng anemia?

Maraming sanhi ng anemia. Maaari silang hatiin sa tatlong pangunahing kategorya.

1. Dahil sa pagkawala ng dugo mula sa katawan

Maaari itong sanhi ng biglaang matinding pagdurugo o ng unti-unting pagdurugo sa loob ng mahabang panahon.

• Malakas na regla sa mga kababaihan: Ito ang isang pangunahing dahilan kung bakit maraming kababaihan ang nakakaranas ng anemia.
• Pagdurugo dahil sa mga kondisyon tulad ng mga ulser at almuranas sa digestive tract.
• Matagalang paggamit ng mga pangpawala ng sakit tulad ng aspirin at ibuprofen.
• Pagkatapos ng isang malaking aksidente o operasyon.

2. Nabawasan o may depektong produksyon ng pulang selula ng dugo

Ang ating utak ng buto ang pabrika na gumagawa ng mga pulang selula ng dugo. Kung maaantala ang gawain ng pabrika na ito, magkakaroon ng anemia.

• Anemia dahil sa kakulangan sa iron: Ito ang pinakakaraniwang uri ng anemia na nakikita sa Sri Lanka. Mahalaga ang iron para sa paggawa ng hemoglobin. Nangyayari ang kondisyong ito kapag walang sapat na iron sa pagkaing ating kinakain.
• Anemia dahil sa kakulangan sa bitamina: Mahalaga rin ang bitamina B12 at folic acid sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari lalo na sa mga taong kakaunti ang kinakain na karne, isda, o gulay.
• Thalassemia: Ito ay isang kondisyong henetiko. Sa kondisyong ito, ang molekula ng hemoglobin ay hindi nalilikha nang maayos. Ang sakit na ito ay makikita rin sa Sri Lanka.
• Dahil sa mga malalang sakit: Ang mga taong may pangmatagalang sakit tulad ng sakit sa bato, kanser, diabetes, at arthritis ay maaari ring magkaroon ng anemia.

3. Tumaas na antas ng pagkasira ng pulang selula ng dugo

Minsan, kahit na ang bone marrow ay gumagawa ng mga pulang selula ng dugo, mabilis itong nasisira sa katawan. Ang kondisyong ito ay tinatawag na hemolytic anemia . Maaari itong sanhi ng ilang mga impeksyon, gamot, at mga problema sa immune system.

Paano ito dini-diagnose at ginagamot ng isang doktor?

Kung mayroon kang mga sintomas na nabanggit sa itaas, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor. Susuriin ka niya at, kung kinakailangan, mag-oorder ng isang simpleng pagsusuri sa dugo.

• Kumpletong Bilang ng Dugo (FBC/CBC): Ito ang pinakamahalagang pagsusuri. Maaari nitong tumpak na masuri ang maraming bagay sa iyong dugo, tulad ng bilang ng hemoglobin at pulang selula ng dugo.
• Iba pang mga pagsusuri: Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng iba pang mga pagsusuri (hal., larawan/film ng dugo) upang matukoy ang sanhi ng iyong anemia.

Ang paggamot ay depende sa sanhi ng iyong anemia.

• Para sa kakulangan sa iron: Magrereseta ang iyong doktor ng mga tabletang iron o syrup. Mahalagang inumin ang mga ito sa itinakdang oras at sa itinakdang dosis. Papayuhan ka rin niya na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng iron (tingnan sa ibaba).
• Para sa kakulangan sa bitamina: Ang mga tabletang Vitamin B12 o folic acid ay ibinibigay.
• Para sa iba pang mga kadahilanan: Kung may pagdurugo, isinasagawa ang paggamot upang ihinto ito, kung mayroong ibang kondisyong medikal, atbp. Sa ilang malubhang kaso, maaaring kailanganin din ang pagsasalin ng dugo.

Paano gumawa ng diyeta upang maiwasan ang anemia?

Napakahalagang isama ang mga pagkaing mayaman sa iron sa ating diyeta.

Isa pang mahalagang bagay: Tinutulungan ng Vitamin C ang katawan na ma-absorb ang iron mula sa mga pagkaing halaman. Kaya naman, mainam na magdagdag ng kaunting lemon sa mga gulay tulad ng mga gulay kapag kinakain ang mga ito, at kumain ng prutas tulad ng orange o tangerine pagkatapos kumain. Gayundin, huwag uminom ng tsaa o kape kasabay ng pagkain. Dahil nababawasan nito ang pagsipsip ng iron.