Ligtas ba talaga ang mag-vape? Pag-usapan natin ito (Vaping / E-Cigarettes)

Sa panahon ngayon, ang vaping ay naging isang malaking kalakaran sa mga kabataan, lalo na sa ating bansa. Maraming tao ang nag-iisip na mas mainam ito kaysa sa paninigarilyo, na hindi ito nakakapinsala, at ito ay singaw lamang ng tubig. Ngunit totoo nga ba iyon? Ligtas ba ang vaping gaya ng iniisip mo? Ngayon, pag-uusapan natin ito nang detalyado, tulad ng pag-uusap ng dalawang magkaibigan.

Ano ba ang simpleng Vaping?

Sa madaling salita, ang vaping ay ang paggamit ng isang maliit at handheld na elektronikong aparato (tulad ng e-cigarette o vape pen) upang malanghap ang singaw na nalilikha sa pamamagitan ng pagpapainit ng isang likido (e-liquid) sa loob. Maaaring magmukhang ito ay parang paninigarilyo ng sigarilyo, ngunit iba ang proseso. Sa isang sigarilyo, sinusunog ang tabako, ngunit sa isang vape, isang likido ang pinainit at isang aerosol ang nalilikha.

Isipin mo na lang na parang kumukulong tubig at lumalabas na singaw. Pero narito ang malaking pagkakamali. Maraming tao ang nag-iisip na singaw lang ito ng tubig. Hindi, hindi lang ito singaw ng tubig. Ang usok na ito ay naglalaman ng maliliit na partikulo ng nikotina, mga pampalasa, at maraming iba pang kemikal. Nilalanghap mo ito sa pamamagitan ng iyong bibig at ipinapadala sa iyong baga.

Mga karaniwang bahagi ng isang vape device

• Cartridge/Pod: Dito nakaimbak ang e-liquid. Ang ilan ay maaaring i-refill.
• Elemento ng pag-init: Ito ang nagpapainit sa likido at ginagawang usok ito.
• Baterya: Ito ang nagbibigay ng kuryenteng kailangan para sa elemento ng pag-init.
• Isang buton: Ang ilan ay may buton na on/off, habang ang iba ay awtomatikong bubukas kapag huminga ka.
• Bulong: Ang usok ay nilalanghap sa pamamagitan nito.

Vape vs. sigarilyo - ano ang tunay na pagkakaiba at panganib?

Isang tanong na itinatanong ng maraming tao ay, "Mas mainam ba ang vaping kaysa sa sigarilyo?" Totoo na ang ilan sa mga kemikal na nagdudulot ng kanser na nalilikha kapag ang tabako ay sinusunog sa sigarilyo ay mas mataas kaysa sa vape. Ngunit hindi ibig sabihin nito na ang vaping ay ganap na ligtas.

Dahil maikli pa lamang ang panahon ng paggamit ng vape, wala pa tayong kumpletong ideya kung ano ang mga pangmatagalang pinsalang maaaring idulot nito. Ngunit ang aming natuklasan ay nagmumungkahi na hindi ito dapat ipagwalang-bahala.

Ano nga ba ang laman ng Vape Liquid (E-Juice)?

Ang lasa at aroma ng vape ay nagmumula sa likidong ito. Ngunit hindi lamang ito mga pampalasa at tubig. Tingnan natin kung ano ang mga pinakadelikadong bagay na nasa loob nito.

Ano ang mga panganib sa kalusugan ng vaping?

"Okay, anong mga sakit ang maaaring idulot nito?" maaaring nagtataka ka. Tingnan natin.

• Hika: Ang pag-vape ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng hika. Kung mayroon ka nang hika, maaari itong lumala.
• "Baga ng Popcorn":Isang sakit na dulot ng kemikal na tinatawag na 'Diacetyl' na matatagpuan sa ilang pampatamis. Sa medisina, ito ay tinatawag na `(Bronchiolitis Obliterans)`. Ito ay nagdudulot ng permanenteng pagkakapilat sa pinakamaliit na daanan ng hangin sa baga. Hindi na mababawi ang pinsalang ito.
• Kondisyong EVALI: Ang buong pangalan nito ay `(E-cigarette, o Vaping, product use Associated Lung Injury)`. Ito ay isang malubhang kondisyon sa baga na dulot ng vaping. Ang mga sintomas tulad ng hirap sa paghinga, pag-ubo, pananakit ng dibdib, at maging ang kamatayan ay maaaring mangyari. Libu-libong tao ang naospital sa Estados Unidos noong 2019-2020.
• Pinsala sa organo: Ang nikotina at iba pang mga kemikal ay hindi lamang nakakasira sa iyong mga baga, kundi pati na rin sa iyong puso at utak . Maaari itong makagambala sa pag-unlad ng utak sa murang edad at mapataas ang presyon ng dugo.
• Adiksyon: Ang nikotina ay kasing-adik ng heroin o cocaine. Binabago nito ang iyong utak. Pagkalipas ng ilang panahon, ang vaping ay nagiging isang adiksyon. Kahit na subukan mong huminto, napakahirap nito.
• Mga Pagsabog: May mga ulat sa buong mundo tungkol sa mga bateryang sumasabog sa mga vape device, na nagdudulot ng malubhang pinsala at pagkasunog.
• Panganib sa Kanser: Ang ilang kemikal sa vape liquid ay natukoy bilang mga carcinogen.

Makakatulong ba ang vaping para tumigil ka sa paninigarilyo?

Isa rin itong karaniwang maling akala. Sa katunayan, ang mga nicotine patch, chewing gum, at lozenges lamang ang mga aprubadong paraan para huminto sa paninigarilyo. Ang vape ay hindi isa sa mga aprubadong paraan na iyon.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang ilang mga taong nabigo sa ibang mga pamamaraan ay nagawang lumipat sa vaping at huminto sa paninigarilyo. Ngunit ang pinakamalaking problema ay 80% sa kanila ay naging adik sa vaping. Ibig sabihin, lumipat lang sila mula sa isang adiksyon patungo sa isa pa. Ang pinakamahusay na payo tungkol dito ay mula sa iyong doktor . Irerekomenda niya ang pinakaligtas na pamamaraan na nababagay sa iyo.

Paano maalis ang ganitong ugali?

Kung ikaw ay adik na sa vaping at sinusubukan mong huminto, huwag mag-alala. Magagawa mo ito. Hindi ito mangyayari sa isang iglap, ngunit sa pamamagitan ng tamang plano, malalampasan mo ito.

• Magtakda ng layunin: Kung mahirap huminto nang sabay-sabay, magtakda ng makatuwirang layunin na unti-unting bawasan ito.
• Magtakda ng petsa: Magtakda ng petsa na nagsasabing, "Titigil ako sa araw na ito." Mahalaga na ito ay isang araw na walang stress.
• Humingi ng payong medikal: Kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Matutulungan ka niya at, kung kinakailangan, magrekomenda ng mga bagay tulad ng nicotine replacement therapy.
• Sabihin sa iyong pamilya at mga kaibigan: Ipaalam sa kanila ang iyong desisyon. Ang kanilang suporta ay magiging isang malaking mapagkukunan ng lakas para sa iyo.
• Isulat ang mga dahilan ng pagtigil:Bakit mo gustong ihinto ang pag-vape? (Para makatipid ng pera, para protektahan ang iyong kalusugan, atbp.) Isulat ang mga dahilan na iyon sa isang piraso ng papel at itago ito sa isang lugar na makikita mo. Tingnan ito kapag nalulungkot ka.
• Iwasan ang mga tukso: Iwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga kaibigang nagva-vape nang ilang sandali. Sa halip, gumawa ng ibang aktibidad.
• Ehersisyo: Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan ay naglalabas ng mga hormone ng kaligayahan, na maaaring makabawas sa iyong pagnanais na mag-vape.
• Maging matiyaga: Maaari kang makaranas ng mga sintomas ng withdrawal tulad ng sakit ng ulo at hindi mapakali sa unang panahon ng paghinto sa paninigarilyo. Normal lang ito. Sa panahong ito, subukang pakalmahin ang iyong isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng yoga at meditation.