Alam mo ba ang mga bagay na ito tungkol sa iyong puki? Tara, mag-usap tayo!

Narinig mo na ba ang salitang 'Vulva'? Marahil ay hindi mo pa ito naririnig, o marahil ay madalas mo itong napagkakamalang salitang 'Vagina'. Sa katunayan, maraming tao ang nag-iisip na ang dalawa ay pareho, o na ang lahat ng bahagi ng sistemang reproduktibo ng babae na nagbibigay ng kasiyahan ay sama-samang tinatawag na 'Vagina'. Ngunit ang iyong 'Vulva' ay higit pa riyan. Ang pag-unawa sa iyong vulva ay maaaring maging napakahalaga para sa iyong buhay sekswal at pangkalahatang kalusugan.

Kaya ano ang mga tungkulin ng vulva?

Ang salitang 'vulva' ay nagmula sa salitang Latin na nangangahulugang "takip." Isipin ito sa ganitong paraan: pinoprotektahan ng iyong vulva ang mahahalagang organong reproduktibo sa loob, tulad ng isang pananggalang na pantakip. Ngunit higit pa sa pantakip lamang ang ginagawa nito. Hindi lamang ito isang bahagi, ito ay isang napakahalagang bahagi.

Ang iyong vulva ay nakakatulong sa:

• Kaluguran sa pakikipagtalik: Ang iyong vulva ay naglalaman ng mga organo, butas, daluyan ng dugo, nerbiyos, at mga tisyung nakakapukaw ng damdamin na tumutulong sa iyong maranasan ang kasiyahan sa pakikipagtalik. Para sa maraming kababaihan, ang pagpapasigla ng vulva ay mahalaga para makamit ang isang orgasm.
• Reproduksyon: Ang semilya ay pumapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng butas ng ari. Doon maaaring mangyari ang pagbubuntis. Ang butas na ito ng ari ay nasa loob din ng vulva. Nakakagulat na ang mga sanggol ay ipinapanganak sa mundo sa pamamagitan ng parehong butas na ito ng ari, habang nanganganak.
• Regla: Sa mga taon ng iyong pag-aanak, ang lining ng iyong matris (lining ng matris) ay nalalagas bawat buwan, na tinatawag na menstrual cycle. Ang dugong ito sa regla ay lumalabas sa iyong katawan sa pamamagitan ng butas ng ari.
• Pag-ihi: Ang ihi (na tinatawag nating ihi ) ay lumalabas sa iyong katawan sa pamamagitan ng urethra. Ito ay isang tubo na kumokonekta sa iyong pantog. Ang kabilang dulo nito, ang bukana ng urethra, ay bahagi ng vulva.

Saan matatagpuan ang iyong puki?

Kapag naiisip natin ang "mga organong sekswal," madalas nating naiisip ang mga panlabas na bahagi ng iyong ari na nakikita mo sa pamamagitan ng isang maliit na salamin. Ngunit pagdating sa anatomiya ng vulva, hindi ito ganoon kasimple. Halimbawa, kung titingin ka nang diretso sa salamin habang nakatayo, makikita mo ang isang hugis-V na tupi ng balat, tama ba? Iyan ang tinatawag na mons pubis.

Gayundin, ang nakikita mo kapag tiningnan mo ang iyong vulva sa pamamagitan ng haka-haka na salamin na iyon ay nakadepende sa iba pang mga prosesong nangyayari sa loob ng iyong katawan. Tingnan natin ngayon ang mga pangunahing bahagi ng vulva at kung saan sila matatagpuan.

Ang buto ng bulbol (kilala rin bilang Mons Pubis)

Ito ay tinatawag ding `(Mons Veneris)`. Ang pangalan ay nagmula kay Venus, ang Romanong diyosa ng pag-ibig, kagandahan, at pertilidad. Ito ang bahagyang nakataas na hugis-V na bahagi ng balat na umaabot mula sa tuktok ng iyong pelvic bone hanggang sa kung saan nagtatagpo ang iyong mga hita. Ang `(Mons)` na ito ay tutubuan ng buhok habang ikaw ay umaabot sa pagdadalaga o pagbibinata.

Ang mons ay nakakatulong na magbigay ng proteksyon mula sa alitan habang nakikipagtalik ('penetration'). Para sa ilang tao, ang presyon sa mons habang may sekswal na estimulasyon ay nagpapasigla sa sensitibong tisyu at nagdudulot ng kasiya-siyang sensasyon. Gayunpaman, para sa iba, maaaring wala silang maramdaman o maaaring makaranas pa ng masasakit na sensasyon.

Labia Majora (mga panlabas na labi)

Ang mga panlabas na labi na ito ay tumutubo rin ng buhok. Ang mga patayong "labi" na ito ay talagang dalawang bahagyang makapal na tupi ng balat. Ito ang tumatakip sa pinakaloob na bahagi ng vulva. Ang mga ito ay puno ng erectile tissue, kaya kapag ikaw ay napukaw sa sekswal na atensyon, napupuno ang mga ito ng dugo at namamaga. Ang bawat tao'y mayroon nito sa iba't ibang hugis at laki, at normal lang iyon.

Labia Minora (mga panloob na labi)

Ang iyong labia ay dalawang walang buhok, patayong "labi" na nasa loob ng iyong panlabas na labia. Nagsisimula ang mga ito sa tuktok ng iyong klitoris at umaabot pababa sa bahagi ng balat sa pagitan ng iyong puwerta at anus (ang perineum). Tinatawag ng ilang tao ang tuktok nito na "clitoral hood." Ito ang tumatakip at nagpoprotekta sa iyong napakasensitibong klitoris. Nakakatulong ito na mabawasan ang sensasyon na nararamdaman ng iyong klitoris habang nakikipagtalik, na ginagawang mas kasiya-siya at hindi gaanong masakit ang estimulasyon.

Tulad ng iyong mga panlabas na labi, magkakaiba rin ang iyong mga panloob na labi. Ang ilan ay simetriko. Ang iba naman ay hindi. Ang ilan ay nakasuksok, habang ang iba ay nakausli at nakalaylay pababa. Normal lang ito, kaya huwag mag-alala. Tulad ng iyong mga panlabas na labi, ang iyong mga panloob na labi ay napakasensitibo at napupuno ng dugo kapag ikaw ay napukaw sa sekswal na emosyon.

Clitoris

Sa ilalim ng iyong clitoris ay isang bahaging kasinglaki ng gisantes na tinatawag na glans. Ang iyong clitoris ang pangunahing sentro ng kasiyahan ng katawan ng iyong babae. Natuklasan sa isang kamakailang pag-aaral na mayroon itong mahigit 10,000 nerve endings – higit pa kaysa sa kahit saan pa sa katawan ng tao! Karamihan sa mga tao ay kailangang ma-stimulate ang kanilang clitoris, direkta man o hindi direkta, upang makamit ang orgasm. Gayunpaman, ang clitoris ay napakasensitibo kaya para sa ilang mga tao, kahit ang direktang pagdikit o labis na presyon ay maaaring maging masakit.

Kung hahawakan mo ang ulo ng ari sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo, mararamdaman mo ang tangkay ng ari. Ito ang bahaging umaabot sa iyong katawan at kumokonekta sa mga panloob na bahagi ng ari.

Pagbubukas ng Urethral

Ang iyong urethra ay matatagpuan sa ibaba lamang ng iyong clitoris (tinatawag ding iyong clitoris). Dito lumalabas ang ihi sa iyong katawan sa pamamagitan ng urethra, na siyang tubo na nagdadala ng ihi mula sa iyong pantog.

Kabilang sa mahahalagang istrukturang nauugnay sa urethra ay ang mga glandula ng Skene. Tinatawag din itong "prostate ng babae" dahil gumagawa ang mga ito ng mala-gatas na likido na katulad ng ibinulalas ng lalaki. Ang likidong ito ay nagpapadulas sa urethra kapag umiihi ka, na nakakatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa urinary tract (UTI).

Isa pang mahalagang istruktura na dapat malaman ay ang iyong urethral sponge. Ito ay isang mala-espongha na tisyu na nakapalibot sa urethra. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kasiyahan kapag ang presyon ay inilapat sa bahagi ng urethral sponge na nasa loob ng ari, sa harap ng dingding ng ari. Ang lugar na ito ay minsan tinatawag na G-spot. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng isang mala-gatas na likido na lumalabas sa mga glandula ng Skene kapag ang lugar na ito ay na-stimulate. Ito ay madalas na tinatawag na "squirting."

Pagbubukas ng Puwerta

Ang iyong ari ay matatagpuan sa ibaba ng iyong urethra. Ang iyong ari ay isang nababaluktot at maskuladong tubo sa loob ng iyong katawan. Dito ka nagreregla, nabubuntis, at nanganganak. Ang panlabas na ikatlong bahagi ng iyong ari (ito ang bahaging karaniwang nakakonekta sa iyong vulva) ay puno ng mga sensitibong nerve endings. Ang paghawak sa mga ito ay karaniwang nagdudulot ng kasiya-siyang sensasyon.

Kabilang sa iba pang mahahalagang istrukturang kasangkot ang hymen, isang manipis na lamad na tumatakip sa bahagi ng bukana ng ari. Maaari itong mapunit kapag may ipinasok sa unang pagkakataon (tulad ng tampon o habang nakikipagtalik) o habang nag-eehersisyo.

Napakahalaga rin ng iyong mga glandulang Bartholin. Matatagpuan ang mga ito sa pasukan ng ari. Naglalabas ang mga ito ng likido na nakakatulong na mapanatiling mamasa-masa ang ari. Ang kahalumigmigan na ito ay nagpaparamdam sa ari at vulva na mas komportable habang nakikipagtalik, sa halip na masakit. Ngunit hindi lamang ang mga glandulang Bartholin ang gumagawa nito. Ang mga glandulang Skene at ang mga sekresyon mula sa mga dingding ng ari ay nakakatulong din na mapanatili kang mamasa-masa.

Ano ang mga karaniwang sakit na maaaring makaapekto sa iyong vulva?

Ang vulva ay karaniwang apektado ng mga impeksyon at sakit sa balat. Dahil ang iyong vulva ay tumutulong sa iyo na umihi at makipagtalik, hindi nakakagulat na ang mga impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) at mga impeksyong nakukuha sa pakikipagtalik (STI) ay karaniwan.

Mga impeksyon

Narito ang ilang posibleng impeksyon:

• Bacterial Vaginosis: Ito ay isang impeksyon na dulot ng labis na pagdami ng isang uri ng bacteria na tinatawag na 'Gardnerella vaginalis'.
• Chancroid (malambot na chancre):Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na dulot ng bakteryang Haemophilus ducreyi.
• Chlamydia: Isang karaniwang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik. Ito ay sanhi ng bakteryang 'Chlamydia trachomatis'.
• Gonorea: Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na dulot ng bakteryang 'Neisseria gonorrhoeae'.
• Granuloma inguinale (kilala rin bilang donovanosis): Isang impeksyon na nakukuha sa pakikipagtalik na dulot ng bakteryang Klebsiella granulomatis.
• Hepatitis B: Isang impeksyon na dulot ng hepatitis B virus.
• Hepatitis C: Isang impeksyon na dulot ng hepatitis C virus.
• Herpes: Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na dulot ng Herpes Simplex Virus.
• HIV: Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na dulot ng Human Immunodeficiency Virus.
• HPV: Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na dulot ng human papillomavirus. Ang ilang uri ng virus na ito ay maaaring magdulot ng kanser sa cervix, habang ang iba ay maaaring magdulot ng genital warts.
• Syphilis: Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na dulot ng bakteryang 'Treponema pallidum'.
• Trichomoniasis: Isang impeksyon na naililipat sa pakikipagtalik na dulot ng isang parasito na tinatawag na 'Trichomonas vaginalis'.
• Impeksyon sa Salaping Ihi (UTI): Ang impeksyon ay maaaring mangyari kahit saan sa iyong sistema ng ihi, ngunit ito ay karaniwang sanhi ng bakteryang Escherichia coli (E. coli).
• Impeksyon ng Yeast: Isang impeksyon na dulot ng labis na pagdami ng isang uri ng fungus na tinatawag na Candida.

Mga Kondisyon ng Balat

• Folliculitis: Isang impeksyon o pamamaga ng follicle ng buhok. Karaniwan itong mukhang bukol.
• Lichen Sclerosus: Isang kondisyon sa balat na nagdudulot ng pamamaga, pangangati, at pananakit sa vulva.
• Mga kuto sa ari (o alimango): Ito ay maliliit na insekto na naninirahan sa iyong balahibo sa ari. Maaari silang kumalat sa pamamagitan ng pakikipagtalik.
• Scabies: Isang lubhang makating pantal na dulot ng isang mite na tinatawag na Sarcoptes scabiei var hominis.
• Vulvitis o Vaginitis: Pamamaga ng iyong vulva o ari. Maaari itong sanhi ng impeksyon, iritasyon, o pinsala.

Iba pang mga sitwasyon

• Bartholin Cyst: Isang bukol na puno ng likido na nabubuo kapag ang isang Bartholin gland ay nababara.
• Dyspareunia: Pananakit habang o pagkatapos ng penetrative sex.
• Imperforate Hymen: Isang kondisyon kung saan ganap na natatakpan ng hymen ('hymen') ang butas ng ari sa pagsilang.
• Mga Pagdikit sa Labi: Isang kondisyon kung saan ang labia minora ay magkakadikit sa halip na magkahiwalay.
• Kanser sa Vulvar: Isang bihirang uri ng kanser na maaaring tumubo sa vulva. Madalas itong iniuugnay sa lichen sclerosus o impeksyon ng HPV.
• Vulvodynia: Pananakit sa puki nang walang maliwanag na dahilan.

Paano ko malalaman kung may problema sa aking vulva? (Mga Sintomas)

Bagama't ang vulva ng bawat isa sa pangkalahatan ay may parehong bahagi, walang dalawang vulva ang eksaktong magkapareho. Kaya naman mahalagang maging maalam tungkol sa iyong vulva. Sa ganoong paraan, mabilis mong makikilala ang anumang mga pagbabago na maaaring magpahiwatig ng isang kondisyong medikal.

Magkaroon ng magandang ideya kung ano ang karaniwang hitsura at amoy ng iyong vulva. Bigyang-pansin ang mga discharge na lumalabas sa iyong ari sa iba't ibang oras sa iyong buwanang cycle. Maging alerto rin sa mga sensasyon na karaniwan mong nararamdaman kapag ginagamit mo ang iyong vulva – ibig sabihin, kapag umiihi ka, kapag may regla, kapag nakikipagtalik ka. Doon mo malalaman kung ano ang normal.

Ang mga pagbabagong maaaring magpahiwatig ng problema sa iyong vulva ay kinabibilangan ng:

• Balat: Kung mapapansin mo ang anumang pagbabago sa balat sa iyong vulva, tulad ng bukol o paltos, maaaring ito ay Bartholin cyst, genital warts (sanhi ng HPV), o folliculitis. Ang pangangati, pamamaga, o pamumula ay maaaring mga senyales ng impeksyon. O maaari rin itong maging sensitibidad sa isang kemikal sa isang bagay na ginagamit mo, tulad ng sanitary pad.
• Dalas ng pag-ihi: Ang madalas na pag-ihi, o ang pakiramdam ng paghapdi kapag umiihi, ay maaaring senyales ng impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) o impeksyon na nakukuha sa pakikipagtalik (STI).
• Paglabas mula sa ari: Ang isang malusog na ari ay naglalabas ng malinaw, puti, o parang gatas na likido. Kung ang iyong paglabas mula sa ari ay magbabago sa kulay, lapot, o amoy, maaaring ito ay senyales ng isang impeksyon o iba pang kondisyong medikal.
• Amoy sa ari: Ang malulusog na ari ay may bahagyang amoy. Maaari itong magbago sa iba't ibang oras sa panahon ng regla. Normal lamang ito. Gayunpaman, kung mayroong hindi kanais-nais na amoy, tulad ng malansang amoy o amag, tiyak na dapat itong ipakonsulta sa doktor. Maaaring mayroon kang impeksyon.
• Buhay sekswal:Ang pananakit habang nakikipagtalik ay maaaring senyales ng mababang antas ng estrogen o isang kondisyong tinatawag na vulvodynia. Minsan, ang pananakit ay senyales na kailangan mo ng gamot o pagbabago sa paraan ng pakikipagtalik.

Sa panahon ng menopause, kapag huminto ang iyong regla, karaniwan na nagbabago ang iyong vulva. Bumababa ang antas ng estrogen habang menopause. Ang pagbabang ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong ari at pagnipis ng buhok sa ari. Maaari ring mas kaunti ang langis sa iyong vulva, at maaari kang makaranas ng sakit habang nakikipagtalik.

Kung mapapansin mo ang alinman sa mga pagbabagong ito sa iyong vulva, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor. Hindi mo kailangang mahiya o mawalan ng gana. May mga paggamot at pagbabago sa pamumuhay para dito.

Ano ang dapat kong gawin para mapanatiling malusog ang aking vulva?

Sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis, tuyo, at walang mapaminsalang sangkap ang iyong vulva, maiiwasan mo ang marami sa mga kondisyon na nakakaapekto sa vulva. Dahil marami sa mga mapaminsalang sangkap at impeksyon na ito ay nakakaapekto rin sa ari, ang mabuting pag-aalaga sa iyong vulva ay makakatulong din na mapanatiling malusog ang ari.

Para maalagaan ang iyong vulva, gawin ang mga sumusunod:

• Hugasan nang madalas ang iyong vulva gamit ang banayad na sabon at maligamgam na tubig. Pagdating sa pag-aalaga ng iyong vulva, mainam na huwag itong labis-labis. Ang iyong puwerta ay tahanan ng mabubuting bakterya na nagpapanatili nitong malinis at malusog. Ang labis na paghuhugas ay maaaring makagambala sa balanse ng mabubuting bakterya, na humahantong sa mga impeksyon.
• Iwasan ang douching. Ang douching ay ang pag-flush sa ari gamit ang tubig o iba pang likido. Maaari nitong magambala ang natural na balanse ng bakterya sa ari. Natural na nililinis ng iyong ari ang sarili nito, at hindi nito kailangan ng anumang tulong mula sa labas.
• Huwag gumamit ng mga detergent, detergent sa paglalaba, o mga produktong panlinis ng regla na naglalaman ng mga malupit na sangkap. Iwasan ang paggamit ng mga pampalambot ng tela, mga detergent na naglalaman ng mga enzyme (hal., amylase, lipase, protease, cellulase), mga pabangong sabon, mga spray, mga deodorante, o mga tampon.
• Magsuot ng panloob na cotton sa halip na panloob na nylon. Kinukuha ng nylon ang init at halumigmig, na lumilikha ng magandang kapaligiran para sa pagdami ng mga nakakahawang organismo.
• Magpalit agad ng mga damit na pinagpapawisan o damit panlangoy pagkatapos mag-ehersisyo. Labhan ang mga ito pagkatapos gamitin.
• Huwag iwanang nakalagay ang mga tampon nang higit sa walong oras. Ang paggawa nito ay maaaring magdulot sa iyo ng panganib na magkaroon ng isang mapanganib na kondisyon na tinatawag na Toxic Shock Syndrome.

Ang pagprotekta sa iyong sarili mula sa mga impeksyon na nakukuha sa pakikipagtalik (STI) ay isa ring mahalagang bahagi ng pangangalaga sa iyong vulva. Alamin ang tungkol sa iba't ibang paraan ng pagkalat ng mga STI. Halimbawa, ang ilang STI, tulad ng HPV, ay kumakalat sa pamamagitan ng pakikipagdikit ng balat. Ang iba pang mga STI, tulad ng Chlamydia at Gonorrhea, ay kumakalat sa pamamagitan ng mga likido sa katawan (kabilang ang likido sa ari at semilya). Sa pamamagitan ng pag-unawa kung paano kumakalat ang mga STI, makakagawa ka ng mga desisyon tungkol sa mas ligtas na pakikipagtalik at mapoprotektahan ang iyong vulva.

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ligtas na gawi sa pakikipagtalik.

Ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan sa artikulong ito

Isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong kalusugan ay ang maging mas mapagmasid sa iyong vulva. Kabilang dito ang pag-unawa kung paano ito gumagana upang mapanatili ang iyong kalusugan sa reproduksyon at sekswal. Kadalasan, kapag naiisip natin ang mga ari, naiisip natin ang mga bahaging responsable para sa reproduksyon: ang ari, matris, fallopian tubes, at mga obaryo.

Ngunit ang iyong vulva ay may mahalagang papel sa parehong reproduksyon at sa iyong kagalingan bilang isang taong may malusog na buhay sekswal. Pangalagaan ang iyong vulva nang may parehong pag-iingat na ginagawa mo sa anumang iba pang mahahalagang bahagi ng iyong katawan. Maging mapagmasid sa iyong katawan, mahalin ito! Kung sa tingin mo ay may mali, huwag mahiya at humingi ng medikal na payo.

` Pwerta, vulva, kalusugan ng kababaihan, kalusugan ng reproduktibo, kalusugang sekswal, puwerta, ari ng babae, mga impeksyon sa puwerta