Kasık bölgeniz de mi ağrıyor? Gelin kasık bağı ve fıtığı hakkında konuşalım!

Bugün, belki de daha önce duymadığınız ama çok önemli olan vücudumuzun bir bölümünden bahsedeceğiz. Doktorların kasık bağı (inguinal ligament) olarak adlandırdığı bu bölgede bazı kişilerde ağrı veya küçük şişlikler görülebilir. Öyleyse, bunun tam olarak ne olduğunu, vücudumuz için ne işe yaradığını, bununla ilgili ortaya çıkabilecek sorunları ve bunlara karşı neler yapılabileceğini inceleyelim.

Peki, kasık bağı nedir?

Basitçe anlatmak gerekirse, kasık bağı , vücudumuzun kasık bölgesinde (yani, karnın altında, bacakların iç tarafında) bulunan bir çift dar banttır. Alt karın bölgemizde iç uyluğa bağlanan bir kıvrım olduğunu hayal edin, işte bu bağlar orada yer almaktadır.

Kasık bağı , karın yanlarındaki kasları (oblik kaslar olarak da adlandırılır) pelvisimize veya kalça kemiği sistemimize bağlar. Vücudumuzun üst ve alt kısımlarını bir köprü gibi birbirine bağlayan önemli bir bağlantıdır. Bazen "kasık bağı", "Poupart bağı" veya "Fallop bağı" olarak da adlandırılır, ancak en yaygın olarak kasık bağı olarak bilinir.

Kasık bağı vücudumuzda ne işe yarar?

Küçük bir bant gibi görünse de, kasık bağı vücudumuz için çok önemli birkaç işlevi yerine getirir. Bunlara bir göz atalım:

• Karın eğik kasları, tüm karın bölgesini ve pelvisi birbirine bağlayarak stabil kalmasına yardımcı olur. Bunlar, bir çadırın direkleri gibi vücuda iyi bir denge sağlar.
• Kalçalarımız esnektir, yani kolayca bükülüp düzleşebilirler. Bu esneklik yürürken, koşarken ve dans ederken çok önemlidir.
• Kasık bölgesindeki yumuşak dokulara destek görevi görerek bu dokuları korur.
• Kasık bölgesinden bacaklara uzanan sinirleri ve kan damarlarını destekler ve korurlar. Bunlar, küçük bir menfezden geçen teller gibidir.

Küçük olmana rağmen ne kadar çok iş yaptığını görüyorum!

Burasının tam olarak nerede olduğunu biliyor musunuz?

Kasık bağı, pelvisimizde bulunur. Bunlar aslında iki simetrik banttır. Her iki tarafta birer tane. Bantlardan biri, kalça kemiğimizin arkasındaki kanat benzeri pelvis kısmının tepesinden başlar (doktorların buna ön üst iliak diken dediği yer) . Oradan itibaren, bu bağ içeriye ve aşağıya doğru, daha doğrusu pelvisin ortasından aşağı doğru uzanır ve kasık bölgesinin çok derinlerinde bulunan küçük bir kemik çıkıntısına (pubik tüberkül) bağlanır.

Bu, kasık bağının alt ucundadır.Kasık halkası, kasık kanalı adı verilen bir açıklık ve küçük bir tüptür. Erkeklerde, testislere bağlanan spermatik kord bu tüpten geçer. Kadınlarda ise uterusun yuvarlak bağı bu tüpten geçer. Cinsiyetten bağımsız olarak sinirler ve kan damarları da bu kasık kanalından geçer.

Bu kasık bağı neyden yapılmıştır?

Bu kasık bağı esas olarak bağ dokusu adı verilen özel bir doku türünden oluşur. Dokuları birbirine bağlayan bir protein olan kolajen açısından zengindir . Ayrıca, bir miktar esnek olan elastik lifler de içerir . Bu nedenle kalçalarımızı esnek bir şekilde kullanabiliyoruz.

Kasık bağını hangi durumlar etkiler?

Bazen bağırsaklarımızın bir kısmı veya karın bölgemizdeki yağ, özellikle bahsettiğimiz kasık kanalından dışarı doğru itilebilir . Buna kasık fıtığı diyoruz. Fıtığın oluşmasının iki ana nedeni vardır:

• Bazı insanlar karın duvarında zayıflıkla doğabilirler .
• Veya, uzun süre ağırlık kaldırmak, kabızlık nedeniyle zorlanmak gibi şeyler karın duvarını yavaş yavaş zayıflatabilir ve fıtığa neden olabilir.

Bunu, eski bir lastiğin kenarından çıkan küçük bir baloncuk gibi düşünün. İçindekiler, karın duvarındaki zayıf bir noktadan dışarı itiliyor.

Kasık fıtığının yaygın belirtileri nelerdir?

Kasık fıtığı olan bir kişi genellikle şu iki belirtiyi yaşar:

• Kasık bölgesinde bir yumru veya şişlik gibi görünebilir. Ayakta dururken, öksürürken veya ağır cisimler kaldırırken büyüyebilir ve hatta uzanırken içeri doğru hareket edebilir.
• Kasık bölgesinde ağrı . Bu ağrı, ağırlık kaldırırken, öne eğilirken, öksürürken veya hapşırırken daha da kötüleşebilir. Bazı kişiler yürürken de rahatsızlık hisseder.

Kasık fıtığı ne kadar yaygındır?

Aslında kasık fıtığı, özellikle 40 yaş üstü erkekler arasında çok yaygın bir durumdur . Erkeklerin yaklaşık dörtte biri (%25 civarı) hayatlarının bir döneminde kasık fıtığı geçirecektir. Bununla birlikte, bu durum kadınlarda biraz daha az yaygındır ve kadınların sadece yaklaşık %2'sini etkiler.

Kasık fıtığı için hangi tedaviler uygulanır?

Kasık fıtığınız olabileceğini düşünüyorsanız,Mutlaka bir doktora görünmelisiniz çünkü tedavi edilmezse ciddi sorunlara yol açabilir.

Doktor size belirtileriniz hakkında sorular soracak ve fiziksel muayene yapacaktır. Bazen karın ve pelvis bölgenizin içini incelemek için röntgen veya BT taraması gibi testler de isteyebilirler.

Bazı küçük fıtık vakalarında, doktor şişliği elle sıkılaştırıp dışarı çıkan dokuyu içeri itebilir. Ancak bu sadece geçici bir çözümdür . Fıtığı tamamen onarmak için ameliyat (Herniorafi veya Hernioplasti) gereklidir . Bu ameliyat günümüzde oldukça gelişmiş bir yöntemdir, bu nedenle korkulacak bir şey yoktur.

Kasık fıtığının oluşmasını önlemek için neler yapabiliriz?

Dürüst olmak gerekirse, tüm kasık fıtıkları önlenemez. Ancak riski azaltmak için yapabileceğimiz bazı şeyler var:

• Kasık bölgesine gereksiz baskı uygulamaktan kaçınmak için düzenli egzersiz yapın. Örneğin, aerobik, hafif ağırlık kaldırma ve yoga iyi seçeneklerdir.
• Karın kaslarınızı güçlü tutmak için karın egzersizleri yapın. Örneğin, mekik gibi egzersizler yapabilirsiniz.
• Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun. Obezite fıtık riskini artırır.

Hangi egzersiz türlerinden kaçınılmalıdır?

Karın duvarına ve alt pelvise çok fazla baskı uygulayan bazı egzersiz türleri vardır. Bunlardan mümkün olduğunca kaçınmak en iyisidir:

• Aşırı yorucu egzersiz.
• Zıplama egzersizleri.
• Çok ağır kaldırma.
• Özellikle ağır ağırlıklarla yapılan squat gibi egzersizler.

Kabızlık ve Fıtık

Tuvalete çıkarken zorlanmak kasık fıtığına neden olabilir . Bu nedenle, kabızlığı önlemek için şunları yapın:

• Bol bol su için.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Lif açısından zengin yiyecekleri daha fazla tüketin. Örnekler:
• Meyve – özellikle çilek, kabuklu elma, portakal ve armut.
• Baklagiller – mercimek, bezelye, nohut, soya fasulyesi.
• Kuruyemişler – badem, yer fıstığı, pekan cevizi.
• Yulaf ezmesi, kepekli bir tahıl ürünüdür.
• Sebzeler – havuç, brokoli, lahana, ıspanak.
• Beyaz ekmek ve beyaz makarna yerine kepekli tam tahıllı ekmek ve makarna.

Ne zaman tıbbi yardım almalısınız?

Kasık fıtığı ciddi sorunlara yol açabilir, bu nedenle aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız hemen bir doktora görünmelisiniz :

• Kasık bölgesinde oluşan bir şişlik veya yumru.
• Kasık bölgesinde, özellikle ağırlık kaldırırken, öne eğilirken, zorlanırken veya öksürürken ortaya çıkan ağrı.

Fıtığa şiddetli ağrı, kusma veya şişkinlik gibi belirtiler eşlik ediyorsa, acil bir durum olabilir. Bu durumda derhal hastaneye gitmelisiniz.

Özetle

Tamam, bugün bahsettiğimiz kasık bağını artık iyi anladınız. Unutmayın, bu, karın yan kaslarımızı pelvise bağlayan önemli bir bağdır.

Kasık fıtığı, özellikle erkeklerde bu bölgede sık görülen bir sorundur. Kasık bölgenizde ağrı veya şişlik varsa, bunu görmezden gelmeden bir doktora görünmeniz ve tavsiye almanız en iyisidir . Endişelenmeyin, bunun için iyi tedaviler mevcuttur. Sağlıklı kalın!

Kasık bağı, kasık bölgesi, kasık ağrısı, kasık fıtığı, karın duvarı, ameliyat, egzersiz