Gelin, böbreklerinizle ilgili bu şeylerin tam olarak ne olduğunu birlikte inceleyelim.

Bugün vücudumuzdaki çok önemli bir organdan bahsedeceğiz: Böbreklerden. Böbrekleri duymuş olabilirsiniz, ancak işlevlerinin ne kadar karmaşık olduğunu ve sağlığımızı ne kadar etkilediğini tam olarak biliyor musunuz? Gelin tüm bunları sizin anlayabileceğiniz şekilde, basit bir dilde anlatalım.

Böbrekler nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, böbrekler kanınızı filtreleyen ve temizleyen fasulye şeklinde iki organdır. İdrar sisteminizin önemli bir parçasını oluştururlar.

Düşünün, böbrekleriniz günde yaklaşık 200 litre sıvıyı filtreliyor. Bu, büyük bir küveti doldurmaya yetecek kadar! Bu süreçte böbrekler atık maddeleri uzaklaştırır ve bunlar idrar olarak vücuttan atılır. Çoğu insan günde yaklaşık iki litre idrar atar. Geri kalan 198 litre sıvı ise vücut tarafından tekrar emilir.

Böbrekler ayrıca vücudunuzdaki sıvıların (çoğunlukla su) ve elektrolitlerin dengesini korumaya yardımcı olur. Bu elektrolitler sodyum ve potasyum gibi temel minerallerdir.

Böbrek sorunları geliştirme riski daha yüksek olan kimlerdir?

Diyabet veya yüksek tansiyonu olan kişilerde böbrek sorunları gelişme riski en yüksektir. Ayrıca kazalar, trafik kazaları ve spor yaralanmaları da böbrek hasarına neden olabilir.

Böbreklere gerçekte ne oluyor?

Böbrekleriniz birçok önemli işlevi yerine getirir. En önemlisi, kanı toksinlerden ve atık maddelerden arındırmaktır . Bunlar arasında azotlu atık maddeler (üre), kas atık maddeleri (kreatinin) ve asitler bulunur. Şöyle düşünün: Her dakika yaklaşık yarım bardak kan böbreklerden süzülür.

Bu süreç şu şekilde gerçekleşir:

• Kan, renal arter adı verilen büyük bir kan damarı aracılığıyla böbreklere akar.
• Bu kan daha sonra böbreklerdeki çok ince kan damarlarından süzülür.
• Bu şekilde filtrelenen kan, renal ven adı verilen başka bir büyük kan damarı yoluyla dolaşım sisteminize geri döner.
• Üretilen idrar, üreter adı verilen kaslı tüplerden geçerek mesaneye ulaşır. Mesane, idrar yapılana kadar idrarı depolar.

Böbreklerle ilgili diğer sorunlar şunlardır:

• Kanınızın asit-baz dengesini (pH dengesini) kontrol eder.
• Kanda yeterli şeker yoksa, şeker (glikoz) üretilir.
• Bu hücre, kan basıncını artıran renin adı verilen bir protein üretir.
• Bu hücre, kalsitriol ve eritropoietin adı verilen iki hormon üretir. Kalsitriol, vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan bir D vitamini formudur. Eritropoietin ise vücudun kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olur.

Her böbreğin üzerinde bir adrenal bez bulunur. Bu bez, kortizol gibi hormonlar üretir. Kortizol, vücudunuzun strese tepki vermesine yardımcı olan bir hormondur.

Kortizol ayrıca şunlarda da rol oynar:

• Metabolizmayı kontrol eder.
• İltihabı azaltır.
• Kan basıncını düzenler.
• Kan şekerini yükseltir.

Böbreklerim kanı nasıl filtreliyor?

Her böbrekte nefron adı verilen bir milyondan fazla filtreleme ünitesi bulunur. Bir nefron şu kısımlardan oluşur:

• Glomerüller : Bunlar, çok sayıda ince kan damarından oluşan yapılardır. Kanın filtrelenmesinin ilk aşaması burada gerçekleşir. Filtrelenen madde daha sonra böbrek tüplerine gönderilir. Bu işleme glomerüler filtrasyon denir.
• Böbrek tüpleri : Bu minik tüpler suyu, besinleri ve sodyum ve potasyum gibi mineralleri geri emer. Fazla asitler ve su dahil atık ürünler difüzyon adı verilen bir işlemle uzaklaştırılır. Geriye kalan atık ürünler böbreklerin toplama kanallarından geçer ve sonunda idrar olarak vücuttan atılır.

Tek böbrekle yaşamak mümkün mü?

Evet, tek böbrekle de yaşayabilirsiniz . Bazen doktorlar, kanser gibi durumlar için "radikal nefrektomi" ameliyatıyla bir böbreği alırlar.

Bu faktörler bir kişinin tek böbreğe sahip olmasına neden olabilir:

• Kanser veya yaralanma nedeniyle bir böbreğin alınması.
• Böbrek nakli için başka bir kişiye böbrek bağışlamak.
• Böbrek agenezisi, doğumda yalnızca bir böbreğin bulunması durumudur.
• İki böbrekle doğarız, ancak bunlardan sadece biri işlevseldir (böbrek displazisi).

Böbrekleriniz nerede bulunur?

Böbrekleriniz kaburgalarınızın altında, midenizin arkasında bulunur. Genellikle sırtınızın her iki yanında yer alırlar. Bağırsaklarınız ve diyaframınız arasında konumlanırlar. Her böbrek, üreter yoluyla mesanenize bağlıdır.

Böbreğin başlıca bölümleri nelerdir?

Böbrekleriniz birçok bölümden oluşan oldukça karmaşık bir organdır. İşte böbrek anatomisinin başlıca bölümlerinden bazıları:

• Böbrek kapsülü : Böbrekleri saran bağ dokusu veya yağ dokusudur. Böbrekleri yaralanmalardan korur, stabilitelerini artırır ve onları çevre dokulara bağlar.
• Böbrek atardamarı : Bu, böbreklere kan akışını kontrol eden büyük kan damarıdır. Dinlenme halindeyken, çoğu insanın böbrekleri dakikada 5 fincandan biraz fazla (1,2 litre) kan pompalar.
• Böbrek korteksiBu, böbreğin en dış katmanıdır. Nefronlar (kan filtreleme birimleri) burada başlar. Böbrek korteksi ayrıca eritropoietin (EPO) adı verilen bir hormon üretir. Bu hormon, kemik iliğinin kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olur.
• Böbrek medullası : Böbreğin iç kısmıdır. Glomerüller ve böbrek tüpleriyle birlikte nefronların çoğunu içerir. Böbrek tüpleri idrarı böbrek pelvisi adı verilen bir yere taşır.
• Böbrek papillaları : Bu piramit şeklindeki yapılar idrarı üreterlere gönderir. Dehidratasyon ve bazı ilaçlar, özellikle nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler), bu böbrek papillalarına zarar verebilir.
• Böbrek pelvisi : Bu huni şeklindeki yapı idrarı toplar ve üreterlere gönderir. İdrar üreterlerden geçerek mesaneye ulaşır ve orada depolanır.
• Böbrek toplardamarı : Bu toplardamar, böbreklerden süzülmüş kanı kalbe geri taşıyan ana kan damarıdır. Her böbreğin bir böbrek toplardamarı vardır.

Böbreklerin rengi, boyutu ve ağırlığı hakkında biraz bilgi edinelim.

Böbrekleriniz kırmızımsı kahverengi renktedir . Her böbrek yaklaşık 4 ila 5 inç uzunluğunda, yani sıkılmış bir yumruk büyüklüğündedir .

Her bir böbreğin ağırlığı kişiden kişiye değişir. Bu, boyunuz, kilonuz, yaşınız, vücut kitle indeksiniz (VKİ) ve yaşadığınız yer gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

• Erkekseniz, sağ böbreğinizin ağırlığı 79 gram (yaklaşık 1/5 pound) ile 223 gram (1/2 pounddan biraz fazla) arasında değişebilir. Sol böbreğinizin ağırlığı ise 74 gram (1/5 pounddan biraz az) ile 235 gram (1/2 pounddan biraz fazla) arasında değişebilir.
• Eğer kadınsanız, sağ böbreğinizin ağırlığı 55 gram (yaklaşık 1/10 pound) ile 274 gram (yaklaşık 3/5 pound) arasında değişebilir. Sol böbreğinizin ağırlığı ise 67 gram (yaklaşık 3/20 pound) ile 261 gram (yaklaşık 3/5 pound) arasında değişebilir.

Böbrek hasarının nedenleri nelerdir?

Böbrekleriniz vücudunuzda çok önemli bir işlevi yerine getirir. Bu nedenle, çeşitli tıbbi durumlar böbreklerinizi etkileyebilir. İşte böbrekleri etkileyen bazı yaygın durumlar:

• Kronik böbrek hastalığı (KBH) : Bu durum böbreklerin düzgün çalışmamasına neden olabilir. KBH genellikle diyabet veya yüksek tansiyondan kaynaklanır.
• Böbrek kanseri : Böbrek hücreli karsinom, böbrek kanserinin en yaygın türüdür.
• Böbrek yetmezliğiBöbrek yetmezliği aniden (akut) ortaya çıkabileceği gibi, böbrek fonksiyonlarında uzun süreli bir azalma (kronik) şeklinde de gelişebilir. Son dönem böbrek hastalığı ise böbreklerin tamamen çalışmayı durdurması durumudur. Bu durumda diyaliz (böbrekler yerine kanı filtreleyen bir tedavi) gereklidir.
• Böbrek enfeksiyonu (piyelonefrit) : Böbrek enfeksiyonları, bakterilerin idrar yolundan yukarı doğru ilerleyerek böbreklere girmesiyle oluşabilir. Bu enfeksiyonlar ani belirtilere neden olur. Doktorlar bunları antibiyotiklerle tedavi eder.
• Böbrek taşları : Böbrek taşları, idrarda oluşan ve idrar akışını engelleyebilen kristallerdir. Bazen bu taşlar kendiliğinden geçer. Aksi takdirde, doktorlar bunları parçalayarak veya çıkararak tedavi edebilirler.
• Böbrek kistleri : Bunlar böbreklerde oluşan sıvı dolu keselerdir. Bu kistler böbreklere zarar verebilir. Doktorlar bunları çıkarabilir.
• Polikistik böbrek hastalığı (PKD) : Bu durum böbreklerde çok sayıda kist oluşmasına neden olur. PKD genetik bir hastalıktır. Yüksek tansiyona ve böbrek yetmezliğine yol açabilir. PKD hastalarının düzenli tıbbi gözetim altında olmaları gerekir.

Bunun dışında, böbrekleri etkileyebilecek birçok başka tıbbi durum da vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Asidoz : Böbreklerde aşırı asit birikmesi birçok sağlık sorununa yol açabilir ve hatta hayati tehlike oluşturabilir.
• Akut veya interstisyel nefrit : Bazı antibiyotiklere maruz kaldıktan sonra böbrekler iltihaplanabilir ve sonunda yetmezliğe yol açabilir.
• Azotemi : Azotlu atıklar böbreklerde birikir. Tedavi edilmezse ölümcül olabilir.
• Kaliektazi : Fazla sıvı, kalikslerin (idrarın birikmeye başladığı yerler) şişmesine neden olur. Tedavi edilmezse böbrek yetmezliğine yol açabilir.
• Diyabete bağlı nefropati veya hipertansif nefropati : Kontrol altına alınmamış diyabet veya uzun süreli yüksek tansiyon nedeniyle böbrek hasarı oluşur.
• Glomerüler hastalıklar : Bu hastalıklar glomerüllerde iltihaplanmaya veya hasara neden olarak böbrek yetmezliğine yol açabilir.
• Minimal değişiklik hastalığı ve nefrotik sendrom : Bu durumlar, böbreklerden idrar yoluyla aşırı miktarda protein atılmasına neden olur.
• Papiller nekrozBöbrek dokusunun bazı parçaları medulla ve papilla bölgelerinde ölür. Bu doku parçalanarak böbrekleri tıkayabilir ve böbrek yetmezliğine neden olabilir.
• Proteinüri : Bu, böbreklerinizde yüksek düzeyde protein olduğu anlamına gelir. Bu, böbrek hasarının bir işareti olabilir.
• Piyelonefrit : Böbreklerde şişmeye (ödem) neden olan ani bir böbrek enfeksiyonudur. Hayati tehlike oluşturabilir.
• Üremi : Normalde idrarla atılan toksinler kanda birikir. Tedavi edilmezse ölümcül olabilir.

Böbrek sorunlarının ilk belirtileri nelerdir?

Böbrek sorunlarının çoğu erken evrelerde belirgin belirti göstermez. Böbrek hasarı ilerledikçe şunlar gibi belirtiler fark edebilirsiniz:

• Kas krampları : Elektrolit dengesizliği nedeniyle kaslar sertleşir.
• Koyu renkli idrar veya kanlı idrar : Böbreklerdeki filtreler hasar gördüğünde, kan hücreleri idrara karışır.
• Köpüklü idrar : İdrarda kabarcıklar varsa, bu aşırı proteinin bir işareti olabilir.
• Kaşıntılı, kuru cilt : Kan dolaşımındaki mineral ve besin maddelerinin dengesizliğinden dolayı ciltte kaşıntı oluşur.
• Sık idrara çıkma : Atık maddelerin vücuttan atılmasında yaşanan sorunlar nedeniyle sık sık idrara çıkmanız gerekebilir.
• Göz çevresinde veya ayak bileklerinde ve ayaklarda şişlik : Böbrek fonksiyonları azaldığında, vücut protein ve sodyumu tutabilir ve bu da şişliğe neden olur.
• Uykusuzluk, yorgunluk ve iştahsızlık : Kanda toksinler birikirse, uykunuz, iştahınız ve enerji seviyeleriniz değişebilir.

Böbrek sağlığımı kontrol etmek için yapılan yaygın testler nelerdir?

Doktorlar böbrek fonksiyonunu ölçmek ve böbrek sorunlarını tespit etmek için çeşitli testler kullanırlar. Doktorunuz aşağıdaki gibi testler önerebilir:

• Gelişmiş görüntüleme yöntemleri : Röntgen, BT taramaları, MR, ultrason veya nükleer tıp görüntüleri böbreklerdeki anormallikleri veya tıkanıklıkları gösterebilir.
• Kan testleri : Kan testleri, glomerüllerinizin kanı ne kadar iyi filtrelediğini gösterir.
• Böbrek biyopsisi : Böbrek biyopsisinde doktor, böbrek dokunuzdan küçük bir örnek alır ve mikroskop altında inceler.
• Üreteroskopi : Doktor, anormallikleri kontrol etmek için üretranızdan mesanenize ve üreterlerinize bir tüp (endoskop) geçirir.
• İdrar tahliliİdrar tahlili, idrarınızı analiz eder. Protein veya kan gibi belirli maddeleri ölçer.

Böbreklerimi nasıl sağlıklı tutabilirim?

Böbrek sağlığınızı izlemek için düzenli tıbbi kontroller ve kan ve idrar testleri yaptırmak önemlidir. Böbrek sorunları geliştirme riskinizi azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

• Sigara içmeyi ve tütün ürünleri kullanmayı bırakın veya bunlardan uzak durun (doktorunuz bırakmanıza yardımcı olacak yollar bulmanıza yardımcı olabilir).
• Aşırı tuz tüketimini azaltın , çünkü bu kandaki mineral dengesini etkileyebilir.
• Bol bol su için .
• Günlük egzersizi artırın , bu yüksek tansiyonu düşürebilir.
• Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAİİ'ler) kullanımını sınırlayın , çünkü bunların aşırı kullanımı böbreklere zarar verebilir.
• Sağlıklı bir kiloyu koruyun .
• Kan basıncınızı takip edin .
• Şeker hastalığınız varsa, kan şekeri seviyelerinize dikkat edin .

Çok su içmek böbrekler için iyi midir?

Evet, yeterince su içmek böbrekleriniz için çok faydalıdır . Su, böbreklerinizin toksinleri ve atık maddeleri idrar yoluyla atmasına yardımcı olur. Ayrıca kan damarlarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur, bu da kanınızın besinleri böbreklerinize daha kolay taşımasını sağlar.

Ayrıca, böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) önlemek için bol su içmek iyi bir fikirdir. Böbreklerinizde yeterli su olduğunda, böbrek taşı oluşma olasılığınız daha düşüktür. Çok su içtiğinizde, daha sık idrara çıktığınız için İYE geliştirme olasılığınız da azalır. Bunun nedeni, idrara çıktığınızda İYE'ye neden olan bakterilerin dışarı atılmasıdır.

"Genellikle, yeterince su içip içmediğinizi idrarınızın renginden anlayabilirsiniz. Yeterince su içiyorsanız, idrarınız açık sarı veya berrak olmalıdır. Susuz kalmışsanız, idrarınız koyu sarı olacaktır."

Böbreklerimi sağlıklı tutmak için ne kadar su içmeliyim?

Ortalama olarak, erkekler günde yaklaşık 13 bardak (3 litre) su içmelidir. Kadınlar ise günde yaklaşık 9 bardak (2 litreden biraz fazla) su içmelidir.

Çok fazla su içmek mümkün mü? Eğer çok fazla su içerseniz ne olur?

Evet, çok fazla su içmek mümkündür. Eğer çok fazla su içerseniz, su zehirlenmesi veya hiponatremi (primer polidipsi) adı verilen bir durum gelişebilir. Tedavi edilmezse, bu durumlar nöbetlere, komaya, zihinsel durum değişikliğine ve hatta ölüme yol açabilir.

Bu böbrek ağrısı mı yoksa sırt ağrısı mı? Nasıl anlıyorsunuz?

İnsanlar böbrek ağrısı ve sırt ağrısını birbirine karıştırıyor çünkü ikisi de kulağa benzer geliyor. Peki, bunu nasıl anlayacağımıza bakalım.

Bel ağrısı genellikle belinizin alt bölgesinde meydana gelir.

Böbrek ağrısı vücudun derinliklerinde, sırtın üst kısmında hissedilir . Ağrı genellikle sırtın orta ve üst kısımlarında (çoğunlukla kaburgaların altında, sırtın sağ veya sol tarafında) hissedilir. Bu ağrı karın veya kasık bölgesi gibi diğer bölgelere de yayılabilir.

Böbrek ağrısı, böbreklerde veya idrar yolunda şişme veya tıkanıklık nedeniyle oluşur. Belirtileri arasında ateş, mide bulantısı, kusma ve idrar yaparken ağrı bulunur.

Böbreklerimle ilgili olarak ne zaman doktora başvurmalıyım?

Böbrek rahatsızlıkları farklı belirtilere neden olabilir. Böbrekleriniz düzgün çalışmıyorsa, aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşayabilirsiniz:

• İdrar veya idrar yapma alışkanlıklarında değişiklikler (örneğin, daha sık tuvalete gitmek).
• Kafa karışıklığı veya konsantrasyon güçlüğü.
• Kuru veya kaşıntılı cilt.
• Aşırı yorgunluk.
• Yüksek tansiyon (hipertansiyon).
• Kas seğirmeleri.
• İştahsızlık veya yemeklerde metalik bir tat.
• Karın ağrısı veya kusma.
• Özellikle eller veya ayak bilekleri çevresinde şişlik.

Bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz, böbrek fonksiyonlarınızı düzenli olarak kontrol ettirmeniz gerekir:

• Ailede böbrek hastalığı öyküsü olan biri varsa.
• Diyabet.
• Kalp hastalığı.
• Yüksek tansiyon.
• Obezite veya aşırı kilo.
• Eğer düzenli olarak belirli ilaçlar kullanıyorsanız, örneğin tansiyon ilacı.

Özetle, özetle şunu söyleyebiliriz:

Yani, artık böbreklerin vücudumuzdaki iki küçük ama hayati organ olduğunu biliyorsunuz. Kanı arındırmaktan, vücudun sıvı seviyelerini, mineral tuzlarını ve hormon üretimini dengelemeye kadar, bu iki böbrek çok önemli birçok şeye yardımcı olur.

Bu nedenle böbreklerinizi sağlıklı tutmak çok önemlidir . Bol su içmek, tuz alımını azaltmak, egzersiz yapmak ve sigaradan uzak durmak gibi basit şeylerle böbreklerinize iyi bakabilirsiniz.

Böbrek hastalığı geliştirme riski taşıyorsanız veya yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birine sahipseniz, çekinmeden veya korkmadan bir doktora görünmeniz en iyisidir . Unutmayın, erken teşhis birçok hastalığı iyileştirebilir!

"Nasıl ki böbrekleriniz hayatınız boyunca size bakacaksa, siz de onlara sevgiyle bakmalısınız!"

Böbrekler , böbrek hastalıkları, sağlıklı böbrekler, idrar sistemi, kan temizleme, böbrek fonksiyonu, böbrek sağlığı