Gelin, hamileliğinizin ilk üç ayını öğrenelim.

Anne olacağınız haberini duyduğunuzda büyük bir sevinç, merak ve hatta belki de endişe duymanız normaldir. Hamilelik harika bir yolculuktur. Bu yolculuğun ilk adımı ilk üç aydır, ya da biz buna "İlk Üç Aylık Dönem" diyoruz. O halde bugün bunu biraz daha detaylı konuşalım.

Gebelik yaşı nedir? Nasıl bölümlere ayrılır?

Basitçe söylemek gerekirse, gebelik yaklaşık 9 ay, yani tam olarak 40 hafta sürer. Bu süre üç ana bölüme, yani "üç aylık döneme" ayrılır. Bir "üç aylık dönem" 13 hafta veya yaklaşık üç aydır. Doktorunuz size bebeğinizin gelişimini haftalar cinsinden anlatacaktır.

İlk üç aylık dönem, son adet döneminizin ilk gününden başlar ve gebeliğin yaklaşık 13. haftasında sona erer.

Bir düşünün, bu biraz garip gelebilir, değil mi? Hamileliğiniz aslında son adetinizin ilk gününden itibaren başlar. Doktorlar buna "gebelik yaşı" derler. Doktorunuz, son adetinizin ilk gününe 40 hafta ekleyerek doğum tarihini hesaplar. Bu da, "hamile olduğunuzu" öğrendiğinizde muhtemelen zaten yaklaşık dört haftalık hamile olduğunuz anlamına gelir! Bu ilk başta biraz kafa karıştırıcı olabilir, ama işleyiş şekli budur.

Gebelik haftalarının hesaplanmasını anlayalım.

Hamileliğin ilk iki haftası aslında normal adet döngünüzün bir parçasıdır.

• Birinci hafta: Bu dönemde adetiniz başlar.
• 2. Hafta: Bu dönemde yumurtlama gerçekleşir. Yumurtlamadan sonra yumurtanız fallop tüpünden rahme doğru ilerler. Bu yolculuk sırasında bir spermle karşılaşırsa, döllenme gerçekleşir.

Üçüncü haftada, döllenmiş yumurta rahme doğru yol alır. Rahme doğru giderken, bir hücre kütlesine bölünür. Rahme ulaştıktan sonra, rahim duvarına yerleşir. Buna "implantasyon" denir. Bu aşamada vücudunuz "hamile" olduğunuzu anlar ve ardından bir dizi değişiklik meydana gelmeye başlar. Birçok kişide adet kanaması durur ve "hamilelik testi" "pozitif" çıkar.

İlk üç aylık dönemde neler bekleyebilirsiniz?

Hamileliğinizin ilk üç ayı, büyük fiziksel ve zihinsel değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Stresli bir dönem olabilir ve kafanızda birçok soru olabilir. Bunun nedeni, hormonlarınızın çok hızlı çalışmasıdır. Aslında, bu hamilelik döneminde, hamile kalmadan önceki tüm yaşamınız boyunca ürettiğinizden daha fazla östrojen üretiyorsunuz! Hormonlardaki bu artış, bazı rahatsız edici hamilelik belirtilerine neden olabilir. Sinirli, şişkin ve yorgun hissedebilirsiniz. Karnınızı göremiyor olsanız da, rahminiz büyüyor ve kan hacminiz artıyor.

Bu süreçte hem mutlu hem de biraz korkmuş ve gergin hissetmek normaldir. Bu konuyu arkadaşlarınızla, eşinizle veya doktorunuzla konuşmak kendinizi biraz daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

İlk üç aylık dönemde ne yapmalısınız?

İlk üç aylık dönem çok önemlidir. Dışarıdan 'hamile' görünmeseniz bile, vücudunuzun içinde birçok büyük değişiklik meydana geliyor.

• Doktora görünün: Henüz bir doktorunuz yoksa, en kısa sürede bir doktor bulun. Özellikle bir kadın doğum uzmanı veya ebe. Erken dönemde tıbbi tavsiye almak, komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. İlk randevunuzdan önce, aklınızdaki soruları ve öğrenmek istediğiniz şeyleri bir not alın.
• Sağlık sigortanızı kontrol edin: Sağlık sigortanız varsa, hamilelik süresince kapsamınız hakkında bilgi edinin. Bu size nerede tedavi alabileceğiniz ve neler bekleyebileceğiniz konusunda fikir verecektir. Sağlık sigortanız yoksa, doğum öncesi bakım almanıza yardımcı olabilecek programlar ve kuruluşlar mevcuttur.
• Yaşam tarzı değişiklikleri: Şimdi genel sağlığınızı ve yaşam tarzınızda yapmanız gereken değişiklikleri düşünmek için iyi bir zaman. Örneğin, hamileliğin işinizi, mali durumunuzu, alışkanlıklarınızı ve günlük aktivitelerinizi nasıl etkileyeceğini düşünün.

Hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemde size bakım sağlayabilecek birçok farklı sağlık hizmeti sağlayıcısı vardır. Bunlar arasında Kadın Doğum Uzmanları, Ebeler ve bazen de Aile Hekimleri bulunur. Doktor seçerken, nerede doğum yapacağınızı da göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz. Birçok kişi hastanede doğum yapmayı tercih ederken, bazıları doğum merkezinde veya evde doğum yapmayı tercih eder.

Bebeğin (fetüsün) gelişimi ilk üç ayda nasıl olur?

Bebeğinizin gelişimi ilk üç ayda inanılmaz derecede hızlıdır. Gözle görülemese de, sperm ve yumurta birleştikten sonra vücudunuzun içinde birçok önemli olay gerçekleşir.

1. ila 4. Haftalar:

Gebeliğin ilk ayında, çeşitli önemli yapılar oluşmaya başlar. Bu yapılar küçük hücre kümeleri olarak başlar, ancak daha sonra amniyotik kese, plasenta ve göbek kordonu haline gelirler. Bebeğin beyni ve omuriliği ile dolaşım sistemi oluşur. Yüz, göz çukurları ve ağzın başlangıcı oluşmaya başlar.

Bu aşamada embriyo yaklaşık çeyrek inç uzunluğundadır - bir pirinç tanesinden daha küçüktür!

5. ila 8. Haftalar:

Gebeliğin altıncı haftasında, bebeğin akciğerleri, kalbi, kulakları, kolları ve bacakları gibi başlıca organları oluşmaya başlar. Doku yerine kemikler oluşmaya başlar. Bebeğin başı vücudunun geri kalanına göre hala büyüktür, ancak artık biraz daha insana benzemeye başlamıştır. Bebeğin belirgin bir ağzı, burnu ve yüzü vardır. Bazı doktorlar bu dönemde kalp atışını kontrol etmek için erken ultrason muayenesi yaparlar.

Sekizinci haftanın sonunda embriyo fetüs haline gelir. Artık yaklaşık bir inç uzunluğunda, ahududu büyüklüğündedir.

9-12. Haftalar:

İlk üç aylık dönemin sonuna doğru bebeğinizin parmakları ve ayak parmakları tamamen gelişmiş olur. Elleri ve ağzı hareket etmeye, açılıp kapanmaya başlar. İdrar sistemi ve sindirim sistemi de tamamen işlevsel hale gelir. Gebeliğinizin yaklaşık 12. haftasında doktorunuz Doppler ultrason ile bebeğinizin kalp atışını duyabilecektir. Bebeğiniz ayrıca vajina ve/veya penis geliştirmiş olacaktır (ancak doktorunuz bunu ultrasonla söyleyemez).

Gebeliğin 12. haftasının sonunda bebek 3 ila 4 inç uzunluğunda, yani yaklaşık bir limon büyüklüğünde olur. Ağırlığı ise yaklaşık 1 ons civarındadır.

Gebeliğin ilk üç ayı neden bu kadar önemli?

İlk üç aylık dönem çok önemlidir çünkü bebeğinizin birçok önemli organı ve vücut sistemi bu dönemde oluşmaktadır. Toksinler, zararlı maddeler ve enfeksiyonlar bu dönemde bebeğinizin gelişimine ciddi zararlar verebilir. Bu durum, bebeğinizin doğuştan bir rahatsızlıkla doğma riskini artırabilir.

Bu nedenle ilk üç ay boyunca sağlığınıza çok dikkat etmeli ve doktorunuzun talimatlarına harfiyen uymalısınız.

İlk üç aylık dönemde en sık görülen belirtiler nelerdir?

Herkes ve her gebelik aynı değildir. Gebelik belirtilerinin çoğu hormonal değişikliklerden kaynaklanır. İşte en yaygın belirtilerden bazıları:

• Göğüs ağrısı ve büyümesi: Hormonlar nedeniyle göğüsleriniz ağrıyabilir ve büyüyebilir. İlk üç aylık dönemin sonuna doğru daha büyük bir sütyen giymek yaygın bir durumdur. Göğüslerinizdeki damarlar, içlerinden daha fazla kan aktığı için daha belirgin hale gelebilir. Ayrıca areola bölgesinde koyulaşma ve meme uçlarınızda değişiklikler yaşayabilirsiniz.
• Sabah Bulantısı: Sabah bulantısı, erken gebeliğin yaygın bir belirtisidir. Adından da anlaşılacağı gibi sabah bulantısı olsa da, gün boyu veya gece boyunca devam edebilir. Küçük öğünler yemeye ve baharatlı olmayan, düşük yağlı yiyecekler tüketmeye çalışın. Bazı kişiler zencefil içeren yiyeceklerden rahatlama bulmaktadır.
• Ruh Hali Değişimleri:Ani hormon artışı nedeniyle duygularınız dalgalanabilir. 30 dakika içinde aniden korkmuş veya endişeli hissedebilir, ardından mutlu veya üzgün olabilirsiniz. Duygularınızı bir arkadaşınızla veya eşinizle konuşmak yardımcı olabilir.
• Yorgunluk: Hamileliğin ilk üç ayında vücudunuz çok çalışır. Bu da kendinizi çok yorgun hissetmenize neden olabilir. Bol bol dinlenin. Çoğu insan ikinci üç ayda biraz enerji kazanır.
• Sık idrara çıkma: Rahiminiz gebeliği desteklemek için büyümeye başlıyor. Bu durum mesanenize baskı yapabilir, bu nedenle daha sık idrara çıkmanız gerekebilir.
• Akne veya diğer cilt değişiklikleri: Hamilelik sırasında hormonlar cildinizin daha fazla yağ üretmesine neden olur. Bu durum gözenekleri tıkayabilir ve bazı kişilerde akneye yol açabilir. Hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek başka cilt sorunları da vardır, ancak bunların çoğu ikinci veya üçüncü trimesterde görülür.
• Hafif nefes darlığı: Hafif fiziksel aktivite sırasında bile nefes darlığı yaşayabilirsiniz.

Hamilelik sırasında kalbiniz daha fazla kan pompalar. Bu, kalp atış hızınızın artabileceği ve enerjinizin hızla tükendiğini hissedebileceğiniz anlamına gelir. Hamileliğin vücudunuza ne kadar yük bindirdiğinin farkında olun ve yorgun veya nefes darlığı çektiğinizde dinlenin.

İlk üç aylık dönemde hangi testleri yaptıracağım?

Gebelik sırasında yapılan kontroller, muayeneler ve diğer testler sizin ve bebeğinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Gebelik sırasındaki bakıma genellikle "doğum öncesi bakım" denir. "Doğum öncesi bakım" randevuları çok önemlidir çünkü doktorunuz size gebelik ve doğum sırasında neler bekleyeceğinizi anlatacak, kontroller ve testler yapacak ve aklınıza takılan soruları yanıtlayacaktır.

İlk Doğum Öncesi Ziyaretiniz

İlk üç aylık dönemde iki veya üç doğum öncesi muayeneniz olacak. Bu, doktorunuza ve yüksek riskli bir gebelik geçirip geçirmediğinize bağlı olarak değişebilir. Kişisel tıbbi geçmişiniz, obstetrik ve jinekolojik geçmişiniz (önceki gebelikler ve doğumlar) ve gebeliğinizi etkileyebilecek aile tıbbi geçmişiniz hakkında görüşmeniz beklenir. Bu ziyaret çok detaylıdır ve sizin ve büyüyen bebeğinizin sağlıklı olduğundan emin olmak içindir.

İlk doğum öncesi muayenenizde doktorunuz doğum tarihini hesaplayacaktır. Ayrıca şunları da bekleyebilirsiniz:

• Fiziksel muayene; kilo ve tansiyon kontrolü de dahil.
• Pelvik muayene.
• (Zamanı geldiyse) Pap smear testi yaptırabilirsiniz.
• Bazı cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (CYBE) kontrol etmek için yapılan testler.
• İdrarınızda bakteri, protein ve glikoz (şeker) olup olmadığını kontrol edin.
• Hormon seviyelerini, Rh faktörünü, demir seviyelerini ve bazı hastalıkları kontrol etmek için kan testleri sipariş etmek.
• Bebeğin kalp atışını kontrol etmek.

Bazı doktorlar, gebeliğinizi doğrulamak ve bebeğin kalp atışını ve boyutunu ölçmek için ilk randevunuzda vajinal ultrason kullanırlar. Bu ultrason ayrıca ikiz gebelik olup olmadığını da gösterebilir. Vajinal ultrason sırasında doktor, vajinanıza küçük bir alet yerleştirir. Çoğu hamile kadın ilk üç aylık dönemde en az bir ultrason muayenesi geçirir, ancak kesin zamanlama doktorunuza bağlı olarak değişir. İkiz gebelik geçiriyorsanız, ilk üç aylık dönemde ek ultrason muayeneleri de yaptırabilirsiniz.

Doktorunuz hamileliğiniz sırasında başka tarama testleri de önerebilir. Bu testler, sizin veya bebeğinizin belirli sağlık sorunları açısından risk altında olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir. Tarama sonuçlarınıza bağlı olarak, tanı testleri yaptırmanız da istenebilir. Tanı testleri, herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir. İlk üç aylık dönemde, doktorunuz Down sendromu gibi kromozomal bozukluklar açısından artmış risk altında olup olmadığınızı görmek için tarama testleri önerebilir. Doktorunuzun önerdiği tarama testleri hakkında onunla konuşun.

İlk üç aylık dönemde neler yapmamalıyım?

Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra, yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız normaldir. Bu değişiklikler herkesin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Hamileliğinizin ilk üç ayında kesinlikle aşağıdaki şeylerden kaçınmalısınız :

• Alkol.
• Sigara ve tütün.
• Örneğin, uyuşturucular, `(opioidler)` gibi şeyler.
• Futbol gibi temas içeren sporlar veya karın bölgesine baskı uygulayan aktiviteler.
• Çiğ balık (suşi gibi), cıva oranı yüksek balıklar, az pişmiş et, işlenmiş et ürünleri ve pastörize edilmemiş süt, peynir veya meyve suyu gibi yiyecekler.
• Jakuziler ve saunalar.

Hamileliğin ilk üç ayında kendime nasıl bakmalıyım?

Hamileliğin üç ayı boyunca sağlıklı kalmak çok önemlidir. İşte hamileliğin ilk 13 haftasında sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

• Mümkün olduğunca aktif kalın. Egzersiz yaparken herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, vücudunuzu dinleyin ve dinlenin. Hamilelik sırasında egzersiz rutininizi değiştirmeniz gerekebilir.
• Folik asit içeren bir gebelik vitamini alın.
• Meyve, sebze, et, yumurta ve tam tahıllar gibi çeşitli sağlıklı besinler tüketin.
• İyi dinlenin.
• Bol bol su için.
• Doğum öncesi muayenelerinizin hepsine katılın.

İlk üç aylık dönemde kanama olması normal mi?

Gebeliğin ilk birkaç haftasında hafif kanama veya lekelenme olması genellikle normaldir. Bazı kişilerde "yerleşme kanaması" (döllenmiş yumurtanın rahim duvarına yerleşmesi) meydana gelir. Ancak şiddetli kanamanız varsa veya bir günden fazla sürüyorsa, hemen doktorunuzu arayın.

Hangi gebelik vitaminini almalıyım?

Yediğiniz yiyeceklerdeki (veya gebelik vitaminlerindeki) vitaminler ve mineraller bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur. Birçok doktor, hamile kalmaya çalıştığınız zamandan itibaren gebelik vitamini almanızı önerir. Folik asit, demir ve kalsiyum içeren vitaminler sağlıklı bir gebeliği desteklemeye yardımcı olur. Hangi gebelik vitaminini almanız gerektiğinden emin değilseniz, doktorunuzla konuşun.

Hamilelik döneminde kafein tüketilebilir mi?

Çoğu doktor, hamilelik sırasında günde 200 miligramdan az kafein tüketmenizi önerir. Bu yaklaşık bir fincan kahveye (yaklaşık 350 ml) veya üç kutu şekerli içeceğe denk gelir. Bunun nedeni, bebeğin kafeini sindirememesi ve bu nedenle kafeinin bebeğin vücudunda birikerek komplikasyonlara yol açabilmesidir.

İlk üç aylık dönemde doktorumu ne zaman aramalıyım?

Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, derhal doktorunuzu arayın:

• 100,4 derece Fahrenheit'in üzerinde ateş.
• Aşırı kanama veya olağandışı vajinal akıntı.
• Şiddetli karın ağrısı veya mide, kol veya bacaklarda ağrı.
• Sürekli kusma ve/veya ishal.
• Baş dönmesi veya vertigo.
• Ellerde, parmaklarda veya yüzde şişme.
• Bulanık görme veya göz önünde lekeler görme.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Hamilelik, hayatınızın heyecan verici ve bazen de korkutucu bir dönemidir. Bilgi bombardımanına tutulmuş hissedebilir ve birçok sorunuz olabilir. Hamileliğin ilk üç ayında vücudunuz hızla büyüyor ve değişiyor. Bebeğiniz de büyüyor. Aslında, ilk üç ayın sonunda bebeğiniz yaklaşık bir limon büyüklüğündedir. Mide bulantısı, göğüs hassasiyeti ve sık idrara çıkma ihtiyacı gibi hamilelik belirtileri yaşamaya başlayabilirsiniz.

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz anda bir doktordan randevu alın. Düzenli doğum öncesi bakım, hamileliğiniz boyunca sizin ve bebeğinizin sağlıklı ve güçlü kalması için önemlidir.

Bu yolculukta size en iyi dileklerimizi sunuyoruz! Aklınıza takılan herhangi bir soru veya endişeyi doktorunuzla açıkça konuşmaktan çekinmeyin.

Gebelik , ilk üç ay, doğum öncesi bakım, bebeğin gelişimi, gebelik belirtileri, sağlıklı gebelik, doğum öncesi bakım