Bazen hayatımızdaki en büyük zorlukların üstesinden gelmeyi başarırız. Ama şaşırtıcı bir şekilde, en küçük, en sıradan şeylerle bile başa çıkamayız ve sonunda üzgün ve endişeli hissederiz. Bugün böyle bir deneyimden bahsedeceğiz. Düşünün, meme kanserini yenmiş biri, vücudundaki yaşlanma belirtileriyle başa çıkamıyorsa nasıl hissederdi? Bu, birçok insanın hissettiği ama pek konuşmadığı bir şey.
Bir kadının kanserle mücadelesi
Bu hikâyeyi anlamak için, meme kanseriyle mücadele eden bir kadının deneyimini örnek alalım. Vücudu gerçekten büyük bir yolculuktan geçti. Kolay bir yolculuk değildi.
- Sekiz seans kemoterapi .
- Lumpektomi, memeden tümörün çıkarılması için yapılan bir ameliyattır.
- Koltuk altı bölgesinden dokuz lenf düğümünün çıkarılması.
- Altı hafta sürecek radyoterapi .
- Kanserin tekrarlamasını önlemek için ilaç bir yıl boyunca düzenli olarak kullanılmalıydı.
Bütün bunlara katlandıktan sonra vücudunun nasıl değiştiğini bir düşünün. Sağ meme ameliyatından sonra küçük bir çukur kalmıştı. Sağ kolunun üst kısmında karıncalanma hissi vardı. Meme bezlerinin alındığı yerde yuvarlak bir yara izi vardı. Ayrıca, sol memesi her zaman sağ memesinden daha büyüktü. Sadece biraz değil, oldukça belirgin bir fark vardı.
Zamanla, her şeyi kabullenebileceği bir noktaya geldi. Şöyle düşündü: "Bir savaşı kazanmış bir beden görüyorum. Kanseri yenmiş bir beden görüyorum. Hayatını ve içinde yaşadığı bedeni seven, inanılmaz derecede şanslı bir kadın görüyorum."
O zamanlar tamamen doğruydu. Ama on yıl sonra, olaya biraz farklı bakıyor. Bedenini ya da hayatındaki herhangi bir şeyi tamamen kucaklamanın tek seferlik bir başarı olmadığını fark etti. Bu, devam eden bir süreç.
Bu 'Radikal Kabul' nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, Radikal Kabul, bir şeyin gerçekten başımıza geldiğini tam ve koşulsuz olarak kabul etmektir. Bunu beğenmek zorunda değilsiniz, bundan mutlu olmak zorunda değilsiniz, ancak kabul etmeli ve 'Tamam, bu şu anki durumun gerçekliği' demelisiniz. Gerçekliğe karşı savaşmayı bırakmak, durumu anlamak ve ilerlemekle ilgilidir.
Sokakta yürürken şiddetli bir yağmur fırtınasına yakalandığınızı hayal edin. Sırılsıklam olursunuz.
- Kabul edilmeme:"Ah, neden şimdi yağmur yağıyor? Bu olamaz!" Yağmura sitem ediyor ve ıslanıyor.
- Radikal Kabul: Durumu kabullenip ona göre hareket etmek, "Tamam, yağmur yağıyor, ıslanıyorum. Gerçek bu. Hemen bir yere saklanmam gerek." demek.
Aradaki farkı anlıyor musunuz? Radikal Kabul, pes etmek veya "Bunun önemi yok" demekle ilgili değildir. Bu, "Durum bu, şimdi ne yapmalıyım?" diye düşünmekle ilgilidir.
Radikal kabullenme , kanser gibi bir deneyimi hayat hikayenizin bir parçası olarak kabul etmektir. Sürekli onu hatırlamak ve üzülmekle ilgili değildir.
Kanser belirtilerini kabullendik, peki ya yaşlanma belirtileri?
Zamanla, öykümüzdeki kadın, kanser olduğunu günlerce, haftalarca fark etmeden yaşamaya başladı. Bu durum, tıpkı kahverengi saçları ve kahverengi gözleri gibi, kimliğinin bir parçası haline geldi.
Ama... hâlâ tam olarak kabullenemediği başka bir şey daha vardı. O da yaşlanmaktı.
Sabahları yataktan kalkarken, merdivenlerden inerken, ayak bileklerindeki sertlik geçene kadar "Ah, ah, ah" diye mırıldanıyordu. Aynaya bakıp, "Boynumun ortasındaki o çizgi nereden çıktı?" diye düşünüyordu. Hâlâ bu şeylerle mücadele ediyordu.
Doğru, yaşlanmanın belirtilerini görecek kadar uzun yaşamış olması bir şans. Bunun farkında. Ama bunu tamamen kabullendiğini söyleyemez.
- Saçları uzadığında hâlâ boyatıyor.
- Boyun kırışıklıklarına iyi gelecek bir krem arıyorum.
- Egzersiz yapmak sadece sağlıklı ve güçlü kalmakla ilgili değil, aynı zamanda kot pantolon ve askılı tişörtle iyi görünmekle de ilgili.
Artık 20'li yaşlarındaki kadar bu konulara takılmıyor. Hayata çok daha geniş bir bakış açısıyla yaklaşıyor. Ama hâlâ vücudunu değiştirmeye çalışıyorsa, buna %100 bağlı mı? Muhtemelen değil.
Bu deneyim bize önemli bir ders veriyor. Kanser gibi büyük bir hastalığı kabullensek bile, toplumun baskısı yaşlanma gibi doğal bir şeyi kabullenmeyi zorlaştırabiliyor.
| Kabul Edilen Meydan Okuma - Kanser | Yaşlanmayı Kabul Etmek Zor |
|---|---|
| Ameliyat izleri ve vücut asimetrisi gibi şeyler , güç ve dayanıklılığın işaretleri olarak görülüyor. | Saçların beyazlaması ve cildin kırışması gibi şeyleri değiştirmeye veya gizlemeye çalışmak. |
| Bunu hayatın bir parçası olarak kabul et, ondan ders çıkar ve yoluna devam et. | Bu, 'istenmeyen' bir şey olarak görülüyor ve kişi sürekli onunla mücadele ediyor. |
| 'Bunu atlattım' duygusu özgüveni artırır. | 'Yaşlanıyorum' hissi bazı kişilerde kaygıya neden olabilir. |
Yara izleri zayıflığın değil, gücün işaretidir.
Sonuç olarak, bu öykünün en önemli mesajı şu: Zamanla kanser deneyimi daha da uzaklaşıyor. Bazen sanki başka birinin başına gelmiş gibi geliyor.
Ama vücudunuzdaki izler size her zaman şunu hatırlatır: "Hayır, bu gerçekten başınıza geldi. Bunu atlattınız. Üstesinden geldiniz."
Bu izler size hem ne kadar savunmasız olduğunuzu hem de aynı zamanda ne kadar güçlü olduğunuzu hatırlatır. Bu duygu, bir şeyi kabullenmekten çok daha değerlidir. İşte gerçek zafer budur.
Özetle
- 'Radikal Kabul', gerçekliği beğenmekle ilgili değil, onu olduğu gibi kabul edip ilerlemekle ilgilidir.
- Hayatta kabullenme, bir kere yapıp sonsuza dek geri dönülecek bir şey değildir. Uzun bir yolculuktur. Bu yolculukta hala ilerliyor olmaktan dolayı kendinizi kötü hissetmeyin.
- Yaşlanma gibi normal bir şeyi kabullenmekte zorlanmak, kanser gibi büyük bir sorunla karşı karşıya olsanız bile, oldukça yaygındır. Yalnız değilsiniz.
- Bedeninizdeki yaralar, atlattığınız zorluklar ve gücünüz hakkında güzel bir hikaye. Ona sevgiyle bakın.
- Bu duygularla tek başınıza başa çıkmakta zorlanıyorsanız, güvendiğiniz bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya doktorunuzla konuşmak büyük bir rahatlama sağlayabilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin