Siz de bir şeyleri unutuyor musunuz? Bu durum DEHB'den mi kaynaklanıyor, yoksa başka bir şey mi? (DEHB ve Hafıza Kaybı)

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) yaşıyorsanız, çocukluğunuzdan beri bir şeyleri unutmaya alışmış olabilirsiniz. Ancak belki de bu unutkanlığın şimdi biraz farklı olduğunu hissediyorsunuz. Eskisinden daha fazla şey unutuyor, konuşurken ne söyleyeceğinizi aniden unutuyor veya kelime bulmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Aslında hafıza kaybının birçok nedeni vardır. Bazıları ciddi, bazıları ise kolayca tedavi edilebilir. Bakalım DEHB ile ilgili bir unutkanlığınız mı var yoksa başka bir şey mi?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile hafıza arasındaki ilişki

Eğer DEHB'niz varsa, hafıza sorunları genellikle randevuları unutmak, telefonunuzu veya anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu unutmak gibi şeylerden kaynaklanır. DEHB esas olarak hafızamızın iki türünü etkiler.

1. Çalışma Belleği: Basitçe söylemek gerekirse, bu beynimizdeki küçük bir not defteri gibidir. Bir şey öğrendikten sonra, bunu uygulamaya koymak için ihtiyaç duyduğumuz bilgileri geçici olarak hatırlamak için bu çalışma belleğini kullanırız. Düşünün, biri size bazı talimatlar verdiğinde, görevi tamamlayana kadar bu talimatları hatırlamanız gerekir. Bu bellek buna yardımcı olur. Çalışmalar, DEHB'li çocukların ve yetişkinlerin çalışma belleğinin, DEHB'si olmayanlara göre daha az verimli çalıştığını göstermiştir.

2. Uzun Süreli Hafıza : DEHB'li kişiler uzun süreli hafızayı ölçen testlerde genellikle düşük puan alırlar. Ancak bilim insanları bunun nedeninin hafıza kaybı değil, bilginin beyinde depolanma biçimindeki bir farklılık olduğuna inanıyor. DEHB'niz olduğunda, çevrenizdeki şeylerden kaynaklanan dikkat dağıtıcı unsurlar nedeniyle bilgi beyninize düzgün bir şekilde girmez. Ya da bilgi beyninizde düzensiz bir şekilde depolanır. Bu , anıların kaybolması yerine, en başından itibaren düzgün bir şekilde oluşmadığı anlamına gelir.

Hafıza kaybına yol açan diğer nedenler nelerdir?

Hafıza sorunları yaşadığınızı fark ettiğinizde, bunama gibi daha ciddi bir durumdan endişe duyabilirsiniz. Ancak endişelenmeyin, normal yaşlanma da dahil olmak üzere birçok başka şey de hafıza kaybına neden olabilir. Altta yatan neden belirlenip tedavi edilirse, hafızanız normale dönebilir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunu (DEHB) diğer rahatsızlıklardan nasıl ayırt edersiniz?

Hafıza kaybının DEHB'nin bir belirtisi mi yoksa başka bir şeyin belirtisi mi olduğu bilinmese de, belirtiler ve işaretler benzer olabilir. Ancak, sizin ve doktorunuzun buna neyin neden olduğunu anlamanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır.

Bu sorun ne zaman başladı?

DEHB belirtileri çocukluk çağında başlar.Eğer hafıza sorunlarınız yeni ortaya çıktıysa, başka bir nedeni olabilir. Normal yaşlanma sürecinin bir parçası olarak, beynimiz bilgi işleme yeteneğinin bir kısmını kaybetmeye başlar. Bu durum 60 yaşından sonra daha belirgin hale gelir. Bu da yeni bilgiler öğrenmeyi ve aynı anda birden fazla işi yapmayı zorlaştırabilir. Demans genellikle 65 yaşından sonra başlar. Belirtileri kademeli olarak başlar ve günlük işleri artık yapamayacak noktaya kadar giderek kötüleşir.

Son zamanlarda hayatınızda bir değişiklik oldu mu?

DEHB belirtileri zamanla kötüleşmez, ancak bazen daha belirgin hale gelebilirler. Örneğin, yakın zamanda emekli olduysanız ve işinizin düzenli rutinini kaybettiyseniz, zaman yönetimi ve odaklanma konusunda eski sorunlarınız olabilir. Ayrıca, menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler DEHB belirtilerini daha belirgin hale getirebilir. Son zamanlarda stres yaşadınız mı? Düşüp başınızı çarptınız mı? Yeni bir ilaç kullanmaya başladınız mı? Bu yaşam değişikliklerini düşünmek, hafıza kaybınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilir.

Başka belirtileriniz var mı?

Hafıza kaybınızın nedeni fiziksel ise, başka belirtileriniz de olabilir. Baş ağrınız , bulanık görmeniz veya kas güçsüzlüğünüz var mı? Bunlar beyinde bir sorunun belirtileri olabilir. Örneğin, beyin hasarı, kan pıhtısı veya inme. Bu belirtileriniz varsa, özellikle aniden ortaya çıkarsa, hemen bir doktora görünün veya acil servise (ATU) gidin.

Ne tür şeyleri unutuyorsunuz?

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan biri, araba anahtarlarını nereye koyduğunu unutabilir çünkü anahtarlar yanınızdayken dikkat etmiyordunuz. Ancak bunama durumunda, yüzlerce kez geçtiğiniz tanıdık bir yolda aniden kaybolabilirsiniz.

DEHB ve Demans

Günümüzde, bunama şüphesiyle doktorlara giden, ancak aslında DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) tanısı alan yaşlıların sayısı giderek artmaktadır. DEHB'nin yetişkinler arasında yeterince teşhis edilmediğine inanılmaktadır.

Demansın en erken evresi Hafif Bilişsel Bozukluk (MCI) olarak adlandırılır. Bu durum ve DEHB birçok ortak semptomu paylaşsa da, bazı önemli farklılıklar da vardır.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişilerin yaşlandıkça, özellikle Lewy cisimcikli demans adı verilen bir tür demans geliştirme riskinin daha yüksek olabileceğine dair bazı kanıtlar bulunmaktadır. Bununla birlikte, DEHB'li kişilerin DEHB'si olmayanlara göre demans geliştirme olasılığının daha yüksek olup olmadığı henüz net değildir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Hafıza kaybınızdan endişe duyuyorsanız, özellikle bu durum bir süredir devam ediyorsa veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa , doktora görünmeyi geciktirmeyin.

Sorunun nedenini bulmak için çeşitli testler yapabilir. Örneğin:

• Zihinsel durum testleri: kelime listesini tekrarlama, nesneleri adlandırma, çok adımlı talimatları takip etme vb.
• Nörolojik testler
• MR gibi görüntüleme testleri
• Kan veya idrar testleri

Unutmayın, hafıza kaybının çoğu nedeni geçicidir ve tedavi edilebilir. Hafıza problemlerinizin nihayetinde DEHB belirtisi olduğu teşhis edilirse, bununla ilgili de yapabileceğiniz şeyler vardır. Doktorunuz ilaçlarınızı değiştirebilir veya sizi davranış terapisi veya danışmanlık gibi diğer tedavilere yönlendirebilir.