Sabah yataktan kalkmaya çalışırken veya yatağın diğer tarafına dönerken birdenbire tüm odanın etrafınızda döndüğünü hissettiğinizi hayal edin. Bu çok tatsız ve korkutucu bir deneyim değil mi? Bu, kısaca BPPV olarak adlandırdığımız bir rahatsızlığın ana belirtisidir. Kulağa büyük bir sorun gibi gelebilir, ancak korkmayın. Bunu basit ve açık bir şekilde ele alalım.
Basitçe anlatmak gerekirse, BPPV nedir?
BPPV'nin tam anlamı Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo'dur . İsmi biraz uzun geliyor, değil mi? Kelime kelime inceleyelim.
- İyi huylu: Bu, "ciddi olmayan" anlamına gelir. Kanser veya yaşamı tehdit eden ciddi bir durum olmadığı anlamına gelir.
- Paroksismal: Bu , "aniden ortaya çıkıp sonra geçmesi" anlamına gelir. Bu tür baş dönmesi her zaman mevcut değildir. Aniden ortaya çıkar ve birkaç saniye veya bir dakika içinde geçer.
- Pozisyonel: Bu , "pozisyonla ilgili" anlamına gelir. Yani baş dönmesi sadece başınızın pozisyonunu aniden değiştirdiğinizde ortaya çıkar.
- Vertigo: Bu , "vertigo" için kullanılan tıbbi terimdir. Ayakta dururken bile çevrenizin dönüyormuş gibi hissetmeniz anlamına gelir.
Basitçe anlatmak gerekirse, BPPV, başınızın pozisyonunu değiştirdiğinizde bir süre sonra geçen, ani ancak ciddi olmayan bir baş dönmesidir. İç kulağımızdaki küçük bir problemden kaynaklanır.
Bu durum ciddi olmasa da, belirtileri oldukça korkutucu olabilir. Bu baş dönmesi , 65 yaş üstü kişilerin dengesini kaybetmesine ve düşmesine neden olabilir . Düşerseniz, kırıklara yol açabileceği için bunun farkında olmanız önemlidir.
Bu rahatsızlığı yaşama olasılığı kimde daha yüksektir?
BPPV her yaştan insanı etkileyebilse de, en sık 50 yaş üstü kişilerde görülür. Aslında, bu yaş grubundaki her iki kişiden birinin hayatında en az bir kez BPPV geçireceği tahmin edilmektedir. Çocuklarda ise çok nadirdir.
BPPV, baş dönmesi tedavisi için bize gelen kişilerin yaklaşık %20'sinde, yani her beş kişiden birinde teşhis ediliyor. Çok yaygın bir rahatsızlık.
Birçok insanın sorduğu soru, bunun kalıcı bir durum olup olmadığıdır. Hayır, BPPV genellikle birkaç gün veya hafta içinde kendiliğinden geçer. Ancak bazen geri dönebilir. Bazen baş dönmesi aylar hatta yıllar sonra bile tekrarlayabilir.
BPPV'nin belirtileri nelerdir?
Başlıca belirti baş dönmesidir. Ancak buna eşlik edebilecek birkaç başka belirti de vardır. Bunları aşağıdaki tabloda inceleyelim.
| Belirti | Nasıl hissediyorsun? (Nasıl hissediyorsun?) |
|---|---|
| Vertigo | Hiç hareket etmeseniz bile, sanki bütün oda etrafınızda dönüyormuş gibi hissediyorsunuz. |
| Baş dönmesi | Başınızın ağırlıksız olduğunu, havada süzüldüğünüzü hissetmek. Bilincinizi kaybetmek üzere olduğunuzu hissetmek. |
| Denge sorunları | Ayakta dururken veya yürürken bayılacak gibi hissetmek. Düşecekmiş gibi hissetmek. |
| Mide bulantısı ve kusma | Mide bulantısıyla birlikte baş dönmesi veya kusma hissi. |
| Bulanık görüş | Baş dönmesi yaşadığınızda görüşünüzün biraz bulanıklaştığını hissedersiniz. |
| Hızlı göz hareketi (Nistagmus) | Hızlı ve kontrolsüz göz hareketleri. Bunu siz fark etmeyebilirsiniz, ancak yakınınızdaki biri veya doktorunuz fark edebilir. |
Bu baş dönmesine ne sebep oluyor? (Tetikleyici faktörler)
BPPV'ye bağlı baş dönmesi genellikle başın pozisyonu değiştiğinde ortaya çıkar. Örneğin:
- Yatakta uzanırken.
- Yataktan kalktığınızda.
- Yatakta bir o yana bir bu yana dönüp durduğunuzda.
- Başınızı yukarı kaldırdığınızda (örneğin, raftan bir şey almak için).
- Başınızı aşağı eğdiğinizde.
İç kulakta gerçekte neler oluyor?
Tamam, şimdi bunun neden olduğunu inceleyelim. Bunu anlamak için iç kulağımızın yapısı hakkında biraz bilgi sahibi olmamız gerekiyor.
Düşünün ki, dengenizi kontrol ettiğiniz iç kulağınızda kum tanesi gibi küçük şeyler var. Bunlar aslında kalsiyum karbonat parçacıklarıdır . Tıpta bunlara otokoni diyoruz. Normalde, olmaları gereken yerde, utrikül adı verilen bir organda bulunurlar.
Ancak yaşlandıkça, küçük bir kafa travması geçirdiğimizde (düşme veya kaza gibi) veya enfeksiyon kaptığımızda, bu 'toplar' yerinden oynayabilir ve denge için önemli olan sıvıyı içeren yarım daire kanallarına doğru hareket edebilirler.
Şimdi, başınızı salladığınızda, bu parçacıklar da o sıvının içinde yuvarlanarak oradaki ince kıl benzeri duyusal kısımları (siliya) uyarır. Bu da beyne yanlış bir sinyal gönderir. Bu sinyal 'başınız dönüyor' şeklindedir. Bu yüzden başımız dönüyor.
Bazen BPPV semptomlarına diğer kulak rahatsızlıkları da neden olabilir. Örneğin, labirentit (iç kulak enfeksiyonu) veya vestibüler nörit (dengeyi sağlayan sinirin iltihabı) gibi durumlarda ortaya çıkabilir. Migreni olan kişilerde de BPPV gelişme olasılığı daha yüksektir.
Doktor bey, bunu nasıl teşhis edip tedavi edeceksiniz?
Bu belirtilere sahipseniz, doktorunuza görünmeniz en iyisidir. Doktorunuz belirtileriniz hakkında size sorular soracak ve sizi muayene edecektir.
BPPV'yi teşhis etmek için özel bir test vardır. Bu testte doktor sizi muayene masasına oturtacak, başınızı bir yana çevirecek ve hızlıca yatıracaktır. Bu noktada, gözlerinize bakacak ve baş dönmesi veya nistagmus (göz seğirmesi) olup olmadığını kontrol edecektir. Bu, BPPV'niz olup olmadığını belirlemesine yardımcı olacaktır.
İyi haber şu ki, BPPV tedavisi oldukça basittir. Uzun süreli ilaç tedavisi gerektirmez. Ana tedavi yöntemi fizik tedavi egzersizleridir . Bunlara "kanalit yeniden konumlandırma prosedürleri" denir. Bu egzersizler, yanlış yerleştirilmiş kalsiyum kristallerini olması gereken yere geri taşıyarak çalışır. Kristaller yerine geri döndüklerinde çözünürler, böylece baş dönmesi tekrarlamaz.
Evde baş dönmesini azaltmaya yönelik basit egzersizler
Bu egzersizlerden biri de Epley Manevrası'dır. Doktorunuz size bunu klinikte nasıl yapacağınızı gösterecek ve ayrıca evde nasıl yapacağınızı da öğretecektir.
Uyarı:En önemli şey, bu egzersizi öncelikle doktorunuza danıştıktan sonra yapmanızdır. Doktorunuz, baş dönmenizin BPPV'den kaynaklanıp kaynaklanmadığını ve sağ veya sol kulağınızı etkileyip etkilemediğini belirlemelidir. Bunu yanlış tarafta yapmak semptomlarınızı kötüleştirebilir. Bu nedenle, doktorunuzun tavsiyesi olmadan kendi başınıza denemeyin.
Aşağıda, sağ kulağında BPPV (Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo) olan bir kişinin bu egzersizi nasıl yaptığı gösterilmiştir. (Sol kulak için, egzersizi tam tersi şekilde yapmalısınız.)
1. Adım: Yatakta dik oturun. Başınızı 45 derece sağa (etkilenen tarafa doğru) çevirin.
2. Adım 2: Şimdi, başınızı sağa çevirirken hızla yatağa uzanın . Omuzlarınız yastığa yaslanmış halde, başınızı hafifçe yataktan yukarıda tutun. Bu pozisyonda 30-60 saniye veya baş dönmesi tamamen geçene kadar kalın.
3. Adım: Başınızı kaldırmadan, başınızı hızla sola (90 derece) çevirin. Sol kulağınız şimdi yatağa dönük olmalı. Bu pozisyonda 30-60 saniye bekleyin.
4. Adım: Şimdi tüm vücudunuzu ve başınızı 90 derece sola doğru çevirin, başınızı hafifçe eğin. Burnunuz yere doğru bakmalı. Bu pozisyonda 30-60 saniye kalın.
5. Adım: Yaslandığınız taraftan yavaşça doğrulun , çenenizi omzunuza yakın tutun.
Bu egzersiz, tek bir seans sonrasında semptomlarınızın %80-90'ını ortadan kaldıracaktır. Eğer semptomlarınız devam ederse, doktorunuzun yönlendirmesiyle egzersizi tekrarlamanız gerekecektir.
Ne zaman mutlaka doktora görünmelisiniz?
BPPV belirtileriniz olduğundan şüpheleniyorsanız mutlaka bir doktora görünün. Bu sayede doğru bir teşhis alabilir ve gerekli egzersizleri öğrenebilirsiniz.
Ancak bazen baş dönmesi daha ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir.
Baş dönmesine ek olarak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal ve hiç vakit kaybetmeden bir hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
* Çok şiddetli bir baş ağrısı (özellikle daha önce hiç baş ağrısı çekmediyseniz)
* Göğüs ağrısı veya kalp atış hızında olağandışı değişiklikler
* Konuşmada zorluk veya kelimeleri geveleyerek söyleme
* Yüzün bir tarafının sarkması
* Kol veya bacakta uyuşma veya karıncalanma
* Çift görme veya tamamen görme kaybı
Bunlar inme gibi ciddi bir rahatsızlığın belirtileri olabilir, bu yüzden bunlara karşı çok dikkatli olun.
Özetle
- BPPV, iç kulakta görülen yaygın ve ciddi olmayan bir durumdur. Bu durum sizi gereksiz yere endişelendirmesin.
- Bunun nedeni, iç kulaktaki küçük kalsiyum taneciklerinin (otokoni) olması gereken yerden ayrılıp yanlış yere hareket etmesidir.
- En belirgin belirti, başın pozisyonu değiştirildiğinde (örneğin yataktan kalkarken) aniden ortaya çıkan ve bir dakikadan kısa süren baş dönmesidir.
- Bunun en iyi tedavisi haplar değil, doktorun öğrettiği basit egzersizlerdir (pozisyon değiştirme manevraları).
- Bu egzersizleri asla bir doktora danışmadan veya internetten araştırmadan kendi başınıza denemeyin. Öncelikle doğru bir teşhis konulması şarttır.
- Baş dönmesine şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı veya konuşma güçlüğü gibi diğer ciddi belirtiler eşlik ediyorsa, derhal bir hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin