Bipolar bozukluğunuz varsa, doktorunuzun reçete ettiği ilaçlara ek olarak vitaminler, bitkisel ilaçlar veya takviyeler denemenin iyi bir fikir olacağını düşünüyor olabilirsiniz. Bunlar artık internette ve eczanelerde kolayca bulunabiliyor, bu yüzden onlarla ilgilenmeniz doğal. Ama bunlar gerçekten sizin için iyi mi? Faydalı mı? Herhangi bir riskleri var mı? Gelin bugün bunlar hakkında daha fazla bilgi edinelim.
Bu besin takviyeleri nelerdir?
Basitçe söylemek gerekirse, bunlar vücudumuza besin takviyesi sağlamak için her gün yediğimiz yiyeceklere ek olarak aldığımız şeylerdir. Bunlar birçok farklı biçimde olabilir. Örneğin:
- Vitaminler
- Mineraller
- Şifalı otlar veya diğer botanik ürünler
- Amino asitler
- Enzimler gibi şeyler
- Bitki veya hayvan parçasından elde edilen özüt
Ancak burada önemli olan nokta , bu takviyelerin doktorunuzun size reçete ettiği ilaçlar kadar titiz testlere tabi tutulmamasıdır. Bu da, kaliteleri, güvenlikleri ve gerçekten bir hastalığı iyileştirip iyileştirmedikleri konusunda genellikle çok az bilimsel kanıt olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, bunları kullanmadan önce iki kez düşünmelisiniz.
Şunu asla unutmayın: Doktorunuzun bipolar bozukluk için reçete ettiği ilaçlar yerine bu takviyeleri kullanmak çok tehlikeli olabilir.
Bipolar bozukluğa iyi geldiği düşünülen bazı takviyeler
Şimdi de piyasada bulunan ve bazı kişilerin bipolar bozuklukla başa çıkmak için kullandığı popüler besin takviyelerinden bazılarına bakalım.
1. 5-HTP (5-hidroksitriptofan) nedir?
5-HTP, beynimizde serotonin adı verilen bir nörotransmitterin üretilmesine yardımcı olan bir maddedir. Serotonin, ruh halimiz, uykumuz ve sakinliğimiz gibi şeyleri kontrol eden bir habercidir. Serotonin seviyeleri düşük olduğunda, depresyon, sinirlilik ve uykusuzluk gibi durumlar yaşayabiliriz.
Bu nedenle, bazı insanlar 5-HTP almanın serotonin seviyelerini artıracağına ve ruh halini iyileştireceğine inanmaktadır. Küçük çaplı çalışmalar, hafif depresyon için bir miktar rahatlama sağlayabileceğini göstermiştir.
Ancak bu, bipolar bozukluğu olan biri için tehlikeli olabilir!
5-HTP, beyindeki serotonin seviyelerini aniden artırabildiği için bipolar mani atağını tetikleyebilir veya mevcut bir mani atağını kötüleştirebilir. Bu nedenle, bir doktora danışmadan 5-HTP kullanmak iyi bir fikir değildir.
2. DHEA (dehidroepiandrosteron) nedir?
DHEA, vücudumuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur. 20'li yaşlarımızın ortalarına kadar üretimi devam eder, ancak daha sonra kademeli olarak azalır. Bazı reklamlar, DHEA almanın yaşlanmayı yavaşlatacağını, ruh halini iyileştireceğini ve depresyonu azaltacağını iddia etmektedir.
Bazı çalışmalar depresyonu hafifletebileceğini gösterse de, bipolar bozukluğu olan kişiler için risklidir. DHEA bir hormon olduğu için, alınması vücudun hormonal dengesini değiştirebilir. Ayrıca, DHEA'nın mani, aşırı öfke ve dürtüsel davranışlara neden olduğu bildirilmiştir. Bu nedenle, tıbbi tavsiye olmadan kullanmak iyi bir fikir değildir.
3. Balık yağı (Omega-3) tüketmenin herhangi bir faydası var mı?
Balık yağı, özellikle beyin fonksiyonlarımız ve sinir sistemimiz için çok önemli olan omega-3 yağ asitleri, özellikle EPA ve DHA içerir.
Araştırmalar, omega-3'lerin bipolar bozuklukta depresyonu bir nebze olsun hafifletebileceğini göstermiştir, ancak mani üzerinde önemli bir etkisi bulunmamıştır.
Önemli olan, balık yağının doktorunuzun reçete ettiği ilaçlara yalnızca bir "ek" olarak kullanılmasıdır. Asla ana ilacın yerine geçmez. Balık yağı kullanıyorsanız, hem EPA hem de DHA içeren kaliteli bir ürün seçmelisiniz. Bu konuda da doktorunuzla konuşun.
4. Sarı kantaron iyi midir?
Kantaron, Avrupa'da uzun zamandır hafif ve orta şiddetteki depresyon tedavisinde kullanılan bilinen bir bitkisel ilaçtır. Ayrıca beyindeki serotonin gibi nörotransmitterleri de etkiler.
Ancak, sarı kantaron bipolar bozukluğu olan kişiler için çok tehlikelidir.
Depresyonu hafifletmek yerine, bu durum mani haline yol açabilir. Ayrıca, bipolar bozukluk veya başka bir rahatsızlık için ilaç kullanıyorsanız, St. John's Wort bu ilaçlarla ciddi ilaç etkileşimlerine girebilir. Bu nedenle, bipolar bozukluk için St. John's Wort kullanımı kesinlikle önerilmez.
Son olarak, takviyeler hakkında.
Bu noktaları bir tabloda özetleyelim.
| Ek | Potansiyel Fayda | Bipolar Bozuklukta Risk |
|---|---|---|
| 5-HTP | Hafif depresyona iyi gelebilir. | Mani durumuna yol açabilir veya maniyi artırabilir. |
| DHEA | Ruh halini iyileştirebilir. | Mani, sinirliliğe neden olabilir. |
| Balık Yağı (Balık Yağı - Omega-3) | Depresyona (ilaçlarla) yardımcı olunabilir. | Mani üzerinde pek bir etkisi yoktur. Sadece doktor tavsiyesi üzerine kullanılır. |
| Sarı kantaron | Hafif depresyon geçiren diğer kişilere yardımcı olur. | Bipolar bozukluğu olanlar için önerilmez. Mani ataklarını tetikleyebilir. Diğer ilaçlarla kötü etkileşime girer. |
"Doğal" kelimesi sizi yanıltmasın. Bazı bitkiler (örneğin, kadife çiçeği) doğaldır ancak zehirlidir, değil mi? Bu takviyeler de öyle. Onların da yan etkileri olabilir. Ayrıca aldığınız ilaçlarla etkileşime girerek tehlikeli durumlara yol açabilirler.
Bu nedenle, kullandığınız her ilaç, her vitamin ve her bitkisel takviye hakkında mutlaka doktorunuzla konuşun. Size durumunuz için en iyi ve en güvenli olanın ne olduğunu söyleyebilecek tek kişi odur.
Özetle
- Doktorunuzun bipolar bozukluk için reçete ettiği ilaçlar yerine takviye edici maddeler kullanmak çok tehlikelidir. Bunu asla yapmayın.
- "Doğal" kelimesi "güvenli" anlamına gelmez. Bunların da yan etkileri ve riskleri vardır.
- Bipolar bozukluk veya başka bir rahatsızlık için ilaç kullanıyorsanız, yeni bir takviye (vitamin, bitkisel takviye vb.) kullanmaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza bilgi verin.
- Özellikle St. John's Wort gibi bitkiler, bipolar bozukluğu olan kişiler için çok riskli olabilir ve manik bir atağı tetikleyebilir.
- Bazen balık yağı gibi takviyeler, ana tedavinizin 'yardımcı' bir unsuru olarak faydalı olabilir, ancak bu karar yalnızca doktorunuzla görüştükten sonra verilmelidir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment