Uyluklarınızda, kalçalarınızda veya karnınızda bazen portakal kabuğu gibi küçük topaklar mı görüyorsunuz? Birçok insan bundan endişe duyuyor, ancak aslında çok yaygın bir durum. Bugün birçok kadında yaygın olan selülit hakkında konuşacağız. Endişelenmeyin, bu bir hastalık değil. Ne olduğunu, neden oluştuğunu ve görünümünü azaltmak için neler yapabileceğimizi görelim.
Basitçe anlatmak gerekirse, selülit nedir?
Selülit, cildimizin altındaki yağ hücrelerinin birikerek cilt yüzeyine doğru itilmesi durumudur. Bunu, cildimiz ve kaslarımız arasındaki bağ dokusu ağı gibi düşünün. Bu yağ hücreleri bu ağdan yukarı doğru itildiğinde, cilt yüzeyinde çukurlar ve tümsekler oluştururlar. Bu durum en sık uyluk, kalça ve karın gibi bölgelerde görülür .
Selülit ve lipödem aynı şey mi?
Hayır. Bu ikisi biraz benzer görünse de, tamamen farklı iki durumdur. Birçok insan ikisini karıştırır. İkisi arasındaki farka bakalım.
| Özellik | Selülit | Lipödem |
|---|---|---|
| Durum | Bu tıbbi bir durum değil, kozmetik bir durumdur. | Bu tıbbi bir durumdur. Vücutta anormal yağ birikimidir. |
| Ağrı | Genellikle ağrı olmaz. | Cilt hassaslaşır, ağrıya, şişmeye ve kolay morarmaya neden olur. |
| Etkilenen bölgeler | Uyluklar, kalçalar, karın. | Genellikle alt vücudu (kalça, uyluk ve popo) etkiler. Elleri veya ayakları etkilemez. |
| Sağlık üzerindeki etkisi | Genel sağlık açısından herhangi bir zararı yoktur. | Durum kötüleştikçe yürümek zorlaşabilir. |
Bu hastalığa yakalanma olasılığı en yüksek olan kim?
Selülit hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilse de, kadınlarda daha yaygındır. Aslında, yetişkin kadınların %80 ila %90'ında selülit bulunur. Bununla birlikte, erkeklerin %10'undan daha azında bu durum mevcuttur.
Selülitinizin miktarı ve görünürlüğü birçok faktöre bağlıdır.
- Genetik: Anneniz veya büyükannenizde bu rahatsızlık varsa, sizde de olma olasılığı daha yüksektir.
- Yaş: Yaşlandıkça cildimiz elastikiyetini kaybeder, bu da selülitin daha belirgin hale gelmesine neden olabilir.
- Vücut yağ oranı: Vücut yağ oranı arttıkça selülit görünümü de artabilir.
- Cilt kalınlığı: Selülit, kalın cilde sahip kişilere göre ince cilde sahip kişilerde daha belirgin olabilir.
Önemli olan şu ki, selülit hem obez hem de çok zayıf insanlarda görülebilir, dolayısıyla bu sadece vücut ağırlığıyla ilgili bir durum değil.
Selülit neden oluşur?
Bunun kesin nedeni henüz keşfedilmedi, ancak ana teori daha önce bahsettiğimiz bağ dokusunun işleviyle ilgili.
Şöyle düşünün, deriyi deri altındaki kaslara bağlayan lifli bantlar vardır. Bu bantlar düzensiz bir şekilde sıkılaştığında, deriyi aşağı doğru çekerler. Aynı zamanda, derinin altındaki normal yağ tabakası yukarı doğru itilir. İşte o zaman derinin yüzeyinde o gamzeler belirir.
Bu durumun kadınlarda daha yaygın olmasının nedeninin, bağ dokusu bantlarının diziliş biçiminden kaynaklandığı düşünülmektedir. Erkeklerde bu bantlar çapraz şekildedir. Ancak kadınlarda bu bantlar birbirine paraleldir. Bu nedenle, yağın paralel bantlardan yukarı çıkması, çapraz şekilli bantlardan yukarı çıkmasından daha kolaydır. İşte bu yüzden bu görünüm kadınların cildinde daha belirgindir.
Bir diğer teori ise östrojen hormonunun bunda etkili olduğu yönündedir.Çünkü kadınların vücutlarındaki östrojen seviyelerinin arttığı dönemlerde, örneğin ergenlik ve hamilelik sırasında, selülit ortaya çıkabilir veya artabilir.
Selülitin farklı seviyeleri var mıdır?
Evet, selülit şiddetine bağlı olarak dört ana seviyeye ayrılabilir.
| Seviye | Tanım |
|---|---|
| Seviye 0 | Vücudunuzda selülit yok. |
| Seviye 1 | Ayakta dururken cilt pürüzsüzdür, ancak otururken gamze gibi görünür. |
| Seviye 2 | Hem ayakta hem de otururken orta büyüklükte çukurlara benziyorlar. |
| Seviye 3 | Ayakta dururken veya otururken fark edilebilen, sert, derin çukurlu ve pürüzlü bir görünüme sahiptir. |
Selülit tamamen ortadan kaldırılabilir mi?
Bu, herkesin yaşadığı en büyük sorun. Dürüst olmak gerekirse, selülit vücudumuzun doğal bir parçası olduğu için %100 oranında ortadan kaldırılamaz .
Ama iyi haber şu ki, görünümünü önemli ölçüde azaltabiliriz. Bunun için egzersiz, diyet ve çeşitli tedavilerin bir kombinasyonu gerekiyor.
Selülit görünümünü azaltmak için hangi tedaviler mevcuttur?
Bu durum için çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. Bazıları geçici, bazıları ise uzun vadeli sonuçlar sağlayabilir. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce, lütfen aşağıdaki hususları göz önünde bulundurun:Doktorunuzla konuşmanız şarttır.
Profesyonel Tedaviler
Bunlar genellikle estetik cerrahlar veya dermatologlar tarafından yapılır.
- FDA Onaylı Tedaviler: ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmış çeşitli tedaviler bulunmaktadır. Örneğin, `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` ve `(Qwo®)` gibi tedaviler.
- Subsisyon: Selülite neden olan sıkı bağ dokusunu kesmek için deri altına küçük, iğne benzeri bir alet yerleştirilir.
- Akustik Dalga Terapisi: Selüliti parçalamak için ses dalgalarını kullanır.
- Lazer tedavisi: Cilt kalınlığını artırmaya ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur.
- Vakum destekli hassas doku gevşetme: Cilt vakum yardımıyla çekilir ve şişliğe neden olan doku kesilerek çıkarılır.
- Liposuction: Bu, selülit için doğrudan bir tedavi yöntemi değildir. Cildin derinliklerinde bulunan yağı alır.
- Mezoterapi: İlacın deri altına enjekte edilmesi.
- Radyofrekans, Ultrason: Isı kullanarak cilt sıkılaştırma.
Diğer yöntemler
- Kremler ve losyonlar: Kafein veya %0,3 retinol içeren kremleri günlük olarak uygulamak, cildin görünümünü bir miktar iyileştirebilir. Ancak sonuçları görmek için en az 6 ay boyunca sürekli kullanmanız gerekir.
- Derin Masaj: Kan dolaşımını artırarak ve cilde geçici olarak dolgun bir görünüm kazandırarak selülit görünümünü azaltır.
- Egzersiz: Evde yapabileceğiniz en iyi şey budur. Egzersiz yaptığınızda kas geliştirirsiniz, bu da cildi sıkılaştırır ve selülit görünümünü azaltır. Koşu, bisiklet ve ağırlık antrenmanı özellikle faydalıdır.
- Beslenme: İşlenmiş gıdaları, karbonhidrat, yağ, tuz ve koruyucu madde oranı yüksek gıdaları olabildiğince azaltın. Bol miktarda temiz su için.
Geleneksel yöntemlerden kurtulmanın bir yolu var mı?
Bazı insanlar, bilimsel temeli hala araştırılmakta olan geleneksel yöntemlerle denemeler yapıyor.
- Kuru Fırçalama: Cildin kuru ve sert bir fırça ile masaj yapılmasıdır. Bu, kan dolaşımını artırır ve cildi geçici olarak şişirerek selülit görünümünü azaltır. Ancak kalıcı bir çözüm değildir.
- Kupa tedavisi: Bu, geleneksel bir Çin ve Orta Doğu tıbbi yöntemidir. Cilde kupalar yerleştirilip vakum kullanılarak cilt kaldırılır. Küçük çaplı çalışmalar selüliti azaltabileceğini öne sürmüştür, ancak bunu doğrulayacak yeterli kanıt yoktur.
- Ginkgo biloba ve üzüm çekirdeği özü:Bunlar bitkisel ürünlerdir. Vücuttaki kan dolaşımını artırarak selülit görünümünü azaltabileceklerine inanılmaktadır.
Doktora görünmeli miyim?
Selülit tıbbi bir rahatsızlık değildir, bu nedenle doktora görünmek gerekli değildir. Ancak, eğer bu konuda endişeleriniz varsa veya yukarıda belirtilen tedavilerle ilgileniyorsanız, mutlaka bir doktora veya dermatoloğa danışmalısınız.
Doktorunuzu ziyaret ettiğinizde şu soruları sorabilirsiniz:
- Hangi tedaviler bana uygun?
- Selülit görünümünü azaltmak için ne tür egzersizler yapmalıyım?
- En iyi sonuçları almak için ne kadar süre egzersiz yapmalıyım?
- Beslenme düzenimde ne gibi değişiklikler yapmalıyım?
- Tedavinin sonuçlarını görmek ne kadar sürer?
Özetle
- Selülit bir hastalık değildir. Özellikle kadınlar arasında çok yaygın ve normal bir durumdur.
- Bu durum tamamen ortadan kaldırılamasa da, görünümünü azaltmanın birçok yolu vardır.
- Bunun için en iyi ve en temel adımlar sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizdir.
- Reçetesiz satılan kremlere veya diğer profesyonel tedavilere başvurmadan önce mutlaka doktorunuzla görüşün ve tavsiye alın.
- Vücudunuzdan utanmayın. Selülit, dünya çapında milyonlarca kadının sahip olduğu bir şeydir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin