Bu biraz garip bir konu olabilir ama bağırsak hareketlerimiz aslında sağlığımızın büyük bir parçası. Değişikliklerden pek bahsetmesek de, bunların farkında olmak önemlidir. Bazı küçük değişiklikler normal olsa da, bazen vücudumuzda daha ciddi bir şeyin belirtisi olabilirler. Bu yüzden bugün bu konuyu biraz daha açıkça konuşalım.
Bağırsak alışkanlıklarındaki bu değişiklik nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bağırsak alışkanlıklarınızdaki (yani görünüm, sıklık) bir değişiklik, 'bağırsak alışkanlıklarında değişiklik' olarak adlandırılır. Küçük değişiklikler genellikle endişelenecek bir şey değildir. Ancak büyük değişiklikler fark ederseniz, yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanın zamanı geldiğinin bir işareti olabilir. Bu değişiklikler, vücudumuzun içinde neler olup bittiği hakkında bize ipuçları verir. Ayrıca, doktora bildirilmesi gereken bir sağlık durumunun da işareti olabilirler.
Esas olarak şu dört tür değişiklikle ilgilenmemiz gerekiyor:
1. Dışkının rengi
2. Dışkının kıvamı (yapısı)
3. Bağırsak hareketlerinin sıklığı
4. Bağırsak hareketlerini kontrol edebilme yeteneği
Dışkıda görülebilecek başlıca değişiklikler nelerdir?
Bu konuyu biraz daha net anlamak için şu tabloya bakalım.
| Değişikliklerin görüldüğü bölüm | Normal durum ve dikkat edilmesi gereken değişiklikler |
|---|---|
| Renk | Genellikle kahverengi renktedir. Yediğiniz yiyeceklere bağlı olarak biraz değişebilir. Koyu kırmızı, katran gibi siyah, kil rengi veya soluk dışkılamaya devam ederseniz, bir doktora görünmelisiniz. Açık kırmızı çizgiler şeklinde görünüyorsa, rektal kanama olabilir. |
| Tutarlılık | Normalde dışkı koyu kıvamlı ve yumuşak olmalıdır. Kaya gibi sert dışkı kabızlık belirtisidir. Su gibi sulu dışkı ise ishal belirtisidir. Bu durumların her ikisi de iki haftadan fazla sürerse normal değildir. |
| Sıklık | Bu durum herkes için farklıdır. Bazıları günde birkaç kez tuvalete gider. Diğerleri haftada bir veya iki kez. Ancak genel bir kural olarak, üç günden fazla süreyle dışkılamamak iyi değildir. Çünkü o zaman dışkı daha kalınlaşır ve geçmesi zorlaşır. |
| Kontrol | Normalde, bağırsak hareketlerinizi kontrol edebilmeli veya tutabilmelisiniz. Bu kontrolü kaybettiğinizde, buna dışkı inkontinansı denir. Bu durum yaşlandıkça yaygınlaşır. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız, mutlaka bir doktora görünmelisiniz. |
Bu neden oluyor? Sebepleri neler?
Bunun temel nedeni kontrol edebileceğimiz bir şeydir: yaşam tarzımız. Yüksek lifli gıdaları daha az tüketmek, daha az su içmek, egzersiz yapmamak, aniden çok fazla egzersiz yapmak ve stres gibi şeyler bunun üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Bu alışkanlıkları değiştirmek genellikle bağırsak hareket düzenini normale döndürür.
Dahası, ilaçlar da bunun önemli bir nedenidir. Bazı ilaçlar yan etki olarak ishale veya kabızlığa neden olabilir. Bu durum genellikle ilaç kesildikten sonra geçer.
En önemlisi, eğer kullandığınız bir ilacın bu değişikliğe neden olduğunu düşünüyorsanız, asla kendi başınıza ilacı bırakmayın. Mutlaka doktorunuzla görüşün ve tavsiye alın.
Bunlara ek olarak, çeşitli tıbbi durumlar da bağırsak alışkanlıklarında değişikliklere neden olabilir.
- Anal fissürler: Anüs derisinde oluşan yırtık. Dışkınızda veya tuvalet kağıdında parlak kırmızı kan görebilirsiniz.
- Bağırsak Tıkanıklığı: Bu tıbbi bir acil durumdur. Bağırsaklarda bir şeyin takılı kalması sonucu oluşur. Belirtileri arasında kabızlık, mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı bulunur.
- Çölyak hastalığı: Buğday ürünlerinde bulunan gluteni tüketmenin sindirim sorunlarına yol açtığı bir durumdur.
- Kolon Kanseri: Belirtileri arasında dışkıda kan, karın ağrısı, kabızlık, ishal ve sık dışkılama ihtiyacı yer alabilir.
- Kolon polipleri: Bunlar belirti vermeyebilir, ancak bazen kabızlık, ishal ve kanamaya neden olabilirler.
- Divertikülit: Kalın bağırsaktaki küçük keseciklerin enfeksiyonu. Belirtileri arasında şiddetli karın ağrısı, kabızlık ve kanama bulunur.
- Endokrin Hastalıkları:Diyabet ve hipotiroidizm gibi rahatsızlıklar kabızlığa neden olabilir.
- Besin İntoleransı: Bazı besinleri sindiremediğinizde ishal ve karın ağrısına neden olabilir. Buna örnek olarak, süt ve süt ürünlerini sindirememe durumu olan laktoz intoleransı verilebilir.
- Hemoroid: Rektumun içinde veya dışında şişmiş damarlar. Dışkınızda az miktarda açık kırmızı kan görebilirsiniz.
- Enfeksiyonlar: Virüsler, bakteriler ve parazitler ishal gibi belirtilere neden olabilir.
- İltihaplı Bağırsak Hastalığı (İBH): Bağırsakların iltihaplanmasına neden olan bir grup hastalıktır. Crohn hastalığı ve ülseratif kolit bu tür hastalıkların örnekleridir.
- İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS): Kabızlık, ishal ve karın ağrısı gibi belirtilerin bir arada görüldüğü bir rahatsızlık.
- Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları: Bu hastalıklar dışkının açık renkli olmasına neden olabilir.
- Nörolojik Durumlar: Beyni ve omuriliği etkileyen hastalıklar (örneğin, multipl skleroz, Parkinson hastalığı), dışkılamayı sağlayan kasların doğru sinyalleri alamamasına neden olabilir.
Ne zaman doktora görünmeliyiz?
Bu en önemli kısım. Ne zaman evde kalmanız gerektiğini, ne zaman doktoru aramanız gerektiğini ve ne zaman acil servise (ATU) gitmeniz gerektiğini bilmek çok önemlidir.
| Fırsat | Dikkat edilmesi gereken belirtiler |
|---|---|
| Doktorunuzla konuşun. |
|
| Derhal Acil Tedavi Ünitesine (ATU) gidin. |
|
Yaş ve hamilelik gibi şeyler bunu etkiler mi?
Evet, kesinlikle bir etkisi var.
Yaşlanma
Kabızlık riski yaşla birlikte artar. Dışkı kaçırma riski de 65 yaşından sonra artar. Bunun nedeni, bu sürece yardımcı olan kasların yaşla birlikte zayıflamasıdır.
Gebelik dönemi
Gebelik sırasında, özellikle üçüncü trimesterde, bebeğin ağırlığı bağırsaklara baskı yaparak kabızlığa neden olabilir. Hamile kadınların yaklaşık %39'u bu durumu yaşar.
Menopoz
Menopoz öncesi (perimenopoz) ve menopoz sonrası dönemde vücuttaki hormon seviyelerinde önemli değişiklikler meydana gelir. Bu hormonal değişiklikler sindirim sistemini de etkileyebilir. Bu nedenle, bağırsak alışkanlıklarınızda değişiklikler görebilirsiniz.
Ancak, böyle bir değişiklik gördüğünüzde, "Muhtemelen hormonlardan kaynaklanıyordur" diye düşünmeyin. Ciddi bir şey olmadığından emin olmak için bir doktora görünmek en iyisidir.
Özetle
- Bağırsak hareketleri söz konusu olduğunda "normal" olan şey kişiden kişiye değişir. Önemli olan sizin için normal olanı bilmektir.
- Dışkınızın renginde, kıvamında, sıklığında veya kontrolünde kalıcı bir değişiklik fark ederseniz, bunu göz ardı etmeyin.
- Birçok değişiklik yaşam tarzı alışkanlıklarından kaynaklanır. Bol su içmek, lif açısından zengin beslenmek ve egzersiz yapmak önemlidir.
- Dışkılama sırasında kendinizi yormayın. Dışkılama ihtiyacı hissettiğiniz zamana kadar ertelemeyin.
- Dışkıda kan, katran gibi siyah dışkı, açıklanamayan kilo kaybı ve şiddetli karın ağrısı gibi uyarı işaretlerine her zaman dikkat edin. Bu gibi durumlarda derhal doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin