Gelin, kanın vücudumuzda tam olarak nasıl dolaştığını anlayalım? (Dolaşım Sistemi)

Merhaba! Nasılsınız? Bugün vücudumuzdaki çok şaşırtıcı ve önemli bir sistemden bahsedeceğiz. Bu sistem dolaşım sistemimizdir veya bazıların dediği gibi "Dolaşım Sistemi". Bazen "Kardiyovasküler Sistem" olarak da duymuş olabilirsiniz. Her ikisi de aynı sistemin farklı isimleridir. Öyleyse, ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve nasıl sağlıklı tutulacağını görelim.

Dolaşım sistemi nedir? Basitçe anlatmak gerekirse...

Basitçe anlatmak gerekirse, vücudunuzun dolaşım sistemi kalp ve kan damarlarından oluşur. Bu ikisi birlikte, kanı kullanarak vücudumuzdaki her hücreye besin maddeleri taşır ve bu hücrelerden atık maddeleri uzaklaştırır.

Kalbinizi bir su pompası gibi düşünün. Bu pompa, vücudunuzdaki karmaşık bir kan damarı ağı aracılığıyla kanı pompalar. Bu kan damarlarına atardamarlar ve toplardamarlar denir. Bu kan, nefes aldığımız yaşam veren gaz olan oksijeni ve besinleri kaslarınıza, dokularınıza ve organlarınıza taşır. Aynı sistem, atık maddeleri de toplar ve bunların atılabileceği organlara taşır.

Bu sistemin temel işlevleri nelerdir?

Dolaşım sistemimiz üç temel işlevi yerine getirir:

1. Vücutta kan taşımak.

2. Oksijen ve besin maddelerini organlarımıza, kaslarımıza ve dokularımıza taşımak.

3. Karbondioksit – vücudumuzda artık işe yaramayan ve nefes verdiğimizde dışarı atılan bir gazdır – organlarımızdan atık ürünlerin ve kimyasal atıkların uzaklaştırılmasıdır.

Gece gündüz, hatta uyurken bile, kalbiniz sürekli olarak vücudunuza kan pompalar, sanki bir daire çiziyormuş gibi. Bu kan yolunu takip edersek, kalpte başlar ve "atardamarlar" adı verilen büyük kan damarlarından geçerek organlarımıza ve dokularımıza kan dağıtır.

Dokularımızın içinde, kılcal damarlar adı verilen çok ince kan damarlarından oluşan bir ağda, kandaki oksijen verilir ve atık ürünler kana geri alınır. Bu doku ve organlardan ayrıldıktan sonra, bu kan, toplardamarlar adı verilen kan damarları yoluyla kalbe geri döner. Bu kan daha sonra kalpten akciğerlere doğru ilerler, burada tekrar oksijenlenir ve yolculuk başlar. Bu, günde binlerce kez, kalbinizin attığı her saniyede gerçekleşir.

Düşünsenize, kalbiniz her gün vücudunuza yaklaşık 2.000 galon (7.500 litreden fazla) kan pompalıyor! Egzersiz yaptığınız zamanlarda kalbiniz daha da fazla kan pompalar. Bu da dolaşım sistemimizin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kan ve oksijen miktarına göre kendini ayarladığı anlamına gelir.

Dolaşım sistemimizin temel işlevlerinden biri, beyne ve kalbe sürekli olarak kan sağlamaktır.Çünkü beyin gerekli miktarda kan almazsa, birkaç saniye içinde bilinç kaybı yaşayabilir. Kan akışı dört dakika boyunca durursa, beyin hasar görebilir. Benzer şekilde, kalp yeterli kan almazsa, pompalama işlevi hızla bozulmaya başlar.

Peki, bu kan vücudun her yerine nasıl yayılıyor?

Dolaşım sistemimiz veya "Kardiyovasküler Sistem", kan damarları yardımıyla çalışır. Bazı kan damarları ("Venöz damarlar") kanı kalbe geri getirirken, diğer kan damarları ("Atardamarlar") kanı kalpten uzaklaştırır.

Kan damarlarınız, kalbiniz ve akciğerlerinizle birlikte, vücudunuzun her yerine sürekli olarak kan pompalar. İşte çalışma prensibi:

1. Oksijen bakımından fakir kan, kalbin sağ ventrikülünden akciğerlere pompalanır. Bu kan, pulmoner arter (ana pulmoner arter) yoluyla ilerler.

2. Akciğerlerinizin içinde bu kana oksijen eklenir.

3. Akciğer damarları, oksijen bakımından zengin bu kanı akciğerlerden kalbin sol kulakçığına taşır.

4. Oksijen bakımından zengin bu kan, sol kulakçıktan sol karıncığa gönderilir. Kalbin bu kaslı kısmı, kanı atardamarlar aracılığıyla vücudun geri kalanına pompalar.

5. Kan, vücutta ve organlar arasında dolaşırken besin maddelerini taşır, hormonları dağıtır ve atık maddeleri toplar.

6. Ardından, damarlar oksijen bakımından fakir, karbondioksit bakımından zengin kanı kalbe geri getirir. Kalpten ise kan akciğerlere geri gönderilir.

7. Akciğerlerin içinde karbondioksit gazı dışarı atılır ve karşılığında kana oksijen eklenir. Daha sonra nefes verdiğinizde bu karbondioksit gazı dışarı atılır.

Kanın akciğerlerden oksijen alıp kalbe geri dönme sürecine pulmoner dolaşım denir. Oksijenli kanın tüm vücuda dağıtılması sürecine ise sistemik dolaşım denir.

Bu sistem nerede bulunuyor?

Kalbiniz göğsünüzün ortasında bulunur. Vücudunuzun her yerine kan taşıyan kan damarlarına bağlıdır.

Dolaşım sisteminin bölümleri nelerdir?

Kalbiniz ve kan damarlarınız dolaşım sistemini oluşturur. Bu parçaların her birinin vücudunuzda kanın dolaşımına yardımcı olmak için belirli bir görevi vardır. Hücrelerimiz bu şekilde oksijen ve besin alır ve atık maddeler uzaklaştırılır.

Dolaşım sisteminin dört ana bölümü nelerdir?

Dolaşım sisteminin başlıca bölümleri şunlardır:

• Kalp: Kaslardan oluşan bir organdır. Kanı vücut boyunca pompalar. Kalp, dolaşım sistemindeki tek organdır. Akciğerleriniz solunum sistemine aittir.
• Atardamarlar: Bunlar, oksijenli kanı kalpten vücudun her yerine taşıyan ince, kaslı tüplerdir. Vücudumuzdaki en büyük atardamar şudur:Aort. Koroner arterler aorttan dallanır ve kalpten uzaklaştıkça daha küçük arterlere (arteriyollere) ayrılırlar.
• Toplardamarlar: Bu kan damarları oksijensiz kanı kalbe geri taşır. Toplardamarlar küçük başlar (venüller) ve kalbe yaklaştıkça büyürler. İki ana toplardamar (üst vena kava ve alt vena kava) kalbe kan taşır. Bacaklarınızdaki toplardamarlarda kanın geriye doğru akmasını engelleyen kapaklar bulunur.
• Kılcal damarlar: Bu kan damarları çok küçük atardamarları (arteriyoller) ve toplardamarları (venüller) birbirine bağlar. Kılcal damarların duvarları çok incedir; bu sayede oksijen, karbondioksit, besin maddeleri ve atık ürünler kandan hücrelere ve hücrelerden kana geçebilir.

Dolaşım sistemi neye benziyor? Ne kadar büyük?

Kalbi, vücudun kan pompalama merkezi olarak düşünebilirsiniz. Vücut boyunca uzanan bir kan damarları ağına bağlıdır.

Yol altındaki su borularını veya kanalizasyon borularını daha önce gördüyseniz, ne kadar büyük olduklarını bilirsiniz. Bu borular, evlere su getiren ve atık suları uzaklaştıran daha küçük dallara ayrılır. Benzer şekilde, kalbe kan taşıyan ve kalpten kanı uzaklaştıran kan damarları da yol altındaki büyük borular gibidir. Bunlar vücuttaki en büyük kan damarlarıdır. Kalpten uzaklaştıkça, bunlar vücuda oksijen dağıtımına yardımcı olan ve atık maddeleri uzaklaştıran daha küçük kan damarlarına ayrılır.

Kan damarları, bağ dokusu, kas ve elastik lif katmanlarından oluşur. Kan damarlarınızdaki kaslar, damarların ne kadar genişleyebileceğini kontrol eder. Bu durum kan basıncınızı da etkiler. Kan damarları genişlediğinde buna "vazodilasyon" denir ve kan basıncı düşer. Kan damarları daraldığında ise buna "vazokonstriksiyon" denir ve kan basıncı artar.

Kalbiniz kas ve diğer dokulardan oluşur. Kan dört odacıktan akar.

Kalbiniz genellikle yumruğunuzun büyüklüğündedir. Ancak kalp hastalığınız varsa, çok daha büyük olabilir. Kan damarlarınız vücudunuzun her tarafına, tepeden tırnağa uzanır. Dolayısıyla bu ağ, boyunuz ve eniniz kadar büyüktür. Aslında, vücudumuzda 60.000 milden fazla kan damarı vardır!

Ortalama bir kalbin ağırlığı 8 ila 12 ons arasında değişir, ancak bu cinsiyete, genel vücut ağırlığına ve hastalığa bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Dolaşım sistemini etkileyen yaygın hastalıklar ve bozukluklar nelerdir?

Dolaşım sisteminin çeşitli bölümlerini etkileyen birçok sorun, kan damarlarındaki yavaş veya tıkalı kan akışından kaynaklanır. Kan damarlarımız tüm vücuda oksijen sağladığı için, kan damarlarından herhangi biri tıkanırsa, bu oksijenin taşınması zorlaşır.

İşte dolaşım sistemini etkileyen bazı yaygın sorunlar:

• Yüksek tansiyon
• Yüksek kolesterol
• Aritmi (kalp ritmi bozukluğu)
• Kalp krizi
• Kalp kapakçığı disfonksiyonu
• Kalp yetmezliği (kalp kasında güçsüzlük)
• Anevrizma en sık aortta veya beyinde görülür.
• Felç
• Ateroskleroz - atardamarlarınızda plak birikmesi
• Kalp hastalığı
• Damar hastalıkları ( örneğin, derin ven trombozu ve pulmoner emboli)

Dolaşım sisteminizi sağlıklı tutmak için basit yaşam tarzı değişiklikleri ve ipuçları

Kalbinizi ve kan damarlarınızı sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte bunlardan birkaçı:

• Düzenli fiziksel egzersiz yapın. Haftada en az 150 dakika hedefleyin.
• Her gece ihtiyacınız olan uykuyu almak.
• Yüksek tansiyonu kontrol altına almak.
• Yüksek kolesterol seviyelerini kontrol altına almak.
• Tütün ürünlerinden uzak durmak.
• Kalp sağlığına faydalı bir beslenme düzeni. Örneğin, lif açısından zengin ve doymuş yağ oranı düşük bir beslenme.
• Sizin için sağlıklı bir kiloyu korumak.
• Normal kan şekeri seviyelerini korumak.
• Stresi azaltmanın sağlıklı yollarını bulun.

Kırmızı kan ve mavi kan hikayesi doğru mu? Atardamarlar her zaman oksijenli kan mı taşır?

Bazı insanlar vücudumuzun bazı bölgelerindeki damarlarda mavi kan aktığını düşünür. Ancak aslında kanımızın her damlası kırmızıdır. Kanın kırmızı rengi, hemoglobin adı verilen demir açısından zengin bir proteinden gelir. Bu protein kırmızı kan hücrelerinde bulunur. Bazı insanlar oksijen bakımından zengin kana "kırmızı kan" derler.

Damarlarınız oksijen oranı düşük kan taşır. Bu kana bazen "mavi kan" denir çünkü damarlarınız cildinizin altında mavi görünebilir. Ancak kan aslında kırmızıdır. Damarların koyu mavi olmasının nedeni düşük oksijen seviyesidir.

Atardamarlar çoğunlukla oksijenli kan taşır. Ancak iki istisna vardır: akciğer atardamarı ve akciğer toplardamarı. Akciğer atardamarı oksijensiz kanı akciğerlere taşır. Akciğer toplardamarı ise oksijenli kanı kalbe geri taşır.

Son olarak, hatırlamanız gerekenler! (Özet Mesaj)

Dolaşım sisteminiz, sizi hayatta tutmak için hayati bir işlevi yerine getiren, sürekli oksijen ve besin sağlayan muhteşem bir sistemdir. Kalbinizi ve kan damarlarınızı güçlü tutma gücüne sahipsiniz.Sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek, fiziksel olarak aktif olmak ve kan basıncınızı ve kolesterol seviyelerinizi kontrol altında tutmak, dolaşım sisteminiz için faydalıdır. Kalbinizi ve kan damarlarınızı korumak ve güçlendirmek için neler yapabileceğiniz konusunda doktorunuza danışın. Sağlıklı kalın!

kardiyovasküler sistem, dolaşım sistemi, kan damarları, atardamarlar, toplardamarlar, kılcal damarlar, kalp sağlığı