Depresyon hakkında konuşurken kullanılan kelimeleri basitçe anlamaya çalışalım.

Depresyondan bahsettiğinizde veya doktora gittiğinizde, bazı kelimeler bize yabancı gelebilir. Bazen bu kelimeler biraz karmaşık, hatta biraz korkutucu bile olabilir. "Bu ne anlama geliyor?" diye merak edersiniz. Bu yüzden bugün, depresyonla bağlantılı olarak sıklıkla kullanılan bu kelimelerin basit anlamlarından bahsedeceğiz. Bu, sizin ve benim anlayabileceğimiz bir dilde, çok basit bir sözlük gibi.

Öncelikle, depresyonun ne olduğunu ve onunla ilişkili başlıca durumları inceleyelim.

Depresyonun birden fazla türü vardır. Farklı türleri ve seviyeleri mevcuttur. Bunlardan birkaçına bakalım.

• Depresyon: Basitçe söylemek gerekirse, sadece üzüntü veya endişe duygusu değildir. Vücudumuzu, ruh halimizi ve düşüncelerimizi etkileyen bir durumdur. Yeme şeklimiz, uyuma şeklimiz, kendimiz hakkında düşünme şeklimiz ve olaylara bakış açımız değişebilir.

• Majör Depresyon: Genellikle 'klinik depresyon' olarak adlandırdığımız durumdur. Bu durumun en az iki hafta sürmesi ve günlük yaşamınızı etkileyecek düzeyde olması gerekir. Aşırı yorgunluk, enerji eksikliği ve her şeye karşı umutsuzluk hissi gibi belirtiler yaygındır.

• Distimi / Kalıcı Depresif Bozukluk: Düşünün, bazı insanlar yıllarca sürekli bir üzüntü ve her şeye karşı ilgisizlik duygusu yaşıyor. Majör depresyon kadar şiddetli olmasa da uzun süreli oluyor. Bu da mutlu olmayı veya işlerini düzgün yapmayı imkansız hale getiriyor. Eskiden "(Distimi)" olarak adlandırılan bu durum, modern tıpta artık iki yıldan uzun süren majör depresyonla birlikte görüldüğünde "(Kalıcı Depresif Bozukluk)" olarak adlandırılıyor.

• Bipolar Bozukluk: Eskiden 'Manik Depresyon' olarak bilinen bu durum, ruh halinin iki uç nokta arasında gidip geldiği bir rahatsızlıktır. Yani, kişi bir dönemde aşırı derecede depresifken, başka bir dönemde aşırı derecede heyecanlı ve coşkulu olur. Bu heyecanlı duruma mani denir.

• Doğum Sonrası Depresyon: Bu, yeni annelerde doğumdan sonra ortaya çıkan bir depresyon durumudur. Bebek sahibi olduktan sonra birçok anne, "doğum sonrası hüzün" olarak bilinen birkaç günlük üzüntü ve ruh hali değişimleri yaşar. Ancak doğum sonrası depresyon daha ciddi bir durumdur. Kesinlikle tedavi gerektirir ve yeni annenin güçlü bir ruh haline ve desteğe ihtiyacı vardır.

• Mevsimsel Duygusal Bozukluk (MÖ): Bazı insanlar yılın belirli dönemlerinde, özellikle yağmurlu mevsimde ve kış aylarında depresyon yaşarlar. Güneş geri döndüğünde ve yaz mevsimi geldiğinde bu durum ortadan kalkar. Bunun temel nedeni güneş ışığının azalmasıdır.

Ruh haliyle ilgili birkaç kelime daha

Depresyonla birlikte başka duygular ve durumlar da ortaya çıkar.

• Mani ve Hipomani: Bu, bipolar bozukluğun bir parçasıdır. Mani, yüksek enerji, yüksek mutluluk veya yüksek öfke hissetme dönemidir. Bu dönemde uyuyamayabilir ve dürtüsel davranabilirsiniz. Bu durum o kadar şiddetli olabilir ki kişinin hayatını etkileyebilir. Ayrıca halüsinasyonlar da yaşayabilirsiniz. Hipomani, maninin daha hafif, daha az şiddetli bir şeklidir.

• Panik atak: Bu, belirgin bir neden olmaksızın aniden ortaya çıkan, yoğun bir korku veya kaygı duygusudur ve kalp çarpıntısı, terleme ve nefes darlığı gibi fiziksel belirtilerle birlikte görülür.

Bu olaylar nasıl gerçekleşiyor? Tıbbi yönüyle.

Depresyon zihinsel bir zayıflık değildir. Biyolojik nedenleri vardır.

• Nörotransmitterler: Basitçe söylemek gerekirse, bunlar beynimizdeki kimyasal habercilerdir. Beyin hücreleri arasında mesaj iletmek için kullanılırlar. Serotonin ve norepinefrin, başlıca nörotransmitter türleridir. Depresyon için kullanılan birçok ilaç, bu kimyasalların seviyelerini veya aktivitesini değiştirerek etki gösterir.

• Hipotiroidizm: Bu, tiroid bezinin yeterli tiroid hormonu üretmediği bir durumdur. Bu durum depresyon, yorgunluk ve kilo alma gibi belirtilere neden olabilir. Bu nedenle, doktorunuz bazen tiroid hormonu seviyelerinizi kontrol etmek için kan testi isteyebilir.

Kimden yardım alabilirim?

Bu durumda yardım alabileceğiniz nitelikli profesyoneller mevcuttur. İkisi arasında ufak bir fark vardır.

• Psikiyatrist: Bu, akıl hastalıkları konusunda uzmanlaşmış bir doktordur (Tıp Doktoru veya Osteopati Doktoru). Doktor olduğu için antidepresanlar gibi ilaçlar reçete edebilir . Bazı psikiyatristler ayrıca psikoterapi de sağlarlar.

• Psikolog: Tıp doktoru (MD) olmayan, ancak zihinsel ve duygusal hastalıkların tedavisinde uzmanlaşmış (PhD veya PsyD) bir profesyoneldir. Genellikle konuşma terapisi (psikoterapi) kullanırlar.Ayrıca zeka testi ve kişilik testi gibi uygulamaları gerçekleştirmek üzere de eğitilmişlerdir.

Tedaviler nelerdir?

Neyse ki, depresyon tedavi edilebilen ve iyileştirilebilen bir durumdur.

Konuşma terapisi

• Psikoterapi: "Konuşma terapisi" olarak da adlandırılan bu yöntem, zihinsel veya duygusal sorunlarınıza çözüm bulmak için eğitimli bir terapistle konuşmayı içerir. Bu çok etkili bir tedavi yöntemidir.

İlaçlar (tıbbi ürünler)

Depresyon tedavisinde kullanılan farklı ilaç türleri vardır. Bu ilaçlar, durumunuzun kapsamlı bir şekilde incelenmesinden sonra yalnızca doktor tarafından reçete edilir.

Diğer özel tedaviler

• Elektrokonvülsif Terapi (ECT): Bu isim bazılarına korkutucu gelebilir, ancak günümüzde anestezi altında (tamamen uyuduktan sonra) uygulanan çok gelişmiş, güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir. İlaç tedavisine yanıt vermeyen veya hızlı sonuçlara ihtiyaç duyulan şiddetli depresyonu olan kişilerde kullanılır.

• Işık Terapisi / Fototerapi: Bu yöntem özellikle mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) için kullanılır. Evdeki ışıklardan çok daha parlak ve güneş ışığına benzer özel bir lambaya günlük maruz kalmayı içerir.