Doğumdan sonra üzüntü sadece annelere mi özgü? Babaları da etkileyen doğum sonrası depresyon hakkında bilgi edinelim.

Yeni bir misafirin evinize gelmesi çok mutlu bir zamandır. Herkesin dikkati yeni doğan bebeğe ve yeni anneye çevrilir. Ama tüm bu neşenin ortasında, yeni babayı hiç düşündünüz mü? Günlerdir biraz huysuz mu, en ufak şeylere kızıyor mu ve eskisi gibi gülümsemiyor mu? Yorgun olduğu için olduğunu düşünebilirsiniz. Ama daha fazlası olabilir.

'Doğum sonrası depresyon' sadece anneleri etkileyen bir şey mi?

Hepimiz doğumdan sonra annelerin yaşadığı zihinsel stresi veya doğum sonrası depresyonu duymuşuzdur. Bu durum, doğumdan sonraki hormonal değişiklikler, uyku eksikliği ve yeni sorumlulukların getirdiği baskı da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı annelerde ortaya çıkabilir.

Ancak çok fazla konuşmadığımız, ama çok önemli olan bir şey var: Bu durum babaları da etkileyebiliyor . Son araştırmalara göre, yeni babaların %10'u, yani yaklaşık onda biri, bu rahatsızlığa yakalanma riski taşıyor. Bu şaşırtıcı gelebilir, ama doğru.

Babaların bu rahatsızlığa sahip olmasının sebepleri nelerdir?

"Babalar, anneler gibi aynı hormonal değişimlerden geçmeden nasıl böyle bir şey yaşayabilirler?" diye düşünüyor olabilirsiniz. Doğru. Erkekler, bir kadının doğum sırasında yaşadığı aynı büyük hormonal değişimlerden geçmezler. Ancak, bu süreçte bir babanın hayatındaki ek stres de küçümsenecek bir şey değil.

• Aşırı uyku yoksunluğu: Bebek gece uyandığında hem anne hem de baba uyku yoksunluğu yaşar. Günlerce süren sürekli uyku yoksunluğu herkesin zihinsel dengesini bozabilir.
• Maddi baskı: Yeni bir bebeğin getirdiği masraflar yüksektir. Bebek maması, bez, kıyafet ve doktor masrafları derken, baba ailenin maddi sorumluluğunun tamamen kendi omuzlarına kaldığını hissedebilir.
• Değişen aile ilişkileri: Bebek doğduktan sonra, her iki ebeveynin de dikkati tamamen bebeğe odaklanır. Daha önce sahip oldukları özgürlük ve birlikte geçirdikleri zaman azalır. Bazı kocalar, eşlerinin meşgul olması nedeniyle kendilerini ihmal edilmiş hissedebilirler.
• Yeni sorumluluklarla birlikte gelen korkular: "İyi bir baba olabilecek miyim?", "Bu sorumlulukların üstesinden gelebilecek miyim?" gibi korkular ve şüpheler akla gelebilir.

Bu nedenlerin birçoğu bir araya geldiğinde, bir babanın depresyona girme olasılığı yüksektir.

Babaların semptomları nasıl değişiyor?

Burada önemli olan, babalarda doğum sonrası depresyon belirtilerinin annelerdeki belirtilerden biraz farklı olabilmesidir. Anneler genellikle üzüntü, ağlama ve kendini suçlama gibi belirtiler gösterirken, erkekler bu duyguları farklı şekilde ifade ederler.

Aşağıdaki tablo bu farkı anlamanıza yardımcı olacaktır.

Bu durum tedavi edilmezse ne olur?

Bunun "birkaç günde kendiliğinden geçer" diye düşünerek unutmak iyi bir fikir değil. Tedavi edilmezse, bu durum bir yıla kadar sürebilir . Sadece babayı değil, tüm aileyi etkiler.

Özellikle depresyonda olan bir baba, çocuğuyla doğru düzgün bağ kuramayabilir. Çocuğunun ihtiyaçlarına dikkat etmeyebilir, onunla oynamayabilir veya sürekli olarak ona karşı sert davranabilir. Araştırmalar , bunun böyle bir ortamda büyüyen bir çocuğun duygusal ve fiziksel gelişimini olumsuz etkileyebileceğini göstermiştir.

Kocanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Eğer eşiniz bu belirtileri gösteriyorsa, yapabileceğiniz birkaç şey var.

1. Konuşmak: Onunla konuşmak için bir zaman seçin. İkinizin de biraz daha rahat olduğu bir zaman. Onu suçlamak yerine, "Neyin var senin?" diye sormak yerine, sevgiyle, "Biraz yorgun ve stresli olduğunu görüyorum. Bunun hakkında konuşabilir miyiz?" diye sorun.

2. Anlayışlı Olun: Bunun bir zayıflık değil, tedavi edilmesi gereken tıbbi bir durum olduğunu anlamasını sağlayın. Onun yanında olduğunuzu hissettirin.

3. Tıbbi yardım alın: En önemli şey profesyonel yardım almaktır. Onu aile doktorunuza görünmeye teşvik edin. Ya da bir ruh sağlığı danışmanına görünmesini sağlayın. Bundan utanılacak bir şey yok. Diyabet ve yüksek tansiyon gibi, bu da tedaviyle giderilebilen bir durumdur. Bazen sadece danışmanlık yeterli olabilir veya kısa bir süre için ilaç kullanmanız gerekebilir. Bu kararı doktorunuz verecektir.