Gün boyunca ellerimizle ne kadar çok iş yapıyoruz? Bir düşünün... Dirsek, sabah dişlerimizi fırçalamaktan, yazı yazmaya, yemek yemeye, ağırlık kaldırmaya, çocuk tutmaya ve araba kullanmaya kadar her şeyde bize yardımcı olan çok önemli bir eklemdir. Ama bunun hakkında pek düşünmüyoruz, değil mi? Genellikle, ancak dirseğimizde biraz ağrı veya sertlik hissettiğimizde değerini anlıyoruz. Bu yüzden bugün, vücudumuzdaki bu muhteşem mühendislik harikası olan dirsek hakkında konuşalım.
Dirsek tek değil, üç tane!
Evet, doğru duydunuz. Dirsek desek de, aslında üç ana eklemin birleşimidir. Daha doğrusu, dirsek eklemi, üst kolumuzdaki kemik (biz buna 'humerus' diyoruz) ve alt kolumuzdaki iki kemik ('ulna' ve 'radius') birleştiği yerde oluşur.
Bunu küçük bir makine gibi düşünün. Bu üç eklem birlikte çalışarak kollarımızı bükmemize, uzatmamıza ve içeri dışarı döndürmemize olanak tanır.
1. Humeroulnar Eklem: Bu, bir kapının menteşesi gibidir. Başlıca görevi kolumuzu bükmemizi ve uzatmamızı sağlamaktır.
2. Humeroradyal Eklem: Bu biraz daha karmaşık. Menteşe eklemi ve döndürücü eklemin birleşimidir. Kolun bükülmesine ve uzatılmasına, ayrıca ön kolun yukarı ve aşağı döndürülmesine yardımcı olur.
3. Proksimal Radioulnar Eklem: Bu, rotator manşet eklemidir. Önkolumuzu döndürmemizi sağlayan eklemdir.
Bu üç eklemin tamamı "sinoviyal eklem" tipine aittir. Bu, bu eklemlerin içinde, arabaya koyduğunuz gres yağı gibi kaygan bir sıvı ("sinoviyal sıvı") bulunduğu anlamına gelir. Bu sıvı, kemiklerin birbirine çarpmadan çok düzgün bir şekilde hareket etmesini sağlar. Ayrıca, kemiklerin uçları, koşarken ve zıplarken oluşan şokları emen kalın kıkırdakla kaplıdır.
Dirseğin hareket etmesini sağlayan doku grubu: kaslar, bağlar ve tendonlar.
Sadece kemiklere ve eklemlere sahip olmak yeterli değil, değil mi? Onları hareket ettirmek için güçlü bir sisteme ihtiyacınız var. Dirsek, birçok kasın, bağın ve tendonun bir araya geldiği bir merkezdir. Gelin bu grubun ana üyelerine bir göz atalım.
| Parça | İsim (İngilizce İsim) | Basitçe iş |
|---|---|---|
| Kaslar | ||
| Üst kol kasları | Pazı (Biceps Brachii) | Dirseği bükmeye ve ön kolu döndürmeye yardımcı olur. |
| Üst kol kasları | Triseps (Triceps Brachii) | Dirseğin uzatılmasına yardımcı olur. |
| Önkol kasları | Brachioradialis | Dirseği bükmeye ve ön kolu sabit tutmaya yardımcı olur. |
| Önkol kasları | El ve parmak hareketlerinde yer alan kaslar | Bileği ve parmakları bükmeye ve uzatmaya yardımcı olur. |
| Bağlar - kemikleri birbirine bağlayan bantlar | ||
| Bağlı | İç tarafta (Medial/Ulnar Kollateral Ligament) | Dirseğin iç kısmına aşırı basınç uygulandığında eklemi sabit tutar. |
| Bağlı | Dış tarafta (Lateral/Radial Kollateral Ligament) | Dirseğin dış kısmının sabit kalmasına yardımcı olur. |
| Tendonlar - kasları kemiklere bağlayan bantlar | ||
| Tendon | Pazı Tendonu | Pazı kası, dirsekteki kemiğe bağlanır (dirseği bükmek için). |
| Tendon | Triseps Tendonu | Triceps kası dirsek kemiğine bağlanır (uzatma hareketi için). |
Dirsekte sık görülen rahatsızlıklar ve durumlar
Dirsek ekleminin çalışma mekanizması oldukça karmaşık olduğundan, bazen dirsek problemleri ortaya çıkabilir. Bu durum düşme, spor kazası veya aynı hareketin tekrar tekrar yapılması sonucu oluşabilir.
Yaygın rahatsızlıklar
- Artrit: Eklem şişmesi ve ağrısı.
- Bursit: Eklem çevresindeki sıvı dolu keselerin (bursa) enfeksiyonu.
- Çıkık: Bir kemiğin eklemden kayması.
- Kırıklar: Düşme gibi bir olay sonucu kemiklerde oluşan hasarlar.
- Burkulmalar ve Kas Gerilmeleri: Bir kasın burkulması veya gerilmesi.
Dirseğe özgü yaygın rahatsızlıklar
Tenisçi Dirseği ve Golfçü Dirseği
Bu isimleri duyduğunuzda, sadece sporcuları etkileyen hastalıklar olduğunu düşünüyorsunuz, değil mi? Ama durum böyle değil. Aslında herkes bu hastalığa yakalanabilir.
- Tenisçi Dirseği: Bu, dirseğin dış tarafındaki tendonların hasar görmesi sonucu oluşan ağrılı bir durumdur. Bu durum, bileklerini sık sık ağırlık kaldırmak, nesneleri sıkıca tutmak veya uzun süre bilgisayar faresini kullanmak için kullanan kişilerde görülebilir. Örneğin, marangozluk, boyacılık veya ev işi yapan kişilerde yaygındır.
- Golfçü Dirseği: Bu, tenisçi dirseğinin tam tersidir. Dirseğin iç tarafındaki tendonların hasar görmesi sonucu oluşur ve ağrıya neden olur. Ağırlık kaldıran, fırlatma sporları yapan veya kolu bükmeyi gerektiren tekrarlayan işler yapan kişilerde de görülebilir.
- Kübital Tünel Sendromu:Bu durum, dirseğimizin iç kısmından geçen büyük bir sinirin (ulnar sinir) sıkışması sonucu ortaya çıkar. Bu, elde ve parmaklarda (özellikle serçe parmak ve yüzük parmakta) uyuşma, ağrı veya güçsüzlüğe neden olabilir. Dirseğini uzun süre bükük tutan kişilerde sık görülür.
Dirseğinizde, ön kolunuzda veya elinizde sürekli ağrı, uyuşma, şişlik veya güçsüzlük varsa, bunu görmezden gelmeyin. "Birkaç günde geçer" diye düşünmek iyi bir fikir değil. Basit bir burkulma olabilir veya dikkat gerektiren bir şey olabilir. Bu nedenle, en iyisi hemen doktorunuza görünmektir . Böylece, doğru nedeni bulabilir, gerekli tedaviye başlayabilir ve durumun kötüleşmesini önleyebilirsiniz.
Özetle
- Dirseğiniz tek bir eklem değil, kolunuzu bükmenize, uzatmanıza ve döndürmenize yardımcı olan üç eklemin karmaşık bir birleşimidir.
- 'Tenisçi dirseği' ve 'golfçü dirseği' olarak adlandırılan rahatsızlıklar sadece sporcularda değil, aynı tür işi yapmaya devam eden herkeste görülebilir.
- Dirseğinizde, elinizde veya parmaklarınızda sürekli ağrı, uyuşma veya güçsüzlük hissediyorsanız, bunu görmezden gelmeyin.
- Eklem ağrısı veya yaralanması durumunda, kendi kendinize tedaviye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin