Konuşurken, televizyon izlerken veya sadece otururken gözlerinizin aniden seğirdiğini veya titrediğini hiç hissettiniz mi? Hepimiz hayatımızın bir noktasında gözlerimizin etrafındaki kaslarda bu kontrol edilemeyen seğirme hissini yaşamışızdır. Çoğu zaman tamamen normal ve zararsızdır. Ancak çok nadiren, tıbbi müdahale gerektiren bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu yüzden bugün, bu seğirme olayını A'dan Z'ye ele alalım.
Gözler neden böyle seğirir? Yaygın nedenleri nelerdir?
Göz seğirmesinin tek bir nedeni yoktur. Bazen, bu duruma neden olmak için birkaç faktör bir araya gelebilir. Birçok insanı etkileyen bazı yaygın nedenler vardır.
- Stres veya kaygı: Yaklaşan bir sınavınız mı var? Ofiste çok mu işiniz var? Stresli hissettiğimizde, sinir sistemimizdeki değişiklikler nedeniyle göz seğirmesi yaşamak normaldir.
- Uykusuzluk veya yorgunluk: Bu durum genellikle birkaç gün boyunca iyi uyuyamadıktan sonra yorgun hissetmenizle ortaya çıkar.
- Kafein gibi uyarıcılar: Kahve, çay ve bazı gazlı içecekler gibi şeylerden çok fazla tüketmek sinir sistemimizi uyarabilir ve kas seğirmelerini artırabilir.
- Göz yorgunluğu: Bilgisayar ekranına, telefonunuza veya hatta uzun süre kitap okurken gözleriniz çok yorulur. Bu yorgunluk gözlerinizin seğirmesine de neden olabilir.
- Besin eksiklikleri: Bazen bu belirtiler, vücutta magnezyum gibi besin maddelerinin eksikliğinden kaynaklanabilir.
- Nikotin kullanımı: Sigara içenlerin de bu rahatsızlığa yakalanma olasılığı daha yüksektir.
- Parlak ışık: Bu durum, aniden parlak ışığa maruz kalındığında veya ışığa duyarlı gözleri olan kişilerde de meydana gelebilir.
Çoğu zaman, göz seğirmenizin nedeni büyük olasılıkla yukarıda belirtilen şeylerden bir veya birkaçıdır.
Göz seğirmesinin tıbbi bir türü var mı?
Evet, doktorlar göz kırpmanın nedenine ve şekline bağlı olarak bunu çeşitli türlere ayırıyorlar. Ama bu isimlerden korkmayın. Bunların çoğu zararsızdır. Gelin bunları basitçe anlayalım.
| Tür adı (Tür) | Burada neler oluyor? | Olası nedenler |
|---|---|---|
| Miyokimi | Bu, çoğumuzun yaşadığı, göz kapağında veya göz altında küçük bir şişlik şeklinde kendini gösteren zararsız bir durumdur. | En sık rastlanan nedenler arasında stres, uykusuzluk, aşırı kafein tüketimi ve göz yorgunluğu yer almaktadır. |
| Faskülasyonlar | Bu da genellikle zararsızdır. Kaslarda hafif bir seğirme gibi hissedilir. | Ayrıca kafein, alkol, aşırı egzersiz, aşırı aktif tiroid (hipertiroidizm) ve bazı viral enfeksiyonlardan sonra da ortaya çıkabilir. Çok nadir durumlarda , nörolojik bir hastalığın (örneğin ALS) belirtisi de olabilir. |
| Blefarospazm | Bu durumda her iki gözün göz kapakları sıkıca ve kontrolsüz bir şekilde kapanır. Bazen gözleri açmak zor olabilir. | Çoğu zaman nedeni bilinmemektedir (İyi huylu esansiyel blefarospazm - BEB) . Bununla birlikte, kuru gözler, ışığa duyarlılık (fotofobi) ve bazı ilaçlar veya distoni gibi durumlar da eşlik edebilir. |
| Hemifasiyal spazm | Bu durumda, yüzün bir tarafındaki kaslar (göz, yanak, dudak) seğirir. | Bu durum çoğunlukla yüz sinirinin bir kan damarı tarafından sıkıştırılması sonucu oluşur. Nadiren, bir kaza sonrasında (Bell felci) veya beyin tümörü gibi daha ciddi bir nedenden dolayı da ortaya çıkabilir. |
Nistagmus nedir?
Bu, yukarıda bahsedilenden biraz farklı. Bu bir göz kırpma değil, her iki gözün de kontrolsüz bir şekilde yanlara veya yukarı aşağı hareket etmesidir. Bu bazen normal olsa da, yorgunluk, alkol kullanımı gibi nedenlerden de kaynaklanabilir ve nadiren tıbbi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir.
Evde bu konuda ne yapabilirsiniz?
Göz seğirmesi çoğu zaman birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ayrıca şu yöntemleri de deneyebilirsiniz.
- İyi uyuyun: Günde 7-8 saat kaliteli uyku almaya çalışın.
- Stresi azaltın: Zihninizi rahatlatacak bir şeyler yapın, örneğin yoga veya meditasyon. En sevdiğiniz şarkıyı dinleyin, bir kitap okuyun.
- Kahve ve çay tüketimini sınırlayın: Günde içtiğiniz kahve ve çay miktarını azaltmaya çalışın.
- Gözlerinize ara verin: Bilgisayarda uzun süre çalışıyorsanız, her 20 dakikada bir kalkıp uzaklara bakın. Gözlerinizi kapatın ve onlara kısa bir mola verin.
- İyi beslenin: Yeşil yapraklı sebzeler, diğer sebzeler ve meyveleri içeren dengeli bir beslenme düzeni uygulayın.
Ne zaman doktora görünmeliyim?
Genellikle göz kırpmaktan korkacak bir şey yoktur. Ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız , mutlaka aile doktorunuza görünmeniz en iyisidir.
- Eğer göz kırpma bir iki hafta sonra durmazsa ...
- Eğer gözlerinizi kırptığınızda kızarıyor, sulanıyor veya şişiyorsa.
- Göz kırpma o kadar şiddetlenirse ki göz kapağı tamamen kapanırsa ...
- Eğer göz kırpmayla birlikte yüzün diğer bölgeleri (yanaklar ve dudaklar gibi) de seğirmeye başlarsa .
- Eğer göz kırpmanız görüşünüzü engelliyorsa veya nesneleri iki parça halinde görüyorsanız.
- Göz seğirmesinin yanı sıra başka fiziksel sorunlarınız da varsa (örneğin, yürüme güçlüğü, konuşma güçlüğü, halsizlik).
Doktorunuz gerekirse sizi bir göz cerrahına veya nöroloğa yönlendirecektir.
Tedavi olarak ne yapıyorsunuz?
Bu durumun tedavisi, göz kısma nedenine bağlıdır. Nedeni gözlük değiştirmek kadar basit bir şeyse, sorun çözülebilir. Bazı daha ciddi vakalarda (blefarospazm gibi), kas aktivitesini kontrol etmek için BOTOX® gibi enjeksiyonlar kullanılır. Ancak bunların hepsi sizi muayene eden doktor tarafından belirlenir.
Özetle
- Göz seğirmesi çoğu zaman zararsız ve geçicidir. Çok fazla endişelenmeyin.
- Yaşam tarzınızı düşünün. Yeterince uyuyor musunuz, stresli misiniz ve çok fazla kafein tüketiyor musunuz? Bu şeyleri düzeltmek genellikle sorunu çözecektir.
- Göz seğirmeniz bir haftadan uzun sürerse, görmenizi engellerse veya yüzünüzün diğer bölgelerine yayılırsa, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- İnternetten edindiğiniz bilgilere dayanarak kendinize asla ciddi bir hastalık teşhisi koymayın. Şüpheniz varsa, tıbbi yardım almanız en iyisidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin