Peki bu 'mikroplar' nedir? Bizi hasta eden bu düşmanlar hakkında kısaca bilgi edinelim!

Hepimiz "mikrop" kelimesini duymuşuzdur, değil mi? Özellikle küçük çocukların olduğu evlerde, "ellerinizi yıkayın, mikrop bulaşır" ve "yerdekileri yemeyin, mikrop bulaşır" gibi şeyleri sık sık duyarız. Günde kaç kez düşünmeden bu kelimeyi söylüyoruz? Peki bu mikroplar tam olarak nedir? Çıplak gözle görülemeseler de, hayatımızı nasıl etkiliyorlar? Bazılarının iyi olduğu doğru mu? Bugün, bunu sizin ve benim anlayabileceğimiz bir dilde, çok basit bir şekilde ele alacağız.

Basitçe söylemek gerekirse, mikroplar çıplak gözle görülemeyecek kadar küçük canlılardır. Tıpta bunlara mikroorganizma diyoruz. Her yerdeler. Soluduğunuz havada, içtiğiniz suda, üzerinde yürüdüğünüz toprakta, yediğimiz yiyeceklerde, hayvanların vücutlarında, bitkilerde... Kısacası, aklınıza gelebilecek her yerdeler. Bu mikroplar, bu yazıyı okuduğunuz telefonun ekranında, dokunduğunuz kapı kolunda, cildinizde ve hatta vücudunuzun içinde yaşıyorlar.

Ama 'mikrop' kelimesinden korkmayın. Bu mikroorganizmaların hepsi bizi hasta etmez. Aslında, sağlıklı kalmamıza yardımcı olan ve bizim için gerekli olan iyi mikroplar da vardır. Örneğin, bağırsaklarımızdaki bazı bakteriler yediğimiz yiyecekleri sindirmemize yardımcı olur ve bizi dışarıdan gelen kötü mikroplardan korur. Bununla birlikte, vücudumuza girerlerse bizi hasta edebilecek bazı mikroplar da vardır. Bu nedenle, bu kötü, hastalığa neden olan mikropların yayılmasını önlemek için ellerimizi düzenli olarak yıkamalıyız .

Mikropların başlıca türleri nelerdir?

Hastalığa neden olabilen mikropları dört ana türe ayırabiliriz. Her tür farklı şekilde çalışır ve farklı şekilde tedavi edilir. Bunu net bir şekilde anlayalım.

Bu mikroplar bir yerden başka yere nasıl yayılıyor?

Mikroplar sinsice hareket eden bir ordu gibidir. Bir yerden bir yere, bir kişiden diğerine yayılmak için çeşitli yöntemler kullanırlar.

• Doğrudan temas: Mikroplar, hasta birine dokunarak, el sıkışarak, sarılarak veya öpüşerek doğrudan bulaşabilir. Ayrıca, hasta birinin kullandığı bardak, tabak, kaşık ve havlu gibi eşyaların paylaşılması da hastalığın yayılmasına neden olabilir.

• Hava yoluyla: Enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında, ağzından ve burnundan küçük tükürük damlacıkları çevreye yayılır. Bu damlacıklar milyonlarca mikrop içerebilir. Bu havayı soluduğumuzda, bu mikroplar vücudumuza girer.

• Kirli yüzeylere dokunmak: Bu, farkında olmadan mikrop kapmamızın en önemli yoludur. Bir otobüste olduğunuzu ve bir tele dokunduğunuzu hayal edin. Bu tele daha önce dokunmuş yüzlerce insanın ellerinden mikrop bulaşmış olabilir. Sonra aynı elle bir şey yersiniz veya burnunuza, ağzınıza veya gözlerinize dokunursunuz. İşte o zaman mikroplar kolayca vücudunuza girebilir. Bu risk, kapı kolları, banknotlar, ATM makineleri ve masalar gibi her gün dokunduğumuz her yerde mevcuttur.

• Temizlenmemiş yiyecek ve su: Bakteri ve protozoa gibi mikroplar, düzgün temizlenmemiş ve pişirilmemiş yiyecekler ve kirli su yoluyla vücuda kolayca girebilir. Bu nedenle her zaman kaynatılmış su içmenizi, yemek yemeden önce ellerinizi iyice yıkamanızı ve meyve ve sebzeleri iyice yıkamanızı öneririz.

• Hayvanlar ve böcekler aracılığıyla: Tıpkı dang humması ve sıtmanın sivrisinekler tarafından bulaştırılması gibi, bazı hayvanların ısırmasıyla da tükürükleri mikropları anında vücudumuza bulaştırabilir.

Mikroplar dış ortamda ne kadar süre yaşayabilir?

Bu, birçok insanın sorduğu bir sorudur. Her mikrop türünün dış ortamda, yani farklı yüzeylerde farklı bir yaşam süresi vardır. Bu yaşam süresini belirleyen birkaç faktör vardır:

• Mikrobun türü: Süre, bakteri, virüs veya mantar olmasına bağlı olarak değişir.
• Yüzey tipi: Metal ve plastik gibi gözeneksiz yüzeylerde daha uzun süre dayanabilir. Kumaş ve kağıt gibi gözenekli yüzeylerde ise daha kısa süre dayanabilir.
• Çevre: Bulunduğu yerin sıcaklığı ve nemi de bunu etkiler.

Şimdi de sıkça karşılaştığımız bazı mikropların çeşitli yüzeylerde ne kadar süreyle hayatta kalabildiğine bakalım.

Mikropları yok etmenin yolları nelerdir?

Çevremizdeki bu görünmez düşmanları yok etmek için çeşitli şeyler kullanıyoruz. Ama bunların hepsi gerçekten işe yarıyor mu?

Alkol bazlı dezenfektan ve el dezenfektanı yardımcı olabilir mi?

Evet. Ancak bir şart var. Kullanacağınız el dezenfektanı veya alkol en az %70 izopropil alkol içermelidir. Daha düşük oranda olanlar mikropları düzgün bir şekilde öldürmez. Bir yüzeyi temizliyorsanız, en az 30 saniye boyunca püskürtün veya silin ve ardından temizleyin.

Peki ya hidrojen peroksit?

Evet, hidrojen peroksit, bakteri ve virüsler de dahil olmak üzere birçok mikrobu öldürebilen iyi bir dezenfektandır. Ancak sert, gözeneksiz yüzeyler için daha uygundur. En iyi sonuçlar için, yüzeye püskürtün ve silmeden önce en az bir dakika bekletin.

Sirke mikropları öldürür mü?

Bu yaygın bir yanılgıdır. Hayır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, sirke grip virüsü ve koronavirüs de dahil olmak üzere çoğu bakteri ve virüse karşı etkisizdir. Seyreltilmemiş beyaz sirke bazı bakterileri öldürebilse de, en iyi dezenfektan değildir. Bu nedenle evinizi temizlemek için sirkeye güvenmeyin.

Isı mikropları yok eder mi?

Evet, kesinlikle. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 60 derece Celsius (140 derece Fahrenheit) veya daha yüksek sıcaklıklar çoğu virüsü öldürebilir. Bu yüzden içmeden önce suyu kaynatıyoruz. Ayrıca, bulaşık gibi şeyleri sıcak suda yıkamak (örneğin bulaşık makinesi) mikropları öldürebilir.

Mikropların yayılmasını önlemek için neler yapabiliriz?

Artık mikroplar hakkında iyi bir anlayışa sahipsiniz. Şimdi, onların yayılmasını önlemek ve kendimizi ve sevdiklerimizi güvende tutmak için yapabileceğimiz en basit şeylere bakalım.

İşte ellerinizi doğru şekilde yıkamanın yolu:

1. Öncelikle ellerinizi temiz suyla ıslatın.

2. Yeterli miktarda sabun alın ve ellerinize iyice sürün.

3. Ellerinizi, ellerinizin arkasını, parmak aralarınızı ve tırnaklarınızın altını en az 20 saniye boyunca iyice köpürtün. (Eğer ellerinizi birbirine sürterek zihninizde "Mutlu Doğum Günü" şarkısını iki kez söyleyebiliyorsanız, bu yeterli süredir.)

4. Ardından tüm sabun kalıntıları gidene kadar suyla iyice durulayın.

5. Ellerinizi temiz bir bez veya mendille kurulayın.

• Yanınızda el dezenfektanı bulundurun: Sabun ve su bulunmadığında, en az %70 alkol içeren bir dezenfektan kullanın. Bu iyi bir alternatif olsa da, ellerinizi sabunla yıkamak kadar etkili değildir.
• Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın: Ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatın. Mendiliniz yoksa, eliniz yerine dirseğinizi kullanın.
• Hastaysanız evde kalın: Ateş veya nezle gibi bulaşıcı bir hastalığınız varsa, başkalarına bulaştırmamak için evde kalın ve dinlenin.
• Hasta kişilerden uzak durun: Bulaşıcı hastalığı olan bir kişiden olabildiğince uzak durun.
• Gıda güvenliğini düşünün: Yemek hazırlamadan ve yemeden önce ellerinizi yıkayın. Çiğ et ve balık için kullanılan kesme tahtalarını ve bıçakları sebze kesmek için kullanılanlardan ayrı tutun. Yiyecekleri iyice pişirin.
• Sıkça dokunulan yüzeyleri temizleyin: Kapı kolları, ışık anahtarları, telefonlar ve uzaktan kumandalar gibi sıkça dokunulan yüzeyleri dezenfektanla düzenli olarak temizleyin.

Mikroplar hayatımızın bir parçası. Her yerdeler. Bazı mikroplar bize yardımcı olurken, bazıları da bizi hasta ediyor. Ancak bu basit alışkanlıkları günlük hayatınıza dahil ederseniz, bu kötü mikroplardan kesinlikle büyük ölçüde korunabilirsiniz.