Çocukken bahçede yalınayak koşuşturduğumuzu ve dışarıda oynadığımızı hatırlıyor musunuz? Peki bugün hayatlarımız ne kadar farklı? Zamanımızın çoğunu kapalı mekanlarda, ofislerde ve beton zeminlerde geçiriyoruz. Sürekli ayakkabı ve sandalet giydiğimiz için bedenlerimiz toprakla olan bağlantısını tamamen kaybetti. Bu toprakla olan bağlantının kaybının sağlığımızı etkileyebileceğini hiç düşündünüz mü? Bugün bu kaybettiğimiz bağlantıdan, yani 'topraklanmadan' veya 'yerle temastan' bahsedeceğiz.
Basitçe anlatmak gerekirse, 'topraklama' nedir?
'Topraklama' veya 'yerle bağlantı kurma' çok basit bir şeydir. Bedenlerimizi doğrudan toprağa bağlamakla ilgilidir. Bu, çim, toprak veya kum üzerinde çıplak ayakla yürüyerek yapılabilir. Ya da özel topraklama ürünleri kullanılarak yapılabilir.
Hayal edin, Dünya'mız yüksek elektrik yüküne sahip bir yer. Yüzeyinde çok sayıda negatif yüklü elektron var. Dünya ile temas ettiğimizde, bu faydalı elektronlar vücudumuza akıyor. Bazı araştırmalar, bu elektronları vücudumuza emerek vücuttaki iltihabı azaltabileceğimizi , stresi hafifletebileceğimizi ve uykuyu iyileştirebileceğimizi gösteriyor.
Bazı uzmanlar buna "elektron eksikliği sendromu" da diyor. Bu, toprakla bağlantının kopmasının vücudumuzdaki elektron eksikliğinden kaynaklanan çeşitli hastalıklara yol açabileceği anlamına gelir. Dolayısıyla, bahçede yürüyüş yaparak, göle girerek veya 'topraklama matı' kullanarak vücudumuzdaki bu dengeyi yeniden sağlayabiliriz.
Bu bilimsel olarak nasıl işliyor?
Dünyamız sadece bir toprak yığını değil, elektriksel olarak aktif bir yerdir. Geçmişte insanlar doğayla çok yakın bir bağ içinde yaşıyorlardı. Bedenleri her zaman toprakla temas halindeydi.
Ancak günümüzdeki yaşam tarzımızla, vücudumuzda pozitif statik elektrik yükleri birikiyor. Bu yükler vücuttan atılmadan biriktiğinde hücrelerimize zarar verebilir. Toprakla bağlantı kurduğumuzda, topraktan gelen negatif elektronlar bu pozitif yükleri nötralize eder ve vücudu dengeler.
Basitçe söylemek gerekirse, dünyadan gelen bu elektronlar antioksidan görevi görerek, vücudumuzdaki hastalıklara ve hücrelere zarar veren serbest radikaller adı verilen zararlı parçacıkları etkisiz hale getirirler.
Vücudu bu şekilde dengeleyerek daha iyi uyursunuz, yaralar daha hızlı iyileşir ve çeşitli hastalıkların nedeni olan vücuttaki iltihaplanma azalır.
'Topraklama'nın yolları nelerdir?
Yoğun yaşam tempomuzda her gün dışarı çıkıp yalınayak yürümeye vakit bulamayabiliriz. 'Topraklama' ürünleri bu soruna çözüm olarak ortaya çıktı. Bu ürünler, evimizin rahatlığında toprakla bağlantı kurmamızı sağlıyor.
| Ürün | Kullanım şekli ve açıklaması |
|---|---|
| Topraklama Matı | Bunlar, bir sandalyede otururken ayaklarınızın altına yerleştirilebilir veya çalışırken ellerinizin değebileceği şekilde bir masanın üzerine konulabilir. Bu mat, bir kablo vasıtasıyla (duvardaki topraklı bir prize veya doğrudan dışarıdaki toprağa) toprağa bağlanmalıdır. |
| Topraklama Levhaları | Bunlar özel elektriksel olarak iletken iplikler (karbon veya gümüş) içerir. Uyurken vücudunuzun doğrudan bu battaniyeye temas etmesini sağlayacak şekilde kullanabilirsiniz. Bu aynı zamanda bir kablo aracılığıyla toprağa bağlanır. |
| Topraklama Çorapları | Gümüş gibi iletken malzemeler içeren bir tür çorap. Bazıları evde bir tele bağlanarak kullanılırken, diğerleri dışarıda çıplak ayakla yürürken yerden elektronları emmeye yardımcı olur. |
| Topraklama Ayakkabıları | Bu ayakkabıların tabanının ortasında iletken bir kısım bulunur. Bu, ayakkabı giyilirken bile vücudun topraktan elektron emmesini sağlar. |
| Topraklama Yamaları | Cilde çıkartma gibi yapıştırılabilen bir yama. Bu da bir tel aracılığıyla toprağa bağlanabilir ve elektron alabilir. |
Önemli: Bu tür bir cihazı evdeki bir prize bağlıyorsanız, prizin düzgün bir şekilde topraklanmış olup olmadığını kontrol etmeniz şarttır . Bunu yapmak için bir 'priz kontrol cihazı' kullanabilirsiniz. Yanlış kablolanmış bir prize bağlarsanız elektrik çarpması riski vardır.
Topraklanmanın sağlık açısından faydaları nelerdir?
'Topraklama'nın faydalarına ilişkin araştırmalar hala devam etse de, halihazırda doğrulanmış birkaç gerçek var.
- İltihabı Azaltır: Topraklamanın en büyük faydalarından biri vücuttaki iltihabı azaltmasıdır. İltihap, diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi birçok kronik hastalığın başlıca nedenidir. Çalışmalar, topraklama pratiği yapan kişilerin kanlarında iltihap belirteçlerinin daha düşük seviyelerde olduğunu göstermiştir.
- Kan dolaşımını iyileştirir: Topraklama, kanın yoğunluğunu azaltır ve akışını kolaylaştırır. Bu, kan basıncını kontrol etmeye , yaraların daha hızlı iyileşmesine ve vücutta kan akışının iyileşmesine yardımcı olur.
- İyi bir uyku sağlamak: Vücudumuzdaki stresi kontrol eden kortizol hormonu gece yükselirse, uykuyu bozabilir. 'Topraklama' yöntemiyle, bu kortizol seviyesi doğal döngüye (sirkadiyen ritim) göre düzenlenir ve derin, dinlendirici bir uyku elde edilmesine yardımcı olur.
- Stresi ve kaygıyı azaltır: Topraklamanın kalp atış hızı değişkenliğini iyileştirdiği bulunmuştur. Bu, doğrudan zihinsel sakinlik ve stres azalmasıyla bağlantılıdır.
- Tiroid fonksiyonu: Geceleri topraklama, tiroid hormonu seviyelerini etkileyebilir ve bazı tiroid hastalarının durumunda iyileşme sağladığı bildirilmiştir.
Herhangi bir risk söz konusu mu?
Topraklama genellikle çok güvenli bir yöntemdir, ancak dikkat edilmesi gereken birkaç nokta vardır.
- Çıplak ayakla dışarıda yürürken, yerdeki sivri bir şeye batarak, mikrop kaparak veya düz olmayan yüzeylerde kayarak yaralanabilirsiniz .
- Sıcak günlerde dışarıda "topraklama" yapıyorsanız, yeterince su içmeyi unutmayın.
- Şiddetli fırtınalar sırasında topraklama cihazlarını prizlere bağlamayın. Yıldırım düşürücü bir iletken aracılığıyla elektrik verilme riski vardır.
- Hamileyseniz, alerjiniz varsa, nörolojik rahatsızlığınız varsa veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa, 'Topraklama'ya başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız en iyisidir.
- Bazı kişiler 'Topraklama'ya ilk başladıklarında karıncalanma hissi yaşayabilirler. Bu normaldir. Ancak, grip benzeri semptomlar veya başka bir rahatsızlık hissederseniz, 'Topraklama'yı derhal bırakın ve tıbbi yardım alın.
Özetle
- 'Topraklama' veya 'Dünyayla bağlantı kurma', bedenlerimizi doğrudan toprağa bağlama işlemidir. Bu, çıplak ayakla yürüyerek veya özel ekipman kullanarak yapılabilir.
- Araştırmalar bunun vücuttaki iltihabı azalttığını, stresi düşürdüğünü ve uyku kalitesini ve kan dolaşımını iyileştirdiğini göstermiştir.
- Bu genel olarak güvenli bir yöntem olsa da, çıplak ayakla yürürken ve elektrikli ev aletleri kullanırken dikkatli olunmalıdır.
- 'Topraklama', modern tıbbi tedavilerin yerini tutmaz, ancak genel sağlığınızı ve iyiliğinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek tamamlayıcı bir yöntem olabilir.
- Özellikle kronik bir sağlık sorununuz varsa, herhangi bir yeni sağlık rutinine başlamadan önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment