Bacağınızda bu tür bir ağrı mı hissediyorsunuz? Jones kırığı hakkında konuşalım!

Spor yaparken aniden bacağınızı burktuğunuz veya ayağınızın dış tarafında "çat" sesi duyduğunuz oldu mu hiç? O anda, "Az önce ne oldu? " diye merak ediyor olabilirsiniz. Bu, bugün bahsedeceğimiz Jones kırığı adı verilen bir durum olabilir . Merak etmeyin, bunu sizin anlayabileceğiniz şekilde, basit bir dille anlatacağız.

Jones kırığı nedir? Basitçe anlatmak gerekirse...

Basitçe anlatmak gerekirse, Jones kırığı, ayağınızdaki bir kemiğin kırılmasıdır. Serçe parmağınızın, ayağınızın geri kalanına bağlanan uzun bir kemiği vardır, değil mi? Doktorlar buna beşinci metatarsal kemik derler. Jones kırığı, bu kemiğin kırılmasıdır.

Bu genellikle ayağınız içe dönükken ve aniden ayağınızın dış tarafına büyük bir kuvvet veya basınç uygulandığında olur. Koşarken aniden ayağınıza takılıp düştüğünüz bir durumu hayal edin.

• Ayağın tekrarlayan aşırı kullanımı : Örneğin, tüm gün sert zeminde koşmak veya uzun süre ayakta durmayı gerektiren bir işte çalışmak.
• Spor yaralanmaları : Bunlar özellikle basketbol ve voleybol gibi zıplama gerektiren sporlarda veya futbol ve kriket gibi hızlı yön değiştirme gerektiren sporlarda meydana gelebilir.
• Düşmeler ve kaymalar : Bu, merdivenlerden düşmek veya kaygan bir yüzeyde kayıp aniden yere düşmek gibi durumlardan kaynaklanabilir.

Çoğu durumda, bu kemiğin düzgün bir şekilde iyileşmesi için ameliyat gereklidir. Tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir.

Jones kırığı ile avülsiyon kırığı arasındaki fark nedir?

Bu iki isim biraz kafa karıştırıcı görünebilir, ancak her ikisi de daha önce bahsettiğimiz beşinci metatarsal kemikte meydana gelir. Bununla birlikte, bu iki kırık arasında küçük ama önemli farklılıklar vardır.

Beşinci metatarsal kemiğinizi küçük bir tahta parçası olarak düşünün. Doktorlar kemiği üç bölüme veya 'bölgeye' ayırırlar. Bu bölgeler, doktorun kemiğin tam olarak nerede kırıldığını anlamasına yardımcı olur.

• Bölge 1: Bu, ayağın ortasına yakın olan kemiğin ilk kısmıdır. Buradaki kırıklara avülsiyon kırıkları denir. Bazen dansçı kırıkları veya psödo-Jones kırıkları olarak da adlandırılırlar. Bu kırıklar genellikle ameliyat gerektirmez. Genellikle bir bot veya alçı ile yaklaşık iki ay içinde iyileşirler.

• Bölge 2 (`Bölge 2`):Bu, kemiğin ilk bölgesinden hemen sonra gelen, kemiğin tam ortasındaki kısımdır. Daha doğrusu, bu, ilk bölgeden sonra gelen, "baş " gibi olan kemiğin "gövde" kısmıdır. Bu ikinci bölgedeki kırıklara "Jones kırığı" diyoruz. Bunlar genellikle ameliyat gerektirir. Bacağın diğer kırıklarına göre komplikasyonlara yol açma olasılıkları daha yüksektir.

• Bölge 3: Bu, kemiğin diğer tarafıdır ve parmak kemiklerine bağlandığı yerdir. Bu bölgedeki kırıklar genellikle sürekli basınçtan kaynaklanan stres kırıkları olarak adlandırılır. Bunların iyileşmesi daha uzun sürer ve bazen ameliyat gerektirir.

Bu isimler size biraz kafa karıştırıcı gelebilir. Ama endişelenmeyin. Bacağınızın herhangi bir yerini kırdığınızda, en önemli ilk adım mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmektir. Doktor, hangi tür kırığınız olduğunu ve ne yapmanız gerektiğini açıklayacaktır.

Jones kırıkları ne kadar yaygındır? Kimlerde görülme olasılığı daha yüksektir?

Jones kırıkları , ayak kırıklarının en sık görülen türlerinden biridir. Özellikle sporcular, dansçılar ve gün boyu ayakta durmayı ve yürümeyi gerektiren işlerde çalışan kişiler risk altındadır.

• Atletler (özellikle koşu ve atlama sporlarıyla uğraşanlar)
• Dansçılar
• Çalışırken uzun süre ayakta duran ve yürüyen insanlar

Genel olarak, 30 yaş civarındaki erkekler ve 70 yaş üstü kadınlarda Jones kırığı gelişme olasılığı diğer yaş gruplarındaki kişilere göre daha yüksektir.

Ayrıca, osteoporoz ( kemiklerin incelmesine neden olan bir hastalık) olan kişilerde Jones kırığı ve diğer tüm kırıkların gelişme riski daha yüksektir.

Jones kırığının belirtileri nelerdir?

Jones kırığınız varsa, aşağıdaki gibi belirtiler yaşayabilirsiniz:

• Şiddetli ağrı: özellikle ayağın dış tarafında.
• Şişme.
• Hassasiyet (dokunulduğunda veya bastırıldığında ağrı).
• Normal şekilde yürümekte zorluk çekiyorum.
• Ciltte morarma veya renk değişikliği.
• Ayakta olağandışı bir şişlik veya şekil değişikliği görülebilir (`şekil bozukluğu veya tümsek`).

"Yerinden oynamış" Jones kırığı nedir?

Doktora gittiğinizde "yerinden oynamış" veya "yerinden oynamamış" kelimelerini duyabilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, " yerinden oynamış kırık", iki kırık kemik parçasının birbirinden uzaklaşarak ortada büyük bir boşluk bırakması durumudur. "Yerinden oynamamış kırık" ise...Bu, kemiğin kırıldığı ancak iki kırık parçanın çok fazla hareket etmediği ve aynı pozisyonda olmadığı anlamına gelir. Çoğu zaman, "yer değiştirmiş kırıklar" ameliyat gerektirir. "Yer değiştirmemiş" kırıklar ise ameliyat gerektirmeyebilir.

Jones kırıklarının başlıca nedenleri nelerdir?

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, Jones kırığı, özellikle topuğunuz kalkık ve bükülmüş haldeyken bacağınızın aniden bir darbe alması sonucu oluşur. Başlıca birkaç nedeni vardır:

• Tekrarlanan aşırı kullanım: Sert yüzeylerde sürekli yürüme, koşma veya ayakta durma. Örneğin, bazı kişilerin tüm gün ayakta durmalarını gerektiren işleri vardır ve bu kişiler daha yüksek risk altındadır.
• Spor yaralanmaları: Bunlar, basketbol ve voleybol gibi sporlarda zıplarken veya futbol, ​​kriket ve netbol gibi sporlarda bacağı hızlıca çevirirken meydana gelebilir. Bu tür yaralanmalar köylerimizde voleybol oynarken de oluşabilir.
• Düşmeler ve kaymalar: Evde merdivenlerden düşmek, banyo gibi ıslak bir yerde kayıp aniden ayağınızı yere çarpmak gibi durumlar.

Jones kırığı nasıl teşhis edilir? (Teşhis)

Doktorunuz öncelikle sizi muayene edecek (fiziksel muayene). Ardından, kemiklerinizin durumunu kontrol etmek için çeşitli özel testler (görüntüleme testleri) isteyecektir.

Bu testler nelerdir?

• Röntgen: Röntgen, Jones kırığı veya başka bir kemik kırığınız olup olmadığını ve kemiklerde ne kadar hasar oluştuğunu net bir şekilde gösterebilir.
• MR (Manyetik Rezonans Görüntüleme): Bazen doktorun kemiklerde ve kaslar, bağlar gibi çevre dokularda meydana gelen hasarın tam boyutunu görmesi gerekir. İşte bu durumda MR taraması yapılır.
• BT taraması (Bilgisayarlı Tomografi taraması): Ameliyat olmanız gerekiyorsa, cerrahın kemiklerinizdeki hasarın çok net bir görüntüsüne ihtiyacı olacaktır. BT taraması, kemikleri ve çevredeki dokuları röntgenden daha ayrıntılı olarak inceleyebilir.

Jones kırığı nasıl tedavi edilir?

Jones kırığının tedavisi, kırığın şiddetine bağlıdır. Ancak kırık kemik parçalarının tekrar bir araya getirilmesi ve iyileştirilmesi gerekir. Doktorların bu konuda kullandığı çeşitli tedavi yöntemleri vardır.

1. Sabitleme

Kırık çok şiddetli değilse, yani kemik parçaları çok birbirinden uzaklaşmamışsa (yerinden oynamamışsa), bacağınıza alçı veya özel bir bot takılması gerekecektir. Bu, yaklaşık altı ila sekiz hafta boyunca takılacaktır. Bu süre zarfında, kemiğin düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak için röntgen çektirmeniz de gerekecektir.

2. Kapalı indirgeme

Daha ciddi kırıklar (özellikle yerinden oynamış kırıklar) için, kemikleri yeniden hizalamak amacıyla kapalı redüksiyon adı verilen bir işlem kullanılır. Bu, cerrahi olmayan bir işlemdir; doktor kırık kemik parçalarını vücudunuzun dışından tutarak, bastırıp çekerek tekrar yerine oturtur. Bu işlem, hiçbir ağrı hissetmemeniz için şu şekilde yapılır:

• Lokal anestezi sadece kırık bölgesini uyuşturmak için uygulanır.
• Sakinleştiriciler, tüm vücudu gevşetmek için verilir.
• Bu işlem genel anestezi altında yapılabilir.

Kapalı redüksiyon işleminden sonra doktor bacağınıza alçı veya bot takacaktır.

3. Jones kırığı ameliyatı

Çok ciddi kırıklar için ameliyat gereklidir. Cerrah, kırık kemik parçalarını yeniden hizalar ve iyileşene kadar hareket etmemeleri için sabitler. Buna iç fiksasyon denir. Bu, cerrahın kemiği yerinde tutmak için kemiğinize metal implantlar yerleştirmesi anlamına gelir. Bunun için kullanılan yöntemler şunlardır:

• Çubuklar: Kemik ortasından yukarıdan aşağıya doğru yerleştirilen metal bir çubuk.
• Plakalar ve/veya vidalar: Kemik parçalarını bir arada tutmak için kemiğe yerleştirilen metal plakalar ve çiviler.
• Pimler ve teller: Bunlar, diğer sabitleme yöntemlerine göre daha küçük kemik parçalarının olduğu durumlarda kullanılır. Genellikle çubuklar veya plakalarla birlikte yerleştirilirler.

Bazı insanlar bu metal implantları ömür boyu vücutlarında taşırlar. Diğerleri ise kemik iyileştikten sonra ameliyatla çıkarılmaları gerekir.

4. Kemik grefti

Jones kırığınız ciddi şekilde yerinden oynamışsa veya kemik düzgün iyileşmiyorsa, kemik grefti yaptırmanız gerekebilir. Bu işlemde cerrah, kırık kemiğinizi tekrar bir araya getirmek için ekstra kemik dokusu yerleştirir. Daha sonra, kemik tekrar büyüyene kadar iç sabitleme cihazıyla sabitlenir. Aşağıdaki kemik greftleri alınabilir:

• Vücudunuzun başka bir yerinden - çoğunlukla kalça kemiğinizin üst kısmından.
• Başka bir donörden (`harici donör`).
• Yapay bir yedek parça.

Jones kırığı ameliyatları genellikle ayakta tedavi şeklinde yapılır. Ameliyat olduğunuz gün eve gidebilirsiniz.

Ameliyat sonrası bacağınız hareketsiz hale getirilecek. Tekrar ağırlık verip kullanabilmeniz için bir bot veya alçı takmanız gerekecek.

Jones kırıkları için hangi ilaçlar kullanılır?

Ağrıyı azaltmak için aspirin veya ibuprofen gibi bazı ağrı kesiciler verilir.Ameliyat sonrası kanama ve diğer komplikasyonlar meydana gelebilir. Bu nedenle, cerrahınız ameliyat sonrası ağrıyı azaltmak için hangi ilaçları alabileceğinizi size söyleyecektir.

Jones kırığı tedavisinin komplikasyonları nelerdir?

Jones kırığı ameliyatından sonra ortaya çıkabilecek komplikasyonlar şunlardır:

• Akut Kompartman Sendromu (AKS): Kas içindeki basınç artarsa ​​ve dokuya kan akışı durursa, kalıcı kas ve sinir hasarı meydana gelebilir.
• Yanlış kaynama: Bu, kırık kemiğinizin parçalarının iyileşme sürecinde düzgün bir şekilde hizalanmaması, bunun yerine birlikte hareket etmeye başlaması durumudur.
• Kaynamama: Bu en tehlikeli olanıdır. Kemik parçaları tekrar bir araya gelmez veya düzgün bir şekilde birleşmez. Kaynamama riski, diğer kırıklara göre Jones kırıklarında daha yüksektir. Her üç kişiden birinde bu durumun gelişeceği söylenmektedir.
• Diğer iç hasarlar: Kırık bir kemik, çevredeki kaslara, sinirlere, kan damarlarına, tendonlara ve bağlara da zarar verebilir.
• Tekrar kırılma: Jones kırığının diğer kırıklara göre tekrar kırılma olasılığı daha yüksektir.

NSAİİ'ler gibi ilaçlar ayrıca bazı yan etkilere de neden olabilir: kanama, mide ülseri, mide ağrısı ve bağırsak sorunları.

Tedaviden sonra ne kadar sürede kendimi daha iyi hissedeceğim?

Belirtilerinizin geçmesi ve tekrar yürüyebilmeniz birkaç hafta sürebilir. Geçirdiğiniz ameliyatın türüne bağlı olarak, yaklaşık sekiz hafta boyunca bacağınıza ağırlık veremeyebilirsiniz. Yavaş yavaş tekrar çalışmaya ve yürümeye başlayabileceksiniz. Spor da dahil olmak üzere tüm normal aktivitelerinize 3-4 ay içinde dönebileceksiniz.

Ancak, geçmeyen ve dayanılmaz bir ağrı yaşıyorsanız, derhal doktorunuza başvurun.

Jones kırığı riskini azaltmak için ne yapmalıyım?

Bu tür kazaları önlemek için şu basit güvenlik ipuçlarını izleyin:

• Herhangi bir aktivite veya spor sırasında uygun güvenlik ekipmanlarını kullanın.
• Evinizi ve iş yerinizi düzenli tutun, gereksiz eşyalardan ve işinizi engelleyebilecek şeylerden arındırın.
• Evde yüksek yerlere uzanırken daima uygun ekipman (merdiven gibi) kullanın. Eşyalara ulaşmak için asla sandalye veya masaların üzerine çıkmayın.
• Kemik sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak bir diyet ve egzersiz planı uygulayın.
• 50 yaşın üzerindeyseniz veya ailenizde osteoporoz öyküsü varsa, kemik yoğunluğu testi yaptırmak için doktorunuzla görüşün.

Jones kırığını nasıl önleyebilirsiniz?

Ayaklarınızı olabildiğince fazla kullanmaktan kaçının. Yorucu fiziksel aktiviteden sonra vücudunuza dinlenme ve iyileşme zamanı verin. Yürümenize yardımcı olması için yürüteç veya baston kullanıyorsanız, asla onlarsız yürümeyi denemeyin. Çakıl gibi düz olmayan yüzeylerde yürürken çok dikkatli olun.

Jones kırığı oluşursa ne olur?

Jones kırığınız varsa, tam iyileşme bekleyebilirsiniz. Ancak, bacağınızdaki gücü ve hareket kabiliyetini yeniden kazanmak için fizik tedaviye ihtiyacınız olacaktır.

Jones kırığının iyileşmesi ne kadar sürer?

Bu, kırığınızın şiddetine ve ihtiyacınız olan tedaviye bağlıdır. Çoğu insan Jones kırığından yaklaşık üç ila dört ayda iyileşir.

Eğer kaynama olmaması veya yeniden kırılma gibi bir komplikasyon yaşarsanız, iyileşme süreniz daha uzun olabilir. Ayrıca, Jones kırığınızı onarmak için kemik grefti yapıldıysa, vücudunuzun iyileşmesi daha uzun sürecektir.

İşe/okula gidemeyecek miyim?

Eğer bacağınız hareketsiz haldeyken işinizi yapmaya veya okumaya devam edebiliyorsanız, işe veya okula gitmeyi bırakmanıza gerek yok.

İyileşme sürecinizde herhangi bir fiziksel aktiviteye yeniden başlamadan önce cerrahınız veya doktorunuzla konuşun.

Jones kırığı hakkında son bir söz...

Jones kırığı için görünüm olumludur. Ameliyat olsanız bile, tamamen iyileşebilirsiniz.

Ne zaman acil servise gitmeliyim?

Jones kırığı veya başka bir kemik kırığı geçirdiğinizi düşünüyorsanız, en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız hemen acil servise gidin:

• Dayanılmaz acı.
• Normalde hareket ettirebildiğiniz bir vücut parçanızı hareket ettiremiyorsanız.
• Eğer vücudunuzun bir kısmı alışılmadık görünüyorsa veya yerinden oynamış gibi duruyorsa.
• Kemik derinizin altından görünüyorsa.
• Şiddetli şişlik.
• Bu diğer belirtilere ek olarak yeni morluklar da görülüyorsa.

Ciddi bir kaza (travma) geçirdiyseniz, hemen hastaneye gidin.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

• Kemiklerimden hangisi kırık?
• Beşinci metatarsal kemiğimde Jones kırığı mı yoksa başka bir kırık türü mü var?
• Ameliyat olmam gerekecek mi?
• İyileşme ne kadar sürecek?
• Fiziksel aktivitelere ne zaman tekrar başlayabilirim?

Jones kırığı, özellikle sevdiğiniz bir sporu yaparken aniden aylarca sahalardan uzak kalmanız durumunda biraz endişe verici olabilir. Ancak unutmayın, ameliyat olsanız bile, Jones kırığı tedaviye iyi yanıt veren bir durumdur ve tamamen iyileşebilirsiniz. Kemiklerinizi nasıl güçlü ve sağlıklı tutabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun ve 50 yaşın üzerindeyseniz veya ailenizde osteoporoz varsa düzenli kemik yoğunluğu testleri yaptırın.

Jones kırığı, ayak kırığı, metatarsal kemik, kemik kırığı, ayak ağrısı, spor yaralanmaları, kemik iyileşmesi