Siz de arkadaşlarınızla sohbet başlatmakta zorlanıyor musunuz? Otizm spektrum bozukluğu olan bizler için arkadaşlarımızla iyi geçinmemize yardımcı olacak küçük bir rehber!

Bazen biriyle oynamak ve konuşmak istersiniz. Ama nasıl başlayacağınız veya ne söyleyeceğiniz konusunda kafanız karışabilir. Bazı insanlar için bu çok kolay bir şeydir. Ancak, Otizm Spektrum Bozukluğu ile yaşayan biriyseniz, başkalarıyla konuşmak ve arkadaş edinmek biraz zor olabilir. Biraz pratik ve özveri gerektirebilir. Bu hiç de sizin suçunuz değil, çünkü hepimiz farklıyız. Bazı şeyler bize çok kolay gelirken, diğerleri biraz yardım gerektirir. Bu yüzden bugün, bu arkadaşlıkları kurmak ve sahip olduğumuz arkadaşlıkları güçlendirmek için konuşmanın ne kadar önemli olduğundan ve bunu nasıl doğru bir şekilde yapacağımızdan bahsedelim.

Birini tanımak ve sohbet başlatmak için ne yapmalısınız?

Öncelikle, yeni biriyle tanışmanın veya sohbet başlatmanın büyük bir olay olmadığını unutmayın. Sadece "merhaba" diyebilir ve adınızı söyleyebilirsiniz. Biraz daha yaşlı biriyle tanışıyorsanız, "merhaba, tanıştığımıza memnun oldum" gibi bir şey söyleyebilirsiniz.

Bu aşamada en önemli şey , yüzünüzde hafif bir gülümseme bulundurmak, karşınızdaki kişinin gözlerine bakmak ve söylediklerine ilgi göstermektir. Bunları yaptığınızda, diğerleri sizin çok arkadaş canlısı ve konuşmaya istekli olduğunuzu kolayca anlayacaktır.

İşte yeni bir hikayeye başlamak için kullanabileceğiniz bazı yöntemler:

• Okul koridorunda veya sınıfa girerken birini görürseniz, "Merhaba, nasılsın?" gibi bir şey sorabilirsiniz.
• Kafeteryada veya kütüphanede, gülümseyerek ve samimi bir şekilde "Merhaba, buraya oturabilir miyim?" diye sorun veya sadece "merhaba" deyin.
• Elinizde olan bir şeyi paylaşmayı teklif edin, örneğin fazladan bir kalem, ya da "Çantan çok güzel" veya "Ayakkabıların harika!" gibi küçük bir iltifat edin.
• Kafeteryada veya kütüphanede "Buraya oturabilir misin?" diye sorarak birini davet edebilir veya grup bir etkinlikle meşgulken "Sen de oynamak ister misin?" diye sorabilirsiniz.

Düşünsenize, küçük bir gülümseme ve nazik bir söz büyük fark yaratabilir!

Bu ifadeleri kullanmaya alışmakta zorlanıyorsanız, bunları ebeveynlerinizle veya güvendiğiniz başka bir yetişkinle pratik yapın. Böylece, gerçekten biriyle konuşmanız gerektiğinde, hiçbir sorun yaşamadan konuşabileceksiniz.

Bir hikaye başladıktan sonra, onu nasıl devam ettirirsiniz?

Herkes sevdiği şeylerden bahsetmeyi sever. Bu yüzden biriyle birlikteyken, "Boş zamanlarında ne yaparsın?" veya "En sevdiğin televizyon programı hangisi?" gibi sorular sorabilirsiniz. Bu tür sorular sorduğunuzda, karşınızdaki kişi onunla ilgilendiğinizi anlar.

Şimdi sohbete devam etmek için, karşıdaki kişi size örneğin, "Köpeğimle yürüyüşe çıkmayı severim" diye cevap verdiğinde, söyledikleriyle ilgili bir şeyler söylemelisiniz. "Ah, benim de köpeğim var" veya "Köpeğinizin adı ne?" diyebilirsiniz. Hatta başınızı sallayıp karşıdakinin söylediğini tekrarlayabilirsiniz: "Ah, köpeğinizin adı Spot muymuş?"

Bunu yaptığınızda, karşıdaki kişi dikkatlice dinlediğinizi ve söylediklerini anladığınızı bilir. Başarılı bir konuşma, her iki tarafın da sırayla konuştuğu konuşmadır.

Otizm spektrum bozukluğu (Otizm Spektrum Bozukluğu) olan kişilerde bu durumlar neden biraz farklıdır?

Otizm spektrum bozukluğunuz olduğu için, bazen diğer insanların yüz ifadelerini, ses tonlarındaki ince değişiklikleri veya sözsüz ipuçlarını anlamakta biraz zorlanabilirsiniz. Ayrıca, aynı konu hakkında uzun süre konuşmaktan hoşlanırken, başkaları hoşlanmayabilir. Bu yüzden bu konuşmada dikkat etmeniz gereken küçük şeylerden çok bahsediyoruz. Bu, bazı zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Konuyu ne zaman değiştireceğinizi veya konuşmayı ne zaman bırakacağınızı nasıl anlarsınız?

Birisiyle konuşurken, konuyu değiştirmenin veya konuşmayı bırakmanın ne zaman gerektiğini bilmek önemlidir. Birinin konuyu değiştirmeye veya konuşmayı bırakmaya hazır olduğunu genellikle şu gibi işaretlerden anlayabiliriz:

• Size daha az baktıklarında (artık göz teması kurmadıklarında ).
• Gözlerinizi kendinizden veya odanın etrafından ayırdığınızda.
• Telefonlarına bakarken veya başka bir şey yaparken.
• Birdenbire tamamen farklı bir şeyden bahsetmeye başladığınızda.
• Sorduğunuz sorulara cevap vermediğinizde.

Bazen karşıdaki kişi işinizi kolaylaştırır ve "Şimdi gitmem gerekiyor. Hoşça kalın!" gibi bir şey söyler. Ayrılmak istiyorsanız, "Şimdi gitmem gerekiyor," "Sizinle konuşmak güzeldi," veya yeni biriyle tanışıyorsanız "Sizinle tanışmak güzeldi" diyebilirsiniz.

Arkadaşınızla mesajlaşırken veya çevrimiçi sohbet ederken, birinin konuşmayı sonlandırmaya çalıştığını anlamak biraz zor olabilir. Böyle bir durumda, son iki mesajınıza yanıt vermedilerse, mesajlaşmayı veya yazmayı bırakabilirsiniz. Karşıdaki kişi için garip bir durum olmayacaktır.

Başka biriyle konuşurken bunları aklınızda bulundurun.

Konuşurken ne yapılması ve ne yapılmaması gerektiğini bilmek önemlidir. Bu hususlar, karşınızdakilerin sizinle konuşurken kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olacaktır:

• Çeşitli konulardan bahsedin: Aynı şeyden çok uzun süre bahsetmemeye çalışın. Aksi takdirde, karşınızdaki kişi sıkılabilir. Hayvanlar, spor, yemek, filmler ve video oyunları gibi çeşitli konulardan bahsedebilirsiniz.
• İkinizin de hoşuna giden şeyleri seçin:Örneğin, uçak yapımı hakkında konuşmak istiyorsanız ama karşınızdaki kişi bu konuyla ilgilenmiyorsa, dinlemek onun için sıkıcı olabilir. Bu yüzden ikinizin de ortak noktaları olan konular hakkında konuşun.
• Karşıdaki kişinin konuşmasına izin verin: Karşıdaki kişiye sadece konuşmak yerine fikirlerini ifade etme ve konuşma şansı vermek çok önemlidir.
• Çok yaklaşmayın: Konuştuğunuz kişiden bir kol mesafesi uzakta durun ki kendilerini rahatsız hissetmesinler. Bu, kişisel alanınızı da düşünmeniz gerektiği anlamına gelir.
• Arkadaş canlısı olun: Karşınızdaki kişiyi dinlediğinizi gösterin. Bunu gülümseyerek, başınızı sallayarak, gözlerinize bakarak veya söyledikleriyle ilgili daha fazla soru sorarak yapabilirsiniz.

Otizm spektrum bozukluğunuz varsa, bu sosyal kurallar biraz karmaşık görünebilir. Ancak küçük ayrıntılara dikkat ederek ve bunlara alışarak, kolayca uygulayabilirsiniz. Yeni bir dil öğrenmek gibi, alışmak giderek kolaylaşıyor.

İşte konuştuğumuz konulardan aklınızda tutmanız gereken bazı noktalar:

Tamam, bugün çok şey konuştuk, değil mi? Otizm spektrum bozukluğu olan biri olarak arkadaşlarınızla samimi bir sohbet etmek sizin için biraz zor gibi görünebilir, ancak bunun imkansız olmadığını artık anlayacaksınız.

Bu hususları aklınızda tutarsanız size çok yardımcı olacaktır:

1. Dostça başlayın: Hafif bir gülümseme ve basit bir "merhaba" ile sohbete başlamaktan çekinmeyin. Karşıdaki kişiye bakın ve söylediklerine dikkat edin.

2. Sorular sorun ve dinleyin: Karşıdaki kişinin ilgi alanları hakkında sorular sormak, ona ilgi duyduğunuzu gösterir. Söylediklerini dikkatlice dinleyin ve ardından bununla ilgili bir şey söyleyin.

3. Karşıdaki kişilerin ipuçlarını anlayın: Eğer birinin konuşmayı durdurmaya veya konuyu değiştirmeye çalıştığını hissediyorsanız, bırakın yapsın. Konuşmayı zorlamaya çalışmayın.

4. En önemli şey pratik yapmaktır: Bunları hemen yapamamanız sorun değil. Güvendiğiniz biriyle pratik yapın. Pratik yaptıkça daha iyi olacaksınız.

5. Kendiniz Olun: Bu ipuçları size yardımcı olabilir, ancak her zaman kendiniz olun ve özgün kalın. İyi özellikleriniz ve tutkularınız sizi özel kılan şeylerdir.

En önemlisi, denemekten vazgeçmeyin! Herkes arkadaşlarıyla birlikte olmayı ve sohbet etmeyi sever. Siz de bu zevkin tadını çıkarmaya hakkınız var. Biraz öğrenir ve biraz çaba gösterirseniz, siz de harika bir arkadaş olabilir ve birçok iyi arkadaş edinebilirsiniz!

Otizm , sosyal beceriler, iletişim, arkadaşlık, konuşma becerileri, otizm spektrum bozukluğu