Ne kadar yaşayacağız? Yaşam süresini basit terimlerle öğrenelim.

Bir insanın ne kadar yaşayabileceğini hiç merak ettiniz mi? Bazen gazetelerde "105 yaşında bir büyükanne" veya "110 yaşında bir büyükbaba" gibi haberler görüyoruz. Bu tür sözleri duyduğumuzda gerçekten şaşırıyoruz. Bugün bu konudan, yani bir insanın yaşayabileceği süreyle ilgili söylenen farklı kavramlardan bahsedeceğiz. Bunları doğru bir şekilde anladığınızda, bunun sadece daha uzun yaşamakla ilgili olmadığını, aynı zamanda daha uzun ve daha sağlıklı yaşamakla ilgili olduğunu da anlayacaksınız.

Yaşam süresi tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, yaşam süresi bir insanın yaşayabileceği maksimum süredir. Bu, bir aracın maksimum hızı gibidir. Şu anda, dünya rekorlarına göre, bir insanın yaşayabileceği maksimum yaşam süresi 122 yıl olarak kabul ediliyor.

Bu, doğum tarihi kesin olarak teyit edilebilen dünyanın en yaşlı insanının yaşına göre belirlenir. Bu rekor, 1997 yılında 122 yaşında vefat eden Fransız kadın Jeanne Calment'e aittir. Erkeklerde ise rekor, 2013 yılında 116 yaşında vefat eden Japon Jiroemon Kimura'ya aittir.

Peki, ortalama yaşam süresi nedir?

İşte bu noktada birçok insan yaşam süresini daha önce bahsedilen yaşam beklentisiyle karıştırıyor. Yaşam beklentisi, bir nüfusun veya grubun ortalama olarak ne kadar süre yaşayabileceğini ifade eder.

Bu, bir bireyin ne kadar yaşayabileceğini tam olarak tahmin etmenin bir yolu değildir. Tıp uzmanları, bir ülke veya bölgenin nüfusundan elde edilen verileri kullanarak, ortalama olarak kaç yıl yaşayabileceklerini hesaplarlar.

Örneğin, Sri Lanka'da ortalama yaşam süresinin 75 yıl olduğunu varsayalım. Bu, sizin ve benim tam olarak 75 yaşında öleceğimiz anlamına gelmez. Bu, mevcut koşullar altında Sri Lanka'da doğan birinin ortalama olarak yaklaşık 75 yıl yaşayabileceği anlamına gelir. Bazıları çok daha uzun yaşayacak, bazıları ise daha erken ölebilir.

Aşağıdaki tabloya bakarsanız, ikisi arasındaki fark size çok açık bir şekilde görülecektir.

Yaşam beklentimizi hangi faktörler etkiler?

Yaşadığınız yer ve yaşam tarzınız gibi birçok şey ortalama yaşam süresini etkiler. İşte bunu etkileyen başlıca faktörlerden bazıları:

• İyi sağlık hizmetlerine kolay erişim: Hastalandığınızda kolayca iyi bir doktora görünme ve ilaç alma olanağı.
• Temiz su ve besleyici gıda: Temiz içme suyuna ve dengeli beslenmeye erişim.
• Temizlik ve hijyen hizmetleri: İyi tuvalet olanakları, atık yönetimi gibi şeyler.
• Aile öyküsü ve genetik faktörler: Ailede görülen hastalıklar (örneğin diyabet, yüksek tansiyon) bazen bizi de etkileyebilir.
• Savaşlar ve çatışmalar: Bir ülkedeki huzursuzluk.
• Küresel salgın: Hatırlayacağınız üzere, 2019'da başlayan COVID-19 salgını, dünya genelinde ortalama yaşam süresinin iki yıl azalmasına neden oldu.

"Uzun ömür" ve "Sağlıklı yaşam süresi" kelimelerini öğrenelim mi?

Bu konu tartışılırken sıklıkla iki kelime daha duyarsınız: Uzun ömür ve sağlıklı yaşam süresi.

Uzun ömürlülük

Bu çok basit. Uzun ömür, ortalama yaşam beklentisinden daha uzun yaşamaktır. Örneğin, bir ülkede ortalama yaşam beklentisi 75 yıl ise, 90 veya 100 yaşına kadar yaşayan birinin uzun bir ömür yaşadığını söyleriz. Dünyadaki tıp biliminin ilerlemesiyle birlikte, bu kadar uzun yaşayan insanların sayısı artmaktadır.

Sağlıklı Yaşam Süresi

Bu, bu kavramların en önemlisidir . Modern tıp sayesinde insanlar her zamankinden daha uzun yaşıyor. Ancak sadece daha uzun yaşamakla daha sağlıklı yaşamak iki farklı şeydir.

Sağlıklı yaşam süresi, kronik rahatsızlıklardan ve yaşlanmayla birlikte gelen engellerden uzak, sağlıklı bir yaşam sürdürebileceğiniz süredir.

Şöyle düşünün.

• A kişisi: 90 yaşına kadar yaşayacak. Ancak son 20 yıldır yatağa bağlı ve diyabet ve artrit gibi birçok hastalıktan büyük acı çekiyor.
• B Kişisi:85 yaşına kadar yaşıyorlar. Ama ölümlerine kadar, büyük bir hastalık veya üzüntü yaşamadan, kendi işleriyle meşgul olarak mutlu bir hayat sürüyorlar.

Kimin hayatı daha iyi? Aslında, B kişisinin hayatı daha iyi. Daha uzun bir sağlıklı yaşam süresine sahip. Amacımız sadece yaşam beklentisini artırmak değil, bu sağlıklı yaşam süresini de artırmak olmalıdır.

Dünya genelinde insanlar ortalama ne kadar yaşıyor?

2022 verilerine göre, dünyada ortalama yaşam süresi 72 yıldır . Bu, 1900 yılındaki ortalama yaşam süresinin iki katından fazla. O zamanlar ortalama yaşam süresi sadece 32 yıldı!

Kadınlar genel olarak erkeklerden biraz daha uzun yaşar. Küresel ortalamaya göre, erkeklerin ortalama yaşam süresi yaklaşık 70 yıl, kadınların ise yaklaşık 75 yıldır.

Ancak bu 72 rakamı sadece küresel ortalama. Bu rakam ülkeden ülkeye büyük farklılıklar gösteriyor. Bunlar, 2022 yılında dünyada en yüksek yaşam beklentisine sahip ülkelerden bazıları.

Bu kavramlar tam olarak ne kadar yaşayacağınızı tahmin edemese de, sağlığınızı anlamanıza yardımcı olabilirler. Bu bilgi, daha sağlıklı, daha uzun ve daha mutlu bir yaşam sürmenize rehberlik edebilir.