Siz de iyileştikten sonra COVID ile ilgili zorluklar yaşıyor musunuz? Uzun süreli COVID hakkında konuşalım!

Siz de COVID geçirdiniz ve birkaç gün veya iki hafta içinde iyileşeceğinizi düşündünüz ama hala çok yorgun mu hissediyorsunuz? Ya da kafanızın karışık olduğunu ve konsantre olmakta zorlandığınızı mı düşünüyorsunuz? Belki de eskiden keyif aldığınız yiyeceklerin tadı artık garip geliyor, belki metalik bir tat alıyorsunuz veya hiçbir şeyin kokusunu alamıyorsunuz? En son ne zaman uyuduğunuzu bile hatırlamıyor olabilirsiniz. Bunlar, bugün bahsedeceğimiz Uzun COVID belirtilerinden bazıları.

Uzun süreli COVID nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, Uzun COVID, COVID-19 geçirdikten ve ilk belirtiler geçtikten sonra üç ay veya daha uzun süre devam eden bir dizi semptomdur. Hafif veya şiddetli COVID-19 geçirmiş olmanız fark etmez, herkesin başına gelebilir. Bu semptomlar bazen otoimmün bozukluklar, akciğer, kalp, sinir sistemi veya ruhsal hastalıkların semptomlarına benzer olabilir. Bazı semptomlar hafif olabilirken, bazıları günlük aktivitelerinizi yapmanızı zorlaştıracak kadar şiddetli olabilir. Bu semptomlar gelip geçebilir, değişebilir veya zamanla kötüleşebilir. COVID geçirdikten sonra asla tam olarak iyileşmediğinizi hissedebilirsiniz.

Uzun süreli COVID, uzun süreli COVID, COVID sonrası sendrom veya COVID-19'un akut sonrası sekelleri gibi başka isimlerle de bilinir. Birçok kişi bu durumu Miyaljik Ensefalomiyelit/Kronik Yorgunluk Sendromu (ME/CFS) ile eşleştirir. Geniş bir semptom yelpazesine sahip olması ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilmesi nedeniyle, herkes için işe yarayan tek bir tedavi yöntemi yoktur.

Uzun süreli COVID ne kadar yaygın?

Şu anda COVID-19 enfeksiyonu geçiren kişilerin %5 ila %10'unun bu COVID sonrası rahatsızlıkları geliştirebileceği tahmin ediliyor. Ancak, semptomlar ve semptomların süresi değişkenlik gösterdiği için, tam olarak kaç kişinin bu rahatsızlıklara sahip olduğunu söylemek zor.

Uzun süreli COVID'in belirtileri nelerdir?

Uzun süreli COVID, çeşitli semptomlara neden olabilir. Bazı kişilerde birden fazla semptom görülebilir, ancak çoğu kişide bunların hepsi aynı anda görülmez. En yaygın iki semptom yorgunluk (halsizlik hissi) ve nefes darlığıdır.

Görülebilecek diğer belirtiler şunlardır:

• Koku veya tat alma duyusunun kaybı veya değişimi: Bazı insanlar hiç koku veya tat alamayabilir (anosmi). Diğerleri ise daha önce deneyimledikleri tat alma duyusunda değişiklikler yaşayabilir, örneğin metalik bir tat (disgezi). En sevdiğiniz yemeği yediğinizi ve tadını hiç alamadığınızı hayal edin.
• Konsantrasyon güçlüğü - "beyin sisi": Net düşünme ve konsantre olma güçlüğü. Sanki başınız sisle kaplıymış gibi hissedersiniz. Bazen kelimeleri hatırlamak zorlaşır.
• Kronik öksürük: COVID iyileştikten sonra bile öksürük aylarca devam edebilir.
• Baş ağrıları: Sık, bazen şiddetli baş ağrıları.
• Uyku güçlüğü veya uykusuzluk: Geceleri uykuya dalmakta zorluk çekebilirsiniz veya uykuya dalsanız bile düzgün uyuyamayabilirsiniz.
• Depresyon: Umutsuzluk hali, her şey hakkında umutsuz olma hali.
• Kaygı: Sürekli korku ve huzursuzluk hissetmek.
• Göğüs ağrısı: Bazen nefes alırken bile göğüs ağrısı hissedilebilir.
• Kalp çarpıntısı: Kalbin hızla atması veya çarpıntı hissi .
• İshal: Şişkinlik.

Eğer COVID'e yakalandıktan sonra bu belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşamaya devam ederseniz, endişelenmeniz önemlidir.

Uzun süreli COVID'in nedenleri nelerdir?

Uzmanlar, uzun süreli COVID'in tek bir nedenini henüz belirleyemediler. Bununla birlikte, Orta Doğu Solunum Sendromu (MERS) ve Şiddetli Akut Solunum Sendromu (SARS) gibi diğer koronavirüslerin geçmişte uzun süreli etkilere neden olduğu biliniyor. Bu nedenle, COVID semptomlarının uzun süre devam etmesi şaşırtıcı değil. Uzun süreli COVID'e katkıda bulunabilecek çeşitli faktörler vardır:

• Küçük kan pıhtıları: Bu küçük kan pıhtıları felç gibi büyük bir olaya neden olmayabilir, ancak akciğerlerinizin, beyninizin ve diğer organlarınızın düzgün çalışmasını engelleyebilirler.
• İltihaplanma: Bağışıklık sisteminiz aşırı aktif olabilir ve COVID enfeksiyonuyla mücadele bittikten sonra bile organlarınızda ve dokularınızda iltihaplanmaya neden olmaya devam edebilir.
• Otoimmün bozukluklar: Tam olarak bilmediğimiz nedenlerden dolayı, COVID enfeksiyonundan sonra bağışıklık sisteminiz, tıpkı bir otoimmün hastalıkta olduğu gibi, vücudunuzun bazı bölümlerine saldırmaya başlayabilir.
• Virüsün kalıcılığı: COVID-19'a neden olan SARS-CoV-2 virüsü, ilk hastalığı atlattıktan sonra bile vücudunuzda kalabilir. COVID-19 testi negatif çıksa ve başka kimseye bulaştırma olasılığınız düşük olsa bile, virüs vücudunuzda sorunlara yol açmaya devam edebilir.
• Diğer virüslerin yeniden aktifleşmesi:Bazı virüsler, siz farkında olmadan vücudunuzda uykuda kalabilir. Bunlar bazen yeniden aktif hale gelerek belirtilere neden olabilir. Bazı kanıtlar, Covid'in Epstein-Barr virüsünü (mononükleoz hastalığına neden olan virüs) yeniden aktif hale getirebileceğini ve uzun süreli belirtilere yol açabileceğini göstermektedir.
• Ağır hastalığın uzun vadeli psikolojik etkileri: Eğer ağır bir COVID vakası geçirirseniz, özellikle de hastaneye yatırılırsanız, bunun sonucunda kaygı, depresyon veya diğer ruh sağlığı sorunları yaşayabilirsiniz.

Uzun süreli COVID geliştirme riski kimlerde daha yüksektir?

Aşağıdaki durumlarda uzun süreli COVID geliştirme riskiniz daha yüksektir:

• Eğer Covid-19'a karşı aşılanmadıysanız.
• Eğer ağır bir COVID vakası geçirdiyseniz, özellikle de hastaneye yatırıldıysanız. Ancak unutmayın, normal COVID geçiren kişiler bile uzun süreli COVID geçirebilir.
• COVID-19 sırasında veya sonrasında Çoklu Sistem Enflamatuvar Bozukluğu (MIS-C) geliştirdiyseniz.
• Örneğin, COVID'e yakalanmadan önce akciğer hastalığı, obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi başka sağlık sorunlarınız varsa .
• Eğer kadınsanız. (Bunun kesin nedeni henüz net değil, ancak yapılan çalışmalar bunu gösteriyor.)

Uzun süreli COVID'e yakalandığınızı nasıl anlarsınız?

Doktorlar, belirtilerinizi ve sağlık geçmişinizi dinleyerek uzun süreli COVID olup olmadığınıza karar vereceklerdir. Ayrıca, belirtilerinizi daha iyi anlamak ve nasıl tedavi edileceğine karar vermek için bazı testler de yapabilirler. Belirtilerinize bağlı olarak, aşağıdaki testleri yapabilirler:

• Kan testleri: Vücuttaki iltihaplanma ve organ fonksiyonları gibi şeyleri kontrol eder.
• Akciğer röntgeni veya diğer görüntüleme testleri: Akciğerlerinizin, beyninizin veya diğer organlarınızın iç kısımlarının görüntüleri alınarak, belirtilerinize neden olabilecek herhangi bir değişiklik olup olmadığı incelenebilir.
• BT taramaları: Eğer belirli türde akciğer iltihabınız varsa, bu durum doktorunuzun size uygulayacağı bazı ilaçları etkileyebilir. Doktorunuz bu iltihabı incelemek için BT taraması yapmaya ihtiyaç duyabilir.
• Akciğer fonksiyon testleri: Bu testler doktorunuzun akciğerlerinizin ne kadar iyi çalıştığını anlamasına yardımcı olur.
• Elektrokardiyogram (EKG) veya Ekokardiyogram (Ekokardiyogram - Eko): Bu testler doktorların kalbinizle ilgili herhangi bir sorununuz olup olmadığını anlamalarına yardımcı olur.

Uzun süreli COVID'den kaçınmak için neler yapılabilir?

Maalesef, uzun süreli COVID için tek bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır. Sizin ve doktorunuzun, size en uygun tedaviyi bulmak için birkaç farklı tedavi yöntemini denemeniz gerekebilir. Belirtilerinize bağlı olarak, tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

• İlaç tedavisi: Doktorlar öksürük, baş ağrısı, anksiyete ve depresyon gibi bazı semptom ve durumları ilaçla tedavi edebilirler. Uzun süreli COVID'in altında yatan bir neden (örneğin, kan pıhtıları) bulunabilirse, bu neden de ilaçla tedavi edilebilir.
• Yıldız ganglion bloğu veya koku alma eğitimi: Doktorlar bu tedavileri koku ve tat alma duygunuzu geri kazandırmak için kullanabilirler. Yıldız ganglion bloğu, koku alma duygunuzu etkileyen boynunuzdaki bazı sinirleri uyuşturur. Koku alma eğitimi ise, beyninize şeylerin nasıl kokması gerektiğini hatırlatmak için tanıdık kokuları kullanır.
• Fizik tedavi: Fizik tedavi, ağrıyı azaltmanıza ve hareket kabiliyetinizi artırmanıza yardımcı olabilecek egzersizler, masaj ve diğer tedavileri içerir.
• Akciğer rehabilitasyonu: Bu, daha rahat nefes almanıza ve evde solunum güçlüklerini nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olan özel bir egzersiz ve eğitim programıdır.
• Danışmanlık: Danışmanlık, ciddi veya uzun süreli bir hastalığın duygusal etkileriyle başa çıkmanıza yardımcı olmak için konuşabileceğiniz birini bulmanızı sağlar.

En önemlisi, bununla yalnız başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Tıbbi yardım almak çok önemli.

Uzun süreli COVID geçirmeniz durumunda neler bekleyebilirsiniz?

Uzun süreli COVID semptomları gelip geçebilir veya zamanla iyileşebilir ya da kötüleşebilir. Bu durumdan muzdarip birçok kişi ("uzun süreli COVID hastaları") sonunda iyileşir. Ancak iyileşme süresi kişiden kişiye değişir. Şunları yapmanız gerekebilir:

• Belirtilerinizi yönetmek için bir aile hekimine ve bir veya daha fazla uzmana başvurun. Bölgenizde Uzun Süreli COVID kliniği varsa, sizi belirli belirtilerinize en uygun uzmana yönlendirebilirler.
• Size uygun tedaviyi bulmak için sabırlı olun ve asla pes etmeyin.
• Günlük aktiviteleriniz için normalde ayırdığınızdan daha fazla zaman ayırın ve gün boyunca sık sık mola verin. Bazı kişilerin toparlanmak için işten veya okuldan uzun bir süre uzaklaşmaları gerekebilir.

COVID-19'a yakalandıktan sonra yorgunluk gibi belirtiler ne kadar sürebilir?

Birçok kişi COVID'e yakalandıktan sonra birkaç hafta boyunca yorgunluk ve halsizlik hisseder. Ancak bazı kişilerde bu yorgunluk ve diğer belirtiler aylarca hatta daha uzun sürebilir. Uzun süreli COVID geçiren birçok kişi 12 ila 18 ay arasında iyileşmeye başlar.

Uzun süreli COVID önlenebilir mi?

Uzun süreli COVID'i önlemenin tek bir yolu yok. Ancak riskinizi azaltmanın birkaç yolu var. Bunlar:

• Antiviral ilaçlar: Bir çalışma, COVID testi pozitif çıktıktan sonraki beş gün içinde Nirmatrelvir (marka adı: Paxlovid®) adlı antiviral ilacı almanın uzun vadeli COVID riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Bu çalışma sadece şiddetli COVID riski yüksek olan kişileri inceledi. Unutmayın, doktorlar genellikle antiviral ilaçları sadece semptomlarınızın başlamasından sonraki beş gün içinde reçete ederler.
• Aşı: COVID'e karşı aşılanmamış olanlar, enfekte olmaları durumunda uzun süreli COVID geliştirme riski daha yüksektir.
• Enfeksiyondan korunma: Eğer COVID-19'unuz yoksa, uzun süreli COVID-19'a da yakalanamazsınız. İyi el yıkama alışkanlıkları edinerek ve diğer insanların yanındayken ağzınızı düzgün bir şekilde kapatan bir maske (örneğin, N95 veya KN95 gibi çok katmanlı bir maske) takarak COVID-19'a yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. Siz veya başkaları hastaysa veya birisi COVID-19'a maruz kalmışsa, diğer insanlardan uzak durun.

Ne zaman tıbbi yardım almalısınız?

Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz doktora görünmelisiniz:

• Şiddetli Covid belirtileri.
• İlk belirtileriniz iyi olsa bile, uzun süre devam eden belirtiler de sorun yaratabilir.
• Günlük hayatınızı etkileyen herhangi bir belirti.

Doktorunuza belirtilerinizden ve bunların hayatınızı nasıl etkilediğinden bahsedin. COVID teşhisi konulduğu tarihi ve mevcut belirtilerinizin ne zaman başladığını da belirtin.

Hangi durumlarda Acil Servise (ATU) gitmeniz gerekir?

Belirtileriniz aniden kötüleşirse veya bu gibi şiddetli belirtileriniz varsa, derhal acil servise gidin:

• Yüksek ateş (103 derece Fahrenheit veya 40 derece Celsius'un üzerinde).
• Nefes almada zorluk.
• Göğüs veya karın bölgesinde şiddetli veya geçmeyen ağrı.
• Sık sık baş dönmesi.
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
• Şiddetli kas ağrısı veya güçsüzlüğü.
• Uyanamama veya uyanık kalamama.
• Nöbetler.
• Ciltte, dudaklarda veya tırnaklarda mavi renk (Siyanoz - bu, kanınızda veya dokularınızda düşük oksijen seviyesinin bir işareti olabilir).

Doktorunuza hangi soruları sormalısınız?

Doktora gittiğinizde bu soruları sormanız faydalı olabilir:

• Hangi tedavi seçeneklerim var?
• Belirtilerime neyin sebep olduğunu biliyor musunuz?
• Benimkine benzer semptomları olan kişiler genellikle iyileşir mi?
• İlacımı nasıl kullanmalıyım?
• Seni tekrar ne zaman görebilirim?
• Hangi belirtiler acil servise gitmeyi gerektirir?

Aklımızda tutmamız gereken en önemli şey (Özet Mesaj)

Bazen tıbbi bilgi, hastaların uzun süredir yaşadığı deneyimlerin biraz gerisinde kalabiliyor. Neyse ki, COVID'in uzun vadeli semptomlarından bazılarını anlamada büyük yol kat ettik. Birçok doktor artık semptomlarınızı anlamaya ve tedavi etmeye adanmış farklı ekiplerle birlikte çalışıyor.

Bu hala bir öğrenme süreci; sizin için en iyi sonucu veren tedaviyi bulmak için birkaç şey deneyin ve hatalar yapabilirsiniz. Kendinizi ifade edemiyorsanız, bunu yapabilecek birinden yardım alın. Size doktorlar, destek grupları ve danışmanlık bulmada yardımcı olabilirler. Ailenize, arkadaşlarınıza ve iş yerinize veya okulunuza bazı şeyleri yapmak için daha fazla zamana veya daha fazla dinlenmeye ihtiyacınız olabileceğini söyleyin. İyileşme sürecinde kendinize karşı nazik olmak, iyileşmenin ilk adımı olabilir. Sabırlı olun ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Yalnız değilsiniz!

Uzun Covid, Uzun COVID, Covid Sonrası Belirtiler, Koronavirüs, Yorgunluk, Nefes Darlığı, Covid Tedavisi