Bazı günler hiç yemek yemek istemeyiz, değil mi? Yiyeceklerin görüntüsünden bile sıkılırız, aç hissetmeyiz ve hatta yemek kokusundan bile tiksiniriz. Bir iki gün boyunca yemek yiyememe hissi yaşarsak, bu büyük bir sorun değildir. Ancak bu durum bir haftadan fazla sürerse, biraz endişelenmeliyiz. Çünkü bu, vücudumuzda bir değişiklik veya altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
Anoreksiya tam olarak nedir?
İştahsızlık, ya da iştah kaybı, yiyeceğe karşı hiçbir istek, ilgi veya açlık hissetmeme durumudur. Basitçe söylemek gerekirse, vücudunuz yiyecek istemiyor. Buna başka birçok belirti de eşlik edebilir.
- Yorgunluk ve halsizlik: Yemek yemediğinizde kendinizi keyifsiz hissetmeniz normaldir.
- Mide bulantısı veya kusma: Sadece yemek düşünmek bile mide bulantısına neden olabilir.
- Kabızlık veya ishal: Beslenme alışkanlıkları değiştiğinde, bağırsakların işleyişi de değişir.
- Ciltte, saçta veya tırnaklarda değişiklikler: Bu değişiklikler beslenme yetersizliklerinden kaynaklanabilir.
- Kilo kaybı: İştahınız devam ederse kilo kaybedersiniz.
Anoreksiya ve anoreksiya nervoza aynı şey midir?
Burada birçok insanın kafası karışıyor, bu yüzden bunu net bir şekilde anlamak çok önemli.
Tıbbi olarak anoreksiya , iştahsızlık olarak adlandırılır. Bu bir semptomdur. Gerçekten aç hissetmediğiniz için yemek yemediğiniz anlamına gelir.
Ancak, anoreksiya nervoza bir ruhsal hastalıktır. Bir yeme bozukluğudur. Bu rahatsızlığa sahip bir kişi, vücut ağırlığı ve şeklinden duyduğu aşırı korku nedeniyle aç hissetmesine rağmen kasıtlı olarak yiyecek alımını kısıtlar. Dolayısıyla, bunların tamamen farklı iki durum olduğunu anlamanız gerekiyor.
İştah kaybına ne sebep olabilir?
İştahsızlığın tek bir nedeni yoktur. Fiziksel, zihinsel, altta yatan tıbbi durumlar ve hatta aldığımız bazı ilaçlar buna katkıda bulunabilir. Bu nedenleri kategorilere ayıralım.
| nedenler alanı | Örnekler |
|---|---|
| Fiziksel nedenler | Vücut ağrıları, dehidratasyon (vücutta su eksikliği), diş problemleri, kaza sonrası iyileşme süresi ve tat ve koku kaybı. |
| Zihinsel ve duygusal nedenler | Stres, kaygı, depresyon, üzüntü ve korku gibi güçlü duygular. |
| Altta yatan tıbbi durumlar | Nezle, enfeksiyonlar, kanser, diyabet, gıda zehirlenmesi, kalp, akciğer, böbrek veya karaciğer hastalıkları, hipotiroidizm, HIV ve AIDS. |
| Bazı ilaçlar | Bazı antibiyotikler, kemoterapi ilaçları, bazı ağrı kesiciler (opioidler) ve diğer ilaçlar. |
Bu konuda ne zaman doktora başvurmalıyız?
Bir iki gün iştahsızlık yaşamak normaldir. Ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.
Bunu vücudunuzun size bir sinyal verdiğini düşünün. Bu sinyali görmezden gelmeyin. Özellikle iştah kaybıyla birlikte aniden kilo veriyorsanız, bu ciddi bir hastalığın erken belirtisi olabilir.
- İştahsızlık bir haftadan uzun sürerse...
- Eğer aniden ve görünürde hiçbir sebep olmadan kilo kaybederseniz ...
- Aşırı yorgunluk, halsizlik, mide bulantısı ve hızlı kalp atışı gibi diğer belirtilere ek olarak iştahsızlık da varsa.
Bu gibi durumlarda doktor, kesin nedeni bulmaya yardımcı olmak için gerekirse kan testleri veya diğer testleri yapacaktır.
Anoreksiya tedavileri ve evde yapabileceğiniz şeyler
İştahsızlığın nedenine bağlı olarak tedavi yöntemi değişir.
- Altta yatan hastalığın tedavisi: Eğer neden bir enfeksiyon veya başka bir hastalık ise, bunun tedavi edilmesi iştahsızlığı otomatik olarak çözecektir.
- İlaç değişiklikleri: Eğer bu durum kullandığınız bir ilaçtan kaynaklanıyorsa, doktorunuz dozunu değiştirebilir veya farklı bir ilaç reçete edebilir. İlacınızı asla kendi başınıza bırakmayın veya değiştirmeyin.
- İştah açıcı ilaçlar: Bazı durumlarda doktorunuz iştahınızı açmak için özel ilaçlar (örneğin, `Siproheptadin`, `Megestrol`) reçete edebilir.
- Psikolojik danışmanlık: Eğer sebep stres veya depresyon gibi bir şey ise, bu konuda danışmanlık almak çok önemlidir.
Peki, doktora görünene kadar veya tedavi görürken evde neler yapabiliriz?
| Evde neler yapılabilir? | Tanım |
|---|---|
| birkaç küçük öğün | Eğer büyük bir tabak pilav yiyemiyorsanız, günde 5-6 kez küçük porsiyonlar halinde yiyin. Aç olmasanız bile, doğru zamanda biraz yemeye çalışın. |
| Sıvı gıda | Yemek yiyemiyorsanız, çorba, besleyici meyve suyu veya yulaf lapası gibi sıvı bir şeyler için. Bunlar vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori ve besinleri almanıza yardımcı olabilir. |
| Acısız, düşük yağlı yiyecekler | Mideyi yormayan, az yağlı, baharatlı ve az yağlı yiyecekler tercih edin; örneğin haşlanmış patates, tatlı patates, sebzeler ve pirinç pudingi gibi. Bunların mide rahatsızlığına yol açma olasılığı daha düşüktür. |
| Aile/arkadaşlarla yemekler | Birileriyle birlikte yemek yediğinizde ve yemek yerken sohbet ettiğinizde, yalnız yemek yediğinizden daha fazla yemek yeme isteği duyarsınız. |
Hamilelik dönemindeki yiyecek aşermeleri hakkında da bilgi edinelim.
Gebeliğin ilk üç ayında yiyecek aşermeleri yaşamak çok yaygındır. Bu durum vücuttaki hormonal değişiklikler ve "sabah bulantısı"ndan kaynaklanır. Bazen en sevdiğiniz yiyeceklerin görüntüsünden bile tiksinebilirsiniz. Bu normaldir. Ancak, herhangi bir şey yemekte çok zorlanıyorsanız ve vücudunuzda halsizlik hissediyorsanız, mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz.
Özetle
- Anoreksiya, çeşitli fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanabilen bir semptomdur.
- Bu durum bir haftadan uzun sürerse veya ani kilo kaybıyla birlikte görülürse, göz ardı etmeyin.
- Kesin nedeni belirlemek için doktorunuza görünmeniz önemlidir. Nedeni tedavi edildiğinde, iştahsızlık genellikle ortadan kalkar.
- Tedavi sürecinde, günde birkaç kez küçük öğünler yemek, bol sıvı tüketmek ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak rahatlama sağlayabilir.
- Bununla ilgilenmek sağlığınız için çok önemlidir, çünkü sürekli iştahsızlık yetersiz beslenme gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin