Kolunuzun, bacağınızın veya ayak bileğinizin şiştiğini hiç hissettiniz mi? Bu tür şişlikler, özellikle meme kanseri ameliyatı gibi ameliyatlardan sonra ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, vücudumuzun lenfatik sistemindeki küçük bir tıkanıklıktır. Tıbbi terimlerle buna 'lenfödem' diyoruz. Bugün, bu gibi durumlarda yardımcı olabilecek çok nazik, özel bir masaj tekniğinden bahsedeceğiz.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Öncelikle, lenfatik sistem nedir?
Vücudumuzu büyük bir şehir olarak düşünün. Bu şehrin atıkları, toksinleri ve fazla suyu uzaklaştırmak için ayrı bir drenaj sistemi vardır. Vücudumuzun 'boşaltım sistemi' de böyledir. Bu, vücudumuzun bağışıklık sisteminin en önemli parçasıdır.
Bu sistem , lenf damarları ve lenf düğümlerinden oluşan bir ağdan meydana gelir. Bu sistemin temel işlevi, dokularımızdan fazla sıvıyı, atık maddeleri ve mikropları 'lenf' olarak toplamak, bu lenf düğümlerinden geçirerek filtrelemek, temizlemek ve ardından kana geri göndermektir.
Ancak, ameliyat sırasında (özellikle kanser ameliyatı sırasında) birkaç lenf düğümü çıkarıldığında veya bu sistemin akışı başka bir tıbbi durum nedeniyle bozulduğunda, lenf sıvısı tek bir yerde hapsolabilir ve kollar, bacaklar ve ayak bilekleri gibi yerlerde şişmeye başlayabilir. Buna lenfödem diyoruz.
Peki, lenf drenaj masajı nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bu, lenf sıvısının tekrar akmasını sağlamaya yardımcı olan çok nazik ve hassas bir masaj tekniğidir . Tipik bir derin doku masajına benzemez. Derin doku masajı kadar basınç uygulamaz.
Bunu, tıkanmış bir gideri küçük cisimlerle iterek açmaya benzetebilirsiniz. Terapist, cildinize çok hafif bir basınç uygulayarak lenf sıvısını belirli bir yöne doğru hareket ettirir ve aktif lenf düğümlerini hedefler.
Bu, şişliği azaltmaya ve vücuttaki rahatsızlık ve ağırlık hissini hafifletmeye yardımcı olur.
Bu masaj yöntemi hangi durumlarda faydalıdır?
Doktorlar bu tedaviyi esas olarak meme kanseri ameliyatından sonra ortaya çıkan bir durum olan lenfödem için kullanırlar. Bununla birlikte, başka birçok rahatsızlık için de faydalı olabilir.
| Durum/Sebep | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Lenfödem | Özellikle kanser ameliyatı veya radyasyon tedavisinden sonra uzuvlarda şişme. |
| Kronik Venöz Yetmezlik | Bacaklardaki damarlarda (kan damarlarında) kan dolaşımının yetersizliğinden kaynaklanan bacak şişmesi. |
| Fibromiyalji | Vücutta görülen ağrı, yorgunluk ve şişlik gibi belirtileri hafifletmek için. |
| Lipödem | Vücutta anormal yağ birikimi sonucu oluşan ağrılı şişlik. |
| Romatizmal eklem iltihabı | Eklem şişliğini ve ağrısını azaltmak için. |
| Kozmetik nedenler | Yüzdeki şişliği azaltmak, kan dolaşımını artırmak ve cildi aydınlatmak için. |
Bunun da bana gerekli olup olmadığını nasıl anlarım?
Lenf sisteminizde bir tıkanıklık varsa, bu belirtileri yaşayabilirsiniz. Ancak unutmayın, bu belirtileri gösteren herkesin lenf masajına ihtiyacı olmayacaktır. Kesin bir karar vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.
- şişkinlik
- Zihin bulanıklığı , konsantrasyon güçlüğü
- Kronik sinüs enfeksiyonları
- Kronik yorgunluk
- Baş ağrısı
- El, ayak ve ayak bileklerinde şişlik
- Akne, kuru cilt gibi cilt hastalıkları
- Boyun lenf düğümlerinde şişme (yumrular)
Bunun faydaları ve riskleri nelerdir?
Her tedavi yönteminde olduğu gibi, bunun da faydaları olduğu gibi bazı riskleri ve kontrendikasyonları vardır.
| ✅ Faydalar | ❌ Riskler / Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler |
|---|---|
| Bağışıklık sistemini desteklemek. | Eğer kan pıhtınız varsa (derin ven trombozu). |
| Vücutta sıvı tutulmasını (şişmeyi) azaltmak. | Kalp hastalığı veya kalp yetmezliği. |
| Nöropatiden kaynaklanan rahatsızlığı gidermek. | Böbrek yetmezliği. |
| Stresi azaltmaya yardımcı olur. | Vücutta enfeksiyon veya ateş varsa. |
| Yüze uygulandığında cilde ışıltılı bir görünüm kazandırır. | Selülit, bir cilt enfeksiyonu. |
Çok önemli: Bu masaj, kanserli bölgeler veya radyoterapi nedeniyle hasar görmüş cilt bölgeleri üzerinde doğrudan uygulanmaz. Bu nedenle, bu tedavinin sizin için uygun olup olmadığına doktorunuz karar verecektir.
Herhangi bir yan etkisi var mı?
Çoğu insan herhangi bir yan etki yaşamaz. Bununla birlikte, bazı kişilerde tedavi sonrasında hafif yorgunluk, baş ağrısı veya mide bulantısı görülebilir. Bu durum yaşanırsa, terapistinize ve doktorunuza bildirin.
Doktora ne zaman görünmeliyim?
Eğer şişlik artarsa, yani elleriniz ve ayaklarınız şişerse, eklemleriniz sertleşirse veya mideniz şişkinlik hissederseniz, derhal doktorunuza görünün .
Bazen bu şişlik hayatınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Uzuvlarınızda ağırlık hissedebilir, yorgun olabilirsiniz, cildiniz gerginleşebilir ve kıyafetleriniz, takılarınız bile takılabilir. Sadece şişlik olduğunu düşünerek görmezden gelmeyin. Bunun için uygun tedaviler mevcuttur. Bu nedenle doktorunuzla konuşun ve sizin için en uygun tedavi planına karar verin.
Özetle
- Lenfatik drenaj masajı, lenfödemin neden olduğu şişliği azaltmak için kullanılan çok nazik, özel bir masaj tekniğidir.
- Bu tedaviye başlamadan önce, sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için mutlaka doktorunuzla konuşun.
- Bu ürün, kalp hastalığı, kan pıhtılaşması ve enfeksiyon gibi belirli sağlık sorunları olan kişiler için uygun değildir.
- Bu, kapsamlı bir tedavi planının sadece bir parçası. Şişliği kontrol altına almak için kompresyon çorapları veya kollukları gibi şeyleri kullanmaya devam etmeniz gerekecek.
- Belirtileriniz (şişlik, ağrı) kötüleşirse, vakit kaybetmeden tıbbi yardım alın.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.