Herkese karşı şüpheci misiniz? Gelin bu paranoya hakkında konuşalım!

Bazen etrafımızdaki insanların bize yanlış gözle baktığını hissederiz, değil mi? Ya da etrafta olmadığımız zamanlarda hakkımızda konuşulduğunu, bize karşı komplo kurulduğunu hissederiz. Bu duygular genellikle gelip geçer. Ancak bu şüphe devam ederse, sizi rahatsız ediyorsa, paranoya adı verilen bir durum olabilir. Bu, yalnız başınıza mücadele etmeniz gereken bir şey değil. Gelin bunu detaylı olarak konuşalım.

Bu paranoya da ne?

Basitçe ifade etmek gerekirse, paranoya , geçerli bir neden olmaksızın başkalarına karşı şüpheci ve güvensiz olduğunuz bir zihinsel durumdur. Başkalarının size zarar vermek veya sorun çıkarmak istediğine dair sürekli bir inançla karakterize edilir. Bazen bu şüphe, size en yakın olanlara, kültürünüze veya hatta bir bütün olarak topluma yöneltilebilir.

Bu durum kişiden kişiye değişir. Bazılarında geçici olarak ortaya çıkar ve kaybolur. Diğerlerinde ise uzun süre devam edebilir. Aslında, hafif paranoya genel popülasyonda çok yaygındır. Ancak, psikozun temel bir özelliğidir. Psikozlu kişilerin %70'inden fazlasında bu paranoya görülür.

Paranoya aynı zamanda bir sanrı da olabilir. Yani, doğru olmayan bir şeye karşı güçlü ve sarsılmaz bir inanç. Ancak tüm sanrılar paranoya değildir. Örneğin, ünlü bir kişinin sizi sevdiğine kesin olarak inanıyorsanız, bu bir sanrıdır, ancak paranoya değildir.

Paranoyanın başlıca türleri nelerdir?

Bu şüpheli düşünceler dört ana kategoriye ayrılabilir. Bunları bir tabloda anlamanız daha kolay olacaktır.

Bu durumun ne kadar ciddi olduğunu nereden biliyorsunuz?

Paranoyanın şiddeti çeşitli faktörlere bağlıdır:

• Bu, o şüpheli düşüncelere ne kadar inandığınıza bağlı.
• Bu, o düşünceler üzerinde ne kadar süre düşündüğünüze bağlıdır.
• Bu, o düşünceler yüzünden ne kadar stres hissettiğinize bağlı.
• Bu , bu düşüncelerin günlük aktivitelerinizi ne kadar etkilediğine bağlıdır.

Paranoya belirtileri nelerdir?

Kendinizde veya tanıdığınız birinde bu belirtilerin olup olmadığını kontrol edin.

• Başkalarına güvenmek çok zor.
• Sevdiklerinizin sadakatini sürekli sorgulamak, sürekli bunu düşünmek.
• Başkalarının her eyleminin ardında gizli bir kötülük niyeti olduğuna inanmak.
• Başkalarının siz yokken sizin hakkınızda kötü şeyler söylediğini varsaymak.
• Sürekli olarak başkalarının sizi kullandığını veya sizden faydalandığını hissetmek.
• Küçük şeylere bile öfke beslemek.
• Tanımadığınız insanların bile size zarar vermek için beklediğini düşünmek.
• Herhangi bir eleştiriye tahammül edememek.
• Sürekli savunmada olmak, çabuk sinirlenmek ve kavgalara karışmak.
• Asılsız komplo teorilerine şiddetle inanmak.
• Tüm dünya tehditlerle dolu bir yer gibi görünüyor.

Bunun sebebi nedir?

Paranoyanın kesin nedeni henüz bilinmiyor, ancak araştırmacılar aşağıdaki faktörlerin buna katkıda bulunabileceğine inanıyor:

• Çocukluk döneminde yaşanan psikolojik travmalar:Özellikle okulda zorbalığa maruz kalmak ve sürekli olarak başkaları tarafından zorbalığa uğramak.
• Çevresel faktörler: Düşük ekonomik durum, sosyal izolasyon ve yalnızlık.
• Şiddetli veya uzun süreli stres.

Paranoya , gerçeklikten kopma ile karakterize edilen bir ruh hali olan psikozun yaygın bir belirtisidir. Ayrıca birçok başka ruhsal hastalığın da belirtisi olabilir.

• Paranoid Kişilik Bozukluğu (PPD): Bu bozukluk, belirgin bir neden olmaksızın başkalarına karşı uzun süreli şüphe ve güvensizlikle karakterize edilir.
• Sanrısal Bozukluk: Bunun temel özelliği, gerçek olmayan bir şeye duyulan güçlü inançtır.
Şizofreni : Bu, kişinin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını ciddi şekilde etkileyen bir ruh hastalığıdır. Paranoya, bu hastalığın yaygın bir belirtisidir.

Kaygı ve paranoya aynı şey midir?

Hayır, bunlar iki farklı şey. Kaygı, genel olarak her şey hakkında, günlük işler hakkında, sağlık hakkında gereksiz ve kontrol edilemez bir şekilde endişelenme duygusudur. Zihinde sürekli bir korku ve endişe vardır.

Ancak paranoya daha spesifiktir. Başkalarının niyetlerine karşı şüphe ve güvensizliği içerir. Başka bir deyişle, kaygı genel bir endişe iken, paranoya spesifik bir şüphedir.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Tedavi seçenekleri, rahatsızlığınızın ciddiyetine ve altta yatan bir neden olup olmadığına bağlıdır.

• Hafif vakalar için: Altta yatan herhangi bir ruhsal hastalığınız yoksa ve hafif paranoya yaşıyorsanız, konuşma terapisi veya psikoterapi çok yardımcı olabilir. Bir psikiyatrist veya psikologla konuşmak, bu hatalı düşünce ve duyguları belirlemenize ve değiştirmenize yardımcı olabilir.

• Şiddetli vakalar için: Eğer paranoya altta yatan bir ruh hastalığından kaynaklanıyorsa, genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisi birlikte kullanılır. Doktorunuz anksiyolitik ve antipsikotik ilaçlar reçete edebilir.

Bazen, paranoya çok şiddetli hale gelirse ve halüsinasyonlar yaşarsanız, belirtiler düzelene kadar hastanede kalmanız ve tedavi görmeniz gerekebilir.

Tedavi edilmediği takdirde riskler nelerdir?

Bu şüphe ve güvensizlik devam ederse, hayatınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

• Aile ve arkadaşlarla ilişkileri sürdürememe.
• İş kaybı.
• Sosyal izolasyon ve yalnızlık.
• Kaygı ve depresyon gibi diğer ruh sağlığı sorunları.

Bu nedenle, eğer siz veya tanıdığınız biri bu tür şüpheli düşüncelere sahip olmaya devam ediyorsa, mümkün olan en kısa sürede yardım almak çok önemlidir.

Ne zaman doktora görünmelisiniz?

Eğer bu şüpheli düşünceler zihninizi kontrol altına almış gibi hissediyorsanız veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, mutlaka bir doktora veya ruh sağlığı danışmanına görünmelisiniz.

Şiddetli paranoyası olan biri doktora görünmek istemeyebilir. Bunun nedeni, doktorlardan şüphe duyabilmeleridir. Eğer sevdiğiniz biri bu durumdan muzdaripse, onlarla sevgi dolu ve nazik bir şekilde konuşun ve tıbbi yardım almaları için onları teşvik edin. Alternatif olarak, doktorunuza gidip böyle bir kişiye nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda tavsiye alabilirsiniz.