Siz de bel ağrısı çekiyor musunuz? Gelin, sebeplerini konuşalım! (Bel Ağrısı)

Kaçımız her gün "Ah, sırtım ...!" diye iç çekiyoruz? Aslında, hayatının bir döneminde sırt ağrısı çekmemiş birini bulmak zor. Bazen normal bir şey gibi görünse de, bazen o kadar şiddetli olabilir ki günlük aktivitelerimizin tamamını durdurabilir. Bu yüzden bugün, özellikle bel ağrısının nedenlerini konuşalım.

Öncelikle, omurgamızın nasıl oluştuğuna bakalım.

Belinizin alt kısmı, kaburgalarınızın bittiği yerden bacaklarınızın başladığı yere kadar olan bölgedir. Üst vücudunuzun tüm ağırlığı bu bölgede taşınır. Adeta bir yük hayvanı gibidir. Bu nedenle, bu bölgede çeşitli sorunların ortaya çıkabileceği alanlar vardır.

• Omurga kemikleri: Bunlar omurganın kemikleridir. Omurganın alt kısmında bu kemiklerden beş tane bulunur.
• Diskler: Bunlar iki omur arasında bulunan yumuşak, süngerimsi yapılardır. Yürürken, koşarken ve dans ederken şoku emerler ve kemikleri korurlar.
• Bağ dokuları: Omurları birbirine bağlayan ve hareket etmelerini önlemeye yardımcı olan doku bantlarıdır.
• Tendonlar: Bunlar, kasları omurgaya bağlayan ipler gibidir.
• Sinirler: Omurga boyunca birçok sinir uzanır. Bunlardan siyatik sinir , vücudumuzdaki en uzun sinirdir.

Bel ağrısını etkileyen günlük alışkanlıklarımız nelerdir?

Çoğu zaman bel ağrısı kendi kötü alışkanlıklarımızdan kaynaklanır. Bazen, nedenini bulamasak bile, bel ağrısı gelip geçer. Bakalım sizde de bu alışkanlıklar var mı.

• Yanlış oturma pozisyonu: Özellikle ofiste tüm gün bilgisayar başında kambur bir şekilde oturmak.
• Ağır kaldırma : Nesneleri, özellikle gaz tüpleri gibi ağır nesneleri kaldırırken dizlerinizi bükmek yerine sırtınızı bükün.
• Fazla vücut ağırlığı: Kilo aldıkça, sırt kaslarınız üzerindeki yük de artar.
• Egzersiz eksikliği: Egzersiz eksikliği karın ve sırt kaslarını zayıflatır ve omurgaya sağladıkları desteği azaltır.
• Sigara içmek .
• Yüksek topuklu ayakkabı giyiyor.
• Çocukların okul çantaları çok ağır: Eğer çocuğunuzun çantası vücut ağırlığının %20'sinden daha ağırsa, sırt ağrısına neden olabilir.

Bel ağrısı yaralanmalar ve kazalar sonucu oluşabilir mi?

Evet, kesinlikle. Sırt problemleri düşme, trafik kazası veya spor yaparken meydana gelen başka bir yaralanma nedeniyle oluşabilir.

• Burkulmalar ve incinmeler : Ağır bir nesneyi yanlış kaldırmak veya aniden dönmek, kas veya tendonun incinmesine neden olabilir. Bu, bel ağrısının en yaygın nedenidir.
• Omurga kırıkları: Şiddetli bir düşme veya kaza omurga kemiklerini kırabilir. Osteoporoz gibi kemik erimesi rahatsızlığı olan kişiler, hafif bir düşmeden bile kırık riski altındadır.

Omurga diskleriyle ilgili sorunlar

Bel ağrısına, daha önce bahsettiğimiz disk problemleri de neden olabilir.

• Bel fıtığı veya yırtılması: Yaşlanma veya yaralanma nedeniyle, diskin sert dış tabakası yırtılabilir ve içindeki jel benzeri madde dışarı çıkabilir. Bu durum yakındaki bir sinire baskı yaparsa, şiddetli ağrıya neden olabilir.
• Bel fıtığı: Burada diskin dış tabakası yırtılmaz, ancak dışarı doğru şişerek bir sinire baskı yapabilir.
• Dejeneratif disk hastalığı: Yaşla birlikte diskler aşınır ve omurlar birbirine sürtünmeye başlar, bu da ağrıya neden olur.
• Kauda equina sendromu: Bu çok nadir görülen ancak çok ciddi bir tıbbi acil durumdur . Bu durumda, fıtıklaşmış bir disk omurganın alt kısmındaki sinir köklerine baskı yapar. Bu da sırt ağrısına, bacaklarda güçsüzlüğe ve bağırsak ve mesane kontrolünün kaybına neden olur.

Omurganın yapısal sorunları

Bazen ağrı, omurganın şekil veya yapısındaki değişikliklerden de kaynaklanabilir.

• Radikülopati: Omurilikteki bir sinirin sıkışması veya iltihaplanması sonucu oluşan bir durumdur. Bu durum, sırt ağrısının bacaklara doğru yayılmasına neden olabilir. Ayrıca bacaklarda uyuşma veya karıncalanma hissi de olabilir.
• Siyatik: Bu bir tür radikülopatidir. Daha önce bahsedilen siyatik sinir sıkışır. Bu, kalçadan bacağın arkasına doğru elektrik çarpması gibi hissedilen yanma veya şiddetli ağrıya neden olabilir.
• Spondilolistezis: Bu, bir omurun yerinden kayarak bir siniri sıkıştırması durumudur.
• Omurilik stenozu: Zamanla omuriliğin içindeki boşluk daralabilir ve sinirlerin sıkışmasına neden olabilir.
• Skolyoz:Omurganın yana doğru eğriliği. Bu durum çocukluk döneminde başlayabilir.

Artrit rahatsızlıkları

Bel ağrısına iltihaplı eklem hastalıkları veya artrit de neden olabilir.

• Osteoartrit: En yaygın artrit türüdür. Bu durumda, eklemlerdeki kıkırdak ve kemik aşınır.
• Ankilozan spondilit: Bu, omurganın eklemlerini ve bağlarını etkileyen iltihaplı bir durumdur.

Kadınlara özgü nedenler

Bel ağrısı, kadınlara özgü bazı nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir.

• Gebelik: Hormonal değişiklikler, artan kilo ve vücudun ağırlık merkezindeki değişim, özellikle gebeliğin son dönemlerinde sırta ekstra yük bindirebilir.
• Adet sancıları: Bazı kadınlar adet döneminde sırt ağrısı yaşarlar.
• Endometriozis: Rahim dokusunun rahim dışında başka yerlerde büyümesi sonucu oluşan ağrılı bir durumdur.
• Miyomlar: Rahimde bulunan kanserli olmayan tümörler de sırt ağrısına neden olabilir.
• Yumurtalık kistleri.

Bel ağrısı için ne zaman doktora görünmelisiniz?

Bel ağrılarının çoğu birkaç gün veya hafta içinde geçer. Ancak belirli belirtileriniz varsa, hemen bir doktora görünmelisiniz . Bunlara "kırmızı bayraklar" denir.

Doktor sorunun nedenini nasıl buluyor?

Doktora gittiğinizde, doktor sizi muayene edecek ve ağrının nasıl başladığı, nasıl hissettirdiği ve günlük aktivitelerinizi nasıl etkilediği hakkında sorular soracaktır. Ardından, oturmanızı, ayakta durmanızı, yürümenizi ve bacaklarınızı kaldırmanızı isteyerek sizi test edecektir.

Genellikle, yukarıda bahsedilen "kırmızı bayrak" belirtileri mevcut olmadığı sürece, doktor sizi büyük testlere yönlendirmez. Ağrı yönetimi konusunda tavsiyelerde bulunur ve gerekirse ilaç tedavisi uygular.

Ancak ağrı devam ederse veya uyarı işaretleri varsa, nedenini belirlemek için bazı testler istenebilir.

• X-ışını
• MR veya BT tarama testleri
• Sinir çalışmaları (EMG)
• Kan ve idrar testleri