7 Yaşındaki Çocuğunuzun Rutin Çocuk Sağlığı Kontrolü: Bilgilendirilmeli miyiz?

Çocuğunuz yedi yaşında mı? Bu özel bir dönem. Büyüyorlar, kendi fikirlerini geliştiriyorlar ve okul çalışmalarına ilgi duymaya başlıyorlar. Bu nedenle, bu dönemde çocuğunuzun sağlığı, gelişimi ve davranışları hakkında bir doktorla görüşmek, yani "Çocuk Sağlığı Kontrolü" yaptırmak çok önemlidir. Gelin, bu "Çocuk Sağlığı Kontrolü" sırasında neler olduğunu ve neler beklemeniz gerektiğini görelim.

Doktor Bey/Bayan ile tanıştığınızda neler olur?

Doktora gittiğinizde, oradaki doktor veya hemşire çocuğunuzla ilgili birçok şeyi kontrol edecektir. Endişelenecek bir şey yok, bunların hepsi çocuğun iyiliği için yapılıyor.

1. Kilo, boy ve BMI nasıl kontrol edilir?

Öncelikle çocuğun kilosunu ve boyunu ölçüp kaydedersiniz. Ardından, bu verileri kullanarak vücut kitle indeksini (VKİ) hesaplarsınız. Tüm bu veriler, çocuğun büyümesinin yaşına uygun olup olmadığını ve doğru hızda gerçekleşip gerçekleşmediğini görmek için bir "büyüme grafiği" üzerinde gösterilir. Bu, çocuğun beslenme durumu hakkında size iyi bir fikir verebilir.

2. Kan Basıncı Ölçümü

Ardından çocuğun tansiyonu ölçülür. Bunun için yaygın olarak kullanılan bir cihaz kullanılır. Cihaz, küçük ellere uygun şekilde tasarlanır, böylece çocuk için rahatsızlık yaratmaz.

3. Doktorun sorduğu sorular ve verebileceğiniz tavsiyeler

Doktor size ve çocuğunuza sorular soracaktır. Bu, endişelerinizi ve korkularınızı dile getirmek için en uygun zamandır. Doktor size birçok değerli tavsiye verecektir. Konuşacakları başlıca konular şunlardır:

Yiyecek ve içecek işini biz halledelim.

Bu yaştaki bir çocuğa günde üç ana öğün ve bir veya iki besleyici ara öğün verilmelidir. Çocuğa verilen besinler dengeli olmalıdır. Yani, yağsız protein, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve az yağlı süt ürünleri mutlaka diyete dahil edilmelidir.

Günde 600 mililitre (yaklaşık 2,5 su bardağı) az yağlı süt, benzeri az yağlı süt ürünleri veya vitaminlerle zenginleştirilmiş soya sütü vermeyi düşünebilirsiniz.

Diyetinizdeki şeker, tuz ve yağ miktarını azaltın. Günde 120-180 ml'den (yaklaşık yarım su bardağı) fazla %100 meyve suyu vermeyin. Bazı çocuklar yemek konusunda seçicidir . Bu tür çocuklar için bile çeşitli sağlıklı yiyecekler sunmaya devam edin. Çocuğunuzu yeni yiyecekler denemeye teşvik edin, ancak asla yemeye zorlamayın. Çocuğunuza ne zaman aç olduğunu ve ne zaman tok olduğunu anlamayı öğretin.

Tuvalet alışkanlıkları ve yatak ıslatma

Bu yaşta bile, özellikle erkek çocuklarda ve çok uyuyanlarda yatak ıslatma görülebilir. Çoğu durumda, bu durum zamanla kendiliğinden geçer. Ancak, bu sorun devam ederse, bir doktora danışmakta fayda vardır.

Uyku ne kadar önemli?

Yedi yaşında bir çocuk içinGecede en az 9 ila 12 saat uyku şarttır. Yeterince uyumamak davranış sorunlarına yol açabilir ve çocuğunuzun okul çalışmalarına odaklanmasını zorlaştırabilir. Bu nedenle, çocuğunuzu her gün aynı saatte yatırmayı alışkanlık haline getirin. Rahatlatıcı bir yatma rutini uygulamak da iyi bir fikirdir. Yatak odalarında televizyon, telefon ve tablet gibi dijital cihazlar bulundurmayın.

Oynayın, vücudunuzu çalıştırın.

Bu yaştaki bir çocuğa günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yaptırılmalıdır. Ayrıca, televizyon, video oyunları, akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar gibi ekran başında geçirilen süre sınırlandırılmalıdır.

Çocuğun büyüme ve gelişimi nasıl? (Büyüme ve Gelişim)

Yedi yaşına gelindiğinde, birçok çocuk şu gibi belirtiler göstermeye başlar:

• Ebeveynlerden ve aileden daha fazla bağımsızlık göstermek.
• Genellikle kendi cinsiyetlerinden oluşan bir arkadaş grubu oluştururlar.
• Profesyonel sporcular, oyuncular ve süper kahramanlar gibi rol modellerine hayranım.
• Doğru ile yanlış arasındaki farkı anlar.
• Kitap okumayı severim.
• Odaklanma süreniz uzar.
• Sorunları çözerken daha sistemli ve mantıklı düşünün.
• Basketbol topu atmak gibi daha iyi koordine edilmiş görevleri yerine getirir.

4. Fiziksel Muayene

Doktor, çocuğunuzun kapsamlı bir fiziksel muayenesini yapacaktır. Bu muayene, kalp ve akciğerlerin dinlenmesini, dişlerde çürük olup olmadığının kontrol edilmesini ve çocuğun yürüme şeklinin gözlemlenmesini içerebilir. Bazı çocuklar 7 yaşından itibaren ergenlik belirtileri göstermeye başlar, bu nedenle doktor bunu da kontrol edecektir. Bu muayene sırasında bir ebeveyn veya velinin hazır bulunması önemlidir.

5. Aşılar doğru şekilde uygulandı mı?

Aşılar çocukları ciddi hastalıklardan koruyabilir. Bu nedenle, çocuğunuzu zamanında aşılatmak çok önemlidir. Aşı takvimleri sağlık merkezleri arasında biraz farklılık gösterebilir. Bu nedenle, tam olarak neyin gerekli olduğunu öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

6. Gerektiği şekilde testler

Gerekirse doktor, çocuğun anemi veya tüberküloz olup olmadığını görmek için testler isteyebilir.

8 yaşına gelene kadar bunları aklınızda tutun.

Çocuğunuzun 8 yaşına kadar yapılacak bir sonraki sağlık kontrolüne kadar bu hususlara dikkat etmekte fayda var.

Okul nasıl gidiyor?

• Çocuğunuzu çeşitli aktivitelere dahil edin. Örneğin, müzik, resim, spor, okul sonrası kulüpler ve ilgisini çeken diğer şeyler.
• Çocuğunuz bir şeyi başarıyla yaptığında onu övün . Çocuğunuz bir şeyde zorlanıyorsa, ona destek olun .
• Çocuğunuz okulda zorlanıyorsa, bu bir öğrenme güçlüğü , dikkat eksikliği veya zorbalığın belirtisi olabilir. Aklınıza takılan endişeleri çocuğunuzun öğretmeniyle konuşun. Bu, çocuğunuzun eğitiminde başarılı olmak için ihtiyaç duyduğu yardımı almasına yardımcı olabilir.

Çocuğun "ben"i ve bedeni konusunda farkındalık yaratmak

• Çocuğunuzun vücudunun değiştiğini ve bunun normal olduğunu anlamasına yardımcı olun. Ona vücut parçalarının doğru isimlerini öğretin ve işlevlerini açıklayın.
• Çocuğunuza hiçbir yetişkinin ondan sır saklamasını isteme hakkına sahip olmadığını söyleyin. Hiç kimsenin çocuğun özel bölgelerine bakmaması veya dokunmaması gerektiğini, ya da onlardan özel bölgelerine bakmalarını veya dokunmalarını istememesi gerektiğini açıkça belirtin.
• Çocuğunuzun günde iki kez dişlerini fırçalayıp fırçalamadığını, günde bir kez diş ipi kullanıp kullanmadığını ve 6 ayda bir diş hekimine gidip gitmediğini öğrenin.
• Çocuğunuz kuralları çiğnerse, adil ve tutarlı sonuçlar uygulayın. Çocuğunuza vurmayın veya onu dövmeyin.
• Çocuğunuza sorumluluk duygusu aşılayın. Yatağı toplamak ve sofrayı kurmak gibi basit ev işleri verin.

Önce güvenlik!

Bu yaştaki çocukların güvenliği konusunda çok endişelenmemiz gerekiyor.

• Çocuğunuzu arabanın arka koltuğuna oturtun . Çocuğunuz 150 santimetre boyuna ulaşana kadar emniyet kemeriyle sabitlenen yükseltici koltuk kullanın. Çocuklar genellikle 8 ile 12 yaşları arasında bu boya ulaşırlar.
• Çocuğunuzun bisiklet, kaykay veya scooter kullanırken kask takmasını sağlayın. Ayrıca spor yaparken ağız koruyucu, dizlik ve dirseklik gibi uygun güvenlik ekipmanlarını kullanmalarını da sağlayın.
• Çocuğunuza yolun karşısına kendi başına geçebilmesi için gereken becerileri öğretin (her iki yöne de bakmak, trafiği dinlemek). Ancak, çocuğunuz yaklaşık 10 yaşına gelene kadar yolun karşısına geçmesine yardım edin.
• Acil durumlarda ne yapılması gerektiğini, acil durum numaralarının nasıl aranacağını (örneğin polis için 119, ambulans servisi için 1990) ve ne zaman aranması gerektiğini öğretin.
• Çocuğunuza yüzmeyi öğretin , ancak bir yetişkin gözetiminde olmadan yüzmesine izin vermeyin.
• Çocuğunuz dışarıda oynamaya çıkmadan en az 15 dakika önce SPF 30 veya üzeri güneş koruma faktörlü güneş kremi sürün. Her iki saatte bir tekrar sürün.
• Pasif içicilikten kaynaklıÇocuğu koruyun.
• Çocuğunuza sigara veya diğer tütün ürünleri, elektronik sigara, uyuşturucu veya alkol kullanmanın neden asla iyi bir fikir olmadığını açıklayın.
• Çocuğunuzun internet kullanımını takip edin. Aile bilgisayarını çocuğunuzun ne yaptığını görebileceğiniz bir yerde tutun. Güvenlik filtreleri kurun, çocuğunuzun hangi web sitelerini ziyaret ettiğini görmek için tarayıcı geçmişini kontrol edin. Çocuğunuza asla kişisel bilgilerini çevrimiçi olarak paylaşmaması gerektiğini öğretin.
• Çocuğunuzu silah yaralanmalarından koruyun. Evde silah bulundurmayın. Bulundurmanız gerekiyorsa, mermisi boşaltılmış halde kilitli bir yerde saklayın. Mermileri ayrı bir yerde kilitli tutun. Anahtarları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
• Yaşam durumunuzla ilgili sorularınız varsa doktorunuzla konuşun. Çocuğunuza bakmak için gerekenlere sahip misiniz? Yeterli yiyeceğiniz, güvenli bir yaşam alanınız ve sağlık sigortanız var mı? Doktorunuz size topluluk kaynakları hakkında bilgi verebilir veya sizi bir sosyal hizmet uzmanına yönlendirebilir.

Son olarak, hatırlanması gerekenler

Dolayısıyla, yedi yılda bir yapılan bu "Çocuk Sağlığı Kontrolü", doktorunuzla sadece çocuğunuzun sağlığı ve gelişimi hakkında değil, aynı zamanda zihinsel, sosyal ve duygusal gelişimi hakkında da konuşmak için iyi bir fırsattır.

Unutmayın, tüm çocuklar aynı değildir. Büyüme hızları ve davranış biçimleri farklılık gösterebilir. Bu nedenle, çocuğunuzla ilgili herhangi bir şüpheniz veya endişeniz varsa, doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Doktor size ve çocuğunuza yardımcı olmak için oradadır.

Bu ipuçlarını takip ederek çocuğunuzu sağlıklı ve mutlu bir geleceğe doğru yönlendirebilirsiniz. Çocuğunuzun 8. yaş günü sınavına gireceği gelecek yıla kadar bunları aklınızda tutun.

Çocuk Sağlığı, 7 Yaş Kontrolü, Çocuk Sağlığı Muayenesi, Çocuk Gelişimi, Çocuk Beslenmesi, Çocuk Güvenliği, Aşı