Hepimiz nezleye aşinayız. Küçük çocukların olduğu bir evde, bu kelimeyi çok sık duyarız. Belki de kendinize, "Çocuğum neden bu kadar sık nezle oluyor?" diye soruyorsunuzdur. Bugün, nezlenin aslında ne olduğunu, neden ortaya çıktığını ve küçük çocuğunuza evde nasıl en iyi şekilde bakabileceğinizi konuşalım. Nirogi Lanka'ya hoş geldiniz.
Peki, nezle tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, nezle, üst solunum sisteminizi, özellikle de burnunuzu ve boğazınızı etkileyen bir virüsün neden olduğu bir enfeksiyondur . Yetişkinler ara sıra nezle olurken, çocuklar yılda sekiz kereden fazla nezle geçirebilirler. Aslında, nezle, çocukların okula gitmemesinin ve ebeveynlerin profesyonel tıbbi yardım aramasının başlıca nedenlerinden biridir. Nirogi Lanka'da , nezleyi etkili bir şekilde nasıl yöneteceğinizi anlamanıza yardımcı olmak istiyoruz.
Neden soğuk algınlığına yakalanıyoruz?
Çoğu soğuk algınlığına rinovirüsler neden olur; bunlar minik, mikroskobik mikroplardır. Bu virüsler, hasta birinin öksürmesi veya hapşırmasıyla havaya partiküller salındığında veya kirlenmiş yüzeylere dokunduğunuzda yayılır. Bu virüsler burnunuzun veya boğazınızın hassas iç yüzeyine ulaştığında, bağışıklık sisteminiz harekete geçer. Boğaz ağrısı, baş ağrısı ve burun tıkanıklığına neden olan şey tam olarak bu tepkidir.
Ayrıca, ister iç mekanda ister dış mekanda olsun, kuru hava vücudunuzun savunmasını zayıflatarak enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale gelmenize neden olabilir. Sigara içmek de önemli bir faktördür; sadece soğuk algınlığına yakalanma riskinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda semptomların daha şiddetli ve daha uzun sürmesine de neden olabilir. Bazı durumlarda bronşit veya zatürreye bile yol açabilir. Unutmayın, pasif içicilik de çocukları daha yüksek risk altına sokar.
Şunu belirtmekte fayda var: Islak saçla dışarı çıkmak, cereyanda durmak veya kazak giymeyi unutmak sizi üşütmez. Bunlar yaygın yanlış inanışlardır, tıbbi gerçekler değildir.
Soğuk algınlığının belirtileri nelerdir?
Soğuk algınlığı genellikle boğazda bir gıcıklanma ile başlar. Bunu genellikle burun tıkanıklığı veya akıntısı ve hapşırma takip eder. Çocuklarda aşırı yorgunluk fark edebilirsiniz. Boğaz ağrısı, öksürük, baş ağrısı, vücut ağrıları ve iştahsızlık gibi belirtiler de yaygındır. Bazı çocuklarda hafif ateş gelişebilir. Burun akıntısı başlangıçta berrak ve sulu olsa da, genellikle daha koyu, sarı veya yeşil bir renge dönüşür. Lütfen endişelenmeyin: bu renk değişimi iyileşme sürecinin normal bir parçasıdır ve endişelenecek bir şey değildir.
Soğuk algınlığı bulaşıcı mıdır?
Evet, nezle özellikle hastalığın ilk iki ila dört gününde oldukça bulaşıcıdır . Ancak bazı virüsler iki haftaya kadar bulaşıcı kalabilir.
Nasıl yayılıyor?
- Doğrudan kişiden kişiye iletişim.
- Öksürük veya hapşırık sırasında havaya karışan partikülleri soluruz. İnanması güç olsa da, bu partiküller 3,5 metreye kadar yol kat edebilir!
- Kirlenmiş bir yüzeye (örneğin kapı koluna veya oyuncağa) dokunduktan sonra ağzınıza, gözlerinize veya burnunuza dokunmak .
Soğuk algınlığı ne kadar sürer?
Genellikle belirtiler maruz kalmadan iki ila üç gün sonra ortaya çıkar. Çoğu insan bir hafta içinde iyileşir, ancak bazı kişilerde belirtiler biraz daha uzun süre devam edebilir. İyileşme süresi kişiden kişiye değişir.
Doktorlar soğuk algınlığını nasıl teşhis eder?
Birçok farklı virüs türü olduğundan, doktorunuz belirli bir virüs türünü tespit edemeyebilir. Ancak, çocuğunuzun boğazını ve kulaklarını muayene edecektir. Bazen, farklı tedavi gerektiren Strep boğaz enfeksiyonu gibi bakteriyel enfeksiyonları ekarte etmek için boğaz kültürü yapabilirler.
Belirtiler üç gün içinde iyileşmek yerine kötüleşirse, sinüzit , zatürre veya bronşit gibi komplikasyonlara işaret edebilir. Çocuğun sigara dumanına maruz kalması durumunda bu risk daha yüksektir.
Belirtiler bir haftadan uzun sürerse, mevsimsel olarak tekrarlarsa veya polen, toz veya evcil hayvanlara maruz kalma sonucu tetiklenirse, alerji olabilir. Ayrıca, nefes darlığı veya hırıltı fark ederseniz, bu astım belirtisi olabilir. Çocuğunuz nefes almakta zorlanıyorsa, derhal acil servisleri (911) arayın.
Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir?
En iyi haber şu ki, nezle genellikle özel tıbbi müdahaleye gerek kalmadan kendiliğinden geçer . Antibiyotikler nezleye neden olan virüsleri öldüremez. Ancak, çocuğunuzun yaşına ve kilosuna uygun dozaj yönergelerini izleyerek parasetamol veya ibuprofen gibi ilaçlar kullanarak vücut ağrıları, baş ağrısı ve ateş gibi semptomları kontrol altına alabilirsiniz.
Unutmamanız gereken çok önemli bir kural var: Çocuklara veya gençlere asla aspirin vermeyin. Aspirin verilmesi, nadir görülen ancak son derece ciddi ve yaşamı tehdit eden bir durum olan Reye sendromunu tetikleyebilir.
Birçok tıp uzmanı, 6 yaşın altındaki çocuklara reçetesiz satılan burun açıcı ve antihistaminik ilaçların verilmemesini tavsiye etmektedir; çünkü bu ilaçların onlar için etkili olduğuna dair çok az kanıt bulunmaktadır. Dahası, burun açıcı ilaçlar küçük çocuklarda ve bebeklerde halüsinasyon, huzursuzluk ve düzensiz kalp atışı gibi endişe verici yan etkilere neden olabilir.
Soğuk algınlığını önleyebilir misiniz?
Çok sayıda farklı virüsün neden olduğu nezleye, hepsini önleyecek tek bir aşı bulunmamaktadır . Ancak, aşağıdaki basit ve önleyici adımları izleyerek çocuğunuzun nezle olma olasılığını önemli ölçüde azaltabilirsiniz:
- Soğuk algınlığı olan kişilerle yakın temastan kaçının. Bu, özellikle çocuklar söz konusu olduğunda elbette zordur, ancak mümkün olduğunca mesafeyi korumaya çalışın.
- Çocuğunuzu pasif içicilikten koruyun. Evinizde sigara içen biri varsa, bunu çocuğunuzdan uzakta yapmasını sağlamak çok önemlidir.
- Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın. Özellikle çocuğunuz burnunu sildikten sonra, yemek yemeden önce ve dışarıdan eve döndükten sonra bunu yapmasını teşvik edin.
- Çocuğunuza hapşırırken veya öksürürken mendil veya dirseğine doğru hapşırmayı veya öksürmeyi öğretin. Elleri kullanmaktan kaçının, çünkü bu virüsün dokundukları her yüzeye yayılmasına neden olur.
- Havlu, bardak veya yemek takımı gibi kişisel eşyalarınızı nezle olan biriyle paylaşmayın .
- Başkalarının bıraktığı kullanılmış mendillere veya kağıt mendillere dokunmaktan kaçının .
Bazı kişiler çinko veya yüksek dozda C vitamininin soğuk algınlığının süresini kısaltabileceğini veya semptomlarını azaltabileceğini öne sürmektedir, ancak bu kesin olarak kanıtlanmamıştır. Dahası, günlük aşırı miktarda alınması istenmeyen yan etkilere yol açabilir. Ekinezya gibi bitkisel ilaçlarla ilgili bilimsel araştırmalar da sonuçsuz kalmıştır ve çocuklarda kullanımlarına ilişkin çok az klinik veri bulunmaktadır.
Bu nedenle, çocuğunuza önerilen günlük alım miktarının (RDA) üzerinde dozda herhangi bir bitkisel takviye veya vitamin vermeden önce daima doktorunuza danışın .
Ebeveyn olarak çocuğunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Çocuğunuz nezle olduğunda, evde onun daha rahat hissetmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:
- Burun tıkanıklığı varsa, mukusu inceltmek ve burun pasajlarını temizlemek için tuzlu su damlaları kullanın.
- Hava kuruysa, odaya nem katmak için nemlendirici kullanın.
- Sürekli silmekten dolayı kızaran ve kuruyan burun altı bölgesine biraz vazelin sürün.
- 6 yaşından büyük çocuklar boğaz ağrısı için öksürük pastili veya sert şeker deneyebilirler.
- Genel vücut ağrıları için ılık bir banyo veya (dikkatli kullanıldığında) ısıtma yastığı rahatlama sağlayabilir.
- Burun tıkanıklığı şiddetliyse, çocuğunuzu sıcak duş akarken buhar dolu bir banyoda oturtun. Solunan buhar, burun pasajlarının açılmasına yardımcı olur.
Tavuk çorbası ne dersiniz?
Hepimiz tavuk çorbasının soğuk algınlığına iyi geldiğini duymuşuzdur. Soğuk algınlığını iyileştirdiğine dair kesin bir bilimsel kanıt olmamasına rağmen, 800 yılı aşkın süredir güvenilir bir tedavi yöntemi olmuştur. Tavuk çorbası, mukusu inceltmeye yardımcı olduğuna inanılan sistein adı verilen bir amino asit içerir. Bazı çalışmalar ayrıca, burun tıkanıklığına katkıda bulunan beyaz kan hücreleri olan nötrofilleri kontrol etmeye yardımcı olduğunu da öne sürmektedir.
Her şeyden önce, "ateşi aç bırak, nezleyi besle" şeklindeki eski atasözüne takılmayın. En önemli şey, çocuğunuza acıktığında sağlıklı yemekler sunmak ve en önemlisi, kaybedilen sıvıları yerine koymak için bol su veya meyve suyu içerek susuz kalmamasını sağlamaktır.
Ne zaman doktora görünmelisiniz?
Çocuğunuzun belirtilerinin basit bir soğuk algınlığından daha fazlası olduğunu düşünüyorsanız veya durumu iyileşmek yerine kötüleşiyorsa, bir doktora danışmalısınız. Çocuğunuz aşağıdaki belirtilerden herhangi birini gösterirse lütfen derhal tıbbi yardım alın:
- Sürekli, balgamlı ve bol sulu öksürük.
- Nefes almada zorluk veya nefes darlığı belirtileri.
- Olağandışı veya aşırı halsizlik ve yorgunluk.
- Yediği yiyecekleri midesinde tutamama, sürekli kusma veya az miktarda sıvıyı bile yutmakta zorluk çekme.
- Giderek şiddetlenen baş ağrıları.
- Yüzde veya boğazda ağrının şiddetlenmesi.
- Yutkunmayı çok zorlaştıran şiddetli bir boğaz ağrısı.
- 39,3°C (103°F) veya daha yüksek ateş ya da 24 saatten fazla süren 38,0°C (101°F) veya daha yüksek ateş.
- Göğüs veya karın ağrısı şikayetleri.
- Boyunda şişmiş lenf bezleri.
- Kulak ağrısının belirtileri.
Peki, bu tartışmadan çıkarılacak en önemli sonuçlar nelerdir? (Nirogi Lanka tarafından sunulmuştur)
Soğuk algınlığı viral bir enfeksiyon olduğundan, doğrudan bir tedavisi yoktur. Virüsün kendi seyrini tamamlaması gerekir ve çocuğunuz zamanla doğal olarak iyileşecektir. Nirogi Lanka'ya göre , çocuğunuzun bol bol dinlenmesini ve su ve meyve suları ile yeterince sıvı almasını sağlamak, iyileşme sürecinde kendini rahat hissetmesine yardımcı olmanın en iyi yoludur.
Okula gitmek gibi günlük aktivitelere devam etmek soğuk algınlığını mutlaka kötüleştirmese de, virüsün sınıf arkadaşlarına ve öğretmenlere bulaşma riskini önemli ölçüde artırır. Bu nedenle, çocuğunuz kendini daha iyi hissedene kadar onu evde tutmanız tavsiye edilir.
Lütfen panik yapmayın; nezle küçük çocuklarda çok sık görülen bir durumdur. Alabileceğiniz en önemli adımlar, belirtilerini yakından takip etmek, bol bol dinlenmelerini sağlamak ve endişeleniyorsanız bir doktora danışmaktır.
Anahtar kelimeler: Soğuk algınlığı, nezle, çocukluk çağı nezlesi, viral enfeksiyon, ateş, öksürük, burun akıntısı, balgam, çocuk sağlığı, nezle
