Ah, hamileliğim yüksek riskli mi? Yüksek riskli hamilelik nedir? Hadi konuşalım!

'Yüksek riskli gebelik' terimini duyduğumuzda genellikle biraz korkarız, değil mi? Aklımıza bana ve bebeğime kötü bir şey olacağı korkusu gelir. Ama bu gerçekten ne anlama geliyor? Bunu basitçe, anlayabileceğiniz bir şekilde konuşalım. Böylece bu konudaki gereksiz korkunuzu ortadan kaldırabilirsiniz.

"Yüksek riskli gebelik" tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, 'yüksek riskli gebelik', anne, bebek veya her ikisi için de sağlık sorunu yaşama veya bebeğin erken doğma olasılığının biraz daha yüksek olduğu anlamına gelir. Bu, kesinlikle kötü bir şey olacağı anlamına gelmez, değil mi? Sadece biraz daha dikkatli olmamız ve tıbbi tavsiyelere tam olarak uymamız gerektiği anlamına gelir. Bu gibi durumlarda, doktorlar ve sağlık ekipleri size ve bebeğinize özel ilgi gösterecek ve gerekli testleri ve tavsiyeleri sağlayacaktır.

Kimlerin gebeliği "risk altında" olabilir? Sebeplerine bakalım.

Şimdi de bir gebeliğin 'riskli' kategoriye girebileceği durumları inceleyelim. Bunların hepsi herkes için geçerli olmasa da, bu faktörlerden bir veya daha fazlası mevcutsa, doktorlar o gebeliğe özel dikkat göstereceklerdir.

Yaş etkiler mi? (Yaş Faktörü)

• " 17 yaş veya daha gençseniz, yani hala çok gençseniz, vücudunuz buna tam olarak hazır olmayabilir. Ayrıca, yaşam deneyiminizin azlığı nedeniyle beslenme ve tıbbi tavsiyelere uymakta zorlanabilirsiniz. Bu nedenle, bu yaşta gebeliklerde özel dikkat gösterilir. Bu yaşta, gebeliğe bağlı hipertansiyon ve düşük doğum ağırlığı gibi durumlar daha yüksek risk altındadır."
• "Aynı durum 35 yaş ve üzeri kadınlar için de geçerlidir. Buna 'ileri anne yaşı' diyoruz. Yaş ilerledikçe, bazı sağlık sorunlarının (örneğin, yüksek tansiyon, diyabet) gelişme olasılığı artar. Ayrıca, bebeğin Down sendromu gibi bazı genetik sorunlara sahip olma olasılığı da yaşla birlikte biraz artabilir. Ancak bu, 35 yaşından sonra çocuk sahibi olmanın iyi olmadığı anlamına gelmez. Gerekli tıbbi gözetim ve uygun tarama testleriyle, başarılı da olabilir."

Hamilelik öncesi kilonuz neydi? (Hamilelik Öncesi Kilo)

• "Hamile kalmadan önce zayıf olmanız, vücudunuzun yeterli besin alamadığı anlamına gelebilir. Bu durum bebeğin gelişimini etkileyebilir ve bebek düşük doğum ağırlığıyla veya prematüre olarak doğabilir."
• "Aynı durum, hamile kalmadan önce fazla kilolu veya obez olmanız için de geçerlidir."Eğer böyle bir durum söz konusuysa, bazı komplikasyonlara da yol açabilir. Örneğin, gebelik diyabeti, yüksek tansiyon (gebelik hipertansiyonu/preeklampsi) ve kan pıhtılaşması gibi durumların gelişme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca sezaryen doğum yapma olasılığı da daha yüksektir."

Birden fazla bebek mi var? (Çoğul gebelik)

• " İkiz, üçüz veya daha fazla bebek taşıyorsanız, bu da 'yüksek riskli' bir gebelik olarak kabul edilir. Çünkü birden fazla bebek taşımak annenin vücuduna çok fazla yük bindirir. Annenin anemi, yüksek tansiyon ve gebelik diyabeti geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bebeklerin de erken doğma, düşük doğum ağırlığı ve diğer komplikasyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle çoğul gebelikler sık ​​tıbbi kontroller ve ultrason taramaları gerektirir."

Şu anda herhangi bir sağlık sorununuz var mı? (Mevcut Sağlık Durumu)

• "Eğer yüksek tansiyon, diyabet, depresyon, kalp rahatsızlıkları, böbrek hastalığı, tiroid bozuklukları, epilepsi, otoimmün hastalıklar gibi sağlık sorunlarınız varsa , bu durumlar hamilelik sırasında kötüleşebilir ve bebeği etkileyebilir. Bu nedenle, bu tür hastalıkları olan kişilerin hamile kalmadan önce tıbbi tavsiye almaları çok önemlidir. Hamilelik için uygun olmayan ilaçlar kullanmanız gerekebilir."
• "Örneğin, diyabetli bir anne kan şekeri seviyelerini kontrol etmezse, bebek çok iri doğabilir (makrosomi), doğumdan sonra düşük kan şekeri seviyelerine sahip olabilir (yenidoğan hipoglisemisi) veya doğum kusurları olabilir. Bu nedenle, gebelik sırasında kan şekeri seviyelerini kontrol etmek çok önemlidir."

Önceki gebeliklerinizde herhangi bir sorun yaşadınız mı? (Önceki Gebeliklerdeki Sorunlar)

• "Önceki gebeliğinizde, örneğin erken doğum , tekrarlayan düşükler, dış gebelik, plasenta sorunları veya genetik bir sorun ya da doğum kusuruyla doğan bir bebek gibi herhangi bir sorun yaşadıysanız, bir sonraki gebeliğiniz de risk altında olabilir. Bu nedenle, doktorların bu konuda özellikle bilgi sahibi olması gerekir. Ayrıca, daha önce sezaryen doğum yaptıysanız, doktorunuza bunu bildirmelisiniz."

Yaşam Tarzı Faktörleri

• " Sigara içmek , yasadışı uyuşturucu kullanmak veHamilelik sırasında alkol tüketmek hem anne hem de bebek için çok zararlıdır. Bu durum bebeğin büyüme geriliğine, düşük doğum ağırlığına, erken doğuma, zihinsel gelişim bozukluğuna, çeşitli doğum kusurlarına ve hatta bazen bebek kaybına neden olabilir. Bu nedenle, bu tür alışkanlıklarınız varsa, hamile kalmadan önce bunları tamamen bırakmanız en iyisidir. Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra da bu alışkanlıkları tamamen bırakmalısınız.

Eğer gebeliğim "yüksek riskli" kategoriye giriyorsa ne yapmalıyım?

Tamam, şimdi 'yüksek riskli gebelik'in ne olduğunu ve nedenlerini anladınız. 'Ah, bende de bunlardan bir veya ikisi var, şimdi ne yapmalıyım?' diye düşünüyor olabilirsiniz . Endişelenmeyin. En önemli şey, kontrol edebileceğiniz sağlık sorunlarını yönetmek için doktorunuz veya sağlık ekibinizle birlikte çalışmaktır.

Unutmayın: 'risk' kesinlikle kötü bir şey olacağı anlamına gelmez. Sadece biraz daha dikkatli ve temkinli olmamız gerektiği anlamına gelir.

Doktorunuz sizden özel testler (detaylı anomali taramaları, fetal ekokardiyografi gibi) yaptırmanızı ve normal bir hamile kadından daha sık kliniğe gelmenizi isteyecektir. Ayrıca uzmanlara (perinatologlar gibi) görünmeniz de gerekebilir. Tüm bunlar sizi ve bebeğinizi korumak içindir. Bu nedenle doktorunuzun talimatlarını aynen takip etmeniz çok önemlidir. Bir şeyi anlamadıysanız veya endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Sağlıklı bir gebelik (ve özellikle yüksek riskli bir gebelik) için önemli olan bazı ek ipuçları:

İster yüksek riskli bir gebelik olsun ister normal bir gebelik, her anne sağlıklı bir bebek ister. Bu yüzden, buna yardımcı olacak birkaç önemli şeyi hatırlayalım. Bunlar, 'yüksek riskli' bir durumda daha da önem kazanır.

• Başlangıçtan itibaren tıbbi yardım alın (Erken ve Düzenli Gebelik Öncesi Bakım)
• "Hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez, en kısa sürede bir doktora görünün ve doğum öncesi bakıma başlayın. Doktorunuzun size söylediği tarihlerde kliniklere gidin. Ancak o zaman sizin ve bebeğinizin sağlığı takip edilebilir ve gerekli tavsiyeler ve ilaçlar verilebilir. Bu, herhangi bir sorunu hızlı bir şekilde tespit etmenize ve tedavi etmenize yardımcı olacaktır."

• İyi beslenme, sağlıklı bir diyet
• "Bu süre zarfında yediğiniz yiyeceklere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Meyve, sebze, baklagiller, tam tahıllar, yağsız etler, balık, süt, yoğurt ve yumurta gibi besleyici bir diyete alışın. Tatlıları, yağlı yiyecekleri, işlenmiş gıdaları ve fast food'ları olabildiğince azaltın. Doktorunuz size demir, kalsiyum ve folik asit gibi takviyeler verdiyse, bunları tam olarak reçete edildiği gibi alın. Bol su içmeyi de unutmayın (günde en az 8-10 bardak)."
• "Şöyle düşünün, bebeğiniz anne karnında sizin verdiğiniz besinlerle büyüyor. Yani siz iyi şeyler yerseniz, bebek de iyi beslenir."

• Egzersiz yapın, ancak yalnızca doktorunuzun yönlendirmesiyle (Onaylandığı takdirde egzersiz yapın)
• "Doktor 'sorun yok' derse, size uygun hafif egzersizler yapmak çok iyi olur. Yürüyüş, hamile kadınlar için uygun yoga egzersizleri ve yüzme gibi şeyler yapabilirsiniz. Ancak, hangi egzersiz türünün size uygun olduğunu ve ne kadar süreyle yapmanız gerektiğini doktorunuza sorun. Asla yorulana, bitkin düşene veya ağrı hissedene kadar egzersiz yapmayın. "

• Sağlıklı Kilo Alımı
• "Gebelik sırasında kilo almak normaldir. Ancak, çok fazla kilo almak veya çok zayıf olmak iyi değildir. Doktorunuz, gebelik öncesi vücut kitle indeksinize (VKİ) göre ne kadar kilo almanız gerektiğini size söyleyecektir. Bu miktarı korumaya çalışın."

• Enfeksiyonlardan Koruyun
• "Bu dönemde kendinizi çeşitli enfeksiyonlardan korumanız çok önemli. Çünkü bazı enfeksiyonlar bebeği de etkileyebilir."
• " Ellerinizi daima sabunla iyice yıkayın. Özellikle yemek yemeden önce ve tuvaleti kullandıktan sonra."
• " Çiğ et, çiğ balık, çiğ yumurta, pastörize edilmemiş peynir ve süt gibi şeyler yemeyin. Sadece iyice pişmiş yiyecekler tüketin."
• "Doktorunuzun önerdiği aşıları yaptırın. Örneğin, tetanoz aşısı, grip aşısı."
• " Zika virüsü ve dang humması gibi sivrisinek kaynaklı hastalıklara karşı dikkatli olun. Kendinizi sivrisineklerden koruyun."
• "Toksoplazmoz gibi enfeksiyonlardan korunmak için kedi dışkısına dokunmaktan kaçının ve bahçe işleri yaparken eldiven giyin."

• Güvenli Seks
• "Eğer partnerinizin cinsel geçmişini bilmiyorsanız veya HIV, herpes veya sifilis gibi cinsel yolla bulaşan bir hastalığı (CYBH) olabileceğinden şüpheleniyorsanız, korunmasız cinsel ilişkiye girmeyin ve prezervatif kullanın. Çünkü enfeksiyonunuz varsa, bebeğe de bulaşabilir ve tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Bu konuda doktorunuzla açıkça konuşun."

• Stresi azaltın
• "Gebelik sırasında hormonal değişiklikler nedeniyle biraz endişeli ve üzgün hissetmek normaldir. Ancak, stresten olabildiğince kaçınmaya çalışın.""Yavaşlamaya ve rahatlamaya çalışın. Sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyin, kitap okuyun, hafif meditasyon yapın, derin nefes egzersizleri yapın, güvendiğiniz biriyle konuşun. Gerekirse bir ruh sağlığı uzmanından yardım alın. Ruh sağlığınız bebeğinizin sağlıklı gelişimi için çok önemlidir."

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Tamam, umarım artık 'yüksek riskli gebelik'in ne olduğunu daha iyi anlıyorsunuzdur. Unutmamanız gereken en önemli şey, 'yüksek riskli' kelimesinden korkmamanızdır. Bu sadece sizin ve bebeğinizin özel bakım ve ilgiye ihtiyacı olduğu anlamına gelir.

• Doktorunuz en iyi arkadaşınızdır. Söylediklerini dinleyin ve uygulayın. Herhangi bir sorunuz veya şüpheniz varsa sormaktan çekinmeyin. Her kliniğe düzenli olarak gidin.
• Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. İyi beslenme, gerekirse tıbbi onay eşliğinde egzersiz, yeterli uyku ve zihinsel mutluluk çok önemlidir.
• Zararlı alışkanlıklardan tamamen kurtulun. Sigara, alkol ve uyuşturucudan uzak durun.
• Yalnız değilsiniz. Aileniz, eşiniz, arkadaşlarınız ve sağlık çalışanları size yardım etmek ve destek olmak için oradalar.

Her anne gibi biz de size sağlıklı ve mutlu bir bebek diliyoruz!

Gebelik , Yüksek Riskli Gebelik, Doğum Öncesi Bakım, Sağlıklı Gebelik, Bebeğin Sağlığı, Annenin Sağlığı