Doktorunuz size PCOS (Polikistik Over Sendromu) teşhisi koyduğunda, aklınızda birçok soru olabilir. Düzensiz adet dönemleri, kilo alımı ve hatta hamile kalmada zorluk gibi sorunlarla zaten mücadele ediyor olabilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra, PCOS ile birlikte gelen bir diğer önemli sağlık riskinin de farkında olmak önemlidir: Diyabet gelişme riski. Merak etmeyin, bunu basitçe ele alalım.
PCOS ile diyabet arasındaki ilişki nedir?
PCOS ve Tip 2 Diyabet birbiriyle bağlantılıdır. Araştırmacılar bu bağlantının nasıl oluştuğundan %100 emin olmasalar da, buna katkıda bulunan birkaç önemli faktör belirlemişlerdir.
Bilim insanları, genler de dahil olmak üzere birçok faktörün bunu etkileyebileceğine inanıyor. PCOS'un gelişimine katkıda bulunan faktörlerden bazıları, diyabetin gelişimine de katkıda bulunuyor. Bunu, bu ikisinin aynı ailedeki akrabalar gibi olduğunu düşünün.
| Başlıca risk faktörleri | Basit bir açıklama |
|---|---|
| Kilo artışı | PCOS'un kilo alımına mı neden olduğu, yoksa kilo alımının mı PCOS'a neden olduğu henüz net değil. Ancak ikisi arasında güçlü bir bağlantı var. Kilo alımı arttıkça diyabet riski de artıyor. |
| Aile tıbbi geçmişi | Annenizde veya kız kardeşinizde PCOS veya tip 2 diyabet varsa, sizde de PCOS gelişme olasılığı daha yüksektir. Bu durum kalıtsal olabilir. |
| İnsülin Direnci | Bu en önemli şey. Basitçe söylemek gerekirse, vücudunuzun hücreleri insülin hormonuna doğru şekilde yanıt vermiyor. Bu da vücudunuzun kan şekeri seviyelerini kontrol etmesini zorlaştırıyor. PCOS'lu birçok kadında bu durum mevcut. |
En önemlisi, PCOS'lu kadınlar40 yaşına kadar kadınların neredeyse yarısı tip 2 diyabet geliştirme riski altındadır. Ayrıca diğer kadınlara göre daha genç yaşta diyabet geliştirme eğilimindedirler.
Diyabet riskini azaltabilir miyim?
Evet, kesinlikle yapabilirsiniz! Bu sizin için en iyi haber. PCOS'a sahip olmak, kesinlikle diyabet geliştireceğiniz anlamına gelmez. Riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var.
Araştırmalar, PCOS'lu bir kadının diyabet geliştirip geliştirmeyeceğini belirleyen en güçlü faktörün vücut kitle indeksi ( VKİ) olduğunu ortaya koymuştur.
- Kilo Yönetimi: Toplam kilonuzun sadece %5'ini kaybetmek bile sağlığınızda büyük ve olumlu bir fark yaratabilir. İnsülin direncini azaltabilir ve diyabet riskinizi önemli ölçüde düşürebilir.
- Egzersiz: Egzersiz, diyabete karşı sahip olduğunuz bir diğer güçlü silahtır. Her gün yürümeyi, koşmayı veya bisiklet sürmeyi alışkanlık haline getirin. Bu sadece kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun insüline duyarlılığını da artırır.
Diyabet testi yaptırmalı mıyım?
Evet. Eğer PCOS'unuz varsa, doktorunuz sizi diyabetin erken belirtileri açısından takip edecektir. Kilonuzu ve kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir.
Diyabetin yaygın belirtilerinin farkında olmak da önemlidir. Bu belirtilerin sizde de olup olmadığını kontrol edin.
| Diyabetin yaygın belirtileri | |
|---|---|
| Normalden daha fazla susadım. | Çok fazla iş yapmamış olmanıza rağmen aşırı yorgun hissetmek. |
| Bulanık görüş | Sık idrara çıkma ihtiyacı |
| Normalden daha aç hissediyorum. | El ve ayaklarda uyuşma veya ağrı |
| Vücut yaralanmalarının iyileşme süresi uzar. | |
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal doktorunuza başvurun ve durumu doktorunuzla görüşün.
İlaçlar yardımcı olabilir mi?
Evet. Bazı durumlarda doktorunuz metformin adı verilen bir ilaç reçete edebilir. Bu aslında diyabet için yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır. Ancak bazı doktorlar bunu PCOS tedavisinde de kullanırlar.
Metformin şunlara neden olur:
- Vücudunuzun insülini doğru şekilde kullanmasına yardımcı olmak.
- Kan şekeri seviyelerini düşürmek.
- Kilo vermenize yardımcı olur.
- Ayrıca düzensiz yumurtlama gibi PCOS semptomlarını kontrol etmeye de yardımcı olur.
Ancak şu çok önemli: Bu ilacın sizin için uygun olup olmadığına ve ne kadar almanız gerektiğine yalnızca doktorunuz karar verebilir. Asla kendi hislerinize veya başkasının söylediklerine dayanarak ilaç almayın.
Diğer diyabet türleri hakkında bilgi edinelim.
Şimdiye kadar bahsettiğimiz iki tip diyabetin (Tip 2 Diyabet) yanı sıra, başka diyabet türleri de vardır.
Tip 1 Diyabet
Bu durum, vücudun insülin üretmeyi bırakmasıyla ortaya çıkar. Bu rahatsızlık genellikle genç yaşta, yani çocukluk veya ergenlik döneminde teşhis edilir. Burada PCOS ile ilişki biraz farklıdır. Yani, tip 1 diyabeti olan bir kadının PCOS geliştirme riski daha yüksektir. Bu nedenle, tip 1 diyabetiniz varsa, doktorunuzla PCOS belirtileri hakkında konuşmanız ve bu belirtilerin farkında olmanız iyi bir fikirdir.
Gebelik Diyabeti
Bu, yalnızca gebelik sırasında ortaya çıkan geçici bir diyabet türüdür. PCOS'lu kadınlar daha yüksek risk altındadır. Bu durum sizin ve bebeğinizin sağlığını etkileyebilir. Ayrıca, bu durum sizde ve bebeğinizde daha sonra tip 2 diyabet gelişme riskini artırır. Ancak endişelenmeyin, PCOS'unuz varsa, doktorunuz hamile kaldığınızda bu konuda çok dikkatli olacak, sizi düzenli olarak kontrol edecek ve gerekli tavsiyelerde bulunacaktır.
Özetle
- PCOS'a sahip olmak, Tip 2 Diyabet geliştirme riskini artırır. Bunun temel nedeni insülin direncidir.
- Yaşam tarzı değişiklikleri bu riski büyük ölçüde azaltabilir. ÖzellikleVücut ağırlığını kontrol altında tutmak ve düzenli egzersiz yapmak çok önemlidir.
- PCOS'unuz varsa, diyabet için düzenli tıbbi kontroller yaptırın. Ayrıca, diyabet belirtilerinin farkında olun.
- Metformin gibi ilaçların kullanılıp kullanılmayacağına yalnızca doktorunuz karar vermelidir.
- Gebelik diyabeti konusunda dikkatli olun; gebelik sırasında bu durum ortaya çıkabilir. Tüm bunları doktorunuzla açıkça konuşun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin