Hastalık ortaya çıkmadan önce önlem almalı mıyız? Profilaksi/Önleyici Bakım hakkında konuşalım.

Çoğumuz hastalandığımızda doktora gideriz, değil mi? Ateşimiz çıktığında, nezle olduğumuzda veya kendimizi iyi hissetmediğimizde. Peki ya sağlıklı ve hiçbir hastalığınız olmadığında bile doktora görünmeniz gerektiğini hiç düşündünüz mü? Buna 'Koruyucu Bakım' diyoruz. Bu, bir hastalık ortaya çıkmadan önce yolu kapatmak gibidir. Bir hastalığa yakalanmaktansa, onu önlemek ne kadar daha iyi, değil mi?

Basitçe ifade etmek gerekirse, profilaksi nedir?

Tıbbi terimlerle "profilaksi" olarak da bilinen önleyici bakım, sizi sağlıklı tutan ve hastalık geliştirme riskinizi azaltan bakımı ifade eder. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar hastalıklar ortaya çıkmadan önce onları önlemek için yaptığınız şeylerdir .

Bir araba kullandığınızı hayal edin. Arıza yapana kadar sürmezsiniz, değil mi? Bakımını zamanında yaptırır, motor yağını değiştirir ve lastiklerin havasını kontrol edersiniz. Bunu neden yaparsınız? Büyük onarımları önlemek için. Aynı şey vücudumuz için de geçerli. Sağlıklı olduğumuz dönemde vücudumuza iyi bakarsak, büyük hastalıkları büyük ölçüde önleyebiliriz.

Bu önleyici tedbirler herkes için aynı değildir. Sizin için doğru olan, çeşitli faktörlere bağlıdır.

• Yaşınız: Genç bir kişinin ihtiyaç duyduğu bakım, küçük bir bebeğin ihtiyaç duyduğu bakımla aynı değildir. Ayrıca, yaşınız ilerledikçe gereken testler ve bakım da değişir.
• Ailede görülen hastalıklar: Ailenizden birinde diyabet, kalp hastalığı veya kanser varsa, siz de bu hastalıklara yakalanma riski altında olabilirsiniz. Bu durumda özellikle dikkatli olmalısınız.
• Cinsiyetiniz: Kadınlara ve erkeklere özgü sağlık sorunları ve testler bulunmaktadır.
• Mevcut sağlık durumunuz: Eğer halihazırda bir sağlık sorununuz varsa, önleyici bakım buna göre değişecektir.

En sık gördüğümüz koruyucu bakım uygulamaları nelerdir?

Koruyucu bakım büyük veya karmaşık bir şey değil. Bunların bazılarını günlük hayatımızda zaten yapıyoruz. İşte bazı önemli örnekler.

Yıllık Sağlık Kontrolleri

Tam bir sağlık kontrolü için yılda en az bir kez aile doktorunuza görünmek önemlidir. Bu, özellikle 40 yaşından sonra daha da önemlidir. Bu muayene sırasında doktorunuz şunları kontrol edecektir:

• Boy ve kilo (vücut kitle indeksine bakınız)
• Tansiyon
• Kalp atış hızı
• Nefes almak
• Vücut sıcaklığı
• Gözler, kulaklar, burun, boğaz ve deri

Bu basit testler doktorunuza sağlık durumunuz hakkında değerli bilgiler sağlayabilir ve doktorunuz da size uygun tavsiyelerde bulunabilir.

Aşı Olmak

Aşılar, hastalıkları önlemenin en etkili yollarından biridir. Hepimiz küçük yaşlardan itibaren aşılanıyoruz. Çocukken aldığımız aşı kartını hatırlıyor musunuz? Bu kart bizi tüberküloz, çocuk felci, kızamık, kabakulak ve kızamıkçık gibi birçok tehlikeli hastalıktan koruyor.

Yetişkinlerin de yaptırması gereken aşılar var. Örneğin, kızamık aşısı, grip aşısı ve yakın zamanda uygulamaya konulan COVID-19 aşısı. Rahim ağzı kanserini önleyen HPV aşısı ise artık genç kızlara da sunuluyor.

Kanser Tarama Testleri

Kanser, birçok insanın korktuğu bir hastalıktır. Ancak kanser erken evrede tespit edilirse, tamamen iyileşme şansı çok daha yüksektir. Bu nedenle, kanseri erken teşhis etmek için bu "(tarama)" testlerini yapıyoruz. Bunu aşağıdaki tabloda daha ayrıntılı olarak açıklayalım.

Bunlara ek olarak, doktorunuz risk durumunuza bağlı olarak başka testler de önerebilir. Örneğin:

• Meme kitlelerini daha detaylı incelemek için yapılan bir "Meme MR'ı".
• Yumurtalık kanseri gibi rahatsızlıkları kontrol eden bir "(CA-125)" kan testi.
• Erkeklerde prostat kanserini kontrol etmek için yapılan bir kan testi (PSA).

Önemli olan, bunların sadece genel kılavuzlar olmasıdır. Hangi testin sizin için doğru olduğunu ve ne zaman yaptırmanız gerektiğini öğrenmek için mutlaka doktorunuzla konuşun.

Gebelik sırasında koruyucu bakım

Hamilelik, hem anne hem de bebeğin sağlığı konusunda çok dikkatli olunması gereken bir dönemdir. Bu dönemde yapılan testler ve verilen tavsiyeler genellikle koruyucu bakım kapsamına girer.

• Kan testleri: Anemi ve Rh faktörü uyumsuzluğu gibi durumları önceden öğrenin.
• Gebelikte diyabet: Gebelik diyabetini kontrol etmek için yapılan bir test.
• İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar için tarama.
• Vitaminler: Bebeğin gelişimi için gerekli olan folik asit gibi doğum öncesi vitaminleri sağlar.
• Tarama yöntemleri: "Transvajinal ultrason" gibi tarama yöntemleri, bebeğin gelişimini ve herhangi bir komplikasyon olup olmadığını kontrol etmek için yapılır.
• Emzirme konusunda farkındalık yaratmak.

Göz ve diş sağlığı

Göz ve diş sağlığımız da genel sağlığımız için çok önemlidir.

• Göz Muayenesi: Görme kaybı ve glokom gibi rahatsızlıkları erken teşhis etmek için gözlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.
• Diş Sağlığı: Dişlerinizi temizletmek ve ağız sağlığınızı muayene ettirmek, çürükleri ve diş eti hastalıklarını önlemek için yılda en az bir kez diş hekimine gitmek çok önemlidir. Bu muayene ayrıca ağız kanserinin erken teşhisine de yardımcı olur.

Peki, bu testleri ne zaman yaptırmalıyım?

Buna kesin bir cevap vermek zor, çünkü tıp bilimi her geçen gün ilerliyor ve bununla birlikte bu önleyici bakım önlemlerine ilişkin kılavuzlar da değişebiliyor.

Çoğu insan hasta olduğunda doktora gider. Ancak unutmayın, sağlıklı ve hiçbir sorununuz yokken doktora gitmek, kendinizi birçok hastalıktan korumak için yapabileceğiniz en büyük yatırım olabilir. Her şeyi önleyemeyebilirsiniz. Ancak bu önleyici tedbirlerle, sağlıklı ve mutlu bir hayatı dolu dolu yaşama şansınızı büyük ölçüde artırabilirsiniz.