Hastalanmadan önce sağlıklı olalım. Koruyucu sağlık hizmetleri hakkında her şeyi öğrenelim!

Genellikle sadece hasta olduğunuzda mı doktora gidiyorsunuz? Yoksa hastalık ortaya çıkmadan önce önlem almakla mı ilgileniyorsunuz? İkinci nokta, 'Önleyici Bakım' olarak adlandırdığımız şeydir. Tıpta buna 'Profilaksi' de denir. Basitçe söylemek gerekirse, bu, sağlıklı kalmak ve hastalık geliştirme riskini azaltmak için alabileceğimiz bakım ve tavsiyeleri ifade eder.

Bu koruyucu bakım herkes için aynı değildir. İhtiyaç duyacağınız özel testler ve tedaviler bir dizi faktöre bağlıdır. Bunlar şunlardır:

• Yaşınız
• Tıbbi geçmişiniz (yani, önceki hastalıklar, aile öyküsü vb.)
• Erkek ya da kadın olmanız fark etmez.
• Mevcut sağlık durumunuz

Tüm bunları göz önünde bulundurarak sizin için en uygun koruyucu bakımın hangisi olduğuna karar verirsiniz.

Peki, bu önleyici bakım nedir?

Hayatımızın farklı dönemlerinde hepimizin bu koruyucu sağlık hizmetlerine ihtiyacı var. Düşünün, bunlar çocukluktan yaşlılığa kadar her yaşta önemli. İşte birkaç örnek:

• Yıllık sağlık kontrolleri
• Rutin kan testleri
• Aşılar
• Kanser taramaları
• Gebelik sırasında profilaksi
• Koruyucu göz bakımı
• Diş sağlığı için koruyucu diş bakımı

Yıllık sağlık kontrolleri ne kadar önemli?

Sağlıklı olsanız bile düzenli olarak doktora görünmek önemlidir . Buna "sağlık kontrolü" diyoruz. Bu, doktorunuzun genel sağlığınızı yakından takip etmesini sağlar. Ne sıklıkla muayeneye gitmeniz gerektiği yaşınıza bağlı olarak değişir.

Düşünün, 20 yaşında biri bu tür bir sağlık kontrolünü üç yılda bir yaptırabilir. Ancak 50 yaşında biri için genellikle yılda bir kez bu tür bir kontrol yaptırmak iyi bir fikirdir.

Bu aşamada aile hekiminiz (birincil bakım doktorunuz) şunları kontrol edecektir:

• Boy ve kilo
• Tansiyon
• Kalp atış hızı
• Solunum fonksiyonu
• Vücut sıcaklığı (Sıcaklık)
• Gözler, kulaklar, burun, boğaz ve deri

Bu bilgilerle doktorunuz size uygun bir sağlık planı oluşturabilir. Bu yüzden bu kontrolleri sakın kaçırmayın, tamam mı?

Aşılarla kendimizi hastalıklardan koruyalım!

Aşılar, koruyucu bakımın (profilaksi) çok önemli bir parçasıdır . Bizi yaygın hastalıklardan ve enfeksiyonlardan koruyabilirler. Bu aşılar şunlardır:

• Çocukluk çağı aşıları:Özellikle, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından önerilen çocukluk çağı aşılama takvimindeki aşılar. Bu aşılar tüberküloz, çocuk felci, kızamık, kabakulak, kızamıkçık ve rahim ağzı kanserine neden olan insan papillomavirüsü (HPV) gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Bebeğinize bu aşıları zamanında yaptırmak çok önemlidir.
• Yetişkin aşıları: Örnek olarak grip aşısı ve COVID-19 aşısı verilebilir. Yaşınıza ve sağlık durumunuza bağlı olarak önerilen başka aşılar da olabilir. Bunlar hakkında doktorunuzla konuşun.

Kanser Tarama Testleri

Kanser, birçok insanın korktuğu bir şeydir. Ancak bazı kanser türleri, erken teşhis edildiğinde daha kolay tedavi edilir ve iyileşme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle "kanser taraması" adı verilen erken teşhis testlerimiz var. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), bazı kanser türleri için düzenli tarama yapılmasını önermektedir.

Meme kanseri

Kadınların 40 yaşından itibaren düzenli mamografi çektirmeleri önemlidir. Bu muayeneler memelerdeki anormallikleri kontrol eder. Meme kanseri riski yüksek olan kadınların bu testlere daha erken yaşta başlamaları gerekebilir.

Ailenizden birinde meme kanseri öyküsü varsa, bunu doktorunuza da söylemeyi unutmayın.

Rahim ağzı kanseri

Rahim ağzı olan herkes 25 yaşından itibaren HPV testi yaptırmaya başlamalıdır. 65 yaşına kadar beş yılda bir HPV testi ve üç yılda bir Pap smear testi önerilir.

Kolorektal (kolon) kanseri

Uzmanlar, 45 ile 75 yaşları arasında her 10 yılda bir kolonoskopi yaptırmanızı öneriyor. Ailenizde bu kanser türüne yakalanmış biri varsa, bu testleri daha erken ve daha sık yaptırmanız gerekebilir.

Akciğer kanseri

Sigara içenler veya eski sigara içenler, her yıl akciğer kanseri taraması yaptırmayı düşünmelidir. Bu taramada, akciğerlerdeki tümörleri veya anormallikleri tespit etmek için BT (Bilgisayarlı Tomografi) taraması kullanılır.

Doktorunuz, özellikle belirli bir kanser türü için yüksek risk altındaysanız, başka test türleri de önerebilir. Bu testler şunlardır:

• Meme dokusu hakkında daha fazla bilgi edinmek için `Meme MR'ı (Manyetik Rezonans Görüntüleme)` testi yaptırın.
• CA-125 adı verilen bir kan testi, yumurtalık, fallop tüpü veya pankreas kanseri gibi bazı kanser türlerini izlemek için kullanılır.
• Prostat kanseri için PSA testi.

Bunlar sadece genel kılavuzlar, değil mi? Tam olarak hangi testlere ihtiyacınız olduğunu ve bunları ne zaman yaptırmanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Gebelik sırasında temel koruyucu bakım

Hamilelik özel ilgi gerektiren bir dönemdir. Bu dönemde aşağıdaki gibi durumlar için testlere ihtiyacınız olabilir:

• Anemi
• Rh faktörü uyumsuzluğu
• Gebelik diyabeti
• Gebelik sırasında yüksek tansiyon
• İdrar yolu enfeksiyonları (İYE)
• Frengi

Gebelik sırasında alınması gereken diğer önemli önleyici tedbirlerden bazıları şunlardır:

• Doğum öncesi vitaminleri
• Emzirme eğitimi
• Alfa-fetoprotein (AFP) testi
• Transvajinal ultrason
• Genetik danışmanlık

Bütün bunlar sizin ve bebeğinizin sağlığı içindir.

Gözlerinize iyi bakmayı unutmayın!

Göz sağlığı, genel sağlığınızın bir parçasıdır. İyi bir görüşe sahip olmak için gözlerinizi düzenli olarak kontrol ettirmeniz gerekir. Bu testleri ne sıklıkla yaptırmanız gerektiği durumunuza bağlı olarak değişir, bu nedenle ayrıntılı bilgi için göz doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Dişlerimizi de sağlıklı tutmalı mıyız?

Koruyucu bakımın bir diğer önemli parçası da diş sağlığını korumaktır. Bu hususlar, ağız sağlığı sorunlarınızın ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir:

• Diş muayenesi: Diş hekiminiz bu sırada dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığını kontrol edebilir. Herhangi bir sorun varsa, erken tedavi daha büyük sorunların gelişmesini önleyebilir.
• Diş temizliği: Dişlerinizde plak ve tartar birikir ve bu da çürük ve diş eti hastalığı riskinizi artırabilir. Düzenli diş temizliği, bu zararlı maddeleri dişlerinizin yüzeyinden uzaklaştırır.
• Ağız kanseri taraması: Çoğu diş hekimi her muayene sırasında ağız kanseri taraması da yapar. Ağzınızda ve çevresinde hastalık belirtileri ararlar.
• Ağız hijyeni eğitimi: Diş hekiminiz veya diş hijyenistiniz, dişlerinizi ve diş etlerinizi kontrolleriniz arasında sağlıklı tutabilmeniz için dişlerinizi nasıl doğru şekilde fırçalayacağınızı ve diş ipi kullanacağınızı size öğretebilir.

Diş ağrısı çekene kadar dişçiye gitmeyi beklemeyin, tamam mı?

Peki bu önleyici sağlık testleri ne zaman yapılmalı?

Tıp alanı sürekli gelişiyor, koruyucu sağlık hizmetleri kılavuzları da öyle. Hangi testlere ve tedavilere ihtiyacınız olduğu ve bunları ne zaman yaptırmanız gerektiği konusunda en iyi bilgi kaynağı doktorunuzdur. Doktorunuz yaşınızı, sağlık geçmişinizi ve mevcut durumunuzu dikkate alarak size en iyi tavsiyeyi verecektir.

Bunlar sigorta kapsamında mı?

Birçok sağlık sigorta planı, ek ücret ödemeden koruyucu sağlık hizmetlerini kapsar. Ancak, kapsam tam olarak yaşınız gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, planınızın tam ayrıntılarını öğrenmek için sigorta şirketinizle iletişime geçmeniz akıllıca olacaktır.

Son olarak, hatırlanması gerekenler (Önemli Mesaj)

Çoğu insan sadece hasta olduğunda doktora gider. Ancak, sağlıklı olduğunuzda bile doktora görünmek, hastalanma sıklığınızı azaltabilir. Koruyucu bakım, doktorunuzun genel sağlığınızı anlamasına ve size özel tedaviler önermesine yardımcı olur.

İster genç olun, ister yeni ebeveyn, isterse de yeni bir on yıla girmeye hazırlanan bir yetişkin olun, koruyucu sağlık hizmetleri bazı hastalıklara yakalanma riskinizi azaltabilir.

Her şeyi önleyemeyeceğiniz doğru. Ancak, "profilaksi" veya önleyici bakım olarak adlandırılan bu şeyler, sağlıklı kalmanız ve hayatınızı dolu dolu yaşamanız için size en iyi şansı verir.

Bu yüzden, hasta olana kadar beklemek yerine, bugün doktorunuzla konuşun ve ihtiyacınız olan koruyucu sağlık hizmetleri hakkında bilgi edinin. Bu size çok yardımcı olacaktır!

Koruyucu Bakım, Profilaksi, Sağlık Kontrolleri, Aşılar, Kanser Taramaları, Sağlıklı Yaşam