Bazen kalbinizdeki acı, üzüntü ve öfke dayanılmaz hale gelir. O zaman bazı insanlar bu duygulardan kurtulmak için kendilerine zarar vermeye yönelirler. Bu gerçekten hassas bir konu. Ama bunu açıkça konuşmak çok önemli. Çünkü bunu yalnız başınıza yaşamıyorsunuz, bu durumun üstesinden gelmek için yardım alabileceğiniz yollar var.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kendine zarar verme nedir?
Basitçe ifade etmek gerekirse, kendine zarar verme, bir kişinin kendi vücuduna kasten zarar vermesidir. Bu durum aynı zamanda İntihar Amaçlı Olmayan Kendine Zarar Verme Bozukluğu olarak da bilinir. Burada dikkat edilmesi gereken önemli nokta, kendine zarar veren çoğu kişinin kendi hayatına son verme niyetinde olmamasıdır. Peki insanlar neden bunu yapar? Bunun birkaç nedeni olabilir.
- Zihinsel rahatlama sağlayın: Bazı insanlar fiziksel acı çektiklerinde, o an için dayanılmaz zihinsel acıyı unuturlar. Bu, o an için onlara büyük bir rahatlama hissi verebilir. Bazı insanlar da bunu, acıyla başa çıkabileceklerini kendilerine kanıtlamak için yaparlar.
- Duyguları kendine yönlendirmek: Kendinize kızgın veya hayal kırıklığına uğramış hissettiğinizde ve bu duyguları dışa vuracak bir yer bulamadığınızda, bazı insanlar kendilerini cezalandırmak için kendilerine zarar verirler.
- Yardım istemenin bir yolu olarak: Bazen insanlar yaşadıkları acıyı ve stresi kelimelere dökemezler. Bu durumda bazı insanlar, çevrelerindekilere yardıma ihtiyaç duyduklarını belirtmek için bunu yaparlar.
Bu tür insanlara ne şekilde zarar veriyorsunuz?
Kendinize zarar vermenin birçok yolu vardır. Bu yöntemlerin hepsi risklidir. En yaygın olanlarına bakalım.
| Yöntem | Tanım |
|---|---|
| Keskin cisimlerle kesme | Bıçak, jilet ve kırık cam gibi cilt yaralanmalarına neden olabilecek nesnelerin kullanılması. |
| Yanma | Sigara, kibrit veya bazı kimyasallar gibi sıcak cisimler ciltte yanıklara neden olabilir. |
| Sert vurmak | Duvara çarpmak gibi, vücudunuzu sert bir şeye çarpmak. |
| Deri yolma/ısırma | Tırnaklarınızı cildinize zarar verecek kadar sert bir şekilde ısırmak veya sıkmak. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Dışa yansıyan belirtiler nelerdir?
Genellikle bunu yapan kişi başkalarının görmesini istemez. Bu yüzden sıcak günlerde bile uzun kollu gömlek ve uzun pantolon giyerler ve yaraların bir "kaza" sonucu oluştuğunu söylerler. Ancak, şu gibi belirtilere de rastlayabilirsiniz:
- Aynı yerde, belirli bir düzende oluşan yara izleri veya kabuklar.
- Aynı büyüklükte veya şekilde birden fazla yanık yarası.
- Sık sık yaşanan "kazalar" ve dolayısıyla yeni çizikler ve morluklar.
- Bir şeyi kontrolsüz bir şekilde yapmaya devam etmek, örneğin belirli bir bölgeyi kaşımak.
- Kollar ve bacaklar gibi vücudun açıkta kalan kısımlarını daima giysilerle örtün.
İnsanlar neden kendilerine zarar vermeye çalışırlar?
Bunun tek bir nedenini belirlemek zordur. Ancak, genellikle diğer ruh sağlığı sorunlarıyla ilişkilidir. Bu, dayanılmaz hale gelen stresle başa çıkmanın bir yolu olarak ortaya çıkabileceği anlamına gelir. Bu durumla ilişkili olabilecek ruh sağlığı sorunlarından bazıları şunlardır:
- Depresyon
- Endişe
- Sınır kişilik bozukluğu
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
- Yeme Bozuklukları
- Bipolar bozukluk
Önemli olan şu ki, bu bir zayıflık değil. Bu, dayanılmaz bir zihinsel acının işaretidir.
Bu riski artıran faktörler nelerdir?
Bazı deneyimler ve yaşam koşulları, kişinin kendine zarar verme riskini artırabilir.
| Risk faktörü | Açıklama |
|---|---|
| İstismar veya travmatik deneyimler | Bu durum, çocukluk döneminde istismara, cinsel tacize veya diğer travmatik olaylara maruz kalan kişilerde yaygındır. |
| Yaş | Bu davranışların genellikle 12-14 yaşlarında, yani genç yaşlarda başlaması muhtemeldir. Ancak daha erken veya daha geç yaşlarda da başlayabilirler. |
| Sosyal izolasyon | Okulda, işte veya toplumda zorbalık, yalnızlık ve dışlanma gibi faktörler de riski artırır. |
| Cinsel kimlik | Bu durum, özellikle eşcinsel veya trans bireyler arasında daha yaygındır, çünkü bu kişiler toplum tarafından dışlanma ve reddedilme olasılıkları daha yüksektir. |
Tedaviye başvurulmadığı takdirde riskler nelerdir?
Bu durum için tedavi aramak şarttır, çünkü tedavi edilmediği takdirde hem kısa hem de uzun vadeli risklere yol açabilir.
Kısa vadeli riskler
- Tıbbi komplikasyonlar: Enfeksiyonlar , sinir hasarı, ciddi ve kalıcı yara izleri ve bazen beklenmedik ciddi yaralanmalar hatta ölüm meydana gelebilir.
- Sosyal sorunlar: Bu durum aile ve arkadaşlarla ilişkileri etkileyebilir.
Uzun vadeli riskler
- Ruh sağlığının kötüleşmesi: Yaptıklarınızdan dolayı utanma ve suçluluk duyabilirsiniz, bu da depresyonun daha da ilerlemesine yol açabilir.
- Yaralanmaların şiddetinin artması: Yaralanmaların sıklığı ve şiddeti zamanla artabilir.
- İntihar riski: Bu davranış intihar niyetiyle başlamasa da, araştırmalar kendine zarar veren kişilerin intihar etme veya intihar girişiminde bulunma riskinin çok daha yüksek olduğunu göstermiştir . Bu, en ciddi uzun vadeli risktir.
Ne zaman doktora görünmeliyim?
Kendinize zarar verdiğinizi fark ederseniz veya tanıdığınız birinin böyle bir şey yaptığını görürseniz lütfen bir doktora görünün.Yaralanmalarınız tıbbi müdahale gerektirebilir. Ayrıca, yalnız olmadığınızı bilmek büyük bir rahatlık olacaktır. Doktor sizi dinlemek ve size yardımcı olmak için orada. Size en uygun tedaviyi önerecektir.
Acil Servise (ATU) ne zaman gitmelisiniz?
Kendinizin veya bir başkasının kendine veya başkalarına zarar verme tehlikesi altında olduğunu düşünüyorsanız, derhal bir hastanenin Acil Tedavi Ünitesine (ATU) gidin.
Ayrıca, yaralanmanız ciddi ise, özellikle şu belirtileriniz varsa, derhal acil tıbbi yardım alın:
- Nefes almada zorluk.
- Durdurulamayan kanama.
- Vücutta bazı şekil bozuklukları.
- Kol veya bacakta hareket kaybı.
Özetle
- Kendine zarar vermek bir zayıflık belirtisi ya da dikkat çekme yolu değildir. Dayanılmaz duygusal acıyla başa çıkmanın bir yoludur.
- Bu sorunu saklamak çözüm olmayacak. İlk ve en önemli adım, özellikle bir doktor olmak üzere, güvendiğiniz biriyle bu konuyu konuşmaktır.
- Bu yolculukta yalnız değilsiniz. Danışmanlık, terapi ve gerekirse ilaç tedavisi bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
- Tanıdığınız birinin bu rahatsızlıktan muzdarip olduğundan şüpheleniyorsanız, onları yargılamadan nazikçe "İyi misin?" diye sorun. Yardım edebileceğinizi söyleyin ve onları bir doktora yönlendirin.
- Unutmayın, ne kadar zor olursa olsun, yardım ve doğru tedaviyle iyileşebilirsiniz.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.