Çevrenizde ağızlarında bir şeyler çiğneyen insanları görmüş olabilirsiniz. Bazıları tütünü betel yapraklarıyla çiğnerken, diğer gençler "mawa" ve "babul" gibi farklı isimlerle anılan şeyler kullanıyor. Birçok insan bunun sigara içmekten daha tehlikeli olmadığını, "zararsız" bir alışkanlık olduğunu düşünüyor. Ama bu gerçekten doğru mu? Bugün, birçok insanın göz ardı ettiği, ancak çok tehlikeli olabilen dumansız tütünden bahsediyoruz.
Dumanızız tütün nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bu, sigara içmek yerine başka yollarla solunan tütünü ifade eder. Bu, toz tütün veya kıyılmış tütün olabilir. Genellikle ağızda, diş etleri ve yanaklar arasında veya dudaklar ve diş etleri arasında tutulur. Bazı türleri burundan solunur. Duman sigara gibi dışarı atılmasa da, tehlikesi en az onun kadar fazladır.
Tıpkı sigaralar gibi, bu tütün de nikotin adı verilen son derece bağımlılık yapıcı bir kimyasal içerir. Ağzınıza koyduğunuzda, nikotin ağzınızın içindeki hassas zarlar aracılığıyla hızla vücuda emilir. Bu nikotin bir uyarıcı gibidir. Yani, vücudunuza girdiğinde, adrenalin hormonunuz daha fazla üretilir. Ardından kalp atış hızınız artar ve beyne ve kaslara giden kan miktarı artar. Ek olarak, bu nikotin beyindeki bazı reseptörlere bağlanır ve dopamin adı verilen bir kimyasal salgılar. Bu dopamin bize mutluluk ve heyecan hissi verir. Bu geçici mutluluk, insanların ona bu kadar bağımlı olmasının nedenidir.
Sri Lanka'da en yaygın türler hangileridir?
Ülkemizde dumansız tütün çeşitli şekillerde bulunabilmektedir. Bazıları gelenekseldir, diğerleri ise genç nesli hedefleyen yeni ürünlerdir.
| Tütün türü | Tanım ve kullanım |
|---|---|
| Çiğneme Tütünü | Bunlar kurutulmuş tütün yapraklarıdır. Ülkemizde en sık betel yapraklarıyla birlikte görülürler. Birçok insan bir parça tütünü betel yaprakları, areka fıstığı ve kireçle çiğner. Bunun sonucunda oluşan tükürük genellikle dışarı atılır. |
| Toz tütün (Enfiye / Dip) | Bunlar ince öğütülmüş tütündür. Buna meyve ve nane gibi çeşitli aromalar eklenir. Gençler arasında popüler olan "mava" ve "babul" gibi ürünler bu kategoriye girer. Bunlar küçük miktarlarda alınır ve diş etleri ile yanaklar arasında tutulur. Bazı kuru tozlar burundan solunur. |
| Snus | Bu da bir tür tütündür. Ancak bunlar küçük çay poşetlerine benzeyen paketler halinde gelir. Bu paket üst dudak ile diş eti arasında tutulur. Sri Lanka'da çok yaygın olmasa da, bunlar da piyasada bulunabilir. |
Bu uygulamanın ciddi riskleri nelerdir?
Birçok insan dumanı solumadığınız için dumansız tütünün güvenli olduğunu düşünüyor. Bu tamamen yanlış. Aslında, dumansız tütün kansere neden olabilecek yaklaşık 30 kimyasal madde içeriyor. Bunlardan tütüne özgü nitrosaminler (TSNA'lar) adı verilen bir grup kimyasal madde, başlıca kanserojenlerdir.
Unutmayın, duman olmasa bile zehirli kimyasallar doğrudan vücudunuza emiliyor. Bu, ağzınızda biraz zehir tutmaya benziyor.
Aşağıda bu alışkanlığın yol açabileceği başlıca sağlık risklerinden bazıları yer almaktadır.
| Risk | Neler oluyor ve açıklaması nedir? |
|---|---|
| Kanser Riski | |
| Baş ve boyun kanseri | Bunlar en yaygın olanlarıdır. Dudak, diş eti, dil ve yanakların iç astarında (bukkal mukoza) kanser gelişme riski çok yüksektir. |
| Yemek borusu kanseri | Yemek borusu, yiyecekleri boğazdan mideye taşıyan borudur. Bu risk, tütünle birlikte salgılanan tükürüğün yutulmasından kaynaklanır. |
| Pankreas kanseri | Pankreas, yiyecekleri sindirmemize ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmemize yardımcı olan önemli bir organdır. Tütün dumanındaki toksinler bu organda kanser riskini artırabilir. |
| Diğer ciddi sağlık sorunları | |
| Dişler ve ağız sağlığı | Dişlerde sarı veya kahverengi lekeler, diş çürüğü ve sonunda diş kaybı meydana gelir. Ağız kokusu da sık görülen bir sorundur. |
| Ağızda beyaz lekeler (Lökoplaki) | Bunlar ağız içinde beliren beyaz veya gri lekelerdir. Bunlar kansere dönüşebilecek kanser öncesi bir durumdur . Bu tür bir leke görürseniz, derhal bir doktora görünmelisiniz. |
| Kalp hastalığı ve tansiyon | Bu durum, taşikardi, hipertansiyon, düzensiz kalp atışı (aritmi), inme ve kalp krizi riskini önemli ölçüde artırır. |
Gebelik sırasındaki riskler
Hamile bir anne bunları kullanırsa, bebek için çok tehlikelidir. Erken doğum ve ölü doğum olasılığını artırır.
Bu alışkanlığın hiçbir faydası yok mu?
Kısa cevap şu: "Hiçbir faydası yok."
Bazı insanlar bunu sigarayı bırakmalarına yardımcı olacak bir yöntem olarak kullanıyor. Ancak bu sadece onları bir bağımlılıktan diğerine geçiriyor. Nikotinden kurtulmanızı sağlamıyor. Sigarayı bırakma konusunda ciddiyseniz, en iyi şey doktorunuzla konuşmaktır. Doktorunuz size bunu yapmanın en iyi ve en güvenli yolunu önerecektir.
Bunlar vücudu nasıl etkiler?
Sigara içtiğinizde, içindeki kimyasallar ağzınızda, burnunuzda ve kan damarlarınızda iltihaplanmaya neden olur. Bu iltihaplanma, kan damarlarımızın içindeki ince astar olan ve kasılıp gevşemelerine yardımcı olan endoteli hasar verir. Bu durum, kan damarlarının içinde yağ birikmesine ve tıkanma olasılığının artmasına neden olur.
Ayrıca, tütünün içinde bulunan zehirli maddeler şunlardır:
- Karaciğer hasarına (hepatik yaralanmaya) neden olabilir.
- Ayrıca karaciğer ve tiroid bezinin hücrelerinin ölümüne (apoptoz) de neden olabilir.
Peki bu sigara içmekten daha mı iyi?
Hayır. Bu da birçok insanın sahip olduğu bir başka yanlış algı. Her iki tütün türü de eşit derecede tehlikeli, bağımlılık yapıcı ve ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor. İkisindeki nikotin miktarı hemen hemen aynı. Dolayısıyla birinin diğerinden daha iyi olması diye bir şey yok. İkisi de eşit derecede zararlı.
Bazı insanlar duman çıkarmadığı için başkalarını rahatsız etmediğini ve bu nedenle kullanımının kolay olduğunu düşünüyor. Diğerleri ise sigaradan daha güvenli olduğunu sanıyor. Ama artık bunun böyle olmadığını biliyorsunuz. O da çok zararlı ve son derece bağımlılık yapıcı.
Eğer bunları daha önce kullanmadıysanız, asla başlamayın. Eğer zaten bu alışkanlığa bağımlıysanız, ondan kurtulmak için yardım istemekten utanmayın. Yalnız değilsiniz. Bu konuda doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size bu alışkanlıktan kurtulmanız için gereken tavsiyeyi ve desteği verebilir.
Özetle
- Dumanızız tütün, sigaralar kadar tehlikeli ve bağımlılık yapıcıdır. "Zararsız" bir alışkanlık değildir.
- Bunların kullanımı ağız kanseri, kalp hastalığı ve felç gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.
- "Sigaradan daha güvenli" demek tamamen yalan.
- Bunları sigarayı bırakmak için kullanmak sizi sadece bir bağımlılıktan diğerine sürükleyecektir.
- Bu alışkanlıktan kurtulmak için yardıma ihtiyacınız varsa, çekinmeyin ve doktorunuzla konuşun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin