Menopoz döneminden mi geçiyorsunuz? O zaman muhtemelen ani sıcak basmaları ve geceleri ter içinde uyanmak (sıcak basmaları/vazomotor semptomlar) gibi şeylere aşinasınızdır. Bu tür rahatsızlıklarla yaşamak kolay değil. Bu yüzden bazı kişilerin bu durumlara çözüm olarak 'Kara Yılanotu' bitkisinden bahsettiğini duymuş olabilirsiniz. Bitkisel bir takviye olarak çok popülerdir. Ama gerçekten nedir? Gerçekten faydalı mı? Güvenli mi? Bugün tüm bunları, sanki bir arkadaşınızla konuşuyormuşuz gibi, basit bir şekilde ele alacağız.
Kara yılan otu tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, Kara Yılanotu, Kuzey Amerika'da yetişen bir bitkidir. Bilimsel adları `(Actaea racemosa)` ve `(Cimicifuga racemosa)`'dır. Bu bitki uzun boylu büyür ve beyaz çiçekleri vardır. Ancak, bitkinin tamamını ilaç olarak kullanmıyoruz. Bitkinin toprak altında bulunan ve yumru gibi yatay olarak büyüyen köklere sahip kısmını kullanıyoruz. Buna rizom diyoruz. Bitkinin besin maddeleri bu kısımda depolanır.
Ancak şunu unutmamak önemlidir: Bu bitkinin bazı kısımları, özellikle meyveleri zehirlidir . Bu nedenle, bu bitkiyi yemek asla iyi bir fikir değildir. Sadece uygun şekilde hazırlanmış bir takviye olarak kullanılmalıdır.
Bunun faydaları nelerdir?
Kara yılan otu, esas olarak menopozla ilişkili semptomları kontrol etmeye yardımcı olmasıyla bilinir. Gelin bunun ne olduğuna bir bakalım.
Menopoz belirtileri için
Birçok kişi bunu menopozla birlikte gelen şu tür rahatsızlıklar için kullanıyor:
- Sıcak basmaları
- Gece terlemeleri
- Uykusuzluk veya uyku bozuklukları
- Ruh hali değişiklikleri
- Kalp çarpıntıları
- Baş ağrısı
Peki araştırmalar bu konuda ne diyor? Bazı çalışmalar, kara yılan otunun özellikle sıcak basmaları ve terleme gibi belirtileri bir dereceye kadar azaltabileceğini göstermiştir. Ancak diğer çalışmalar bu kadar büyük bir fark göstermemiştir. Bu nedenle, bu konudaki bilimsel kanıtlar biraz çelişkilidir. Bu sebeple, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji gibi büyük tıp kuruluşları bunu resmi olarak önermemektedir.
Meme kanseri hastalarının belirtileri için
Meme kanseri tedavisi gören, örneğin tamoksifen gibi bir ilaç kullanan bazı kişilerde menopoz döneminde yaşananlara benzer sıcak basmaları görülebilir. Kara yılan otunun bu duruma yardımcı olup olmadığına dair yapılan çalışmaların sonuçları ise farklılık göstermektedir. Bazı kişilerde rahatlama görülürken, bazılarında görülmemektedir.
Önemli Uyarı: Kara yılan otu, vücutta östrojen hormonu gibi davranan fitoöstrojenler içerebilir. Bunun hormon duyarlı kanserleri (örneğin meme kanseri) olan kişileri etkileyebileceğine dair bazı endişeler vardır. Ancak, kanser riskini artırdığı kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, meme kanseri veya diğer hormonla ilgili kanserleriniz varsa veya geçirdiyseniz, bu ürünü kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız **.
Uyku ve ruh sağlığı
Bazı araştırmalar, kara yılan otu (Black Cohosh) tüketiminin menopoz döneminde uyku kalitesini artırabileceğini öne sürmektedir. Ayrıca anksiyete gibi rahatsızlıklardan da bir miktar rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, bu konuda sınırlı kanıt bulunmaktadır.
Kara yılan otunun yan etkileri ve riskleri nelerdir?
Her ilaç gibi, bitkisel takviyelerin de yan etkileri olabilir. Ayrıca, takviyelerin eczaneden aldığımız ilaçlar kadar sıkı bir şekilde düzenlenmediğini unutmayın. Bu nedenle, şişenin içindekiler bazen üzerindekilerle aynı olmayabilir. Bu yüzden güvenilir bir kaynaktan satın almak önemlidir.
| Kara yılan otu kullanımının olası yan etkileri ve riskleri | |
|---|---|
| Yaygın yan etkiler |
|
| Nadiren ciddi durumlar |
|
| Bu kişilerin özellikle dikkatli olmaları gerekiyor. | |
Aşağıdaki kategorilerden birine giriyorsanız, kara yılan otu kullanmaktan kaçınmanız veya tıbbi yardım almanız çok önemlidir:
| |
Diğer ilaçlarla olası sorunlar (İlaç Etkileşimleri)
Başka ilaçlar kullanıyorsanız, Kara Yılanotu (Black Cohosh) bu ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle aşağıdaki ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, mutlaka doktorunuzla konuşun :
- Kolesterol düşürücü ilaçlar (Statinler)
- Kanser için kemoterapi ilaçları
- Kalp hastalığı tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar (örneğin amiodaron)
- Diyabet ilaçları
- Alerji için alınan bazı ilaçlar
Siyah Cohosh ve Mavi Cohosh - İkisini karıştırmayın!
Bu, birçok insanın kafasının karıştığı bir nokta. Kara yılan otu ve mavi yılan otu (Caulophyllum thalictroides) iki farklı bitki türüdür. İsimleri benzer olsa da, özellikleri ve güvenlikleri tamamen farklıdır.
Bazı insanlar doğum sancılarını başlatmak için Mavi Yılanotu (Blue Cohosh) kullansa da, bu çok tehlikelidir . Hamilelik sırasında kullanılması bebekte ciddi kalp kusurlarına ve diğer doğum kusurlarına neden olabilir. Bu nedenle iki ismi karıştırmamaya dikkat edin.
Dozaj nasıl belirlenir?
Menopoz semptomları için yapılan çoğu çalışmada günde 20 ila 80 miligram (20-80 mg) doz kullanılmıştır. Bu genellikle günde bir veya iki kapsül şeklinde alınır. Ancak uzun süreli kullanım için önerilmez. Bazı uzmanlar, 6 aydan daha kısa süre kullanılmasının en iyisi olduğunu belirtmektedir.
Ancak, sizin için doğru dozu ve ne kadar süreyle kullanmanız gerektiğini doktorunuz belirlemelidir . Şişenin üzerindeki talimatları takip etmek yerine, sağlık durumunuzu bilen bir doktora danışmak en güvenlisidir.
Özetle
- Kara yılan otu, sıcak basmaları gibi menopoz belirtileri için kullanılan popüler bir bitkisel takviyedir.
- Faydalarına dair bilimsel kanıtlar güçlü değil. Bazı insanlara yardımcı olabilirken, herkese yardımcı olmayabilir.
- Bu durum ayrıca mide rahatsızlığı ve baş ağrısı gibi yan etkilere de neden olabilir. Nadir olmakla birlikte, karaciğer hasarı riski de vardır.
- Başka ilaçlar kullanıyorsanız, hamileyseniz veya kanser gibi hastalık geçmişiniz varsa bunu almak tehlikeli olabilir.
- En önemlisi: Herhangi bir bitkisel takviye kullanmadan önce, sağlığınız için uygun ve güvenli olduğundan emin olmak için mutlaka doktorunuzla konuşun . Sağlığınızı hafife almayın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin