Artık hamileliğinizin son ve en önemli aşamasına geldiniz. Bebeğin doğmasına yaklaşık üç ay kaldı. Bu dönemde hissettiğiniz sevinç ve umut kelimelerle ifade edilemez. Aynı zamanda, aklınıza gelen her düşünceyle birlikte yorgunluk, rahatsızlık ve biraz korku hissetmeniz de çok normal. Bugün, bu yolculuğun son aşaması, bedeninizde ve zihninizde neler olup bittiği ve bebeğin rahimdeki gelişimi hakkında detaylı olarak konuşacağız.
Üçüncü trimester tam olarak nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, gebeliğin son üç ayı üçüncü trimester olarak adlandırılır. Yani, 28. haftadan bebeğin doğduğu ana kadar geçen süre, yaklaşık 40. haftadır. Bu süre sizin ve bebeğiniz için çok önemlidir.
Düşünün, bu dönemin sonunda rahminiz bir karpuz kadar büyük olacak . Bebeğin kilosu hızla artıyor, organları tamamen gelişmiş ve dış dünyaya gelmeye hazır. Ayrıca birçok yeni deneyimle de karşılaşacaksınız. Bu dönemde nefes darlığı, yalancı kasılmalar (Braxton Hicks kasılmaları) gibi durumlar beklenebilir. Bu aynı zamanda doğum, emzirme derslerine katılmak ve bebeğin kıyafetlerini, bezlerini ve beşiğini hazırlamak için en uygun zamandır.
Bu süreçte gebelik takibiniz nasıl gidiyor?
Bu son aşamada, doktorunuz sizi ve bebeğinizi daha sık görmeye ihtiyaç duyacaktır. Bu nedenle, klinik ziyaretlerinin sayısı biraz artacaktır. Gebeliğiniz yüksek riskli değilse, genellikle 36. haftaya kadar iki haftada bir ve son ay boyunca haftada bir kliniğe gelmeniz istenecektir.
Bu kontrollerin her birinde, yaşadığınız yeni belirtiler veya rahatsızlıklar hakkında doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Aklınıza gelen tüm soruları sorun. Doktorunuz kesinlikle aşağıdakileri kontrol edecektir:
- Kan basıncınız .
- Kilonuz .
- Bebeğin pozisyonu ve büyüklüğü .
- Fundus yüksekliği.
- Fetal kalp atış hızı .
- İdrarınızdan bir örnek.
- Ayrıca yaptırmanız gereken aşılar hakkında da bilgilendirileceksiniz.
Gebeliğinizin sonuna yaklaştığınızda, bazı doktorlar rahim ağzınızın genişleyip genişlemediğini ve inceldiğini kontrol eder. Ayrıca, yaklaşık 36. haftada, Grup B streptokok (GBS) adı verilen bir bakteri için test yaparlar.
Eğer gebeliğiniz risk altındaysa veya doğum tarihiniz geçmişse, doktorunuz bebeğin sağlığını kontrol etmek için nonstres testi veya biyofiziksel profil gibi özel testler önerebilir.
Üçüncü trimesterde en sık görülen belirtiler nelerdir?
Bu süreçte patlamak üzere olan bir balon gibi hissedebilirsiniz. Herkes aynı şekilde deneyimlemese de, birçok kişi bu dönemde biraz daha fazla ağrı ve sızı hissetmeye başlar. Vücudunuz hala bebekle birlikte büyüyor ve aynı zamanda doğuma hazırlanıyor. Tüm bunlar aynı anda gerçekleştiği için, biraz rahatsızlık hissetmek normaldir.
Aşağıdaki belirtilerin bazılarını veya tamamını yaşayabilirsiniz.
| Belirti | Bu nedir ve nasıl hissediyorsunuz? |
|---|---|
| Braxton Hicks kasılmaları | Bu gerçek doğum sancılarına benzemiyor. Bu sancılar giderek şiddetlenmiyor, birdenbire de gelmiyor. Adet kramplarına benziyorlar. Pozisyon değiştirdiğinizde, biraz yürüdüğünüzde veya su içtiğinizde geçiyorlar. Bu aslında sadece rahmin doğuma hazırlanması. |
| Nefes almada zorluk | Bu dönemde derin nefes almakta zorlanabilirsiniz. Bunun temel nedeni, büyüyen rahminiz nedeniyle akciğerlerinizin düzgün bir şekilde genişleyememesidir. Bebeğin doğum için pelvise inmesiyle (buna 'hafifleme' denir) bu zorluk azalabilir. |
| Sık idrara çıkma | Bebek pelvise doğru inerken, başı mesanenize baskı yapar. Bu durum daha sık tuvalete gitme ihtiyacı duymanıza neden olabilir. Ayrıca gülerken, öksürürken veya hapşırırken biraz idrar kaçırabilirsiniz. Ancak bunun amniyotik sıvı olduğunu düşünüyorsanız, hemen doktorunuzu arayın. |
| Göğüste ağrılı yanma hissi | Büyüyen rahim mideye baskı yapar ve mide asitleri yukarı çıkar, bu da mide ekşimesi ve hazımsızlığa neden olabilir. Bu durum, tek seferde büyük öğünler yemek yerine günde birkaç kez küçük öğünler yiyerek kontrol altına alınabilir. |
| Vücut şişmesi (Ödem) | Vücutta sıvı tutulması ve kilo artışı, ayak bileklerinizde ve ayaklarınızda şişmeye neden olabilir. Bacaklarınızı yukarı kaldırmak bu şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, elleriniz veya yüzünüz aniden çok şişerse, derhal doktorunuza bildirin. |
| Varis ve hemoroidler | Vücuttaki kan hacminin artması damarların şişmesine neden olabilir. Bu durum bacaklarda mavi damarların (varis) ortaya çıkmasına yol açabilir. Ayrıca, rektumdaki damarların şişmesi hemoroide neden olabilir. |
| Uykusuzluk | Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı ve büyüyen karnınız nedeniyle rahat bir pozisyon bulmak zorlaştığı için iyi bir gece uykusu çekmek zor olabilir. Bacaklarınızın arasına bir yastık koyarak sol tarafınıza yatmayı deneyin. |
| "Yuvalama" | Bu harika bir şey. Bazı insanlar bu süre zarfında evi temizlemek, bebeğin odasını hazırlamak ve her şeyi düzenli tutmak için inanılmaz bir istek ve enerji hissederler. Buna 'yuva kurma' denir. Ancak herkes böyle hissetmez ve hissetmemesi de sorun değil. |
Unutmayın, herhangi bir belirtiyle ilgili şüpheniz veya endişeniz varsa, doktorunuza sormaktan asla çekinmeyin.
Bu süreçte kendime nasıl bakmalıyım?
Hamileliğin son birkaç ayında yorgun hissetmek ve dinlenmek istemek normaldir. Eskiden sahip olduğunuz enerjiye sahip olmamanızdan dolayı kendinizi kötü hissetmeyin. Elinizden geldiğince aktif kalmaya çalışın. Birçok kişi, bu dönemde yürüyüş, yoga ve yüzme gibi hafif egzersizlerin faydalı olduğunu düşünüyor.
Ayrıca, şu hususlara da dikkat edin:
- Besleyici ve dengeli bir beslenme düzeni uygulayın.
- Bol bol su için .
- Yardıma ihtiyacınız varsa, istemekten çekinmeyin . Eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınız bu süreçte size büyük destek olacaklardır.
Ayrıca, üçüncü trimesterde kesinlikle kaçınılması gereken şeyler şunlardır:
- Alkol, sigara ve doktor tarafından reçete edilmemiş her türlü ilaç.
- Çiğ veya az pişmiş et, cıva oranı yüksek balık.
- Pastörize edilmemiş süt ve peynir.
- Jakuziler, saunalar.
- Düşme riski yüksek olan sporlar ve aktiviteler.
Gebeliğin üçüncü üç ayında bebek nasıl gelişir?
Bu, bebeğin dış dünyaya son hazırlıklarını yaptığı zamandır. Boyu ve kilosu hızla artar. Aslında, toplam ağırlığının yarısından fazlasını bu son üç ayda kazanır . Başlıca organları, özellikle akciğerleri ve beyni, tamamen olgunlaşır.
En önemli şey, bebeğin baş aşağı pozisyona dönmesidir; bu, şu anda doğum için en kolay pozisyondur.
Bu süreçte ne gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir?
Bu süreçte bazı komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle doktorunuz sizi düzenli olarak kontrol edecektir. Bunlar erken teşhis edilirse, uygun tedavi ile kendinizi ve bebeğinizi koruyabilirsiniz.
- Preeklampsi: Yüksek tansiyon ve idrarda protein gibi belirtilere neden olan bir durumdur.
- Gebelik diyabeti: Hamilelik sırasında kan şekeri seviyelerinin yükselmesi durumudur .
- Erken doğum: Doğumun 37. haftadan önce başlaması.
- Amniyotik zarların erken yırtılması (PROM): Doğum başlamadan önce suyun gelmesi.
- Rahim içi büyüme geriliği: Bebeğin büyümesi beklenenden daha azdır.
- Makattan geliş: Bebeğin başı yerine kalçaları veya ayakları doğum sırasında aşağıya doğru dönüktür.
Bu gibi rahatsızlıkları erken teşhis edebilmek için tüm klinik muayenelerinize katılmanız çok önemlidir.
Doğumun ne zaman başladığını nasıl anlarım?
Bu, özellikle ilk bebeklerini bekleyen birçok insan için en büyük sorunlardan biridir. Gerçek doğumun mu başladığını yoksa yalancı kasılmalar mı olduğunu anlamak zor olabilir. İşte doğumun başladığının başlıca belirtilerinden bazıları.
- Kasılmalar: Gerçek kasılmalarda, kasılmalar birbirine daha sıklaşır (örneğin, eskiden 10 dakikada bir gelen kasılmalar artık 5 dakikada bir gelir) ve her kasılmanın süresi uzar.(Örneğin, 30 saniye süren bir işlem artık 60 saniye sürüyor) ve ağrının şiddeti artıyor .
- Suyun gelmesi: Vajinadan aniden çok miktarda su akıyormuş gibi veya az miktarda su sızıyormuş gibi hissedilebilir.
- "Kanlı akıntı": Rahim ağzı genişlemeye başladığında, kanla karışık mukus benzeri bir akıntı gelebilir. Bunu herkes görmez.
- Mukus tıkacının dökülmesi: Rahim enfeksiyondan koruyan mukus tıkacı, doğum yaklaştıkça gevşeyip vajinadan dışarı çıkabilir. Bu aniden olabilir veya siz fark etmeyebilirsiniz bile. Bu, o gün mutlaka bebeğinizin doğacağı anlamına gelmez, ancak vücudunuzun hazırlandığının bir işaretidir.
Neler olup bittiğinden emin değilseniz veya herhangi bir şüpheniz varsa, tedbirli olmak en iyisidir. Hemen doktorunuzu veya hastaneyi arayın.
Ne zaman acil tıbbi yardım almalısınız?
Üçüncü trimester boyunca doktorunuzla iletişim halinde kalmanız çok önemlidir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktorunuzu arayın veya hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
- Erken doğum belirtileri (ağrılı, düzenli kasılmalar, su kesesinin yırtılması).
- Vajinal kanama.
- Bebeğin hareketleri normalden önemli ölçüde daha azdır. (Bebeğin hareket etme sayısı günden güne değişebilir, ancak bebek normalden daha uzun süre hareket etmezse, derhal doktorunuza bildirin.)
- Şiddetli karın ağrısı.
- Mide bulantısı ve kusma.
- Şiddetli baş ağrısı ve baş dönmesi.
Unutmayın, bir şey olmadan önce önlem almak akıllıca olur. Herhangi bir şüpheniz varsa doktorunuzla konuşun.
Özetle
- Hamileliğinizin son aşamalarındasınız. Bu dönemde sevinç, korku ve beklenti gibi çeşitli duygular hissetmeniz normaldir.
- Önümüzdeki birkaç ay boyunca vücudunuz ve bebeğiniz değişmeye devam edecek. Yalancı doğum sancıları ve artan vajinal akıntı gibi belirtiler, vücudunuzun doğuma hazırlandığının işaretleri olabilir.
- Tüm klinik kontrollerinize mutlaka katılın. Bu, hem sizi hem de bebeğinizi korumaya yardımcı olacaktır.
- Doğumun başlangıcına dair belirtilere (gerçek doğum sancıları, suyun gelmesi) dikkat edin.
- Vajinal kanama, bebeğin hareketlerinde azalma veya diğer ciddi belirtiler yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.
- Endişelerinizi ve korkularınızı doktorunuzla açıkça konuşun. Bu, bu yolculuğun sonuna güvenle ulaşmanız için size büyük bir güç verecektir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment