Bazen alt karın bölgenizde, özellikle vajinanızda bir ağırlık veya baskı hissediyor musunuz? Ayrıca içeride bir şeyin aşağı doğru indiğini veya bir topun sıkıştığını da hissediyor musunuz? Bu aslında birçok kadının, özellikle çocuk sahibi olduktan sonra ve yaşlandıkça yaşadığı bir durumdur, ancak toplumda bundan bahsetmek biraz utanç vericidir. Buna rahim sarkması diyoruz. Bu yüzden korkmayın veya utanmayın. Bugün bunu çok basit bir şekilde, anlayabileceğiniz bir biçimde anlatacağız.
Basitçe anlatmak gerekirse, rahim sarkması nedir?
Pelvisinizin, rahim, mesane ve rektum gibi önemli organlarınızı yerinde tutan bir ağdan oluştuğunu hayal edin. Bu güçlü ağa pelvik taban kasları ve bağları denir.
Ancak çeşitli nedenlerle, özellikle doğum ve yaşlanma nedeniyle, bu kaslar ve bağlar yavaş yavaş zayıflar ve gerilir. Daha sonra rahmin yukarıdan tuttuğu destek artık yeterli olmaz ve rahim yavaş yavaş yerçekimiyle aşağıya, yani vajinaya doğru sarkmaya başlar. Buna rahim sarkması diyoruz.
Bu durumun şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Bazılarında rahim sadece hafifçe sarkabilirken, şiddetli vakalarda rahim vajinadan tamamen dışarı çıkabilir.
Rahim sarkmasının evreleri nelerdir?
Doktorunuz bu rahatsızlığın ciddiyetini belirlemek için bir sınıflandırma kullanabilir. Bunu daha kolay anlamanız için şöyle inceleyelim.
| Sahne | Durumu basitçe açıklamak |
|---|---|
| Aşama I | Rahim, vajinanın üst kısmından sadece biraz daha aşağıdadır. |
| Aşama II | Rahim vajinanın alt kısmına ulaşmıştır. |
| Aşama III | Rahim o kadar aşağıda yer alıyor ki vajina açıklığından görülebiliyor. |
| Aşama IV | Rahmin tamamı vajinadan dışarı çıkmıştır (bu en şiddetli vakadır). |
Bu rahatsızlığa yakalanma olasılığı en yüksek olan kimlerdir? Sebepleri nelerdir?
Her kadında rahim sarkması görülebilir ancak bazı kadınlarda risk daha yüksektir. Gelin başlıca nedenlere bir göz atalım.
- Çocuk sahibi olmak: Bu risk, özellikle vajinal doğum yoluyla birden fazla çocuk doğurmuş kadınlar için daha yüksektir. Bebeğin ağırlığı 4 kilogramdan (9 pound) fazla ise, yani büyük bir bebekse, pelvik kaslara verilen hasar daha büyük olur.
- Menopoz: Menopoz, aylık adet döneminizin sona erdiği zamandır. Bu dönemde vücudun östrojen hormonu üretimi azalır. Östrojen hormonu, pelvik kaslar da dahil olmak üzere vücudumuzdaki kasların güçlü kalmasına yardımcı olur. Bu nedenle östrojen seviyeleri azaldığında kaslar zayıflar ve rahim sarkması olasılığı artar.
- Yaşlanma: Yaşlandıkça vücudun kas gücü doğal olarak azalır. Bu durum pelvik taban kasları için de geçerlidir.
- Obezite: Vücut ağırlığı arttıkça, fazla ağırlık pelvik kaslar üzerinde sürekli baskı oluşturarak onları zayıflatabilir.
- Kronik öksürük: Astım gibi bir tıbbi durum nedeniyle şiddetli ve sürekli öksürdüğünüzde, her öksürükte alt karın bölgenize baskı uygulanır. Bu da kas güçsüzlüğüne neden olur.
- Kronik Kabızlık: Sık sık dışkılama sırasında zorlanma, pelvik kaslara çok fazla baskı uygular.
- Ağır kaldırma: Kova ve gaz tüpleri gibi ağır nesnelerin sık sık kaldırılması ve yanlış kaldırma yöntemleri de buna katkıda bulunabilir.
- Önceki ameliyat: Kas güçsüzlüğü, pelvik bölgede daha önce yapılan ameliyatlardan da kaynaklanabilir.
- Kalıtsal nedenler: Anneniz veya büyükannenizde bu rahatsızlık varsa, siz de risk altında olabilirsiniz.
Bu, hayati tehlike arz eden bir hastalık değildir. Ancak günlük yaşamınızı ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir. Bu nedenle, belirtileriniz varsa tedaviye başvurmanız çok önemlidir.
Ne gibi belirtiler yaşayabilirsiniz?
Rahim sarkması sadece hafif düzeydeyse, herhangi bir belirti fark etmeyebilirsiniz. Ancak rahim yavaş yavaş aşağı doğru indikçe, mesane ve rektum gibi çevredeki organlara baskı yapmaya başlar. İşte o zaman bu belirtiler ortaya çıkar.
| Belirti | Nasıl hissediyorsun? |
|---|---|
| Pelvik ağırlık | Alt karın bölgesinde ve vajinada ağırlık, doluluk veya basınç hissi. Sanki bir topun üzerinde oturuyormuşsunuz gibi. |
| Alt karın ve sırt ağrısı | Bel ve karın bölgesinin alt kısmında sürekli ağrı ve sızılar. |
| Vajinadan bir şey çıkıyor | Vajinadan bir et parçası çıkıyormuş gibi ya da gerçekten bir doku parçası çıkıyormuş gibi hissetmek. |
| Cinsel ilişki sırasında ağrı | Cinsel ilişki sırasında rahatsızlık veya ağrı. |
| İdrar sorunları | İdrar kaçırma , sık idrara çıkma veya aniden ortaya çıkan, şiddetli idrara çıkma ihtiyacı (idrar aciliyeti). |
| Bağırsak sorunları | Kabızlık, dışkının tamamen atılmamış gibi hissedilmesi durumudur. |
Bu belirtiler genellikle uzun süre ayakta durduğunuzda, yürüdüğünüzde, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda daha da kötüleşir, çünkü yerçekimi pelvik kaslara daha fazla baskı uygular.
Sadece rahim mi küçülüyor?
Hayır. Daha önce bahsettiğimiz pelvik taban kasları ağı zayıfladığında, sadece rahim değil, yakındaki diğer organlar da sarkabilir.
- Sistosel: Mesane vajinaya doğru sarkar.
- Rektosel: Rektumun vajinaya doğru çıkıntı yapması.
- Enterosel: İnce bağırsağın bir bölümünün vajinaya doğru çıkması.
Doktor bunu nasıl tespit eder?
Doktora gittiğinizde, doktor size belirtileriniz hakkında sorular soracaktır. Ardından, pelvik muayene yapacaktır. Doktor, vajinanızı ve rahminizi muayene etmek için spekulum kullanacaktır. Rahminizin ne kadar aşağıda olduğunu görmek için öksürmeniz veya karın egzersizleri yapmanız istenebilir. Bu, kaslarınızın ne kadar zayıf olduğu konusunda size iyi bir fikir verecektir.
Bu durumun tedavileri nelerdir?
En iyi yanı, bunun için etkili tedavilerin olması. Doktorunuz, durumunuzun ciddiyetine, yaşınıza, genel sağlık durumunuza ve gelecekte çocuk sahibi olmayı planlayıp planlamadığınıza bağlı olarak sizin için en uygun tedaviyi belirleyecektir.
Tedavi iki ana bölüme ayrılabilir.
1. Cerrahi Olmayan Seçenekler
- Egzersiz: Bunun için en iyi ve en basit şey Kegel egzersizleridir . Bu egzersizler pelvik taban kaslarınızı güçlendirir. Hafif derecede rahim sarkması olan biri için, sadece bu egzersizler bile yardımcı olabilir.
- Nasıl yapılır? İdrar yapma isteğini durdurmaya çalışıyormuş gibi, vajina ve anüs çevresindeki kasları sıkın. 5-10 saniye tutun, sonra tamamen gevşetin. Bunu arka arkaya yaklaşık 10 kez tekrarlayın. Günde üç veya dört kez yapmanız en iyisidir. Bunu otururken, ayakta dururken veya istediğiniz herhangi bir zamanda yapabilirsiniz.
- Vajinal Pessar: Bu, kauçuk veya plastikten yapılmış halka veya simit şeklinde bir cihazdır. Doktorunuz sizin için doğru boyutu seçecek ve rahminizi desteklemek için vajinanıza yerleştirecektir. Düzenli olarak temizlenmeli ve cinsel ilişkiden önce çıkarılmalıdır.
- Yaşam tarzı değişiklikleri:
- Kilo kontrolü: Kilonuzu kontrol altında tutmak, pelvik kaslarınız üzerindeki baskıyı azaltabilir.
- Diyet:Kabızlık sorununuz varsa, diyetinize lif açısından zengin sebzeler, meyveler ve yeşillikler ekleyin. Gün boyunca bol su için. Bu, şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
2. Cerrahi Seçenekler
Durum ciddi ise veya diğer tedaviler sonuç vermemişse, doktor ameliyat önerebilir.
- Histerektomi: Rahim düşüklüğü durumunda yapılan ana ameliyat, rahmin tamamen çıkarılmasıdır. Bu işlem vajina yoluyla veya karın bölgesinden yapılan bir kesi ile gerçekleştirilebilir. Ancak bu büyük bir ameliyattır. Bu ameliyattan sonra tekrar çocuk sahibi olamazsınız. Bu nedenle, gelecekte çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız, bunu doktorunuzla görüşmelisiniz.
- Rahim askılama: Bu işlemde, sarkmış rahim orijinal pozisyonuna geri getirilir ve çevresindeki güçlü bağlara veya yapay bir ağ gibi bir şeye tutturulur.
Bu riski azaltmak için ne yapabiliriz?
Çocuk sahibi olmak ve yaşlanmak gibi bazı şeyleri kontrol edemeyiz. Ancak bu durumların riskini azaltmak için yapabileceğimiz birçok şey var.
- Kegel egzersizlerini düzenli olarak yapın. Buna hamilelik döneminde başlamak en iyisidir.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Kabızlığı önleyin. Bol su için ve lif açısından zengin yiyecekler tüketin.
- Sigara içmekten kaçının. Sigara içmenin neden olduğu kronik öksürük, pelvik kaslara zarar verir.
- Ağırlık kaldırırken doğru tekniği uygulayın. Sırtınızı düz tutun ve ağırlık kaldırırken dizlerinizi bükün. Tek seferde çekmeyin.
Özetle
- Rahim sarkması kadınlar arasında yaygın bir durumdur, bu yüzden utanılacak veya korkulacak bir şey yok.
- Bu hayati tehlike arz eden bir durum değil, ancak günlük yaşamınızda rahatsızlığa neden oluyorsa, tedaviye başvurmanız şarttır.
- Bu durum için egzersiz, vajinal halka kullanımı ve cerrahi müdahale gibi çok etkili tedavi yöntemleri mevcuttur.
- Kegel egzersizleri yapmak bu rahatsızlığı önlemek ve kontrol altında tutmak için çok önemlidir.
- Bu yazıda belirtilen semptomlara sahipseniz, yalnız başınıza acı çekmeyin, mutlaka bir doktora görünerek tavsiye alın. Doktorunuz size en uygun çözümü sunacaktır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin