Akıllı saatiniz hastalığı tespit edebilir mi? (Giyilebilir Sağlık Cihazları) Hadi öğrenelim!

Akıllı saatiniz var mı? Ya da arkadaşınızın kullandığı havalı bir fitness takip cihazı gördünüz ve siz de almayı mı düşünüyorsunuz? Günümüzde birçok insan bu cihazları günde kaç adım attıklarını, kalp atış hızlarını ve ne kadar uyuduklarını takip etmek için kullanıyor. Peki bunlar sadece bir moda trendi mi, yoksa sağlığımız için gerçekten faydaları var mı? Bugün, bu giyilebilir sağlık cihazlarından bahsedelim.

Bu yeni bir şey değil, ancak şimdi çok daha gelişmiş durumda.

Aslında, giyilebilir sağlık cihazları fikri yeni değil. Gözlükleri buna benzer bir şey olarak düşünün. 13. yüzyıldan beri varlar. Daha sonra, 20. yüzyılın ortalarında, sadece doktor muayenehanesinde değil, gün boyunca kalp atış hızınızı izleyebilen Holter monitörü ortaya çıktı. Ve diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini kolayca izlemelerini sağlayan giyilebilir glikoz monitörleri de 1999'dan beri mevcut.

Ancak teknolojinin ilerlemesiyle birlikte, bu cihazların içindeki minyatür bilgisayarlar inanılmaz derecede gelişmiş ve çok küçük hale geldi. Bu nedenle, akıllı saat veya bileklik gibi küçük yerlere bile yerleştirilmeleri mümkün oldu. Şu anda Amerika'da her beş kişiden biri akıllı saat veya fitness takip cihazı kullanıyor.

Bunlar gerçekten sağlığımız için iyi mi?

Evet, bu cihazların kullanımının fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğine dair giderek artan kanıtlar var. Şu senaryoyu düşünün: Bir çalışmada, kalp hastalığı riski yüksek olan 60 yaş üstü bir grup insana bir egzersiz programı verildi. Hepsine egzersiz tavsiyesi verildi. Ancak, yarısına popüler Fitbit saati gibi bir aktivite takip cihazı da verildi. Bu cihaz, her gün attıkları adım sayısını takip edebiliyor ve hatta uzun süre oturduktan sonra kalkıp yürümeleri için hatırlatıcılar ayarlayabiliyor.

Çalışmanın sonunda, her iki grup da aynı miktarda egzersiz yapmasına rağmen, Fitbit kullananlar günde fazladan 2.000 adım attılar . Bunun nedeni, egzersiz yapmadıkları zamanlarda daha az oturmalarıydı. Ayrıca, diğerlerine göre kan basınçlarında daha iyi düşüşler yaşadılar.

Peki bu nasıl oluyor?

Basitçe söylemek gerekirse, bu cihazlar size gerçek zamanlı geri bildirim sağlar.Örneğin, günlük hedefiniz 10.000 adım atmaksa ve saatinize baktığınızda 8.000 adım gösterdiğini görürseniz, hedefinize henüz ulaşmadığınızı hemen anlarsınız. Ancak uzmanların dediği gibi, "Bu tepkiye göre hareket etmeli ve hedefe ulaşmak için stratejiler geliştirmeliyiz. Zor olan kısım bu. Saat sizin yerinize yürüyemez."

Akıllı saatler gerçekten hastalıkları tespit edebilir mi?

Egzersize yardımcı olmanın dışında, bu akıllı saatlerin ciddi hastalıkların yönetilmesine yardımcı olup olamayacağı henüz net değil. Ancak üreticiler yeni özellikler eklemeye devam ediyor.

Örneğin, bazı akıllı saatlerde artık kan oksijen seviyesini ölçen sensörler bulunuyor. Bu, COVID-19 sırasında çok önemliydi çünkü düşük oksijen seviyeleri, belirti göstermeden bile COVID'in bir belirtisi olabiliyor. Ayrıca, kan basıncını ölçen bileklikler zaten mevcut ve kan şekeri seviyesini ölçenler de yakında piyasaya sürülecek.

Bu konuyla ilgili en önemli çalışmalardan biri Apple Kalp Çalışması'ydı. Bu çalışma, Apple Watch'un bir kişinin kalp atışının düzensiz olup olmadığını tespit edip edemeyeceğini inceledi. Kalp atış hızı sensörü, düzensiz kalp atışını bile algılayabiliyor. Bu, atriyal fibrilasyon (AFib) adı verilen bir durumun belirtisi olabilir. AFib, düzensiz kalp atışıdır. Bu durum, kan pıhtılaşması, felç ve diğer kalp komplikasyonları riskini artırır.

Çalışmaya 400.000'den fazla kişi katıldı. Saat, az sayıda düzensiz kalp atışını tespit etti. Doktora görünmeleri tavsiye edildikten sonra, katılımcıların %84'ünde o sırada AFib (atriyal fibrilasyon) olduğu doğrulandı. Bu, bu cihazların bir potansiyele sahip olduğunu gösteriyor. Bazı doktorlar artık hastalarının akıllı saatlerinden elde edilen verileri hastalıklarını yönetmek için kullanıyor.

"Akıllı" giysiler ve yeni şeylerin geleceği

Bu teknoloji sadece saatlerle sınırlı değil. Artık "akıllı" kıyafetler bile var.

• LifeVest: Ani kalp durması riski taşıyan kişiler tarafından giyilebilen, yelek benzeri bir cihazdır. Kalbin ritmini izleyen elektrotları vardır. Kalp atış hızı tehlikeli derecede hızlanırsa, yelek kalp atış hızını normale döndürmek için elektrik şoku verir.
• Şık kıyafetler:Hatta egzersiz yaparken vücut aktivitenizi ölçen ve mobil bir uygulama aracılığıyla performansınız hakkında sizi bilgilendiren kıyafetler bile var.

Bunun yanı sıra, şu anda birçok başka cihaz da geliştirilme aşamasındadır.

• Böbrek yetmezliği olan kişiler için giyilebilir diyaliz cihazları.
• Cilt kanseri (melanom) atlatan kişileri aşırı güneş ışığına maruz kaldıklarında uyaran bir bileklik.
• Parkinson hastalığını tespit etmeye ve izlemeye yardımcı olan sensörler.

Bu cihazlar ne kadar doğru ölçüm yapıyor? Bilgilerimiz güvende mi?

Bu tür bir cihaz kullanıyorsanız, muhtemelen "Bu ne kadar doğru?" ve "Sağlık bilgilerimi başkaları görebilecek mi?" diye merak ediyorsunuzdur.

Uzmanlara göre, genel olarak bu cihazlar, özellikle adım sayma ve kalp atış hızı ölçme konusunda iyidir . Ancak bazı konularda doğrulukları hakkında soru işaretleri bulunmaktadır.

Verilerinizin gizliliğine gelince, bu cihazlar verileri telefonunuzdaki bir uygulamaya ve bir bulut sunucusuna gönderir. Doktorunuz verilere buradan ulaşabilir. Ancak birçok üretici, hasta verilerinin güvende olduğunu ve üçüncü taraflarla paylaşılmayacağını açıkça belirtmiştir.

Bazıları için bu cihazlar, sağlıklarına dikkat etmelerine yardımcı olmanın eğlenceli bir yolu. Osteoporoz hastası olan Brandi, kemiklerini güçlendirmeye yardımcı olduğunu söylediği OsteoBoost adlı bir bilekliği her gün takıyor. Ayrıca hormon tedavisi görüyor ve egzersiz yapıyor, bu nedenle cihazın tek başına kemik sağlığını iyileştirip iyileştirmediği belirsiz. Ancak Brandi, "Sonuçlardan gerçekten çok memnunum, bu yüzden bu iyi şeye devam edeceğim" diyor.