A hi dyondzeni hi misiha ya ngati emirini wa hina.

Xana u tshame u tivutisa leswaku ngati yi famba njhani emirini wa hina hinkwawo? Miri wa hina wu vumbiwa hi nxaxamelo wa magondzo lamatsongo, ku fana ni tiphayiphi leti rhwalaka ngati. Hi vitana misiha leyi ya ngati . Lava hi vona lava rhwalaka ngati ku suka embilwini ya hina ku ya eka swirho hinkwaswo swa miri wa hina na ku tlhelela embilwini ya hina. Misiha leyi ya ngati yi fana ni varhumiwa va nkoka swinene lava hlayisaka mimiri ya hina yi hanya.

Xana misiha ya ngati i yini? Hi tihi tinxaka ta tona?

Hi ku olova, misiha ya ngati i fambiselo ra tiphayiphi letitsongo leti rhwalaka ngati emirini wa wena hinkwawo. Va fana ni tiphayiphi leti rhwalaka mati, kambe ti rhwala ngati leyi nyikaka vutomi. Endlelo leri ri fana ni xirhendzevutana lexi pfalekeke; yi sungula embilwini ya wena, yi famba emirini wa wena hinkwawo, ivi yi tlhelela embilwini ya wena. Mbilu ya wena ni misiha leyi ya ngati swi vumba fambiselo ra wena ra ngati . Anakanya, ku ni misiha ya ngati leyi ringanaka kwalomu ka 60 000 wa tikhilomitara emirini wa hina! Sweswo swi lehe ku fikela kwihi, a swi tano ke?

Ku ni mixaka yinharhu leyikulu ya misiha ya ngati. A hi languteni leswaku i yini:

• Ti arteries : Leti i ti tubes to tiya, to tiya leti rhwalelaka ngati leyi tengeke, leyingana oxygen kusuka embilwini kuya eka miri hinkwawo. Misiha leyi yi fana ni magondzo lamakulu emirini wa hina. Ti tiyile swinene naswona tina marhangu yo tiya hikuva ti lava ku rhwala ngati leyi mbilu yi yi pompaka hi rivilo lerikulu.
• Misiha : Leyi yi rhwala ngati leyi nga riki na okisijini, leyi nga tengangiki leyi humaka eka swiphemu swo hambana-hambana swa miri yi tlhelela embilwini. Misiha yi fana ni misiha leyitsongo ya ngati. Lexi endlaka leswaku ti va to hlawuleka hileswaku ti na fambiselo ra ti valve letintsongo endzeni ka tona ku sivela ngati ku khulukela endzhaku.
• Ti capillaries : Leyi i misiha leyintsongo swinene ya ngati emirini. Hi ku kongoma, hi tona leti hlanganisaka misiha ni misiha. Ti ni marhangu yo olova swinene, hikwalaho swa olova swinene leswaku okisijini, swakudya, khaboni-dayokisayidi , ni swilo leswi nga riki swa nkoka swi nghena ni ku huma engatini.

Vamakwerhu va xisati lavatsongo va misiha: ti- arterioles

Loko misiha yi ri karhi yi pfuleka emirini hinkwawo, yi tlhela yi va marhavi lamatsongo ni lamatsongo. Ku fana ni marhavi ya murhi lowukulu ma huma marhavi. Marhavi wolawo lamatsongo hi ma vitana ti- arterioles. Ti olova swinene naswona ti olova. Ti nga ha kula ni ku va letitsongo. Hi yona ndlela leyi ti pfunaka ha yona ku lawula nsusumeto wa ngati .

Tichannel ta nchuluko leti hlanganisaka misiha: Venules

Hi vitana ti venules i misiha leyitsongo leyi hlengeletaka ngati eka ti capillary ivi yi yi yisa eka misiha . Leswi swi tirha ku fana ni migerho leyitsongo leyi hlanganaka leswaku yi vumba nambu lowukulu.

Ku humelela yini hi misiha ya ngati?

Hi ku olova, ntirho lowukulu wa misiha ya ngati i ku phakela ngati eka xirho xin’wana ni xin’wana ni tinyama emirini wa hina. Leswi swi vangiwa hileswi ngati leyi yi nga ni okisijini ni swakudya leswi swirho leswi swi swi lavaka leswaku swi tirha. Tanihi leswi hi lavaka swakudya ni swakunwa leswaku hi hanya, swilo leswi na swona i swa nkoka eka swirho swa miri wa hina. Nakambe, ntirho wun’wana wa nkoka wa misiha ya ngati i ku vuyisa swilo leswi thyakeke ni khaboni-dayokisayidi leswi endliwaka eka swirho leswi ni le ka tinyama ni ku swi pfuna leswaku swi huma emirini.

Xana misiha leyi ya ngati yi kumeka kwihi?

Loko u tivutisa leswaku misiha leyi ya ngati yi kumeka kwihi emirini wa hina, nhlamulo yi kona hinkwako! Kusukela eka misiha leyikulu ya ngati, ya huma marhavi yava marhavi lamantsongo, naswona ya hangalaka emirini hinkwawo kufana na xihadyana xa xihadyana. Leyi i ndlela leyi xirho xin’wana ni xin’wana ni sele emirini wa hina swi kumaka mphakelo wa ngati ha yona. Xana a wu swi tiva, ku ni magidi ya timiliyoni ta misiha leyi ya ngati emirini wa hina! Vunyingi bya tona i letintsongo leti vuriwaka ` Capillaries` , `Venules`, na `Arterioles` leti hi vulavuleke ha tona eku sunguleni. Swintsongo leswi swi hlanganisiwe ni misiha leyikulu ya 160 ntsena ni misiha ya 200 ntsena.

Nsinya wa nkoka swinene na lowukulu emirini wa hina i aorta, kumbe leswi hi swi vitanaka `(Aorta)`. Leyi i ndlela leyikulu leyi hangalasaka ngati leyi tengeke ku suka embilwini ku ya emirini hinkwawo. Aorta leyi yi hundza hi le xifuveni, hi diaphragm, yi ya ehansi hi le xikarhi ka khwiri (khwiri), naswona yi avana hi marhavi mambirhi eka pelvis (`Pelvis`), yi phakela ngati eka miri wa le hansi na milenge.

Hilaha ku fanaka, misiha leyikulu emirini wa hina i vena cava, kumbe `(Vena Cava)`. Ri na swiphemu swimbirhi. `Superior Vena Cava` yi kumeka eka tlhelo ra le henhla ra xinene ra xifuva. Yi tisa ngati ya thyaka leyi humaka enhlokweni, enhan’wini, emavokweni ni le xifuveni yi ya embilwini. `Inferior Vena Cava` yi kumeka ekusuhi na diaphragm , eka tlhelo ra xinene. Yi vuyisa ngati leyi humaka emilengeni, milenge, khwiri ni le xikarhi ka khwiri embilwini.

Xana misiha ya ngati yi vumbiwa njhani? Hi tihi swiphemu swa tona?

Xana u tshame u rhurhumela anyanisi? Yi na ti layers, a swi tano ke? Hilaha ku fanaka, misiha ya hina ya ngati yi vumbiwa hi swiphemu swinharhu leswikulu swa tinyama. Tilayeri leti ti hlangana ti vumba rirhangu ra misiha ya ngati. A hi voneni leswaku i yini:

• Tunica intima : Leyi i leyara ya le ndzeni swinene. Loko ngati yi ri karhi yi famba, yi khumba leyara leyi. Yi rhetela swinene. Wa swi tiva yini? Ngati yi fanele yi khuluka kahle, yi nga ri na xihinga. Nakambe yi lawula nsusumeto wa ngati.``Tunica intima`` leyi yi tlhela yi pfuneta ku sivela ku hlangana ka ngati na ku sivela chefu ku nghena engatini.

• Media : Leyi i leyara ya le xikarhi. Yi ni tifibre leti olovaka, leti nga tifibre leti ololoka, ni tifibre ta misiha. Leswi swi endla leswaku misiha ya ngati yi kula ni ku hunguteka. Ntirho wun’wana wa nkoka wa leyara leyi i ku pfuneta leswaku ngati yi tshama yi ri karhi yi khuluka hi tlhelo rin’we. Yi ololoka yi tlhela yi hlangana ku fana ni rhaba loko yi laveka.

• Adventitia : Leyi i leyara yale handle swinene. Ri ni misiha ni misiha yin’wana leyitsongo ya ngati. Leyara leyi hi laha misiha ya ngati yi amukelaka oxygen na swakudya, naswona yitlhela yi pfuneta ku susa swilo leswinga sala. Hi ku kongoma, leyara ya le handle swinene, leyi vuriwaka adventitia, yi nyika misiha ya ngati matimba, xivumbeko ni nsirhelelo.

Xana misiha ya ngati yi languteka njhani?

Phela, xana misiha leyi ya ngati yi languteka njhani? Hi ntolovelo ti vumbiwa ku fana na ``tube``. Hambiswiritano, a hi minkarhi hinkwayo ti tsutsumaka hi layini yo kongoma, kambe ku tlula kwalaho ti tsutsuma hi ndlela leyi soholotiweke ni leyi rhendzelekaka emirini hinkwawo. Yin’wana ya misiha leyikulu ya ngati, ngopfu-ngopfu misiha, ya vonaka eka hina ehansi ka nhlonge ya hina. Xana u tshame u nyikela hi ngati? Kumbe xana ngati ya wena yi tekiwile leswaku yi kamberiwa? Swi nga ha endleka u xiye misiha ya wasi endzeni ka voko ra wena, a swi tano ke? Sweswo i misiha. Xana a swi hlamarisi leswi hambileswi ngati ya hina yi nga yo tshwuka, yi languteka yi ri ya wasi ehansi ka nhlonge?

Xana misiha ya ngati na yona yi khomiwa hi mavabyi? I yini?

Ina, hi ku helela. Ku fana ni swirho swin’wana ni swin’wana swa miri wa hina, misiha ya ngati yi nga khomiwa hi mavabyi ni swiphiqo swo hambana-hambana. A hi languteni swin’wana swa swiyimo leswi tolovelekeke:

• Aneurysm : Leswi i loko rirhangu ra artery ri tsana kumbe ri onhaka, leswi endlaka leswaku ri buluka ri ya ehandle, ri endla xirhumbana xo fana na baluni. Leswi swi nga humelela eka xirho xa ngati kun’wana ni kun’wana emirini. Lexi nga ni khombo swinene hileswaku loko aneurysm yi pandzeka, yi nga vanga ku huma ngati swinene endzeni ka miri. Swi nga ha veka vutomi ekhombyeni.

• Mavabyi ya ti arterial : Xiyenge lexi xi katsa mavabyi yo hlaya lamakulu. Swikombiso swi katsa vuvabyi bya misiha ya mbilu (CAD), vuvabyi bya misiha ya carotid (CAD) ni vuvabyi bya misiha ya le matlhelo (PAD). Mavabyi lawa hinkwawo ma katsa ku hunguteka ka misiha hakatsongo-tsongo. Leswi hakanyingi swi vangiwa hi xiyimo lexi vuriwaka atherosclerosis.

• Atherosclerosis : Hi ku olova, lexi i xiyimo lexi mafurha, cholesterol ni swilo swin’wana swi hlengeletanaka endzeni ka marhangu ya misiha, ku fana ni thyaka leri pfalaka phayiphi, leswi endlaka leswaku misiha yi tsindziyela ni ku nonoka. Tidipoziti leti hi ti vitana tiplaque.Leswi swi engetela khombo ro khomiwa hi vuvabyi bya mbilu kumbe ku fa ka misiha .

• Ku hlangana ka ngati : Minkarhi yin’wana ku hlangana ka ngati ku nga vumbiwa eka xirho xa ngati kumbe eka misiha. Swirhumbana leswi swi nga sivela ku khuluka ka ngati hi ku helela kumbe hi xiphemu. Leswi swi nga vanga swiyimo leswi nga ni khombo swo tanihi deep vein thrombosis (DVT), pulmonary embolism, stroke kumbe ku pfaleka loku heleleke ka xirho xa ngati.

• Ntshikelelo wa ngati wa le henhla (`High blood pressure / Hypertension`) : Vo tala va n'wina mi fanele mi swi twile hi mhaka leyi. Leswi hi loko ntshikelelo lowu endliwaka hi ngati eka marhangu ya misiha wu tlula mpimo lowu tolovelekeke. Loko leswi swi nga lawuriwi nkarhi wo leha, swi nga onha mbilu, tinso, mahlo hambi ku ri byongo.

• Raynaud’s syndrome : Xiyimo lexi xi humelela loko misiha leyintsongo ya nhlonge yi pfaleka hi xitshuketa. Leswi swi humelela ngopfu-ngopfu loko u hlangana ni xirhami kumbe loko u tshikilelekile. Tinhla ta tintiho ti nga ha hundzuka to basa, ta wasi ni ku rhurhumela.

• Varicose veins : Leswi na swona i nchumu lowu vanhu vo tala va wu vonaka. Ngopfu-ngopfu emilen’weni, misiha yi vonaka yi soholotiwile, yi pfurha naswona minkarhi yin’wana yi ri ni mafenya. Leswi swi nga vanga ku vava ni ku titwa u tika emilengeni.

• Vascular malformations : Leswi i ku hlangana loku nga tolovelekangiki kumbe ku hlangana loku hoxeke ka misiha ya ngati. Xikombiso i xiyimo lexi vuriwaka arteriovenous malformations. Hakanyingi leswi swi velekiwa .

• Vasculitis : Hi ku olova, leswi i ku pfimba ka misiha ya ngati. Leswi swi nga endla leswaku marhangu ya misiha ya ngati ma tiya ni ku tsindziyela, leswi nga sivelaka ku khuluka ka ngati.

Xana u swi tivisa ku yini loko ku ri ni lexi hoxeke? Hi swihi swikombiso swa kona?

Swikombiso swa mavabyi ya misiha swi nga ha hambana swinene. Swiya hi muxaka wa vuvabyi na leswaku byi tika ku fikela kwihi. Minkarhi yin’wana, ku fana ni ti- aneurysm leti hi vulavuleke ha tona, kumbe ku onhaka ka misiha, ku nga ha va ku nga ri na swikombiso nikatsongo ku kondza swi va xiphiqo lexikulu.

Kambe, hi ku angarhela, loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, swa antswa ku vona dokodela leswaku u kuma xitsundzuxo:

• Muhlovo wa nhlonge wa cinca, hi xikombiso, wu hundzuka wa wasi.
• Ku titimela kumbe ku pfimba ka milenge, mavoko, milenge kumbe mavoko.
• Ku tika ku endla mintirho leyi tolovelekeke ya miri.
• Ku titwa u karhele nkarhi hinkwawo (`Ku karhala`).
• Ku vava exifuveni, ekhwirini, emavokweni kumbe emilengeni.
• Ku tika ku hefemula, ku twa onge u hefemulela ehenhla (`Ku hefemula ko koma`).

Nkoka:Loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi nga laha hansi, i swa nkoka ku ya eka vutshunguri hi ku hatlisa! Leswi swi nga ha va swikombiso swa xiyimo lexi nga ni khombo.

• Ku titwa u ri ni xivundza hi xitshuketa, ku tika ku vulavula kumbe ku twisisa leswi vuriwaka.
• Ku pfimba ka xitshuketa ni ku tsana eka tlhelo rin’we ra miri.
• Ku lahlekeriwa hi xitshuketa kumbe ku nga vonaki kahle.
• Ku tika ku famba, ku lahlekeriwa hi ku ringanisela.
• Ku pfimba kumbe ku titivala.
• Ku twa onge mbilu ya wena yi ba hi rivilo (`Fast heartbeat`).
• Ku vava lokukulu exifuveni, ehenhla ka nkolo, emavokweni kumbe emilengeni.
• Ku engeteleka ka xitshuketa kumbe ku sungula lokuntshwa ka ku hefemula hi ku nonoka.
• Ku pfimba ka mavoko kumbe milenge (`Edema`).

Kutani, hi yi hlayisa njhani misiha leyi ya risima ya ngati yi hanye kahle?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni swilo swo tala swo olova leswi hi nga swi endlaka leswaku misiha ya hina ya ngati yi tshama yi hanye kahle. Loko hi endla mikhuva leyi yi va mukhuva, hi nga vona ku hambana lokukulu.

• Landzelela swakudya leswi nga ni rihanyo: Hlawula swakudya leswi nga riki na sodium (munyu), cholesterol ni mafurha yo tala. Katsa mihandzu, matsavu, matsavu, swakudya leswi nga ni tifibre to tala ni tinhlampfi eka swakudya swa wena.
• Tirha miri: Ringeta ku endla vutiolori bya timinete ta kwalomu ka 150 hi vhiki. U nga hlawula nchumu wo tanihi ku famba hi rivilo, ku tsutsuma, ku hlambela kumbe ku khandziya xikanyakanya.
• Lawula nsusumeto wa wena wa ngati, chukele engatini ni mpimo wa cholesterol: I swa nkoka swinene ku hlayisa leswi swi ri eka mpimo lowu faneleke. Loko swi laveka, nwa mirhi hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
• Papalata swilo leswi endliweke hi fole hi ku helela: Ku dzaha fole i un’wana wa valala lavakulu va misiha ya ngati.
• Pfuxeta ku nwa byala: Pfuxeta ku nwa byala hilaha u nga kotaka hakona, kumbe ku antswa swinene, u byi tshika hi ku helela.

Kutani, hi swihi swilo leswi hi faneleke hi swi tsundzuka eka leswi hi vulavuleke ha swona namuntlha?

Misiha ya ngati leyi rhwalaka ngati emirini wa hina hinkwawo i ya nkoka leswaku hi hanya. Ti nyika swirho ni tinyama ta hina okisijini ni swakudya, naswona ti tlhela ti pfuneta ku susa swilo leswi thyakeke.

Hambiswiritano, misiha leyi ya ngati yi nga tlhela yi khomiwa hi mavabyi yo hambana-hambana. Swin’wana swa swona, hi xikombiso, ku pfaleka ka misiha ya ngati (ku pfaleka) kumbe ku kula (ku kula), swi nga ha tlhela swi xungeta vutomi.

Hikwalaho, u nga hlayisa fambiselo ra wena ra mbilu ni misiha ri ri exiyin’weni lexinene hi ku landzela mikhuva ya vutomi lebyinene. Swilo swo olova swo tanihi ku dya swakudya leswi ringaniseriweke, ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi, ku papalata ku dzaha fole ni ku hunguta byala swi nga endla ku hambana lokukulu. Hlayisa miri wa wena, hikuva rihanyo i rifuwo lerikulu!

` Misiha ya ngati, mbilu, misiha, misiha, ti-capillary, ku famba-famba ka ngati, nsusumeto wa ngati