Xana u be nhloko ya wena kun’wana? Xana hi fanele hi kambela loko ku ri ku pfimba ka miri? A hi dyondzeni hi xikambelo lexi!

Xana u tshame u ba nhloko loko u ri karhi u tlanga, u tsutsuma, u tlula-tlula kumbe u tshame ntsena? Phela, swi tolovelekile swinene, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo ni lava tlangaka mintlango. Minkarhi yin’wana ku rhurhumela nyana ku nga ha vonaka ku nga ri mhaka leyikulu. Hambiswiritano, hi fanele hi va ni vuxiyaxiyanyana eka ku vaviseka ko karhi ka nhloko, ko tanihi ku pfimba ka miri . Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi ku pfimba ka miri i yini, leswaku i swikambelo swihi leswi endleriwaka swona, na leswi hi faneleke ku swi tiva.

Xana ku pfimba ka miri i yini? Hi ku olova...

Anakanya hi nhloko ya wena tanihi khokhonati, byongo bya wena byi hlayisekile endzeni. Kambe loko hi xitshuketa u ba nhloko ya wena hi matimba kun’wana, kumbe loko nhloko ya wena yi rhurhumela hi xitshuketa emahlweni, endzhaku kumbe etlhelo hikwalaho ka ku biwa lokukulu emirini, byongo lebyi nga endzeni ka nhloko ya wena byi nga rhurhumelanyana. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka ku pfimba ka miri, ku vaviseka ka xinkarhana, loku nga nyawuriki ka byongo. Ku vula ntiyiso, madokodela ma vitana leswi ku vaviseka ka byongo loku nga ni khombo loku nga nyawuriki (TBI). Leswi swi nga kavanyeta swa xinkarhana matirhelo lama tolovelekeke ya byongo.

Xana ndzi swi tivisa ku yini loko ndzi ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka miri?

Hi leyi mianakanyo leyi hoxeke leyi tolovelekeke. Hi leswaku, ku pfimba ka miri ku humelela ntsena loko u lahlekeriwa hi ku titivala. Entiyisweni, vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya ku pfimba ka miri a va si tshama va titivala. Wena, n’wana wa wena kumbe munhu un’wana loyi a nga ekusuhi na wena u nga ha va u pfilunganyekile naswona u nga swi tivi hambi ku ri ku swi tiva. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku ya vona dokodela leswaku u ya kamberiwa, hambiloko u ehleketa leswaku i "ku vaviseka lokutsongo ntsena."

Anakanya xihlangi xa wena xi wa exitulwini xi ba nhloko loko xi ri karhi xi tlanga. U rila nkarhinyana ivi a sungula ku tlanga nakambe. U nga ha ehleketa, "Oho, a swi bihanga." Kambe swa antswa ku tshama u ri karhi u yi veka tihlo, tanihi leswi swikombiso swin’wana swi nga ha vonakaka endzhaku.

Hi swihi swikombiso swa ku pfimba ka miri? Tivonele eka leswi!

Swikombiso swa ku pfimba ka miri swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Tin’wana ti humelela hi ku hatlisa endzhaku ka ku vaviseka, kasi tin’wana ti nga ha humelela endzhaku ka tiawara kumbe hambi ku ri masiku. Hi leswi swikombiso swin’wana leswikulu leswi u nga ha swi xiyaka:

• Ku pandza ka nhloko: Lexi i xikombiso lexi tolovelekeke ngopfu.
• Ku pfimba kumbe ku hlanta: U nga ha twa onge khwiri ra wena ra rhurhumela naswona u nga ha twa onge u ta hlanta.
• Ku pfilunganyeka: Xiyimo xa ku pfilunganyeka, ku fana na "Ku humelele yini? Ndzi kwihi?"
• Ku lahlekeriwa hi ku titivala swa xinkarhana: A swi humeleli eka vanhu hinkwavo, kambe swi nga humelela eka van’wana.
• Ku lahlekeriwa hi ku ringanisela/ku pfimba/ku titivala: U nga ha twa "onge u rhendzeleka", "onge u rhurhumela hambi loko u yimile".
• Swiphiqo swa ku vona: U nga ha vona swilo hi swiphemu swimbirhi (ku vona kambirhi) kumbe u vona swilo hi ndlela yo ka yi nga vonaki kahle (ku vona loku nga vonakiki kahle).
• Ku rila etindleveni: Swi twala onge i mpfumawulo wa "ku rila...".
• Ku twa ku vonakala ni mpfumawulo:Mavoni ma timiwile naswona mpfumawulo wu twa wu ri ni tihanyi swinene.
• Ku karhala kumbe ku khomiwa hi vurhongo: Ku titwa ntsena u karhele, u khomiwe hi vurhongo.
• Ku cinca ka ndlela leyi u etlelaka ha yona: U nga ha etlela ngopfu kumbe u nga etleli ku tlula ndlela leyi tolovelekeke, kumbe u nga ha swi koti ku etlela nikatsongo.
• Ku nonoka ku twisisa na/kumbe ku dzikisa mianakanyo: Swi vonaka onge nchumu wo karhi a wu fambi enhlokweni ya wena, naswona swa tika ku tshama u ri karhi u ehleketa hi nchumu wun’we.
• Ntshikilelo kumbe gome: Ku titwa u ri ni gome ntsena, u titwa u hlundzukile.
• Ku hlundzuka, ku nga tshamiseki ni ku vilela: Ku hlundzuka hikwalaho ka swilo leswitsongo, ku titwa onge a wu kahle.
• Ku titwa "just not right" kumbe "in a "fog": Swi fana na loko byongo bya wena a byi ehleketi, hinkwaswo a swi le rivaleni.
• Ku tika ku dzikisa mianakanyo, ku rivala na/kumbe ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka.

Loko u kuma xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi endzhaku ko vaviseka enhlokweni, hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela.

Xana u fanele u kamberiwa rini leswaku u pfilunganyekile?

Hiku olova, loko u ba nhloko ya wena kun’wana, kumbe loko nhamu ya wena yi rhurhumela hi xitshuketa naswona yi vanga ku khumbeka enhlokweni ya wena (kufana na ``Whiplash''), i mhaka ya kahle ku kamberiwa ku vona loko u ri na ku pfimba ka miri. Swikambelo leswi swi kambela ``Cognition'' ya wena, ku nga ndlela leyi byongo bya wena byi ehleketaka ha yona, ndlela leyi u twisisaka mahungu ha yona, na vuswikoti bya wena byo tsundzuka swilo swo fana na sweswo.

Ku kamberiwa ka ku pfimba ka miri i xitirho xa nkoka lexi pfunaka madokodela ku vona loko ku ri ni ku pfimba ka miri. Ku hatlisa ku kumiwa ka vuvabyi swi nga pfuna ku hlela vutshunguri lebyi faneleke ni ku hatlisisa ku hola. Xikambelo lexi xi tlhela xi phindha-phindhiwa hi nkarhi wa ku hola ku vona leswaku byongo byi hola kahle ku fikela kwihi.

Xana xikambelo xa ku pfimba ka miri xi languta yini ebyongweni?

Xikambelo xa ku pfimba ka miri xi kambisisa mintirho yo hambana-hambana ya byongo. Letikulu hi leti:

• Ku Xalamuka: U xalamukile ku fikela kwihi.
• Ku tsundzuka: Xana ku tsundzuka ka nkarhi wo koma ni ka nkarhi wo leha swi njhani?
• Ku nyikela nyingiso ni ku dzikisa mianakanyo: Xana u nga dzikisa mianakanyo ya wena eka nchumu wun’we ku fikela rini ivi u anakanyisisa ha wona nkarhi na nkarhi.
• Rivilo ro ehleketa ni ku tlhantlha swiphiqo: Xana u nga hlamula swivutiso hi ku hatlisa ni ku anakanyisisa hi swilo hi vukheta?
• Vuswikoti byo tsundzuka rungula.
• Xivono.
• Ku ringanisela ni ku tirhisana.
• Swiendlo swa ku ehleketa.
• Ku twa.

Xana swikambelo swa ku pfimba ka miri i yini? Xana swi endliwa njhani?

Ku ni mixaka yo tala ya swikambelo swa ku pfimba ka miri. Leswi swi nga va swivutiso swo olova swinene, minxaxamelo yo kambela swikombiso, na swin’wana na swin’wana Swin’wana swi endliwa hi vadyondzisi va mintlangu na madokodela, kasi swin’wana swi tiendlela.

Nchumu wa nkoka swinene: Switirhisiwa leswi swo kambela ku pfimba ka miri a swi sivi ku kamberiwa ka vutshunguri. Loko mutlangi, ngopfu-ngopfu mutlangi lontsongo la nga ehansi ka malembe ya 18, a khomiwa hi ku pfimba ka miri, a swi si tshama swi va mhaka leyinene ku va tlherisela endzhaku leswaku va ya tlanga hi siku leri fanaka. Ti fanele ku susiwa eka ntlangu ku kondza dokodela a ti kambela ivi a vula leswaku swi hlayisekile ku tlanga.

Hi leswi swikombiso swin’wana:

Switirhisiwa leswi dumeke swo kambela ku pfimba ka miri

• Xikambelo xa SAC (Standardized Assessment of Concussion): Lexi xi tirhisiwa ku kambela xiyimo xa miehleketo xa xihatla xa vatlangi, ku nga va erivaleni kumbe ekamareni ra xilamulela-mhangu. Swi katsa ku va vutisa siku ni nkarhi, ku va kombela leswaku va tsundzuka marito man’wana ni ku ma phindha-phindha, ni ku va kombela leswaku va vula tinomboro tin’wana eka tlhelo lerin’wana. Swi teka kwalomu ka 5 wa timinete.
• SCAT 5 (Sports Concussion Assessment Tool 5): Lexi i xikambelo lexi nga na vuxokoxoko byo tala eka vanhu lava nga ehenhla ka 13 wa malembe hi vukhale. Ku engetela eka leswi nga endzeni ka xikambelo xa SAC, xi tlhela xi katsa swilo swo fana na ku kamberiwa ka nhamu, ku kamberiwa ka ku ringanisela ka miri, na nxaxamelo wo kambela swikombiso. Kutlhela kuva na version yohambana ya vana lavatsongo (6-12 years old).
• Xikambelo xa King-Devick: Lexi xi katsa ku hlaya nxaxamelo wa tinomboro leti endliweke hi ku landzelelana ku suka eka makhadi. Leswi swi endliwa loko ntlangu wunga se sungula naswona nkarhi wa xiyiwa. Leswi swi endliwa nakambe endzhaku ka ku vaviseka ka nhloko. Loko ku ri endzhaku ka kwalomu ka 5 wa tisekoni ku tlula nkarhi lowu hundzeke, ku ehleketeleriwa leswaku ku pfimba ka miri.
• BESS (Balance Error Scoring System): Leswi swi pima ku ringanisela. Ufanele ku yima u pfarile mahlo naswona mavoko ya wena yari eka swikunwana kuringana kwalomu ka 20 wa tisekoni eka swiyimo swohambana hambana eka ndzhawu leyi tiyeke na ndzhawu leyi nga tshamisekangiki (e.g. eka foam).
• ACE (Acute Concussion Evaluation): Lexi i xitirho lexi tirhisiwaka hi madokodela. Yi hlengeleta rungula ro tala, ro tanihi xivangelo xa ku pfimba ka miri, swikombiso (ku ni nxaxamelo wa tinhla ta 22), swiphiqo swa ku tsundzuka, ku pfimba ka miri khale ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
• ImPACT (Immediate Post-Concussion Assessment and Cognitive Test): Lexi i xikambelo lexi tirhisaka khompyuta, ngopfu-ngopfu eka vatlangi lava nga ehenhla ka malembe ya 12. Xi pima mintirho yo hambana-hambana ya byongo, yo tanihi ku tsundzuka, nkarhi wo angula ni ku lemuka tinomboro.

Hambiloko swikambelo leswi swi ringanyeta ku pfimba ka miri, hakunene u fanele u vona dokodela. Dokodela u ta endla xikambelo xa miri lexi heleleke, a kambela ku vona ka wena ni ku ringanisela, naswona loko swi laveka, ku nga ha endliwa MRI kumbe CT scan ku kambela ku huma ngati yihi na yihi ya le ndzeni kumbe ku vaviseka.Nakambe, ku na xikambelo xa ngati lexi vuriwaka ``Brain Trauma Indicator''. Leswi swi pima tiphrotheyini timbirhi to hlawuleka leti hlengeletanaka engatini loko ku ri ni ku vaviseka lokutsongo ebyongweni. Loko tiphrotheyini leti ti ri kona, ku nga ha tekiwa leswaku ku nga ha va ku ri ni ku huma ngati endzeni ka byongo.

Hi swihi swikambelo swa masungulo na swa le tlhelo eka vatlangi?

Leswi swi endliwa ngopfu eka vatlangi va xiyimo xa xikolo. Lava va tlangaka mintlangu ya nkucetelo lowukulu va endla xikambelo xa masungulo xa ku pfimba ka miri nguva yi nga si sungula. Leswi swi pima ntirho wa byongo bya tona hi ku angarhela – swilo swo fana na ku tsundzuka, rivilo ro ehleketa, na ku nyikela nyingiso. Xikambelo lexi xa khompyuta xi fana ni ntlangu wa vhidiyo.

Loko mutlangi a vaviseka enhlokweni hi nkarhi wa ntlangu, va susiwa eka ntlangu naswona xikambelo lexi xi endliwa nakambe. Kutani hi nga pimanisa mimbuyelo na masungulo ya khale ku vona loko ku ri na ku hambana.

Sideline Concussion Evaluation i ndlela yin’wana yo olova. Mutlangi loyi a ehleketeleriwa ku va a ri na ku pfimba ka miri u yisiwa etlhelo naswona ntirho wa byongo wu vekiwa tihlo. Swivutiso leswi tolovelekeke leswi vutisiwaka swi katsa:

• "Xana xipano lexi kanetanaka i vito ra mani? Xana xikoro xa kona i yini?" (Vona ku tsundzuka ka nkarhi wo koma)
• "Ndzi byele vito ra wena na siku ra ku velekiwa." (Vona ku tsundzuka nkarhi wo leha)
• "Ringeta ku byela tinhweti ta lembe eka tlhelo lerin'wana." (Ntirho lowu rharhanganeke) .

Nakambe, ku hava mutlangi loyi a ehleketeleriwa ku pfimba ka miri loyi a faneleke a pfumeleriwa ku tlhelela eku tlangeni handle ka mpfumelelo wa dokodela! Hambileswi swikambelo leswi swi nga ha nyikaka rungula ro karhi, makumu ya dokodela hi wona ya nkoka swinene.

Xana u nga endla xikambelo lexitsongo ekaya?

Xo sungula, tsundzuka leswi: I mutivi wa swa vutshunguri ntsena loyi a nga kotaka ku kambela kahle ku pfimba ka miri. Hambiswiritano, loko munhu un’wana loyi u n’wi tivaka a n’wi ba nhloko (hi xikombiso, loko n’wana wa wena a wa loko a ri karhi a tlanga, kumbe loko munhu la dyuhaleke a wa), ku ni swilo swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u hlengeleta rungula u nga si vona dokodela. Rungula leri ri ta pfuna swinene eka dokodela.

Hi leswi swivutiso swin’wana leswi u nga swi vutisaka ni swilo leswi u nga swi xiyaka hi nkarhi wo tano:

• Vutisa munhu loyi a n’wi ba nhloko hi vito, ndhawu, nkarhi, siku ni leswi humeleleke.
• Va endle va vula rito "misava" hi letere hi letere. (Xikombiso: ಯ-ಕ-ಓ-ಲ)
• Vutisa loko a ri ni ku pandza ka nhloko, ku pfimba kumbe ku pfimba ka khwiri .
• N’wi kombele leswaku a languta rintiho ra wena a vona loko a ri landzela hi mahlo hamambirhi. (Endla "X" leyikulu emahlweni ka yena hi rintiho.)
• Vutisa loko ku ri ni ku pfimba kumbe ku tsana kun'wana ni kun'wana emirini wa wena .
• Vona loko a rhurhumela loko a vulavula kumbe loko marito yakwe ma nga ri erivaleni .
• Vona loko ti pupils ematihlweni ya yena ti ringana, naswona loko yin’we yi ri yikulu/yitsongo .
• Huma ehandle u ya vona loko a ri na xiphiqo xa mpfumawulo .
• Xana ku ni ku cinca eka mahanyelo yakwe?Vona loko u karhatekile, u hlundzuka, u pfilunganyekile kumbe u khomiwe hi vurhongo ku tlula ntolovelo.

Kambe tsundzuka leswaku a wu fanelanga u tshubula u ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka miri hi wexe. Loko u ba nhloko ya wena kun’wana ni kun’wana, hambiloko ku ri ku vaviseka lokutsongo, hakunene u fanele u vona dokodela. Dokodela u ta endla vukamberi bya vuvabyi hi ku tiendlela swikambelo swa yena naswona loko swi laveka, u ta kambela.

Xana mbuyelo wa xikambelo wu ri yini? Xana u endla yini endzhaku ka sweswo?

Xikambelo xin’wana na xin’wana xa ku pfimba ka miri xi na endlelo ro nyika swikoweto. Dokodela u ta hlanganisa vuyelo lebyi bya swikambelo, swikombiso swa wena ni vuyelo bya swikambelo swin’wana ku kumisisa loko u ri ni ku pfimba ka miri.

Loko u ri na ku pfimba ka miri, dokodela wa wena u ta vulavula na wena hi ``pulani yo hola.'' Hi ntolovelo yi katsa swilo swo fana na:

• Etlela u tlhela u wisa ku antswa ku tlula ntolovelo. Kambe a swi kahle ku tshama ntsena u nga endli nchumu, hikuva sweswo swi nga hlwela ku hola.
• Kuma swihlohloteri leswi engetelaka swikombiso swa ku pfimba ka miri. Loko u kuma xin’wana xa swikombiso leswi, tshika leswi u swi endlaka kutani u wisa.
• Loko swikombiso swa wena swi ri karhi swi hunguteka, hakatsongo-tsongo tlhelela eka mintirho ya siku na siku.
• Loko munhu loyi a nga na ku pfimba ka miri a ri xichudeni, endla pulani ya leswaku u sungula rini ku tlhelela exikolweni (hi ku vulavula na vadyondzisi, vaongori va xikolo na vatsundzuxi).
• Vadyondzisi va mintlangu na tiphrothokholi ta ku pfimba ka xikolo kumbe nhlangano i milawu na maendlelo yo khathalela munhu (hakanyingi i xichudeni-mutlangi) loyi a vavisekeke enhlokweni.

Xana hi ta languta mahlo? - Xikambelo xa mahlo xa ku pfimba

Xiphemu xa ntima exikarhi ka mahlo ya wena (hi xi vitana pupil) hi ntolovelo xifanele kuva na vukulu lebyi fanaka eka mahlo hamambirhi. Nakambe, ti fanele ti hatlisa ti pfaleka loko ku vonakala ku ti ba.

Xikambelo xo olova xo kambela ku pfimba ka miri i ku khoma thochi leyi nga vonakiki kahle ku ya fika etihlweni ivi u yi languta. Loko iris yinga pfuleki hiku hatlisa loko yi hlamula eka ku vonakala, kumbe loko yi anama, swinga va xikombiso xa ku vaviseka ka byongo (e.g., ku tlakuka ka ntshikelelo wa le ndzeni ka khwiri - ICP). Loko iris yi nga hlamuli nikatsongo eka ku vonakala, swi nga va xikombiso xa ku onhaka lokukulu ka byongo.

Nakambe, xivumbeko xa rintiho ra ntima ra ring i xa nkoka. Hi ntolovelo, tifanele kuva tiri xirhendzevutani. Loko ti ri ni xivumbeko xa oval, sweswo swi nga ha tlhela swi va xikombiso xa vuvabyi bya byongo.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

Hambileswi ku pfimba ka miri ku nga ku vaviseka loku nga nyawuriki ka byongo, a hi nchumu lowu faneleke wu tekiwa hi ku olova. Swikambelo swa ku pfimba ka miri i switirho swo olova swinene ni leswi hatlisaka leswi pfunaka madokodela ku kambela vuvabyi. Hambiswiritano, madokodela a ma tirhisi swikambelo leswi ntsena ku kumisisa loko ku pfimba ka miri ku humelerile. Va tlhela va endla nkambisiso lowu heleleke, ku katsa ni ku kamberiwa loko swi laveka.

Loko u hatla u kumiwa ni vuvabyi lebyi naswona u byi lawula kahle, u nga hatla u hola naswona u nga onhaki kun’wana.

>

Kutani, loko u ba nhloko ya wena kun’wana ni kun’wana, ku nga khathariseki leswaku i yikulu kumbe yitsongo ku fikela kwihi, hakunene u fanele u vona dokodela ivi u kuma switsundzuxo. Sweswo i nchumu lowunene eka vuhlayiseki bya wena ni ku hola hi ku hatlisa. Xana wa swi twisisa?

` Ku pfimba ka miri, ku vaviseka ka byongo, ku vaviseka ka nhloko, ku kamberiwa ka ku pfimba ka miri, swikombiso, swikambelo swa vutshunguri, ku hola