Xana u na swiphiqo eka vutomi bya wena bya masangu? A hi buleni hi muongori wa swa masangu!

Rimbewu i nchumu wa nkoka swinene evuton’wini bya hina. Kambe minkarhi yin’wana, timhaka ni swiphiqo swo hambana-hambana swi nga ha humelela emhakeni leyi. Loko sweswo swi humelela, vanhu van’wana va xaniseka va nga byeli munhu hi tingana ni ku chava. Kambe xana a wu swi tiva leswaku ku ni vativi lava nga pfunaka eka swilo swa muxaka lowu? Lava hi vona lava hi nga ta vulavula hi vona namuntlha, va `Sex Therapists`.

Xana i mani Muongori loyi wa swa Masangu?

Hi ku olova, `Muongori wa swa masangu` i mutivi wa rihanyo loyi a nga na layisense loyi a twisisaka swihinga swa miehleketo na mintlhaveko leswi khumbaka vutomi bya wena bya rimbewu na ku ku pfuna ku kuma swintshuxo eka swona. Anakanya hi mhaka leyi, minkarhi yin’wana a hi nge swi koti ku endla timhaka ta masangu kumbe ku lahlekeriwa hi ku tsakela hikwalaho ka ku chava, ku vilela kumbe ntokoto lowu nga tsakisiki khale. Sweswo hi leswi vanhu lava va pfunaka ha swona.

``Muongori wa swa Masangu`` a nga va mutirhela-mfumo wa vaaki, dokodela wa mani na mani, kumbe hambi ku ri mutivi wa miehleketo. Kambe xa nkoka swinene, va fanele va va ni ndzetelo wo hlawuleka eka rihanyo ra rimbewu ni swiphiqo swa rimbewu. A va nge nyiki munhu xitsundzuxo lexi ntsena. Va tirha na vanhu kumbe mimpatswa ku va pfuna ku tlhantlha swiphiqo swa rimbewu, xikombiso, ku chava timhaka ta masangu ( ku vilela hi matirhelo ) kumbe swiphiqo eka vuxaka bya le kusuhi (timhaka ta vuxaka bya le kusuhi).

Xana muongori wa rimbewu u endla yini?

Sweswi a hi voneni leswaku kahle-kahle `sex therapist` yi endla yini.

Swi pfuneta ku tshungula swiphiqo swo hambana-hambana swa rimbewu, ngopfu-ngopfu leswi vangiwaka hi swilo swa mianakanyo kumbe leswi kuceteriwaka hi swilo swa mianakanyo. Ti tlhela ti pfuneta eka swiphiqo leswi fambelanaka na vutomi bya rimbewu na vuxaka. Leswi hinkwaswo swi endliwa eka ndhawu leyi seketelaka, leyi nga avanyisiki, leyi xiximekaka ni leyi hlayisekeke.

Kambe hi lexi nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka. Vatshunguri va rimbewu a va tshunguli swiyimo swa miri leswi khumbaka rimbewu. Hi xikombiso, a va swi koti ku tshungula testosterone leyi nga ehansi . Kutani, loko u ri na swiphiqo swihi na swihi eka matirhelo ya wena ya rimbewu, u fanele ku rhanga u vona dokodela wa ndyangu wa wena, dokodela wa vavasati (loko u ri wansati) kumbe dokodela wa urologist (loko u ri wanuna) ku kumisisa loko ku ri na xivangelo xa miri.Loko ku nga ri na xivangelo xa miri, kumbe loko ku ri na mbuyelo wa miehleketo xikan'we na xivangelo xa miri, kutani mpfuneto wa `Muongori wa swa masangu` wa laveka.

Vatshunguri va rimbewu va tirhisa vutshunguri byo hlayanyana lebyi tiyisisiweke hi sayense leswaku va antswisa vutomi bya vanhu bya rimbewu. Hakanyingi va tirhisa nchumu lowu vuriwaka vutshunguri bya mianakanyo. Hi ku olova, leyi i vutshunguri bya ku vulavula. Swi katsa ku vulavula hi mintlhaveko ya wena, mianakanyo ni mahanyelo ya wena, ku swi twisisa ni ku ringeta ku endla ku cinca loku lavekaka. Kuna tinxaka to hlaya ta vutshunguri bya miehleketo lebyi tirhisiwaka eka vutshunguri bya rimbewu :

• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT) .
• Vutshunguri lebyi sekeriweke eka mintlhaveko
• Ku nghenelela loku sekeriweke eka ku tsundzuka
• Maendlelo ya ku vulavurisana ya mimpatswa

Xin'wana hileswaku, `Sex Therapists` va sirhelela swinene vuhlayiseki bya wena na xihundla. Entiyisweni, i xiphemu xa milawu ya vona ya mahanyelo ya xiphurofexinali. Vatshunguri lava tlulaka xihundla xa vavabyi va nga lahlekeriwa hi layisense ya vona ya xiphurofexinali.

Xana u fanele u vona dokodela wa rimbewu hikwalaho ka yini?

Ku endla timhaka ta masangu (ku nga ri ku endla timhaka ta masangu ntsena, kambe na ku endla timhaka ta masangu ehandle na ku tlangisa swirho swa mbeleko) i ntokoto lowu rharhanganeke lowu katsaka swiyenge hinkwaswo swinharhu: swa mintlhaveko, swa miehleketo na swa miri. Loko u ri na ku navela ku endla timhaka ta masangu, ntirho wa rimbewu lowu hanyeke kahle i xiphemu xa nkoka xa khwalithi ya vutomi bya wena. Swi fambelanisiwa na vuhlayiseki bya miri na miehleketo, xikan’we na ku eneriseka ka vuxaka.

Vatirhi va swa rihanyo na vadyondzisi va swa masangu va avanyisa migingiriko ya rimbewu hi swiyenge swa mune leswikulu. Leswi swi vuriwa xirhendzevutani xa nhlamulo ya rimbewu:

• Ku navela/Ku navela ka rimbewu: Leswi swi vula ku navela ku endla timhaka ta masangu, ku navela ku endla timhaka ta masangu.
• Ku pfuxa/Ku nyanyuka: Ku lunghekela ka miri ku endla timhaka ta masangu.
• Orgasm: Nhlohlorhi ya ku eneriseka hi swa masangu.
• Xiboho: Endlelo leri ku pfuxetiwa ku hungutaka naswona miri wu tlhelelaka eka ntolovelo.

Swiphiqo swa rimbewu swi nga ha va kona eka xiteji xin’wana ni xin’wana xa xirhendzevutana lexi. Ku tiva ndlela leyi u hlamulaka ha yona emiehleketweni na le mirini eka xiteji xin’wana na xin’wana a swi nge antswisi ntokoto wa wena wa masangu ntsena, kambe swi tlhela swi ku pfuna ku vona swivangelo swa ku tsandzeka ku tirha ka rimbewu.

``Muongori wa swa masangu`` a nga pfuneta eka swiyenge swa miehleketo na mintlhaveko leswi fambelanaka na ku tsandzeka ku tirha ka rimbewu ko hambana. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Ku pfumaleka ka ku navela ka rimbewu.
• Ku pfumaleka ka ku navela ka rimbewu.
• Ku tika ku fikelela orgasm (anorgasmia).
• Ku vava hi nkarhi wa masangu (dyspareunia). Xikombiso, ku vava loku vangiwaka hi ku tsana ka xirho xa rimbewu (vaginismus).
• Ku tika ku kuma kumbe ku hlayisa ku pfuka ka xirho xa rimbewu (erectile dysfunction).
• Ku huma ka mbewu ka ha ri na nkarhi, ku hlwela ku humesa mbewu kumbe swiphiqo swin’wana swa ku huma ka mbewu.

Ku engetela eka leswi, `Muongori wa swa masangu` a nga ku pfuna eka mintlhontlho yin'wana yo tala:

• Ku nyika dyondzo leyinene ya rimbewu na ku herisa mavonelo lama hoxeke.
• Ku hlangana na ku xanisiwa hi swa masangu kumbe ku vaviseka hi swa masangu.
• Ku titwa ka ku vilela, ku chava kumbe ku khomiwa hi tingana loku fambisanaka ni rimbewu.
• Swiphiqo leswi vangiwaka hi mavonelo ya ndhavuko, vukhongeri na ntshamisano eka swa masangu.
• Nantswisa ku vulavurisana exikarhi ka wena na munghana wa wena mayelana na rimbewu na vuxaka bya le kusuhi .
• Ku navela ka rimbewu loku nga fambelaniki exikarhi ka vanghana va vukati.
• Swiphiqo swa vuxaka hikwalaho ka swiphiqo swa masangu.
• Xifaniso xo biha xa miri na ndlela leyi xi khumbaka rimbewu ha yona.
• Ku hanya hi ndlela leyi humelelaka na Mavabyi ya Rimbewu (STIs).
• Vuvabyi bya rimbewu leri tlulaka mpimo kumbe ku godzomberiwa hi rimbewu.
• Ku godzomberiwa hi swifaniso swo navetisa rimbewu.

Xana ku humelela yini hi nkarhi wa vutshunguri bya rimbewu?

Okay, sweswi a hi voneni leswi humelelaka hi nkarhi wa `Sex Therapy` session, hi leswaku, loko u ya vona therapist.

Hi nkarhi wa swiyenge leswi, wena na muongori wa wena wa rimbewu mi tirhisana ku kuma na ku cinca miehleketo na mahanyelo lama kavanyetaka vutomi bya wena bya rimbewu. U nga hlangana na muongori wa wena u ri wexe, kumbe u nga famba na jaha/nhwanyana wa wena, nuna/nsati, kumbe munghana wa wena wa rimbewu.

Muongori wa wena a nga ha ku vutisa swivutiso malunghana ni swilo swo tanihi:

• Malunghana ni rihanyo ra wena ni ndhavuko wa wena wa rimbewu .
• Malunghana na dyondzo ya masangu leyi u yi kumeke.
• Leswi u swi pfumelaka ni langutelo ra wena malunghana ni rimbewu .
• Hi swihi swiphiqo swo karhi swa rimbewu leswi u nga na swona?

I ntiyiso leswaku ku vulavula hi timhaka ta masangu minkarhi yin’wana swi nga ha va leswi nga nyawuriki ni ku khomisa tingana. Vatshunguri va rimbewu va swi tiva kahle leswi. Hi yona mhaka leyi va ringetaka hi matimba ku endla leswaku ku va ni moya lowu u nga vulavulaka hi ku ntshunxeka naswona u nga chavi nchumu.

Tsundzuka, tanihi leswi vutshunguri bya mianakanyo byi nga ku vulavula, u fanele u va mutekaxiave la gingiritekaka eka endlelo leri. Ku tshembana na vuxaka exikarhi ka wena na muongori wa wena i swa nkoka eka ku humelela ka vutshunguri lebyi.

`Muongori wa wena wa swa masangu` a nga ku nyika `ntirho wa xikolo`.U nga tlhela u nyika. Hi leswaku, migingiriko na switoloveto leswi u nga swi endlaka ekaya, hi ndlela leyi sirhelelaka vuhlayiseki bya wena bya xihundla. Leswi swi nga va swilo swo fana na ``ku ringeta``, xikombiso, ``ku tlanga xiphemu``. Kumbe swi nga va switoloveto leswi u swi endlaka u ri wexe kumbe na munghana wa wena ku aka ku tshembana na vuxaka bya le kusuhi.

Xin’wana lexi u faneleke ku xi tiva kahle laha hileswaku hi nkarhi wa swiyenge swa `Sex Therapy`, a ku nge vi na ku hlangana ka miri kumbe ku endla timhaka ta masangu exikarhi ka wena na muongori. Sweswo a swi koteki. Loko u titwa u nga ntshunxekanga eka xiphemu xihi na xihi xa vutshunguri, tiyiseka leswaku u byela muongori wa wena. Kumbe, u na mfanelo yo tshika ku n’wi vona ivi u nghenisa xivilelo hi mhaka leyi.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Muongori wa swa Masangu na Mutsundzuxi wa swa Masangu?

Swi nga ha endleka u twile hi marito mambirhi ya `Sex Therapist` na `Sex Counselor`. Lava havambirhi i vanhu lava kumeke ndzetelo lowukulu eka timhaka ta masangu. Ematikweni yo fana na United States, vanhu lava havambirhi va fanele ku tiyisisiwa hi nhlangano lowu vuriwaka `American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT). Le Sri Lanka, va fanele va amukele swilaveko swa leswi na swona.

Ku hambana ku le ka ndlela leyi lavambirhi va langutanaka na timhaka ta masangu ha yona.

• Muongori wa Rimbewu: Va tirhisa vutshunguri bya miehleketo, kumbe vutshunguri bya ku vulavula, ku pfuneta eka swiphiqo swa rimbewu. Swiphiqo leswi swi nga olova kumbe swi rharhanganile. Va fika eka rimitsu ra xiphiqo ivi va lava swivangelo swa mianakanyo ni swa mintlhaveko.
• Mutsundzuxi wa Rimbewu: Va teka endlelo ro karhi leri sekeriweke eka swiendlo. Va nyika dyondzo eka swiphiqo swa nkarhi wo koma, va dyondzisa tindlela to hambana-hambana naswona hakanyingi va dzikisa mianakanyo ya vona eku nyikeni ka vutivi ni ku nyika switsundzuxo leswi tirhaka.

Xana u nga va njhani muongori wa rimbewu?

Ku va `Sex Therapist` a swi olovi. Swi lava dyondzo ni ndzetelo lowukulu. Ndlela yo angarhela i nchumu wo fana na lowu (leswi swi nga ha hambana nyana hi ku ya hi matiko):

• Digiri ya Bachelor: Digiri ya xisekelo ku suka eyunivhesiti.
• Digiri ya Master kumbe Digiri ya Vudokodela: Digiri ya master kumbe ya vudokodela eka ntirho lowu fambelanaka na yona, ku fana na ntivo-miehleketo kumbe ntirho wa ntshamisano. Ku engetela kwalaho, u ta lava ku va ni ntokoto wa vutshunguri.
• Vuleteri byo hlawuleka: Vuleteri bya vutshunguri bya miehleketo bya boha. Nakambe, u fanele ku hetisa tiawara to hlaya ta tikhoso ta dyondzo leti fambelanaka na dyondzo ya rimbewu (e.g., kwalomu ka 90 wa tiawara).
• Layisense: U fanele ku kuma layisense leyi faneleke yo tirha vutshunguri bya rimbewu etikweni kumbe xifundzha lexi faneleke.

U nga swi vona eka leswi leswaku leswi a hi switsundzuxo ntsena, i xiyimo xo enta, xa xiphurofexinali. Hi ntolovelo swi teka kwalomu ka malembe ya nhungu ku va `Mutshunguri wa swa Masangu` loyi a tiyisisiweke. Leswi swi katsa hinkwaswo ku sukela eka digiri ya xisekelo, digiri ya le ndzhaku ka tidyondzo ta le henhla, na ndzetelo wa tliliniki. Kutani leswi swi kombisa ndlela leyi vanhu lava va tinyiketeleke ha yona ensin’wini leyi.

Hi rihi rungula leri hi lavaka ku ri yisa ekaya eka xitori lexi?

Ku vulavula hi rimbewu ni swiphiqo swa rimbewu minkarhi yin’wana swi nga titwa swi tika, swi khomisa tingana kumbe swi chavisa. Sweswo swi tolovelekile. Kambe tsundzuka leswaku a wu wexe.

`Muongori wa swa masangu` i munhu loyi a nga ku pfunaka ku twisisa tinxaka leti ta swihinga swa masangu, ku swi hlula, na ku hanya vutomi lebyi heleleke, bya rihanyo.

I vativi eka ntirho lowu. Va ni vutivi lebyinene bya ndzavisiso wa sweswinyana ni tindlela letinene ta vutshunguri leti nga ku pfunaka.

Hikwalaho, loko u ri na swiphiqo leswi fambelanaka na vutomi bya wena bya masangu, u nga swi hlayisi eka wena u xaniseka, kambe u nga chavi ku lava mpfuneto eka `Sex Therapist` leyi nga na vuswikoti lebyi faneleke. I mpfuno lowukulu lowu u nga tiendlaka wona.

` Muongori wa swa masangu, swiphiqo swa masangu, rihanyo ra miehleketo, vutsundzuxi bya rimbewu, vutshunguri bya miehleketo, ku tsandzeka ku tirha ka rimbewu, swiphiqo swa vuxaka